Sayago Running

6 de Abril : Día Mundial de la Actividad Física

2011-04-06T14:05:00.001-03:00

"LOS 10 MANDAMIENTOS DE LA GENTE COMO UNO"

1- TODA SU AGENDA (laboral, social, académica) ESTÁ SUPEDITADA A SU ACTIVIDAD DEPORTIVA Ud tiene bien claro el orden de las prioridades en su vida: primero está entrenar, segundo respirar. Nunca se lo va a oír decir “hoy no puedo entrenar porque tengo un compromiso laboral/ tengo una clase en facultad / es el cumpleaños de mi vieja”, a usted nunca se le ocurriría siquiera pensar semejante herejía.

2 - NINGÚN ACONTECIMIENTO CLIMÁTICO HARÁ QUE SU ENTRENAMIENTO SE SUSPENDA Recuerde que usted no está hecho de azúcar; sino de huesos, músculos y piel (entre otros tejidos no solubles en agua como la grasa y “las tripas”) afortunadamente para usted; la piel es impermeable y protegerá a sus órganos internos de la lluvia, el sol o el viento

3 - NADA HARÁ QUE CORRA MAS LENTO DE LO PAUTADO . Ni esa vieja lesión que reaparece cuando está por llover, ni esa ampolla en el dedo por culpa de las zapatillas nuevas, ni ese dolor de cabeza después de un duro día en la oficina, tampoco ese resfriado que hace dos días lo tiene deshidratado y gastando “padiuelos”, ni esa puntada en el costado, ni esa sangre que de pronto le empezó a correr por la nariz, ni ese esguince de tobillo que se hizo ayer, tampoco ese repentino e inesperado dolor opresivo en el pecho ¿Quedó claro? Nada.

4 - SU ENTRENADOR ES LA PERSONA MAS SABIA QUE CONOCE Si, mas que Platón, Kant y Sócrates juntos, mas sabio que cualquier fisiólogo del Harvard Fatigue Laboratory, mas sabio que su abuela y por supuesto; muuuucho mas sabio que su médico de cabecera. Por tanto: palabra que su entrenador pronuncie, es palabra que usted cumple (dando por sobre-entendidos los mandamientos 1, 2 y 3)

5 - SI POR ALGUNA RAZÓN HOY NO ENTRENÓ, SENTIRÁ UN GRAN SENTIMIENTO DE CULPA. Y está muy bien que lo haga; porque eso significa que hizo caso omiso del mandamiento 1 o 2… y eso es una falta gravísima e imperdonable en toda persona como uno que se respete a si misma. Además el solo hecho se recordar ese sentimiento de culpa hará que se replantee la decisión de faltar a un entrenamiento la próxima vez que dicha idea le ronde por la cabeza.

6 - NO EXISTE LESIÓN QUE JUSTIFIQUE ABANDONAR LOS ENTRENAMIENTOS Recuerde "El dolor es pasajero, la satisfacción es eterna" Si usted es una persona que se toma medianamente en serio el tema de entrenar, entonces está acostumbrado a convivir con el dolor y la incomodidad, de hecho su umbral al dolor es mas alto que el de la población general. Esto sumado al hecho de que su nivel de terquedad prácticamente triplica al de la población general, y al hecho de que cumple fielmente los mandamientos 3 y 5 explican fácilmente porque se niega a dejar de entrenar por algunas semanas frente a una tendinitis, fascitis, periostitis o fractura por estrés. Simplemente buscará la forma de mantenerse activo mientras se recupera, y por supuesto, retomará la actividad 2 semanas antes del tiempo recomendado por su médico.

7 - SE AUTO CALIFICA A SÍ MISMO COMO CORREDOR ANTES QUE CUALQUIER OTRA PROFESIÓN QUE PUDIESE TENER. Obviamente, cuando se tienen tan claras las prioridades en la vida (véase mandamiento 1), usted se definirá como corredor antes que como padre, esposo, hermano, amigo, hijo, cuñado, vecino, etc. Usted era corredor antes de ser estudiante y era corredor mucho antes de ser médico/ arquitecto/ abogado/ cocinero/ peluquero /chofer/ pintor/ albañil, etc. Sin dudarlo un segundo se definirá como corredor antes de definirse como persona. De hecho ni siquiera se auto calificaría como ser humano, usted es corredor. Punto.

8 - TODO TERRENO ES UN POTENCIAL CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO Usted es incapaz de apreciar un paisaje montañoso sin empezar a imaginar como sería entrenar cuestas allí, una verde pradera lo invita a correr sin miedo a que después le duelan la rodillas, la playa ya dejó de ser un sitio para ir a tomar sol y cerveza sino que ahora es el terreno perfecto para fortalecer sus cuádriceps y pantorrillas y para sumar kilómetros cuando la lumbalgia ataca de nuevo.

9 - SU COMIDA FAVORITA SERÁN “LOS CARBOS” Y “LAS PROTES” Arroz, papas, pasta y pan serán el combustible obligado de todos los días, desayuno y cena con arroz, (si los japoneses, que son re vivos lo hacen, ¿porque no habría de hacerlo usted también?) Incluso si es mujer y “se está cuidando” cenará arriba de 80 gr de carbohidratos. Combinará sus carbohidratos con proteína de alto valor biológico sin cuestionar si la combinación resultante es socialmente aceptable. Combinará sin remordimientos arroz con papas y saboreará con deleite un asado a las brasas acompañado de unas moñitas de colores.

10 - LAS ENSALADAS NO FORMARÁN PARTE DE SU ALIMENTACIÓN Recuerde que el ser humano es omnívoro, no es herbívoro, usted no es una vaca por lo tanto no necesita comer pasto (pasto=lechuga, acelga, brócoli y toda verdura verde). Advertencia: toda trasgresión a éste mandamiento provocará una situación de emergencia “número 2” también conocida como “código marrón” en el momento mas inoportuno de su entrenamiento….(cuando esté lejos de casa durante un fondo de 20 km, cuando esté en la mitad de la pasada de 1.200 mts. o cuando la mina que empezó a entrenar la semana pasada y está re fuerte se le ponga a charlar en el km 8), situación extremadamente grave, no solo por las obvias implicaciones sociales sino porque amenaza con que usted no cumpla con los mandamientos 2 y 3 lo cual es mas grave aún. "

Deporte en el recuerdo: Villa Española Abril de 2005

2011-03-31T13:20:00.000-03:00

A pocas horas de una nueva etapa del campeonato 2011 de la Agrupación de Atletas del Uruguay en la barriada de Villa Española, un recorte de Ultimas Noticias de hace unos 6 añitos.

Recuerden que en esta oportunidad la carrera largará desde la sede del Club Villa Española en la esquina de Cno. Corrales y José Pedro Varela, el día domingo a partir de las 10:45 hs.

Cerro, una más.

2011-03-22T00:39:00.000-03:00

Una nueva etapa del campeonato, otra línea de meta que se cruza, y como siempre la camiseta sayaguense presente, con los compañeros nuevos y los de siempre.

Vaya esta foto en reconocimiento a Popo, por su constancia con el equipo, por su alegría permanente y su ejemplo de compañerismo. Por sus incontables pasadas debajo del arco inflable bailando y disfrutando cada carrera.

Por todas las que vienen, Salud Popo!!

Todas las fotos aquí

San José, primer etapa.

2011-03-15T00:44:00.002-03:00

Sayago corrió, aunque alguno caminó, y hasta hubo quién se quedo sacando fotos, pero un año más nos encontro en San José, para comenzar otro campeonato y otra etapa en el equipo.

Algunas caras nuevas se juntaron para la foto con las de siempre, y la ocasión nos dió la oprtunidad de disfrutar de una dura carrera para ir calentado los motores.

Vistieron por primera vez la camiseta en carreras oficiales Fernando Melo y Walter Peña, bienvenidos a este grupo desparejo en edades, tiempos y rendimientos; pero con la consigna clara de que siempre es mejor dejar de ser el más rápido, el equipo más númeroso, o el de la página más visitada, para convertirse solo en un grupo de amigos donde todos nos conocemos y nos aceptamos con nuestros defectos y virtudes.

En pocos días nos encontraremos otra vez en el Cerro de Montevideo, para seguir demostrando una vez más que solo se trata de correr y de disfrutarlo con amigos.

Sayago en la Boca

2011-03-09T13:40:00.002-02:00

Domingo 6 de marzo, aprovechando unos dias de playa en Boca del Cufre en San José,
coincido con una carrera que habia en dicho balneario. La carrera era parte de la Agenda Deportiva de la Intendencia.

Cuando fui a anotarnos a mi y a mis niñas a las 17 hs y poquito, me dicen en un rato corren los niños y a las 18 hs los mayores. Salimos volando a calzarnos y volvimos para la largada, me llamo la atencion la hora ya que tenía en mente las 19 hs pero buee...

La carrera constaba en 4 vueltas a un circuito de 2000 metros (total 8k), aunque habian anunciado 8.8k. un detalle menor.

Fuimos unas 50 personas las que largamos, fue algo dura, mucho calor, pasamos por la costa, calles internas de valasto, arenilla y pavimento, bastante variado para no aburrise.

Lo Positivo.
Los niños corrieron un sprint de 50 metros, le dieron medallitas a todos, estuvo bueno y no fue matador para ellos que son chiquitos.

Lo Negativo
- En cada vuelta de carrera habia hidratación, el detalle fue que era agua con gas. Si es complicado correr y beber, imagínense agua con gas...se te sale por la nariz.
- Al finalizar la carrera veo un muchacho tirado que le estan dando agua y haciendo aire, como a los 20 minutos lo suben en una silla playera y lo cargan en una camioneta de la policia. Y la ambulancia?
- Finalmente me encuentro con muchas caras conocidas que veo en la AAU que se sorprenden cuando la carrera terminó y ellos recien llegan. El afiche original decia 18 hs Niños, 19 hs Mayores, y no 18 hs como se largó. Lamentable.

Mi opinión es que hay un auge por las carreras, las empresas comerciales y las agendas deportivas de las intendencias se aprovechan y organizan carreras en todos los rincones.
No esta mal, pero no importa donde sea, si es paga o gratis, con o sin chip, si corren 5 o 5000, siempre hay que tener en cuenta que corren personas y no robots, hay que tener un minimo de infraestructura...ambulancia, elementos de reanimación, agua SIN gas y otros tantos elementos para hacer de esto algo seguro para todos.

No quiero ser mala onda, pero realmente me molestó todo esto porque esto no lo organizó un grupo de amigos, si no que forma parte de la Agenda Deportiva de una Intendencia. Estoy seguro que el proximo domingo en la primer fecha de la AAU esto no pasa, ya que los requerimientos son impuestos a la intendencia y se trata de no dejar nada al azar.

El balneario espectacular !!!

Saludos,
Gustavo

Inscripciones Campeonato AAU 2011 - Últimos Días

2011-03-05T21:50:00.004-02:00

Continúa realizándose en la sede de la Agrupación de atletas del Uruguay (Canelones 982) el proceso de inscripción de atletas para el campeonato 2011. Según directivos de la entidad, las últimas cifras de inscriptos casi llega al millar y aún falta la última semana.

Los atletas deben ingresar primeramente en el sitio de la AAU (www.atletas.com.uy), completar el formulario, imprimirse el archivo generado y pasar por un Redpagos a abonar el monto correspondiente a la anualidad completa o las cuotas parciales tal como se detalla en el sitio oficial.

Una vez que la inscripción es procesada (se envían el listado de los preinscriptos a la empresa SUCA, ésta imprime el chip personalizado con nombre y código asociado y lo reenvía a la AAU), los atletas son citados vía mail para completar su inscripción presentando el impreso, el carné de salud vigente y, en caso de los socios nuevos, también las fotos carné y fotocopia además del carné o ficha, de la cédula de identidad. Allí completarán la compra del chip en caso de nuevos socios o el pago por la "reactivación", cambiando el anterior por el que la empresa le aportará para su uso en 2011.

Al realizarse este proceso en forma escalonada y por citación, las colas de inscripción en la Casa de los deportes son más pequeñas que en otros años y, con apoyo de promotoras y personal de la directiva y secretaría de la Agrupación, se agiliza la inscripción.

Se recuerda que la preinscripción web debe efectuarse hasta el lunes 7 y una vez transcurrida esa fecha ya el atleta no podrá puntuar en la primera fecha como en años anteriores. Los días finales para completar la inscripción luego serán el miércoles 9, jueves 10 y viernes 11 de marzo de 17 a 22hs. El domingo no se inscribirá a atletas en San José salvo a quienes hayan solicitado la excepción por tratarse exclusivamente de deportistas del interior que no han tenido cómo realizar el proceso de confirmación en Montevideo en las semanas previas.

Por más información sobre este sistema, ingresar al sitio oficial de la Agrupación: www.atletas.com.uy

Fuente: Recorrer Uruguay

26/2 - Travesía Ciudad del Plata - Toda la info

2011-02-24T17:02:00.004-02:00

Las inscripciones para la Travesía Atlética Ciudad del Plata van a muy bueno ritmo y se espera un record en la participación atletas para esta edición del evento. La organización confirmó que habrá medallas para los 100 primeros de la clasificación general, no 50 como se manejó en un principio. También avisa que quedan muy pocos cupos disponibles para el traslado previo a la competencia, que se realizará del lugar de llegada al lugar de largada para quienes lleguen de otros lugares con vehículos, y que por tal motivo en las próximas horas se estará cerrando la inscripción para este servicio.

CIUDAD DEL PLATA 9k -
Largada:

•Hora: 19.00
•Lugar: Biblioteca de Ciudad del Plata (Kilómetro 26,200 de Ruta 1 "Vieja").
Recorrido:

•Ruta 1 "vieja" (desde el kilómetro 26, 200 hasta el kilómetro 32,200),
•Av. Río de la Plata,
•Rambla Costanera,
•Elias Regules,
•Av. Eduardo Pascual.
Llegada:
•Lugar: Club Social Playa Pascual.
(Av. Eduardo Pascual, Parada 7).
Puestos de Hidratación:

•Penino: Kilómetro 29,200 de ruta "vieja".
•Jardín 111: Kilómetro 32 de ruta "vieja".
Premios:

•Trofeos: Para los primeros 3 atletas de cada categoría (Damas y Caballeros).

•Medallas: Para los primeros 50 de la clasificación general.
Servicios:
•Ropería.
•Traslado al lugar de partida desde el lugar de llegada. A la hora 18. (Inscripción por Internet para reservar lugar).Inscripciones (sin costo):

•Por Internet: en www.ciudaddelplata.org
•En Ciudad del Plata: en el lugar de largada hasta hora 18 y30.

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- CORRECAMINATA 3k -

Largada:

•Hora: 19.15
•Lugar: Jardín 111,
Ruta 1 "vieja", kilómetro 32.
Llegada:

•Lugar:
Club Social Playa Pascual.
Av. Eduardo Pascual, Parada 7.
Premios:

•Diplomas:
para todos los participantes.
•Sorteos de regalos: entre los participantes.
Inscripciones:

•En el lugar de largada
hasta hora 18 y 45.

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- ORGANIZAN -
•Instituciones que conforman el
Programa Recrea.
•Intendencia de San José.

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- APOYAN -
•Municipio de Ciudad del Plata.
•AMSJ (Asociación Médica)
•Agua Iara
•Starbade
•Portal Ciudad del Plata (www.ciudaddelplata.org)

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Líneas de ómnibus desde Montevideo:
•127 (Al kilómetro 26)
•494 (Al kilómetro 26)
•Solfy 1M (a Playa Pascual)
•227 (a Playa Pascual)

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Fuente: www.ciudaddelplata.org

Cruce de los Andes, un relato.

2011-02-16T00:03:00.004-02:00

Carta dirigida al Director de la carrera.

Sebastian,

Soy Marcos Corti, del equipo “Pico y Pata” #234 y mi compañero Enrique “Pico” Dillo.

Lo vivido el fin de semana pasado, me hizo, me pone y me pondrá la piel de gallina por el resto de mi vida.

Varios de Ustedes (tu organización) y los corredores me han expresado, que mi pierna ortopédica los inspiraba para seguir adelante, lo gracioso es que yo cruce la linea final gracias a ustedes, por el soporte y empuje que he recibo a cada minuto. La ausencia de mi pierna izquierda, en mi mente es reemplazada por este brutal soporte que me han dado.

Yo simplemente soy producto de la energía que arranca desde mi FAMILIA, levantándome todos los días de la cama al lado de mi MUJER Carolina, desayunando con mis HIJOS a diario ( Sofia, Delfina y Agustin) y saliendo a la calle a trabajar o entrenar con AMIGOS (muchos) que solo inyectan energía positiva y buena onda.

Si tan solo, uno pudiera meter en un frasco ese ambiente y beberlo cada vez que uno “piensa” que hay problemas en la vida…priceless

La carrera…la carrera en sí, represento un desafío físico BRUTAL…pero nuevamente he experimentado que los físico solo es un estado mental, que los limites están en la cabeza de cada uno…Solo se necesita hacer el setting correcto para poder lograr lo que uno se propone. Lo que Ustedes han organizado a 3.000 mts de altura a lo largo de 100 km…no tiene nombre… Impecable la logística, la atención, la buena onda, el aliento, la toma de decisiones, la firmeza y el seguimiento…manejar 1400 personas en el medio de la nada, tomando en cuenta que las variables pueden ser muchisimas…Realmente me saco el sombrero.

Me gustaría hacerte un resumen de cada día desde mi perspectiva.

Arrancando desde los 6 meses de preparación con mi AMIGO Enrique “Pico” Dillon, donde no teníamos muy en claro donde nos habíamos metido, y abusando de las horas que le he robado a mi Familia para poder saborear esta carrera. Viendo videos de carreras anteriores sabíamos más o menos como iba a ser, pero como las rutas cambian todos los años, había bastante incertidumbre.

Viviendo a nivel de mar, lo más alto que alcanzamos a entrenar fue el piso 11 de mi edificio por las escalera y varias idas y vueltas en el puente de Key Biscayne. Creo que la base de entrenamiento que teníamos del Ironman y los triatlones nos ayudo muchísimo.

El primer día, después de una noche larga de 2 grados bajo cero, corrimos relajados, ya que el ambiente y la ansiedad nos llevaba atados al grupo. Desde el inicio recibimos aliento y empuje de los corredores. Nuestros tiempos estaban condenados a 3 minutos de parada higiénica cada 1/2 hora para secar la transpiración de la pata. Con la tierra que volaba y el barro, la higiene paso a jugar un papel importante. El terreno, por el camino de tierra, no represento mayor desafío pero, me quede con las ganas de poder levantar mas la cabeza para apreciar mas el paisaje. En el bosque, en cuanto me distraje, una raíz se descostillo de risa cuando me enredo el gancho de la prótesis y caí como bolsa de papas. Según Pico, retumbo el suelo del palo que me di.

La llegada después de 5:11 hrs fue uno de esos placeres que nos diste…masaje de recuperación y baño en el lago frio, impagable…GRACIAS!!!

Segundo día…sabíamos que venía duro…pero no tanto. Después de la segunda noche de campamento (yo sin dormir y escuchando, con envidia, los ronquidos de Pico) salimos a buen tranco hasta llegar a la base de esa montana interminable. La buena onda de los guías y los corredores, ya ponían en tela de juicio cualquier distancia por delante…siempre detrás de la roca en la cima de la montana, había otra subida, pero el Paisaje y la gente anulaban todo tipo de dolor en mi muñón. El terreno, en esta etapa, realmente fue desafiante para mi pata de palo. La piedra suelta, la arena, los panes de pasto duros, las raíces, las subidas y las bajadas…dejaron una marca imborrable en este recorrido.

La llegada después de 10:40 hrs, a las 8 de la noche, con la alegría de tener que cruzar un rio, justo antes de la llegada, mojando todo y sabiendo que el sol se esta yendo, lo cual implicaba que al día siguiente arrancábamos con ropa mojada…fue un canto de gloria a tu persona…pero siempre con buena onda.

Esa noche cuando comunicaste que el tercer día sería igual de duro que el segundo…fue cuando me agarro me dio el “Phantom pain” en mi muñón. No sé si te diste cuenta pero el campamento entero se estremeció…Yo puse en duda si tendría resto para el tercer día. Cuando diste la oportunidad del camino alternativo, 30km por la ruta de ripio, se me prendió el deseo del camino fácil, justificándome a mí mismo que me debería dar por satisfecho por lo logrado hasta ahora…

Como buen compañero de equipo, Pico me dijo que me bancaba en la decisión que yo quisiera tomar…lo cual me puso más presión, pero agradezco esa presión. Tu hermano Lisandro, esa noche, también me dio a leer entre líneas que, en realidad la tercera etapa iba a ser un poco menos dura que la segunda.

Tercer día…sin saber qué hacer al levantarnos, entregamos el conteiner y nos fuimos caminando en silencio a la línea de Largada. La carrera por el camino complicado largaba 9:10 y el alternativo 9:20… bocina de inicio y el 95% de la gente, sale a correr…nos miramos con Pico y esa energía que les cuento que TODOS ustedes transmiten, nos empujo a salir corriendo olvidando todo tipo de dolor y eliminando toda conciencia de lo que quedaba por delante…solo sabíamos que cada paso que dábamos, estábamos más cerca de la línea final.

Nuestro objetivo estaba puesto en cursar la frontera antes de las 19:00 ya que sino, gendarmería no nos dejaba ingresar a Chile y no podríamos correr los últimos 4 km de gloria final.

Con el caballo cansado, el muñón reventado y los hombros hartos de empujar los bastones, vemos por entre las ramas aparecer a Paco (el Guru de la zona) y nos dice… apuren que quedan 15 min para el cierre de la frontera. Le digo a Pico que se adelante para ver cuánto faltaba…tres minutos más tarde, escucho el grito más reconfortante del día… lo oigo a Pico a la distancia…”Marcos ya estamos…vamos carajooooooo”…curva cerrada y llegamos al Hito… Nudo en la garganta, sensación de satisfacción y por delante 4km de gloria para disfrutar en equipo… A solo 100m de la llegada, quemamos nuestras últimas energías corriendo hacia la línea final…10:17 hrs

Por esto, y mucho más que sería muy largo ponerlo en papel…SIMPLEMENTE MUCHAS GRACIAS!!!

Felicitaciones a TODOS los que participaron en esta organización y a TODOS los corredores, sin importar posición, distancia ni circunstancias.

Un fuerte Abrazo

Marcos

Publicado en la pagina oficial del cruce y referido por Elizabeth Recuero en su Facebook

Se viene, se viene..se juega, se juega.

2011-02-12T10:59:00.003-02:00

Fuente: El Observador 12/2/2011, referido por Recorrer Uruguay

Corrida 7 de febrero

2011-02-03T16:39:00.002-02:00

El próximo LUNES 07/02 tenemos una nueva corrida del Hash en Montevideo.

En esta oportunidad el punto de encuentro es: Museo Oceanográfico (el que esta en la Rambla de Buceo, frente al Cementerio).

La carrera se larga a las 19:30 hora puntual, NO se suspende por nada.

Correremos unos 7k y luego compartiremos unas cervezas/snacks en el lugar (Hash Cash $70).

FIN DE AÑO EN LAS UROPAS (O COMO PASAR AÑO NUEVO SIN TIRAR BOMBAS BRASILERAS).

2011-02-03T09:33:00.005-02:00

La anatomía es una de las materias “duras” en la Facultad. Estudiar cada músculo, cada nervio y arteria, cada vena y vaso linfático de todos los órganos es un reto muy grande.

Para poder afrontar esto, dividimos al cuerpo humano en regiones, como el miembro superior, el miembro inferior, el tórax, etc. A su vez, cada una se divide en sub-regiones, como por ejemplo, la región de la axila, la región anterior y posterior del brazo, la cara palmar de la mano, etc.

Esto nos permite fijarnos límites y objetivos, seguirlos y cumplirlos. Los docentes y estudiantes tenemos un plazo de tiempo para cumplir una tarea determinada. Cumplido el tiempo, se cambia de región y así sucesivamente.

Luego de muchos meses de estudio de regiones, se debe hacer el esfuerzo de “reunir” de nuevo a ese ser humano que descompusimos en regiones mas pequeñas para poder estudiarlo.

Parece que el ser humano debe hacer eso: fragmentar las cosas complejas en múltiples cosas simples.

Eso es lo que hacemos a fin de año. Lo complejo de la vida lo fragmentamos en pequeñas etapas que se llaman años y terminado cada año, pasamos raya y evaluamos como nos fue. Si nos fue bien, genial y si el año que termina nos dio mucho palo…pues empieza uno nuevo y ponemos nuestras esperanzas en que algo cambie.

Es claro que nuestra vida no cambia porque cambia el año, pero si es verdad que es un mojón que podemos usar para cambiar nosotros mismos las cosas que dependen directamente de nosotros.

Por eso, creo que los mensajes de fin de año no son una cosa repetida y vanal. Uno se toma la molestia de llamar o mandar mensajes de texto o mails para saludar, agradecer o acompañar a la gente que quiere y recuerda.

Como balance personal, este año fue bueno y lo termine de la forma que quiere terminarlo cualquier enfermo mental que corre. Lo termine corriendo.

El porque lo termine corriendo merece ser contado.

Y aquí reaparece la anatomía, que no es mas que el estudio de la forma.

Luego de terminar mis cursos como estudiante, me prepare y concursé para ingresar al cuerpo docente de la Facultad. Concursé, entré, di clases durante 4 años y opté por concursar nuevamente y subir en el escalafón docente. Nuevamente me fue bien y continúe trabajando en lo que me gusta. Pasó el tiempo, pasaron cientos de estudiantes. Algunos dejaron su huella, algunos son hoy mis amigos. El tiempo me hizo darle clases a un estudiante español que esta estudiando en Maldonado y la casualidad hizo que le tomara un examen. Cuando terminó el examen me dijo “Te agradezco porque este es el primer examen en donde además de dar un examen, aprendí”.

Nos cruzamos por los pasillos con asiduidad, un día me regaló un llavero con el símbolo de su ciudad: Madrid. El tiempo también me mostró que Alfonso era un tipo hecho de buena madera.

Cuando estaba en aprontes para venirme a Madrid, Alfonso me dice “Si necesitas algo en el Hospital La Paz trabaja un amigo de mi padre, escribile nomás”

Las cosas que se me complican porque del Hospital no me confirman si me aceptan o no, decido escribirle “al amigo del padre de Alfonso”.

Para mi sorpresa, me contesta Manuel Quintana. Me da una gran mano con los tramites vía mail, me contacta con otro colega (Francisco Leyva) y mis cosas se encaminan.

Manuel es invitado a dar una conferencia sobre trastornos de la coagulación en la emergencia en mi hospital (el gloriosos Clínicas) y finalmente, luego de intercambiar mails, nos vemos la cara.

De rigor salimos a comer algún mamífero a la parrilla, Manuel que se vuelve a Madrid, yo que termino de aprontar mi viaje. Llega agosto y yo en Madrid. Pasa el tiempo y nos vemos acá. Manuel me recibe como si me conociera de toda la vida. Conozco a su familia y son tan cálidos y buenas personas como él. Su mujer y sus hijos me tratan a mi y a mi familia con la misma naturalidad con que tratarían a sus amigos de la diaria.

En una de las escasas visitas que le hice a la emergencia del La Paz (lo cual es una vergüenza de mi parte porque estoy en el mismo hospital), Manuel me invita a correr una carrera corta que se hacía en el parque del retiro. Esa es una de las invitaciones a las que nunca digo que no. Corrimos con el padre de Manuel (que puso un ritmo interesante a la carrera de 5k), con el hijo mayor de Manuel y con un grupo de amigos relacionados con la medicina.

Luego me invito a correr la San Silvestre Vallecana. Y que voy a decir yo???

Nuevamente, el running nos reunió a Manuel, un grupo de amigos, su familia… y a Alfonso que corrió con su padre.

Brevemente diré que la San Silvestre es lo mas impresionante que me ha tocado vivir en el mundo del running. Hubo 35.000 inscriptos, mas los que corrieron sin anotarse. Por ser el 31 de diciembre, Madrid era una fiesta de gente alentando. Corredores disfrazados de piratas, de Pac Man, con pelucas, disfrazados hasta de espermatozoides!!! Manuel corrió con la camiseta número 10 de la selección nacional. Pero de Uruguay. Cuando estuvo en Montevideo le regalaron la camiseta y prometió que correría la San Silvestre con ella. Y cumplió

La San Silvestre fue una verdadera fiesta que no olvidaré.

Esta breve crónica tiene un poco de todo: anatomía, medicina, running y sobre todo, es un agradecimiento a un grupo de personas que estando presentes o simplemente con un mail o un mensaje telefónico han hecho mi estadía madrileña mucho mas fácil.

Les deseo a todos un buen inicio de año.

Les deseo de verdad, que si el año que paso fue bueno, se repita

Si no lo fue, ojalá que se pueda dar vuelta la hoja rápido.

Y sobre todo, les deseo que caminando por la vida, se crucen con gente como esta que he conocido aquí en Madrid.

Fernando Martinez

Hidratando con cerveza

2011-02-02T10:08:00.007-02:00

Hace unos días algunos compañeros de entrenamiento del Cantero MR (léase Javier, Mauricio y Miguel) me sugirieron hidratarme con mucha cerveza y otras bebidas en mis vacaciones. Como les tengo mucho respecto por su trayectoria decidí tomar el consejo, y para entrar en tema participé con mi amigo Asdrúbal en un juego llamado Hash.

El Hash es una disciplina lúdica que se desempeña corriendo. Se juntan un grupo de corredores en un territorio y estos tienen que salir a buscar pistas que otro corredor previamente puso en el terreno. Las pistas son marcas en el piso, pueden ser flechas que indican por donde seguir hasta encontrar la siguiente marca, marcas falsas que indican por donde no seguir y que hay que tomar otro camino u alguna otra marca especial.

El juego termina cuando se encuentra la marca de HOME y todos deben volver al punto inicial de salida.

La birra está en el encuentro final en donde aparece la gran heladerita llena de hielo, cerveza y algún refresco para algún desubicado que no entendió bien el juego. Finalmente se comparte la cerveza con papas chips y se realiza un bautismo a los novatos en el juego donde se les brinda un pequeño baño de la referida bebida.

Esto es organizado por el grupo Hash de Uruguay, toda gente que corre o hace otros deportes y se “toma” esto como una distracción. Hay que destacar la buena idea de realizar las marcas con harina en el piso, que no deja ningún tipo de rastro en el futuro.

Fotos en http://www.soydeportista.com.uy/departamento/montevideo/uruguay-hash-house-harriers/

Saludos,

Gustavo

Inscripciones AAU 2011

2011-01-31T23:28:00.003-02:00

AAU 2011. PREINSCRIPCIONES HABILITADAS

Están habilitadas las pre inscripciones para el Campeonato 2011.

El procedimiento es el siguiente:

- Ingresá a www.atletas.com.uy y digitá tu cédula (solamente números, sin puntos ni guiones, y sin el dígito verificador)

Si ya sos socio y estás en nuestra base de datos, se desplegará un formulario con tu cédula, nombre y sexo, para que completes el resto de la información, y de este modo, actualices tus datos.

Puede ocurrir que la cédula que figura en nuestra base de datos no sea la que estás digitando ahora (ya sea porque en años anteriores se ingresó en forma equivocada, o porque la estás ingresando mal ahora). Si verificaste que los dígitos que estás ingresando son correctos, entonces procedé como socio nuevo.

Si sos un socio nuevo, se deplegará un pequeño formulario donde deberás ingresar información básica. Nosotros recibiremos esa información básica y en un plazo máximo de 24 horas te habilitaremos para que puedas inscribirte completando el resto de los datos. Simplemente danos tiempo de procesar tu solicitud, y probá de nuevo.

- Al finalizar este proceso, se generará un archivo pdf que deberás imprimir y presentar firmado, junto a una fotocopia de tu cédula de identidad, una foto carné, la ficha médica vigente (Certificado de Aptitud Médico Deportivo o Carné de Salud Básico), y comprobante de Redpagos acreditando haber abonado por lo menos las cuotas de enero, febrero y marzo de 2011.

NOTA: Las condiciones de integración al campeonato 2011 se expondrán en el reglamento anual que se dispondrá en la web de la Agrupación

Referido por: Recorrer Uruguay

Calzado de Aventura, según el Doc Martinez.

2011-01-10T15:20:00.005-02:00

Nuevamente llegan noticias desde el viejo mundo, nuestro envíado especial y compañero Fernando Martinez, luego de recibirse de maratonista sigue de compras y nos da su opinión sobre calzado para carreras de aventura.

A esta altura creemos que el viaje por motivos de trabajo es una mera excusa para volver con las valijas llenas de ropa deportiva.

Casualmente nos habla del mismo modelo que en nuestras latitudes nos esta ofreciendo Motociclo Sports en promoción para los corredores de la Salomon Running Race.

VALORACION DE CALZADO: SALOMON XA PRO 3D XCR

Les envío una valoración personal de una de mis adquisiciones por las Europas. La idea es que esta opinión le pueda servir a quien este pensando en comprarse calzado de trail running. Pero no hay que olvidar que es una opinión personal y orientativa de un corredor amateur. Acá va.

Resulta que me anote a una carrear de montaña y no tenia calzado de trail. No se que ande con plata (euros en este caso) para tirar al techo, pero me puse a buscar calzado para ver en que precio andaban y realmente era prohibitivo: entre 110 y 150 euros por la nueva línea de Salomon recién salidita del horno. Todo muy lindo, pero no pensaba gastar ese dinero así que seguí buscando y veo el calzado en cuestión, pero de una o dos temporadas anteriores a 62 euros!!! Quedaba un solo par, así que me fui volando a la tienda a probármelos y el vendedor (un corredor) me asesoró muy bien y los compré. Les recomiendo que si vienen por España entren a la pagina web de la tienda “Ranning” y vean si hay alguna oferta de este tipo (www.ranning.es).

Bueno, me compré los championes y los probé un día corriendo 7k sobre cemento y algo de pasto y me resultaron super cómodos, con muy buena amortiguación para tratarse de un calzado de trail.

Los estrené en montaña corriendo por terrenos variados: camino rural, tierra, bosque, piedras sueltas. Obviamente, fueron probados en subida y en una pendiente muy marcada.

Hago la misma valoración de la amortiguación que ya comenté sobre el cemento: una sedita. Sobre el agarre: espectacular en todos los terrenos y tanto subiendo como bajando.

El único problema es que a pesar de usar un número que me quedaba holgado, me hice dos tremendas ampollas en los dedos meñiques de ambos pies. La opción es usarlas mas antes de darles la prueba de fuego o envolverse los dedos con algo. Lo mismo me paso con las New Balance de trail que tengo y que me hicieron dos ampollas pero en el dedo gordo y con el uso de unas gasas y cremita no me molestaron mas.

Luego de la experiencia “ampolladora”, los use otro día para correr por un parque. Hice 9k sin incidentes pero tomé la precaución de ponerme gasas en los dedos meñiques. Hoy mismo (8 de enero de 2011), a algo mas de 2 meses de comprarlos, los usé para caminar y correr en la nieve (tirando de un trineo con un niño arriba, no fue una prueba corriendo de verdad) y reitero el juicio: excelente agarre, muy buena amortiguación. Si bien la nieve no es agua, me aguantaron los pies secos casi todo el día. Realmente los recomiendo.

Tecnología: medio en difícil, medio en criollo, este modelo de Salomon tiene:

1) Membrana impermeable-transpirable: Gore-Tex .

2) Bolsillo para cordones en la lengüeta y sistema de ajuste de cordones Quickfit. Se trata de un enlace a través de una corredera y no cordones propiamente. Es muy fácil de asegurar y soltar (no puedo poner “atar” porque lo que se dice atar, no se ata nada). Además, como el cordón va en un bolsillo de la lengüeta, no se engancha en nada mientras uno corre por el monte.

3) Talonera protectora.

4) Protector para barro.

5) Puntera de goma protectora.

6) Suela Running Contagrip que ofrece la mezcla perfecta de agarre y durabilidad para cubrir terrenos mixtos a altas velocidades (lo de las altas velocidades, no es mi caso, esto lo copie directo de la pagina web de Salomon).

7) Mediasuela de EVA moldeada de triple densidad, para una mayor estabilidad y protección en terrenos extremos.

8) Plantilla OrthoLite que ofrece un confort de calzado excepcional y una mayor durabilidad mediante la combinación de partículas de poliuretano y goma especiales. Con tratamiento antiolor y antimicrobiano.

Obvio que esta valoración es una mezcla personal y de recorta y pega de diversas paginas. He entrado en varios foros de corredores y no he encontrado opiniones malas sobre este calzado. Si se recomienda no meter en la lavadora porque en el talón tiene como unos tarugos de goma eva y leí comentarios de corredores que decían que luego de usar la lavadora, perdieron algunos de los tarugos que son para amortiguación.

Como resumen de valoración del 1 al 10 y sin conocer mucho otros calzados como para comparar en serio:

Agarre: 10

Amortiguación: 10

Estabilidad: 10

Estética: 8 (a mi me gustan bastante. El 8 es comparándola con la línea nueva que tiene mas colores y mejor estética en mi opinión).

Precio: 10, pero les recuerdo que compre un modelo de temporada anterior muuyy rebajado y que el costo de la presente temporada puede ser relativamente alto. Mas digo, en el Corte Inglés los vi ayer, supuestamente en rebajas a 139 euros (la colección de esta temporada).

Espero que esta opinión les sirva para algo. Saludos para todos, Fernando

Bus a Salomon Punta Ballena 16/01/2011

2011-01-05T12:00:00.000-02:00

Estamos organizando el viaje para la primera étapa de la Salomon Running Race 2011.

Aún quedan lugares en el ómnibus.

Reserven con tiempo.

Contacto: 095 22 70 71

Cuando el que calla NO otorga (sobre juicios y demandas)

2010-12-29T23:58:00.002-02:00

Cortita y al pie:

“De todas las reacciones posibles ante una injuria, la más hábil y económica es el silencio”

Yo no soy muy hábil, por algo elegí correr y no jugar al fútbol, pero si soy muy económico, y aunque tuve que pagar un abogado para responder ante un juzgado por una demanda presentada sin ningún tipo de pruebas, elegí el silencio y que la justicia se expidiera.

Pasaron varios meses, la justicia dio su veredicto, nadie me vino a pedir disculpas, pocos pidieron mi opinión o me preguntaron, pero sé que muchos hablaron del tema.

Ahora los que guardan silencio son aquellos iluminados que blandieron su dedo acusador en la dirección equivocada. No les guardo rencor, solo espero, sin mucha esperanza, que sepan tener la grandeza de reconocer su error.

Quienes me conocen verdaderamente saben cómo me comporto en todos los ámbitos de mi vida, ellos siempre confiaron en mí y les agradezco. A los otros, a quienes sin conocerme, o a quienes escuchando solo una campana del tema me juzgaron, los invito a poner su granito de arena para que todos nos respetemos.

Algún iluso estará por ahí respirando aliviado, sabiendo que él, siendo culpable, se la llevo de arriba, espero que por lo menos, el tiempo que yo perdí (y el abogado que pagué), sirva para que estos individuos sigan escondidos.

Solo somos unos tipos que corren, dediquémonos a eso, y no intentemos tener siempre la razón sin importar la integridad del otro.

Buen año para todos.

Tubino

Maraton en la Madre Patria

2010-12-15T15:49:00.006-02:00

El lunes 6 de diciembre fue feriado en Madrid, como ya se sabia esto por anticipado, comenzamos a buscar donde pasear. Decidimos ir al sur. Esto lo decidimos porque nos faltaba viajar a esta zona, pero también porque allí correría mi primer maratón. Pasados ya algunos días, escribo esta crónica.

Porque una crónica sobre “mi primer maratón”?

Creo que casi habría una crónica de primer maratón por cada persona que completa los 42.195 metros. Las vivencias son increíbles, la sensación de terminar es intransferible y uno quiere contarle lo que siente a cada persona que se cruza por el camino.

Cuando comentamos “corrí mi primer maratón”, la cara de quien escucha (salvo que sea corredor de maratones) es de asombro y hasta admiración. Por eso creo que vale la pena compartir lo que se siente.

Porque correr un maratón?

Eso me lo pregunte muchas veces. Porque someter al cuerpo a ese desgaste? Porque hacer que las articulaciones toleren 42.195 golpes contra el suelo en un rato largo? Porque sufrir dolores musculares, roces, piel lastimada, uñas rotas, hematomas…?

No se, seguramente para demostrarnos a nosotros mismos que podemos. Pero… que podemos que? Seguramente, que podemos vencernos. Que podemos vencer nuestro miedo a no llegar, nuestras dudas de si resistiremos, nuestro miedo de decir al otro día “Lo intente, pero no pude”.

En el caso de un corredor amateur, (al menos en lo que a mi respecta) correr un maratón es darse un baño de humildad y de grandeza.

Yo empecé a correr hace unos 5 o 6 años, por la rambla. Corría 500 metros y caminaba otros 500 hasta completar 2k. Un día corrí los 2k, luego 5k, un día me vi corriendo 10k. Finalmente me “gradué” de corredor en la Nike del 2007. Luego viene mi ingreso a Sayago Running, las charlas con compañeros de ruta y el planteo de Rai: Para cuando corres la primer media?

La primer media? Las medias son “pa los pieses” muchacho!! Mira si voy a correr 21k!!!

Este loco que insiste, compañeros que nos alientan y alla arranco, con poca preparación a correr mi primer media. La corrimos juntos con Gustavo Beiró, debutando los dos en los 21k en la rambla de Montevideo con un día frío y una carrera mal organizada.

Después viene la misma historia: charlas, anécdotas, bromas entre compañeros…y este gordito corrió una maratón?? Este veterano terminó los 42k??

Desde ese momento, “ese gordito y ese veterano” son gente a la que respetamos mas. No importa cuanto demoraron, corrieron los 42k…enteritos.

Entonces….yo podría?

Comenzamos a preguntar, a escuchar con atención y respeto, a leer, a cansarnos corriendo mas tiempo mas días. Aprendemos que el roce lastima, que el frío se tolera, que luego de correr 15k no estamos tan cansados.

Y poco a poco, ese objetivo que era imposible, impensable, se empieza a ver en el horizonte.

Ya me inscribí, ahora si que no hay vuelta atrás.

Uno empieza a coquetear con el maratón, pero decididamente el pescado esta todo vendido cuando se anota. Ahí si que no hay marcha atrás. Los entrenamientos se empiezan a tomar mas en serio, se trata de no faltar, empezamos a pedir consejos para entrenar o que hacer el día de la carrera.

El día de inscribirme para mi primer maratón fui todo el camino (tres cambios de metro para llegar al banco donde haría el depósito) con el corazón desbocado.

Cuando salí de hacer el depósito sentí una enorme alegría, y poco después, el peso de saber lo que debería afrontar.

Me inscribí para la primera edición de la Maratón de Málaga. Costo de la inscripción: 30 euros.

Todo lo que sufras preparándote, lo disfrutaras el día de la carrera

Esta frase la leí en un pequeño plan de entrenamiento diseñado por el “Doc” Pereyra. Y la verdad que fue una de mis mayores motivaciones para entrenar. Salí con lluvia, con frío, de noche, cuando podía. Siempre teniendo en cuenta esta premisa.

Lamentablemente, no pude preparar la etapa previa como hubiese querido. Fines de semana de paseo con la familia, días de trabajo, una infección respiratoria que me dejo fuera de combate casi 15 días y otros 15 recuperándome….en fin. Nunca uno se prepara como desearía. Igualito que con los exámenes de la facultad.

Sin embargo, hice lo que pude. Y esta claro que no soy ni pretendo ser un profesional.

Pero creo que esa frase del “Doc” la debe tener presente toda persona que se quiera ver las caras con los 42.195 metros.

Otra vez lo mismo, pero como si fuera la primera vez

Llegue a Málaga el día previo a la carrera, cerca de las 19.30 y con tiempo suficiente para levantar la bolsa de corredor. Lo intrincado y grande de la ciudad me hizo perder y llegue con menos tiempo de lo pensado (a las 21 horas cerraba todo y el día de la carrera no se entregaba nada). Entré al estadio “Ciudad de Málaga” con la misma ilusión que un niño entraría al estadio Charrúa sabiendo que le espera su primer partido de futbol. Me acredité.

La organización fue perfecta, todo en orden, muy rápido y eficiente. La bolsa de corredor traía: el chip, tres barras de cereales (riquísimas, de frutos rojos con cobertura de chocolate), una revista sobre running, dos remeras técnicas (manga corta y larga) de excelente calidad, dos dorsales (el de correr y otro pequeño con el cual el corredor podía depositar lo que quisiera en la ropería del día de la carrera), una taza, avisos de carreras próximas e información importante sobre la carrera que se desarrollaría al otro día.

Llegue al hotel y prepare la ropa para la carrera como lo hice decenas de veces. Y esta vez también fue como si fuera la primera. La remera de Sayago, la térmica, las calzas largas, el ratisalil, la riñonera con los geles de hidratos de carbono y las barritas de cereales, el reloj para ver el ritmo de carrera, los championes, las medias…repase muchas veces la secuencia para ver si me olvidaba de algo.

Repase por ultima vez el circuito para ver donde estaría la parte mas difícil. Me acosté y me quede un buen rato mirando el techo mientras mi mujer dormía.

Esa emoción de preparar la ropa la noche anterior y el mate la mañana de la carrera, son intransferibles. Y uno se queda nervioso como chancho en diciembre.

La carrera

Amaneció nublado y con anuncio de lluvia. El día estaba un poco frío.

Tomé unos mates para intentar sacarme la sequedad de la boca que me producían los nervios. Me pasé Ratisali en la cara interna de los muslos y sentí como si me pusiera un caramelo de mentol….en la entrepierna. Dios querido!!

Para no despertar a las niñas, me llevo a la salida un amigo, Gabriel. Es que el viaje fue familiar extendido y éramos 10 (entre uruguayos, uruguayas y uruguayitos) repartidos en 3 autos quienes nos fuimos al sur de España.

Llegué, entre al estadio e intenté calentar algo, pero entre los nervios y el volumen de gente que había, poco pude hacer. Éramos 2000 para el maratón y no se cuantos mas para una carrera promocional de 12k.

Me pongo al final de todo, casi ultimo. Miro al piso, miro a mi alrededor. Ya está, ya estoy acá. Se escucha el disparo, la masa empieza a moverse lento. Me comienzo a mover con la masa.

Me pauté un ritmo de 6 minutos por kilometro pero la masa me lleva un poco mas rápido. Me controlo y voy a 5.30, intento bajar porque sino no llego.

Encuentro un grupete que viene a 5.50 y me pongo detrás de ellos.

Por primera vez corro con música una carrera y quien me acompañaría durante toda la carrera sería Gustavo Cerati.

Decido apagar la música un rato, prefiero disfrutar del ruido, del bullicio de miles de personas corriendo. Escucho el ruido de las pisadas, las risas, las apuestas, el canto de un grupo de militares que venían corriendo atrás de todo, el griterío del público que acompañaba. Pasan los kilómetros y ya la masa se separó.

Tomo a mi grupo de referencia y me fijo el ritmo de 6 minutos nuevamente.

Cerca del kilometro 15 me pongo a correr con un español, con el que empezamos a charlar. También es su primer maratón y me dice que el se pauto ir a 6.30. Le confirmo que venimos a 5.50 y se asusta un poco, pero seguimos juntos.

Dieciocho kilómetros y ya vengo cansado y con la vejiga a punto de estallar. Decido parar en un murito solitario y mi compañero sigue . Me “deshidrato” contra el murito y poco a poco le doy alcance a mi casual compañero de ruta. Me dice “Sigue tu, yo bajo el ritmo porque vengo cansado”.

Sigo, aunque yo también estoy cansado. Cerati me tira frases sueltas para que siga..y yo sigo.

Kilometro 25…miro mi sportband Nike y marca casi 28k…pero…entonces la porquería esta me hizo entrenar un 10% menos de lo que creía?? Los días que pensaba que corría 20k había corrido en realidad 18k…la puta madre! Bueno, ahora no hay otra que apechugar.

Como tantas veces durante la carrera, apelé a frases sueltas que escuché y que me ayudaron muchísimo. JX y Yeritano, luego de la etapa del cerro de la AAU me dijeron: “Si ya hiciste alguna media maratón, no te será tan duro”. Me autoconvencí con esta frase y seguí corriendo.

Las piernas acusaban el cansancio y los kilómetros seguían apareciendo frente a mí. En el kilometro 35 ya venía muy cansado así que decidí caminar unos 200 metros mientras me hidrataba con isotónicos. En el k38 hice lo mismo, pero caminé un poco mas, tal vez 400 o 500 metros . En el 39 sentí un intenso dolor en la región posterior del muslo izquierdo. Ta, no llego. Así no puedo seguir, me estoy por acalambrar. Estiré unos segundos, me acorde de mi abuela y empecé a correr de nuevo.

Acá venía a 6 minutos laaaaargos por kilometro, o 7, ya no habia diferencia. Lo importante era llegar.

Y bueno, apelé a disfrutar. Puse a todo volumen una canción que me gusta muchísimo: Cosas Imposibles. El estribillo dice “Siempre es hoy, ya es parte de mi ser. Hoy quiero hacer cosas imposibles, cosas imposibles”. Y justamente, yo estaba intentando hacer cosas que para mi eran imposibles. Saque fuerzas de no se donde y empecé a cantar a los gritos esta canción. Me olvide del dolor y me acorde que estaba haciendo cosas imposibles. Cosas que nunca pensé que podría lograr.

Veo el estadio a lo lejos, estoy llegando. Pongo el volumen del iPod al máximo, busco las dos canciones que me acompañarían en estos últimos kilómetros: Todo puede estar mucho peor y Resistiré de la Trostky.

Con el último aire empecé a cantarlas a los gritos, los que venían corriendo delante de mí se daban vuelta a mirarme. Todo puede estar mucho peor, aunque todo este mal todo puede empeorar….así que empezá a disfrutar!!!

Y carajo que estaba disfrutando!! Ya estaba entrando al estadio, la gente aplaudía a los últimos 100 o 200 que veníamos llegando.

Aunque los vientos de la vida soplen fuerte, soy como el junco que se dobla pero siempre sigue en pie!!

Si, carajo!! Estoy de pie y llegando y cantando a los gritos. Veo el arco de llegada, me faltan 100 metros, levanto los brazos..gané, si, gané. Llegue. Entre con los brazos en alto, como dice Mauricio Ramirez.

Corrí 42.195 metros, entré en el puesto 1485 luego de 4h 56m 08s de carrera.

Vencí.

Imágenes imborrables, recuerdos que me acompañaran

Crucé la meta y me empezaron a pasar nuevamente por la cabeza todas las cosas que ya me habían pasado los días previos y durante los 42k.

Los días de lluvia, Joaquina diciendo “Papa code” cuando me veía ponerme las calzas y los guantes. El abrazo a mis piernas trasnspiradas de mis dos hijas, que todavía no me dejan de dar amor a pesar de mi olor. El apoyo de Natalia cuando decidí correr.. el recuerdo de mi abuela que usé como fuerza en los momentos mas jodidos.

No olvidaré frases de compañeros e incluso gente que apenas me conoce, o del público que alentaba.

No olvidare un grupo de corredores de la 12k que luego se pusieron a alentar a quienes afronatábamos los 42k. Uno me miró a los ojos y me dijo “Tu eres un verdadero campeón, animo!”

No olvidaré un grupo de niños en sillas de ruedas entregando agua en un puesto de hidratación. Ni la alegria de uno de ellos cuando me acerque y tome la botella de agua de su manito deformada por la paralisis cerebral. La mierda, que momento mas lindo pero mas jodido.

Tampoco olvido el corredor humano aplaudiéndonos a los últimos que veníamos llegando, con tantas ganas como deben haber aplaudido al primero.

Ni tampoco las veces que casi me pongo a llorar en el medio de la carrera recordando todo lo anterior, porque a la llegada lo único que hice fue cantar y reírme.

Que puedo decir para terminar?

Yo pude. No tengo genética de corredor, soy un tipo que esta hecho para estudiar, no para correr.

Si yo pude, cualquiera que se lo proponga puede. Pero eso no me hace sentir menos campeón.

Un maratón no se corre “con la cabeza”. Es una prueba de resistencia que hay que respetar. Pero no es imposible.

No hay nada imposible y no es un slogan

Eso es lo que me enseño el maratón.

http://www.surtv.es/index.html#frontaleID=F_SURTV&sectionID=S_MALNOT&videoID=126153

Fernando Martinez

Breve entrevista al presidente de SEMED/FEMAD

2010-11-29T15:25:00.003-02:00

Madrid es una región que tiene una privilegiada relación con la montaña. Fundamentalmente hacia el norte, se encuentra un macizo montañoso que separa (o une, dependiendo de cómo se vea la cosa) Madrid con Castilla y León.

Esto hace que los pobladores de ambas comunidades tengan un acceso singular a la montaña y a disfrutar de ella. Parques naturales, rutas de senderismo o ciclismo, ermitas solitarias o pequeños poblados son algunas de las formas de vincularse con la magia, la flora y la fauna de la montaña.

Yo, montevideano de ley, tengo como única elevación cercana a nuestro hermoso cerro. Pero este custodio de nuestra bahía conserva poco de naturaleza virgen, al haber sido conquistado por el hombre. Nuestro cerro tampoco tiene la magnificencia de las elevaciones madrileñas, que tienen tres o cuatro veces su altura.

Buscando en una pagina web alguna carrerita para despuntar el vicio me encuentro con un aviso de la 5ª Media Maraton de Montaña Solidaria de Madrid. Entro en la pagina de la carrera para anotarme y me encuentro que esta es organizada por la Sociedad Española de Montañismo y Escalada para Discapacitados (SEMED).

La verdad es que inmediatamente me anoté, pero no pude dejar de sentir una mezcla de curiosidad y asombro… Como se vincula una persona discapacitada con la montaña, donde todo es agreste? Para conocer un poco mas sobre esto es que hicimos esta breve entrevista online al señor José Luis Carrascosa Sanz, Presidente de la SEMED.

Pregunta: A que se dedica en el día a día?

Respuesta: Licenciado en Periodismo e Ingeniero Agricola.

P: Como surge su vinculo con la montaña y los deportes de montaña en general? Practica algún deporte de montaña en la actualidad?

R: Desde los 20 años estoy practicando este deporte en sus modalidades de Senderismo, Media y Alta Montaña, escalada, esqui de travesìa, etc. Llevo realizandolo aproximadamente,35 años.

P: Porque se funda SEMED?

R: La SOCIEDADAD ESPAÑOLA DE MONTAÑISMO Y ESCALADA PARA DISCAPACITADOS (SEMED), se funda para que las personas con discapacidades, puedan practicar este deporte. Digo practicar, no llevarlas a la Montaña, si no QUE ELLAS POR SI MISMAS HAGAN ESTE DEPORTE.

P: Como surge su vínculo con dicha sociedad?

R: Por iniciativa de mi hermano, el Dr.J.A.Carrascosa, montañero también, que vio la necesidad ya que no habia en el Mundo iniciativa alguna en este sentido de crear una Asociación que estudiara técnicas y métodos para hacer esto posible.
Estos temas basicamente son los trabajos realizados y como viste, a tu lado en la Carrera Media Maraton por Montaña a 2.143m, corrían ciegos totales de la nuestra Asociación SEMED/FEMAD.
FEMAD, es una Fundación nuestra, con parecidos fines , pero que amplia el ámbito de trabajo a otros deportes.

P: Cuantos atletas con discapacidades están vinculados aSEMED?

R: A lo largo de casi 22 años es dificil de decir los que han estado con nosotros y ahora les vemos en la Montaña haciendo este deporte.

P: Que tipo de discapacidad tienen los atletas y como hacen para superarlas?

R: Las discapacidades son muy diferentes, sobre todo físicas.
Podemos citar, ceguera, sordera, falta de miembros total o parcialmente, déficits intelectuales.....

P: Reciben algún apoyo estatal? Vi que reciben apoyo de empresas privadas para la realización de la carrera solidaria. Como han logrado este apoyo?

R: La Asociación se financia con fondos propios de sus socios y con ayuda promocional de Entidades y empresas.
Por último decirte que en la Asociación, aparte de las personas con discapacidad hay voluntarios que son guias a los que se les da entrenamiento para que puedan instruir y dirigir en su caso, a las personas con discapacidad.

Esperamos que esta breve entrevista online al Sr. Carrascosa Sanz nos sirva como estímulo para desarrollar emprendimientos similares, destinados a integrar aún mas a nuestros compañeros de ruta con algún tipo de discapacidad. Sabemos que tienen dificultades logisticas y económicas, que tienen escaso apoyo, pero asi y todo en cada carrera de la agrupación y en muchas de las populares, vemos a estos titanes que en cada metro que recorren nos dan un ejemplo.

Dejo la dirección del blog de SEMED por si alguien tienen interés.

http://semed-femad.blogspot.com

Fernando Martinez

¿Cuál es tú sueño? Yo se el mío.

2010-11-24T09:44:00.006-02:00

Me costó un poco sentarme a escribir sobre esta carrera, tal vez porque no fue una carrera más, no solo por ser la más larga que he corrido sino por ser la que más tiempo, casi medio año, estuvo en mi cabeza.
Una vez comenzado el relato, me di cuenta que llevaba 5 hojas escritas, demasiado para no aburrir, así que decidí hacer un recorte e ir directamente a lo importante publicando el capítulo que habla de la carrera.
Para otro momento quedaran las anécdotas del viaje, o las posteriores a la carrera, como la caminata “para aflojar” del día posterior a la K42 que duró 4 horas y media, y merece una crónica aparte.

La Carrera

Los mismos preparativos de tantas veces, la ropa pronta, la vaselina, los pinchazos en los dedos colocando el número.

La riñonera está cargada con geles, bebida isotónica, analgésicos, un resumen del recorrido con los tiempos estimados, y por supuesto la cámara de fotos.

El desayuno es compartido con corredores tensos y distendidos a la vez.

Es temprano, pero ya estamos prontos, la largada es cerca pero hacia allí vamos, queremos estar ahí, sacarnos unas fotos debajo del arco, escuchar la música, sentir el movimiento nervioso de la masa humana que se apronta, cinco meses preparando nuestro cuerpo y nuestra mente, y quedan solo unos minutos.

Todos los corredores en el lugar de largada, apenas veo el reloj con la cuenta regresiva, faltan dos minutos, el helicóptero pasa sobre nosotros, se acelera el pulso, miro al suelo, pienso en los fondos por la rambla las noches de invierno, me acuerdo de unos 21K en Tacuarembó, con subidas y bajadas interminables, recuerdo el primer fondo de 30K que hicimos juntos, y el segundo, que tuve que hacer solo por una puta lesión en tu rodilla.

Falta un minuto, miro el piso por última vez, es ese momento antes de cada carrera que me concentro y agradezco por estar ahí, pienso en mis hijos, el nudo en la garganta se hace más fuerte, saco la bandera uruguaya que anoche doble y guarde en la riñonera, me la dieron ellos para que la llevara conmigo.

10 segundos, se van los nervios, ya está todo dicho y todo hecho, ahora es solo correr, correr y disfrutar. Empezamos a correr, levanto el brazo y extiendo la pequeña bandera, siento un grito de aliento: “Vamo’ Uruguay!”, no soy muy patriota, pero me siento orgulloso de llevarla conmigo y en cada oportunidad que tengo la muestro a las cámaras.

Comienza el recorrido, los primeros kilómetros cuidando mucho las energías, la idea es correr suave, no interesa hacer un buen tiempo, solo llegar y disfrutar el recorrido.
Los kilómetros se van sumando, los atascos de los primeros kilómetros desaparecen pronto y se puede empezar a trotar entre los árboles, cada tanto el ruido del agua se siente fuerte y vuelve a desaparecer, algunos carteles indican los puestos de hidratación y alguna que otra subida, ya en algunos tramos no queda otra que caminar.

El primer cruce importante de agua y mi pie derecho queda totalmente mojado y congelado, tardo algunos minutos en drenar el agua y varios en lograr que el pie entre en calor, seguimos subiendo.

Seguimos subiendo.

Detrás de unos árboles se sienten voces, varios fotógrafos nos retratan con un paisaje espectacular a las espaldas, saco otra vez la bandera y el aliento para los “Yorugas” es más fuerte, subimos un poco más, la vista es espectacular, tengo que parar, sacar una, dos, tres fotos, el señor de la Cruz Roja nos saca a los dos, que carajo importa el tiempo. Estamos casi en la cima del Cerro Belvedere a 1090 metros de altura, van 10k de carrera en casi 1 hora 40 minutos. El cuerpo responde al entrenamiento, el cansancio no aparece.

Empieza la bajada!!!, las piernas no pueden parar, el corazón se acelera, no por el esfuerzo, sino por el disfrute de bajar siguiendo un trillo sinuoso y casi vertical, volvemos a pasar cerca del agua, siempre ruidosa, siempre cristalina, siempre fría.

Veo a mi compañera correr delante de mí después de un mes sin poder trotar, la adrenalina es tanta que el dolor se tolera, está feliz, y yo también.

Continúa la bajada y los cuádriceps empiezan a sentir el golpeteo de la bajada, ¿estaré loco?, hasta ese dolor es disfrutable. Por momentos el terreno es más plano, cada vez más plano, luego de unos kilómetros se convertirá en una interminable subida.

La gente alienta, los fotógrafos hacen la suya, los de la cruz roja preguntan en cada puesto si vas bien, los caminos se transforman en trillos, y los trillos en caminos, casi siempre en subida, esperas un tramo llano para correr un poco, pero los llanos son cortos y siempre terminan en una subida empinada.

K21, empiezo a ver caras desencajadas cerca de mí, ¿cómo pueden estar fundidos y yo me siento tan bien?, escucho a alguno parar y decir que no sigue, yo sé que estoy bien y cada vez más seguro que nada nos detendrá hasta llegar a la meta.

K23, puesto de frutas, nos dan geles y gatorade. Veo gente en el piso acalambrada, fundida, yo no quiero parar, repongo la caramañola, como algo, me tomo el gel, y seguimos.
Comienza una subida constante de 3 km con un ascenso positivo de 520 mts, miró hacia arriba y veo un camino en zigzag de camisetas rojas, todos caminan, se me pasa por la mente trotar un poco, me siento con fuerzas, pero razono y prefiero no matarme y sacar fotos.
Nos lleva unos 40 minutos la bonita subida, los últimos 800 metros en una pendiente de casi 70 grados por arena volcánica suelta, los pies se hunden, un paso a la vez, duele, cansa, cuesta respirar, pero … también se disfruta.

Llegamos a la cima del Cerro Bayo, 1500 metros de altura, nuestros lentos pasos le permiten al fotógrafo de turno, que está muy bien ubicado, sacarnos varias fotos. La nieve está más cerca y hay tiempo para tocarla, tengo 36 años y es la primera vez que puedo hacerlo, me permito esa licencia y por unos segundos vuelvo a ser niño y juego con ella.

Todo lo que sube baja, y de vuelta disfrutamos la bajada, aunque el dolor en los cuádriceps es cada vez más fuerte.

La vista de la Villa es ideal, parece que estamos cerca, pero aún nos quedan más de 10 kms. , casi todo en bajada, pero cada tanto para no perder la costumbre, parece que por gusto, nos encontramos con alguna subida.

(Advertencia: a partir de este momento el grado de dulzura del relato puede resultar perjudicial para diabéticos, siga leyendo bajo su responsabilidad.)

Km 37, no queda nada. Mi compañera se da cuenta, recién en este momento, que va a poder terminar, la miro y bajo sus lentes se asoman algunas lágrimas, siento el impulso de darle un abrazo, pero vaya a saber si por machismo, le digo que si paro y lo hago, es difícil que lleguemos.

Recorremos los últimos trillos, se ve el cartel de los 40K, me siento estupendo, disfruto ese último contacto con el bosque y la montaña, los últimos metros son ya en las calles de la villa, el apoyo de la gente se siente más cerca, vuelvo a sacar la bandera.

Pienso en estos últimos 5 meses, en las carreras que deje de correr, en los amigos que deje de ver, en las cervezas que no tomé, y en las noches que no compartí.

Pienso en mis hijos, en las horas que les robé: ¿”porque corres todos los días?; en los temores que les generé: “tengo miedo que te pase algo”; en las preguntas que respondí: “¿Cuántos son 42km?”

Última curva, escuchamos a un compañero de equipo que grita nuestro nombre y alienta a los uruguayos.

Miro a quién viene a mi lado hace 42km, se que está bien, se que venció al dolor y logro su objetivo. Tomo su mano, “esto lo empezamos juntos, y lo terminamos juntos”

Cruzamos el arco y pasamos bajo el reloj.

6 Horas 33 minutos 33 segundos de tiempo oficial.

Cronica oficial Corredores del Prado

2010-11-22T12:51:00.002-02:00

"Un maravilloso universo denominado Agrupación de Atletas del Uruguay. Un millar de almas en el Prado".

Escribe: Edgardo Ramos Verde
Fotos oficiales: Roxana Visca / www.atletas.com.uy /
Versión editada por Marcos Medina

Imposible que existan dudas, luego de la formidable etapa de los Corredores del Prado, que han demostrado un talento y sentimiento realmente destacable. Se vio el compromiso de absolutamente todos los integrantes de aquel emblemático grupo de corredores comandados por Juan Grillo y Gustavo Prieto. Nuevamente fue marca de calidad para la culminación del mejor campeonato de carreras de calle que tiene el Uruguay ya que hoy fue la confirmación de que no estábamos equivocados en cuanto al trabajo y al apoyo de atletas y de los diferentes equipos de todo el país.

Más de un millar de atletas se volcaron al Prado de Montevideo, otro de los bastiones de la Agrupación de Atletas del Uruguay, con el sentimiento de apoyar ese ÚNICO torneo del país que integra a pobres y ricos y a equipos de toda la República. Nuestros asociados conocen de memoria el mensaje que trasmitimos y la consigna esencial de nuestro histórico líder Luis Fernández Fariña.

No vamos a hacer juicios de valores. Sólo inspirar ese oxigeno puro que se desprende de ese Prado maravilloso y de toda su gente. Cientos y cientos en una postal inigualable, indescriptible, que responden a nuestros objetivos y que apoyaron con creces la permanencia de esta entidad y de sus organizaciones a lo largo y ancho del país.

Creo que la mejor respuesta a tantos comentarios, a tantas ambigüedades, es lo que se vivió durante todo el año, y que hoy catapultó a la permanencia de los corazones de más de mil socios, dueños exclusivos de esta entidad de atletas.

Récord de participantes

El apoyo de los equipos y de los asociados fue marca registrada en la ultima etapa del campeonato. Las principales calles del Prado de nuestra capital se vieron coloridas con esa postal que se ha repetido a lo largo y ancho del país: un verdadero collage de atletas y participantes promueven esta causa. El torneo promueve RECORRER LOS BARRIOS y las CIUDADES DEL INTERIOR, comprendiendo que lo fundamental es apostar a todos esos equipos que sienten a la AAU de su propiedad.

NO FALTÓ NADIE, SOLO UNA MUESTRA DEL APOYO

Total y absoluto agradecimiento a todos los colaboradores de la AAU, a toda la Comisión Fiscal y a toda la Directiva y, fundamentalmente, a todos los socios de esta queridísima entidad que nos mantiene latiendo en las calles de todo el Uruguay.

Agradecemos a nuestras empresas patrocinantes, pilares fundamentales de nuestra expansión deportiva.

Hoy preferimos las imágenes porque demuestran la contundencia de esta sólida institución que motiva todo tipo de sensaciones, y vaya que las genera…

“EL DEPORTE ES UN DERECHO DE TODOS Y NO EL PRIVILEGIO DE UNOS POCOS”

NOS VEMOS EL 4 DE DICIEMBRE de 2010 EN LA CÚPULA PRINCIPAL DEL CLUB OLIMPIA.

Foto: Antonio "Pelado" Peña, socio del equipo Los Rojos que corrió durante el campeonato con una remera aurinegra en homenaje a don Luis Fernández Fariña, cuya evocación inspiró el campeonato 2010

Fuente: http://www.atletas.com.uy

Corredores del Prado

2010-11-18T11:28:00.002-02:00

ES LA ULTIMA ETAPA DEL AÑO, DE UN CAMPEONATO QUE DEMOSTRÓ SER EL MAS IMPORTANTE DEL PAÍS

ESTAMOS CONVENCIDOS QUE NOS VAS A ACOMPAÑAR, EN LA CULMINACIÓN DE UN TORNEO

ORGANIZADO EXCLUSIVAMENTE PARA AQUELLOS QUE UTILIZAN ESTE DEPORTE COMO NEXO ESENCIAL PARA APOSTAR AL

COMPAÑERISMO Y A UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA.

EL PROXIMO DOMINGO, EN EL PRADO DE MONTEVIDEO, TU PRESENCIA CONFIRMA LA EXCELENCIA DE UNA ENTIDAD QUE SIGUE

CONSOLIDANDO OBJETIVOS

INFORMACIÓN
* Fecha: domingo 21 de noviembre de 2010.
* Hora de largada: 10:30 hs.
* Lugar de largada: Rambla Maria Eugenia Vaz Ferreira - Prado - Montevideo
* Distancia: 10.82 Km.
* Carrera de niños menores de 12 años
1 Km. – 9:15 hs. – Regalos al llegar

SERVICIOS
- Medalla a los primeros 500
- Hidratación / Gatorade
- Sorteos para todos los participantes
- Guardarropa
- Cobertura médica
- Actividades de calentamiento
- Fiscalización de ruta
- Baños químicos
- Registro de tiempos
- Publicación de resultados oficiales www.atletas.com.uy

INSCRIPCIONES
* New Balance Concept – Peatonal Sarandi 473 – TEL 2915.47.70
* El día de la carrera de 8:00 a 10:00 hs.
$ 150 con chip
Corredores libres limitados 500 lugares

RECORRIDO

corredoresdelprado@gmail.com

Fuente: http://www.atletas.com.uy

Bicentenario Ejercito Nacional

2010-11-10T11:21:00.002-02:00

LUGAR DE LARGADA Y LLEGADA

RECORRIDO

GIRO EN PUNTA GORDA

PUNTOS DE HIDRATACIÓN

Detalles de la zona de largada y llegada

Fuente: http://www.atletas.com.uy

Preparando Villa La Angostura

2010-11-09T14:31:00.004-02:00

7 de julio 2010 – Hora 22 30 – 15K – Viento fuerte/frío/arena – Va 1/Faltan 4
El viento en contra me empuja y quiere detenerme, la arena de la playa hace que sienta agujas en mi rostro, no sé qué temperatura hay pero a pesar de los guantes, las calzas largas, la campera y el gorro, el frío se siente, me faltan 2 km para completar los 15 pautados en mi entrenamiento, los corro pensando que ya no hay vuelta atrás, va un mes de entrenamiento y faltan cuatro más.

Marque especialmente ese día en mi registro de entrenamiento, en ese momento, luchando contra el viento, la arena y el frío supe que nada me detendría para lograr mi objetivo.
A pocas horas de emprender el viaje hacia el punto de largada ya es difícil conciliar el sueño, la madrugada otra vez me acompaña y el teclado me ayuda a calmar la ansiedad, ya tendré tiempo de descansar mientras recorro los más de dos mil kilómetros entre Montevideo y Villa La Angostura.
Pasaron los meses, y con los kilos perdidos fui notando que terminar 10K ya no costaba tanto, y me acostumbre a correr 20 o 21k dos veces por semana.
Cuando complete los primeros 25K y aún me sentía con fuerzas para seguir me sorprendí, como se sorprendían los parroquianos del boliche viendo al tipo que ponía la música tomando agua mineral sin gas y preocupado por irse a dormir temprano.
Después vendrían 30, y después 32, y después ya no hacían falta más para saber que nada es imposible si nuestra mente esta enfocada.
Cada kilometro fue generando sobre todo confianza y la seguridad que estaba siguiendo el camino correcto, a pesar de que mis amigos me reprocharan entre puteadas cariñosas, que ya no los acompañara a tomar y a cantar desafinado los jueves por la noche.
Siempre hay que renunciar a algunas cosas, tuve que comer mejor, tomar menos (mucho menos), sacar menos fotos, y manejar el tiempo en función del entrenamiento, aunque sin desvivirme por cumplirlo y sin convertirlo en una obsesión.
El esfuerzo no fue solo mío, también de la gente que me bancó hablando de un solo tema durante cinco meses, mis amigos, los compañeros de equipo, de laburo, los jefes con los que tuve que negociar la licencia, y sobre todo, las personitas más importantes de mi vida, mis hijos, que sin entender demasiado porque su padre está tan loco, sienten casi la misma ilusión que yo. Si de algo sirve todo esto, que sea para demostrarles lo importante de marcarse metas y dar todo de uno para cumplirlas.

6 de noviembre 2010 – Hora 19:45
Quito el chip de mi calzado, recibo mi cuarta medalla de una Nike y mientras camino entre cientos de camisetas verde flúo, pienso que una vez más tengo una prueba de que el esfuerzo de entrenar da sus frutos. Acabo de correr 10 km en un tiempo que nunca imaginé ni me propuse correr, mi objetivo de 45 minutos, soñado desde hace años, quedó corto, termino una nueva Nike tranquilo y llegando entero en 43 minutos y 41 segundos.

Lo más difícil ya pasó, siento que ese es el gran logro, la constancia suficiente para pararse en la línea de salida lo mejor preparado posible, sobre todo mentalmente, cinco meses de entrenamiento, no muy estricto, pero si con un objetivo claro y reafirmando una pequeña enseñanza, nada se logra sin esfuerzo.

Cesar Tubino

CRONICAS DESDE TIERRAS HISPANICAS (y Gálicas), SEGUNDA ENTREGA.

2010-11-05T23:19:00.008-02:00

Luego de las dos carreras que reporte en la crónica anterior, he corrido por las mias, pero todavía no en competiciones oficiales. De todas formas, aprovecho a contarles un poco de mi vida en estas márgenes del atlántico. Como siempre, al que no le interese pasa de largo y ni se molesta en leer. En breve espero enviarles crónicas de una carrera para la que estoy anotado.

Corriendo por Paris I: Running con Mickey

Aprovechando que el 12 de octubre era feriado, nos pegamos una vueltita por Paris, pero iniciamos nuestros 6 dias parisinos por Disney Paris. Es que, bueno, uno también tiene que pensar en sus hijos. En realidad hablo como si todo lo hubiera organizado yo, pero fue Natalia que me dio todo el pescado vendido (o sea, todo el viaje organizado).

Llegamos al aeropuerto Charles de Gaulle y al otro dia de mañana partiamos en tren a Disney. No es que sea lejos, pero llegar a un parque de diversiones de noche no es lo mejor, menos aun si el parque cierra a las 18. Por eso nos quedamos en un hotel barato y cercano al aeropuerto. Se ve que miles de personas hacen eso porque es impresionante el numero de hoteles que hay en las cercanías del aeropuerto. Es mas, seguramente es mas barato quedarse por allí y muchos turistas que visitan Paris deben quedarse fuera de la ciudad y viajan a diario a visitarla. Tenia pensado salir a correr, pero la “anatomía” de la zona no era fácil de digerir, sin calles ordenadas y decidi no salir porque seguro que iba a terminar perdido. E imagínense a la saeta madrileña preguntando en francés “Dondé carajé está mi hotelé???”

Al otro dia salimos para Disney, y ni bien llegamos dejamos todo tirado en la habitación del Hotel “Santa Fe” y arrancamos al parque. Yo nunca fui al Disney de Orlando y no soy muy amante de la cultura Disney, pero tengo que reconocer que todo allí esta hecho con dos objetivos clarísimos y que se cumplen. El primero: que usted sea totalmente feliz. Y es asi. Los niños en Disney son las estrellas y disfrutan en serio. Yo pagaría de nuevo por ver la cara de felicidad de Joaquina cuando vio a “kikey” y “mimi” o la hermosa sonrisa de Guille cuando se saco una foto con Aurora. Los juegos del parque son temáticos y super bien hechos en base a los personajes clásicos y actuales de este imperio de la diversión. Como la montaña rusa de Indiana Jones, o la montaña rusa con animaciones 3d de viaje a las estrellas (a esta me subi yo y después Natalia porque niños no pueden subir, pero no me la perdia ni loco). En fin, podría abundar en detalles que no vienen al caso y no quiero aburrir, pero en serio que vale la pena viajar con nuestros hijos a un lugar asi, porque si nosotros no nos “comemos la pastilla” de Disney, los niños siguen teniendo mucho de inocentes y verlos felices vale la pena cualquier esfuerzo.

El segundo objetivo de Disney es exprimirte hasta el ultimo euro-dólar-peso que tengas encima. Los gurises no pueden mantener los ojos quietos cuando entran a las tiendas, y hay una atrás de la otra. Si señor, una atrás de la otra y obviamente, en relación con el area del parque que estes visitando. Si uno va a la montaña rusa de Indiana Jones, al bajarse y salir, pasa por una tienda donde esta: el muñequito de Indiana Jones, el látigo, el revolver, la escopeta, la medallita, el sombrero, la camisa, la corbata….y de tanto entrar y salir de docenas de juegos de princesas, Aladino, Pinocho, Donald, etc, algo terminas comprando.

Nosotros les compramos un vestido de princesa a Guille y otro de princesa de Hallowen a Joaqui. Hice cruces de comprar esos sombreros con orejas que usaban cientos de boludos en el parque…pero al final, también entendí. Cuando entre, pensaba “Y ese gordo boludo que hace con las orejas de Mickey puestas!??!”. Cuando vi 150 tipos asi, me di cuenta que yo mismo me las pondría, porque es una forma mas de compartir cosas con nuestros hijos (aunque mantengo mi opinión de no ponérmelas salvo que sea absolutamente necesario).

Ta, todo lindo con Disney…y el running pa´cuando?!?!?!?!

Siete de la mañana suena el despertador, Martinez se levanta (luego de despertar a su mujer que lo puteo hasta en arameo), se pone calzas, remera térmica y sale a correr por el exterior del parque Disney. Corrí unos 12k entre los pasajes, lagos y arboles del parque. Me cruce patos, cientos de pájaros cantando y liebres corriendo por el pasto mojado por el rocío. También me cruce con varios “locos que corren”, casi todas mujeres. Calculo que como yo, habrían dejado durmiendo a sus hijos con su pareja y salieron a quemar calorías por el parque. El entorno es muy natural, a pesar de notarse claramente la mano del hombre que trazó donde crecen los arboles y donde no. Pero luego, la naturaleza hizo lo suyo e invadió de vida propia al parque, porque los pájaros y las liebres imagino que llegaron por cuenta propia. Ahora que pienso, capaz estaban buscando a Blancanieves y yo no la vi….

Corriendo por Paris II: Running y cultura.

Paris, la ciudad luz. Que ciudad mas linda!!!. Amplia, con historia, con terrible onda. Me encantó. Llegamos a Paris en tren y fuimos al apartamento que alquilamos por 3 días. De camino nomás, nos cruzamos con el edificio de la Opera de Paris, que es impactante. Llegados al apartamento dejamos los bolsos y salimos. La verdad, un golazo desde tres cuartos de cancha al ángulo porque estábamos a pocas cuadras del Louvre, Palacio Real y otras zonas de interés cultural e histórico. Para que aclararlo: el remate certero fue obra de mi mujer.

Nuestro primer día fue un sábado y caminamos como anormales. Fuimos a los parques que rodean el Louvre y vimos en carne propia la pirámide de la entrada, si, esa mismita que aparece en “El código Da Vinci”. Nos sentamos un ratito a comer en el pasto del parque (lamentablemente optamos por la conocida cadena “alimenticia” de Don Ronald porque lo que se dice comer, es realmente caro en Paris). Después salimos a caminar por la Plaza de la Concorde, la Rue de los Campos Eliseos (Les Champs-Élysées) y llegamos al Arco del Triunfo. Ambos lugares son archifamosos porque están las tiendas mas distinguidas y caras, pero además, porque allí termina el Tour de France. En la avenida de los campos nos cruzamos con un desfile que estaba a punto de comenzar, y que terminaba debajo del arco, en la tumba del soldado desconocido. La tumba del Soldado desconocido fue instalada bajo el Arco de triunfo el 11 de noviembre de 1920. Se trata de un soldado no identificado (probablemente francés), muerto en la batalla de Verdún, y que representa a todos los soldados fallecidos durante el transcurso de la Primera Guerra Mundial.

Ya estaba cayendo el atardecer a todo esto y lo vimos desde arriba del arco. Desde allí, la vista de la ciudad es hermosa y vimos (ví en realidad) por primera vez al símbolo de Paris: la Torre Eiffel. Su silueta se recortaba al otro lado del Sena y el espectáculo de verla en el atardecer, aunque fuera de lejos, fue irrepetible. Ya cansados hicimos el camino inverso en la noche y pudimos ver el arco iluminado en la noche.

Lluego de cenar en familia me dispuse a ver el mapa de Paris con Natalia que me oriento, y tracé la ruta. A las 7 de la mañana del domingo sonó el despertador, me vestí y salí a correr por Paris. Muy brevemente debo explicar que la ciudad esta atravesada por el río Sena y nosotros estábamos en la margen derecha. La torreEiffel esta en la margen izquierda. Allí estaba mi objetivo. Salí del apartamento, fui hasta el Louvre, todavía en penumbras, volví a ver la pirámide y me dirigí hacia el Sena. Corrí por la margen del río contando los puentes que iba pasando ya que mas o menos había calculado en que puente tenía que cambiar de margen para llegar a la torre. Al final, tentado por ver el otro lado del río crucé antes. Como breve aporte cultural, la torre Eiffel fue construida por el ingeniero Gustave Eiffel para la exposición mundial de 1889 y fue el edificio mas alto del mundo hasta que se hizo el Empire Estate. En principio, parece que a Don Gustave le llovieron las críticas por haber hecho un soberano mamotreto de hierro, pero rápidamente comenzó a cosechar elogios y hoy, no hay duda de que es uno de las construcciones humanas mas imponentes y reconocidas.

Hacia allí corría un servidor, con el corazón palpitando de la emoción, pero sin poder ver la torre por la altura de las iglesias y edificios que dan al Sena. De pronto me cruzo con tres columnas luminosas de color azul, rojo y blanco en la cual estaban circulando sin interrupción nombres. Me paré un segundo a ver que era y leo que es un homenaje a todos los hombres y mujeres que murieron en las guerras de Argelia, Marruecos y Tunez. Los nombres de todos aquellos soldados que pudieron ser identificados desfilan sin interrupción como un reconocimiento a través del tiempo y con los colores de la bandera francesa. A los pocos metros……pahhhhhhhhhhhhhhhhh!!!!!!!!!!!!!!!!! Apareció la Torre!!!

Que les puedo decir….es enorme, impactante, hermosa. Recién estaba saliendo el sol y el contraste de la silueta de la torre con el claroscuro del amanecer, valió la pena el frio que pase. Corri alrededor de la torre, me paré debajo, caminé admirándola…. Fue un momento mágico y emocionante el reunir el gusto de correr con la torre.

Pero luego caigo en que parte del acceso a la torre esta cerrado y mientras pasan los minutos veo mucho movimiento, música…no me digan que..

Si, la puta madre!!! Había una carrera el domingo saliendo desde la torre Eiffel!! Vi luego los anuncios y me entero que se estaban corriendo “Los 20k de Paris”. Me quería matar, ni se me ocurrió entrar en la web a ver si había running en Paris el fin de semana que iba a estar allí, pero se me piantó un lagrimón cuando ví eso. Ni idea de a que hora salía, del recorrido, etc. Así que emprendí el retorno cruzándome con compañeros “de rue” franceses que concurrían a la carrera. Crucé hasta el Trocadero, enfrente a la torre pero del otro lado del río para darle una última y maravillosa mirada. Emprendí el regreso por calles que no conocía, pero dirigiéndome hacia el Arco del Triunfo. Nuevamente me impactó cuando lo vi con otro contraste de luz y retorne al apartamento (por supuesto que me perdí y estuve 20 minutos corriendo en parte y caminando otro poco, preguntándole como llegar a mi morada a los pocos franceses que estaban a esa hora en la calle).

Luego del desayuno salimos a pasear en familia y nos trazamos un itinerario muy ambicioso: la Saint Chapele, Notre Dame, El Panteón, el barrio latino, jardines de Luxemburgo y la torre.

Llegamos a la torre de lengua afuera y tarde. Pagamos los 11 euros que cobran por subir hasta el punto mas alto y si bien son unos cuantos pesos, vale la pena el gasto. La vista de la ciudad desde el tope de la torre es sencillamente espectacular. Y por suerte, subimos al atardecer, asi que el paisaje resultaba incomparable. Las frutillas sobre la torta fueron dos: en los 4 puntos cardinales están marcadas las ciudades que se encuentran en esa dirección y a que distancia están. Y bueno, si, estaba Montevideo a poco mas de 11.000km..es cursi, pero lejos de la patria, ver la bandera del sol y las 9 franjas es emocionante. Y para Guillermina más aún.

La segunda frutilla fue que bajamos de la torre faltando 5 minutos para las 20 y la torre se ilumina 10 minutos cada hora en punto con una serie de luces que destellan. Así que quedamos los 4 hipnotizados por 10 minutos mirando la obra de Don Gustavo. El espectáculo fue tan lindo que ya volviendo de Paris le pregunte a Guille que le había gustado mas y me dijo “la torre Eiffel iluminada”.

Al otro día, nuevamente a las 7 salí a correr. Esta vez decidí correr para el lado contrario a la torre, rumbo a Notre Dame. Como pequeño aporte cultural (yo lo pongo y al que no le interese, que no lo lea), en el Sena hay dos islas: la Ile de la Cite y la Ile Saint Louis. Leí por ahí, que la Ile de la Cite (o Isla de la Ciudad) estaba habitada por una tribu Celta, llamada tribu de los Parisii. Esta tribu construyó en la isla una ciudad a la que llamaban Lutecia. Por el año 50 (no me acuerdo si AC o DC, sepan vuestras mercedes disculparme), unos muchachos muy simpáticos que se llamaban los romanos, conquistaron a los Parisii y les hicieron pomarola la ciudad. Unos 400 años después, los propios romanos llamaron a esta ciudad Paris en honor (o recuerdo, yo que se) de los Parisii. O sea que la Paris actual nació en esta pequeña isla del Sena y luego se extendió. En esta isla esta Notre Dame y hace relativamente poco, mientras excavaban debajo de la catedral encontraron un altar celta y restos de algunas construcciones romanas.

No comente nada antes, pero Notre Dame es preciosa. Por eso me pareció que se merecía otra vista, pero esta vez al amanecer. Le di la vuelta a la catedral, la volví a mirar y cruce el puente que une la Ile de la Cite con la Ile Saint Louis, para luego volver “a tierra firme”. Complete la distancia que me había planteado y di la vuelta. Como siempre, la vida tiene una sorpresa para darnos (y por suerte esta vez era agradable) y vi la parte posterior de la catedral con sus arbotantes, bañada por el resplandor anaranjado del amanecer. Disfruté conmigo mismo ese momento y me lamente de no tener el conocimiento suficiente para poder entender, al menos en parte, la simbología de los tallados de la catedral.

Mi última mañana de running parisino fue el martes, gracias al paro general del 12 de octubre que me obligó a cambiar mi vuelo de retorno a Madrid. Esta vez, fui hasta Les Invalides y por última vez hacia la torre Eiffel. Les Invalides es un imponente edificio que mandó a construir el rey Luis XIV en 1670, con la intención de que las instalaciones ofrecieran cobijo a los veteranos inválidos de guerra que quedaban sin hogar. Hoy alberga algunos soldados en esas condiciones, museos, una iglesia y los restos de Napoleón Bonaparte. Le pasé por el frente y ví también un precioso monumento a la paz. Estos franceses son increíbles….un monumento a la Paz frente al lugar que cobija a los lisiados y desprotegidos que deja la guerra. Mas claro ponele agua..

Como comenté, luego me fui hasta la torre, le saque un par de fotos con el celular, corrí por los jardines de los campos de marte y emprendí el retorno al apartamento.

En total, en 3 días en la ciudad de Paris corrí 40km y caminé otro tanto (o tal vez mas) en la tarde empujando el carrito con las niñas. Pero no tengo dudas: valió la pena.

Ya volviendo, en el avión, me puse a pensar de todas las emociones y sensaciones que he vivido gracias a este vicio que se llama running. Si no tuviera esta excusa, jamás me hubiera levantado a ver un amanecer en el Sena, o no hubiera visto a Notre Dame pintada de naranja.

Fernando "Doc" Martinez

Andarines

2010-10-28T09:48:00.005-02:00

10 Kms. Andarines (Maldonado)
Etapa 15ª de la AAU (Agrupación de Atletas del Uruguay)
Sábado 30 de octubre de 2010

hora 17:00 - 1 Km. y 5 Kms. (libres)
hora 18:00 - 10 Kms. Andarines

LOS MENORES DE LA AAU SALDRÁN A LA MITAD DEL RECORRIDO DE MAYORES COMO EN TODAS LAS ETAPAS DE LA AAU.

Distancia principal: 10.000 metros (distancia oficial)

Largada y llegada: Acuña de Figueroa Frente a la Intendencia Departamental de Maldonado

Recorrido:

Acuña de Figueroa / 3 de febrero / Solís / Dr. Edye / Basilio Araújo / R. Bergalli / Fructuoso Rivera / Simón del Pino / Av. Aiguá / Camino Aparicio Saravia / Tacuarembó / Bvar. Artigas dirección Norte-Sur / bvar. Artigas dirección Sur-Norte / Córdoba / Chiossi / 3 de febrero / Acuña de Figueroa

Promocional

Sin costo:
Prueba de 1 kilómetro (infantiles)
Prueba de 5 kilómetros libres (juveniles)

Inscripción libres 10 kms: $ 150
A través de página web www.andarines.com.uy (>>ir al formulario de inscripción<<) Servicios:

- CIRCUITO MEDIDO OFICIALMENTE.
- DUCHAS Y GUARDABULTOS EN EL CAMPUS DE MALDONADO
- MEDALLAS PARA LOS 1000 PRIMEROS ATLETAS
- PREMIOS EN EFECTIVO PARA LOS GANADORES.

Venta de pasajes para Maldonado y tickets para la Fiesta de Fin de Año de la Agrupación de atletas del Uruguay:

- Pasajes: $U 200 (ida y vuelta) – SE VENDERÁN UNICAMENTE MARTES Y JUEVES DE 19 A 21 – (ÚNICAMENTE PARA SOCIOS DE LA AAU).

- Entradas para la fiesta de fin de año: $U 420 precio hasta el 10 de noviembre de 2010.

Fuente: http://www.atletas.com.uy

Sayaguitas en Biguá

2010-10-25T10:34:00.006-02:00

Ell 24 de octubre se corrió la 10k de Biguá, en esta ocasión las pequeñas representantes de Sayago Running, Martina Beiró (derecha, hija de Gustavo) y Avril Gandolfi (izquierda, hija de Asdrubal).

Las pequeñas de 7 años decidieron correr los 500 mts de Biguá, con la tutoría de sus papis. Estuvo muy lindo, ellas recibieron su medallita, todos felices y los papis chochos.

Serán las futuras promesas??

Gustavo y Asdrubal

Etapa en la Ciudad de Tala

2010-10-20T17:51:00.002-02:00

TALA - CANELONES
SÁBADO 23 DE OCTUBRE DE 2010
HORA DE LARGADA: 17.00 - Plaza de Tala
Edición: Marcos Medina - www.recorreruruguay.blogspot.com

DISTANCIA MAYORES: 9740
DISTANCIA MENORES: 4870

Recorrido

Circuito de 4870 mts.

Salida y Llegada: Frente a la Plaza de Tala

DETALLES

- 1000 Medallas para los competidores
- Hidratación Salus en el recorrido y en la llegada
- Hidratación Gatorade
- Baños

Pasaje de la carrera AAU en 2006

DUCHAS

- Club Atenas a 5 cuadras de las Plaza Principal

- En la sede del Club Atenas a 200 mts de la Plaza
- Gimnasio Centro Social Tala – 2 cuadras de la Plaza
- Plaza de Deportes – a 3 cuadras de la Plaza
- Club Nacional - a 6 cuadras de la Plaza

Largada en 2006 (pic de video)

- Habrá un puesto de frutas a la llegada

- También se realizará una carrera para niños

¿Cómo llegar a tala?

Se encuentra a 78 kms de Montevideo por ruta 7.

- Cita (salida de Tres Cruces)
- Empresa Cromin (salida de Tres Cruces)
- Empresa – Tala-Pando (Salida de la Terminal Rio Branco)
- Empresa Nión (Salida de Tres Cruces)

Pasaje de la carrera en 2004

Inscripciones libres
En el Club Atenas de Tala o llamando a Juan Jose Cerdeña (094 414 752)
Costo: $ 100

Fuente: http://www.atletas.com.uy

Cronica oficial Las Piedras 9-10-2010

2010-10-12T15:00:00.003-02:00

Nuevo récord para Las Piedras. Un nuevo universo denominado Agrupación de Atletas Del Uruguay

Escribe: Edgardo Ramos Verde ( Presidente de la A.A.U.)
Fotos Oficiales: Roxana Visca
www.atletas.com.uy
Agradecimiento: Marcos Medina

"Sucedió en la ciudad de las Piedras, de la mano de Menpi Deportes, Infotec y la Comuna Canaria. La ciudad pedrense fue invadida por más de tres mil almas que marcaron historia en una ciudad que abrió su corazón a la Agrupación de Atletas del Uruguay, demostrando que, cuando las empresas comerciales se unen en un proyecto que tiene como finalidad fomentar conductas sociales y deportivas, los resultados son realmente sorprendentes.

El pasado sábado, Las Piedras vibró de felicidad ante una nueva etapa del campeonato más imponente de nuestro país,

Confianza y fidelidad fueron los sentimientos de los canarios que se volcaron a las calles en una fiesta que les pertenece. Se reunieron en estos festejos niños, jóvenes y mayores con la excusa ideal de recorrer las principales arterias de una ciudad que paralizó sus actividades desde tempranas horas de la mañana.

Más de 600 niños en Las Piedras

Impactante fue la carrera organizada para los niños de la ciudad- Batió récords de participación y concurrencia con una sorprendente columna colorida de niños de todo el departamento en una carrera de unos 1300 mts. aproximadamente con la finalidad de fomentar el deporte en las categorías iniciales y que superó cualquier pronóstico imaginable. Sencillamente soprendente.

Un rio de atletas emerge de la Avenida Artigas.

Esa fue la sensación a priori cuando un mar humano invadió la plaza principal de Las Piedras en una postal indescriptible y que emociona profundamente puesto que esto es pura y exclusivamente obra de quienes aman notablemente a la ciudad. Ejemplo de éstos son sus organizadores y las empresas pedrenses que demostraron apoyo constante a estos emprendimientos y estuvieron presentes desde los inicios de un tímido proyecto que hoy se ha transformado en una de las mejores carreras de calle del Uruguay.

Una nueva etapa de la Agrupación de Atletas del Uruguay

A falta de cuatro etapas para finalizar el campeonato, lo vivido en Las Piedras fue la coronación de un Torneo 2010 que demostró con claridad que las organizaciones de la Agrupación de Atletas del Uruguay son insuperables.

La co-organización con Menpi Deportes e Infotec (Marcos y Antonio) ha dado frutos inesperados. Hoy esta marca denominada "¼ Maratón de las Piedras" es de las mejores etapas de una Agrupación de Atletas que, por su trabajo y contundencia, conforma la prestigiosa nómina de federaciones afiliadas a la Confederación Uruguaya de Deportes.

Luego de la tarde del pasado sábado, es evidente que el trabajo demostrado durante mas de 45 años no es mera improvisación y, mucho menos, inspirado en un marketing comercial agresivo. Lo de esta entidad y sus socios es ineludiblemente objeto social y solidario.

Largada oficial por eel Intendente Municipal de Canelones

Fue el mismo Marcos Carámbula, máximo jerarca de la Comuna Canaria, quien a las 16 hs en punto dio inicio a uno de los espectaculos deportivos más importantes de todo el departamento canario puesto que, a sus ojos, miles de atletas de todo el país se adueñaban de unas de las ciudades del departamento con más historia del Uruguay.

La prueba contó con la presencia de todas las autoridades deportivas de la Comuna Canaria, los profesores Alejandro Pereda y Luis de Mello, así como la del Alcalde de las Piedras, quien dio su máximo respaldo a un evento que lo tiene como dueño de casa.

-
Un deporte de inclusión social, donde nuestros atletas de capacidades diferntes también son actores de lujo de todas las etapas a lo largo y ancho de la República. Es valiosísimo el esfuerzo del equipo ONPLI (atletas de sillas de ruedas) y de River Plate, con sus deportistas ciegos, demostrando claramente que para paracticar un deporte tan libre y sano no existen obstaculos ni escollos.

Fiesta de la ciudad

Festejos que se coronaron con las máximos ganadores de una prueba que es marca registrada de las Piedras. Uno de los mejores atletas del país, Andres Zamora, fue el primero en cruzar la línea feliz de un nuevo "¼ Maratón de las Piedras" con un tiempo de 34: 05 para una distancia de 10.650 mts.

Rosana Motta, la primera dama

La representante del Club Nacional de Fútbol sorprendió notablemente a sus rivales y se consagró como máxima ganadora para las categorías femeninas. Con un tiempo de 42:57, se ubicó en lo más alto del podio generando incertidumbre para las etapas restantes en un campeonato absolutamente disputado.

Jorge Piñeyrúa

La conducción de este querido comunicador más conocido como "el Piñe”, ganador del IRIS DE ORO por su trabajo en televisión, fue el animador de lujo que tuvo esta fiesta que es comentario general de una localidad que aún no reacciona ante la multitudinaria convocatoria que se apoderó por algunas horas de la ciudad canaria."

Fuente: http://www.atletas.com.uy

10 kms Las Piedras

2010-10-08T21:59:00.004-02:00

FICHA TÉCNICA:

Fecha: Sábado 9 de octubre de 2010
Calentamiento: a partir de las 14:45 hs.
Hora de largada: 15.30 hs.
Distancia: 10Km

Servicios:
• Ropería (Club Solis)
• Hidratación
• Cobertura Médica
• Actividades de calentamiento coordinadas
• Baños Químicos

PRESENTACIÓN

El cuarto de Maratón Las Piedras, surge por la necesidad de recuperar para la ciudad una prueba atlética de nivel que hace años no se realizaba en esta localidad.

En el año 2008 la Agrupación de Atletas del Uruguay AAU hace un llamado a interesados en organizar competencias, la organización hace la solicitud y se le otorga la fecha para el 4 de octubre de 2008.

Desde ese momento comienza el trabajo de organizar la primera competencia, que fue el evento deportivo del año ya que albergó más de 2.000 corredores entre asociados a la agrupación AAU y corredores libres. Destacaron entre ellos niños y adolescentes que participaban para varios sorteos.

En 2010, se utilizará el circuito de 10K realizado en el 2009 al igual que las distintas carreras para niños y adolescentes:

Para los niños de 8 a 12 años. Se realizará una carrera de 1KM, acompañados de adultos asignados por las propias instituciones participantes del sorteo.

El grupo de viajes (de 13 a 17 años) realizara un circuito de 5 KM y se sortearan 2 pasajes con estadía entre todos los grupos participantes

Además la ¼ Maratón de Las Piedras es fecha oficial de la Asociación de Atletas del Uruguay la cual trae más de 800 participantes en distintas categorías puntuable para el ranking anual.

Para corredores libres de forma amateur, podrán disfrutar del placer de correr en uno de los circuitos mas exigente y entretenido. Y para quienes no puedan correr los 10km, los caminantes van a poder disfrutar del circuito especial de 5KM de forma de acompañar esta fiesta.

El circuito pretende ser una muestra de la ciudad de Las Piedras, y por lo tanto abarca las zonas; comercial, histórica y aeróbica.

Zona comercial

Recorremos las dos avenidas principales de la ciudad, Avda. Artigas y Avda. Gral. Flores entre el Mástil y Pilar Cabrera. Mayoritariamente es un nivel plano con algunas ondulaciones leves.

Zona histórica

Corresponde a Bulevar Artigas que comprende desde el Mástil hasta el Obelisco, lugar donde se realizan los Desfiles históricos conmemorativos a la Batalla de Las Piedras.

Esta zona consta de cuestas importantes y sus respectivas bajadas.

Zona aeróbica

Entramos a la zona del Parque Artigas en donde se encuentra un circuito aeróbico, rodeado de abundante vegetación y su topografía es plana en su mayoría.

CRONOGRAMA

13:00 hs
Musicalización y animación, competencia Infantil
Comienza musicalización y calentamiento en escenario para largada de competencia infantil. Entrega de niños a los adultos responsables de cada institución.

13:30 hs
Largada competencia infantil
1 Km de carrera en circuito totalmente seguro y cerrado por policía, policía comunitaria, inspectores de transito y profesores de educación física.

14:00 hs
Finalización de competencia infantil
Se entregan niños a sus padres, luego de cruzar la meta sobre la calle J.P. Varela. Luego los padres y niños se mueven hacia la zona de largada por fuera del circuito para presenciar la competencia de adultos.

15:00 hs
Musicalización y animación, competencia Adultos

15:30 hs

Largada competencia adultos

17:30 hs

Premiación y sorteos
Premiación de ganadores jóvenes y adultos.
Sorteo de competencia infantil y liceal.

- Individual
- Niños y niñas
- Grupo de viaje

Completa íntegramente el >>formulario de inscripción<<> LINK a Formulario

Costos de inscripción
•$ 50 inscripción sin remera.
•$ 250 inscripción incluye remera DRY FIT de la competencia. [ver remera]

Formulario para “Corre por tu escuela o institución” ¼ de Maratón Las Piedras

GANA para tu escuela un KIT DEPORTIVO
Se realizara por sorteo entre los niños que culminen el recorrido de 1KM.
ver KIT

Formulario para ser completado por responsables de la institución o escuela
• Imprimir formulario escuela (DESCARGAR)
• Este formulario contienen la lista de participantes por grupo, debe ser completado por el mayor responsable.

Formulario individual para niño
• Imprimir formulario de inscripción individual por niño (DESCARGAR)
• Este formulario deberá ser llenado individualmente por cada padre, madre o tutor del niño.

Completar ambos formularios y entregar en MENPI, allí se les entregara el kit de la carrera por participante inscripto.

Costo de inscripción: GRATUITO
--> Ver reglamento de competencia NIÑOS
--> Ver Presentación de competencia infantil 2010

Lugares para entrega de formulario:
MENPI - Avda.Artigas y Rivera - Teléfono 365 1841 (Las Piedras)

CORRE POR TU ESCUELA O INSTITUCIÓN

Campaña de difusión en clubes de Baby Futbol, escuelas e instituciones recreativas de Canelones.
Se busca inculcar el deporte y la vida sana desde la temprana edad.

Recorrido especial de 1 Km, no se tomaran posiciones, solo la culminación del recorrido.

Inscripción de niños de 8 a 12 años por escuela o institución sin límite de participantes .
Cada 15 niños inscriptos, 1 adulto responsable dentro del circuito. Se promueve la participación como grupo, procurando que se mantenga como tal durante todo el recorrido y desestimulando la competencia por tiempo.

Sorteo para la escuela o institución de equipamiento deportivo entre los niños inscriptos y que hayan culminado el circuito.

La inscripción es gratuita.

Formulario para grupo estudiantil ¼ de Maratón Las Piedras 9 de octubre del 2010

GANATE EL VIAJE DE FIN DE AÑO, solo tenes que llegar
2 Sorteos de 15 pasajes con estadía a las termas de Salto, en caso de que se repita el grupo ganador se sorteara nuevamente.

Formulario para ser completado por responsables del grupo
• Descargar e Imprimir formulario: http://maratonlaspiedras.com/formularios/formulario_grupo_viaje.doc

• Este formulario contiene la lista de participantes por grupo. Debe ser completado
por el mayor responsable.

Formulario individual para cada integrante
• Descargar e imprimir formulario de inscripción individual
http://maratonlaspiedras.com/formularios/formulario_grupo_viaje_individual.doc

• Este formulario deberá ser llenao individualemnte por cada participante del grupo y aduntarse al formulario grupal.

Completar ambos formularios y entregar en MENPI junto con el costo de la inscripción, allí se les entregara el kit de la carrera por particpante.

Costo de inscripción
$ 20 inscripción por participante
$ 250 inscripción con remera DRY FIT de la competencia

--> Ver remera

--> Ver reglamento de competencia estudiantil

Lugares para entrega de formulario: MENPI - Avda.Artigas y Rivera - Teléfono 365 1841

fuente: http://recorreruruguay.blogspot.com/

Un corredor no lleva a sus compañeros en el corazón: los lleva en los championes y donde corre, corre con ellos.

2010-10-01T12:21:00.002-03:00

CRÓNICAS DESDE TIERRAS HISPÁNICAS

PRIMERA PARTE: LA PARTIDA Y LA LLEGADA.
Desde tierras ibéricas envió en primer lugar, un gran abrazo para todos los compañeros de ruta, sayaguenses o no. Se extraña de veras a la barra, se extraña el entorno de las carreras, los compañeros del grupo, la gente de los otros grupos de corredores (que son igual de compañeros), los comentarios antes y después, los gritos de aliento. Ya instalado en Madrid, les cuento algunas cosas que me han impactado, algunas vinculadas al running y otras no. Como puede ser un poco largo, voy a dividir la crónica en varias partes.
Partimos desde Montevideo a Madrid por elección propia, con el afán de crecer y conocer. Mi mujer hará una pasantía por el Hospital San Carlos y yo por el La Paz. O sea que nuestro “exilio temporal” es voluntario. No así el de nuestras hijas, que a prepo vieron como cambiaron sus costumbres, sus amigos, su vida.
Salimos con frío a principios de agosto y luego de una larga parada en San Pablo, abordamos el avión que finalmente nos llevaría a destino. En el viaje, mientras las niñas dormían algo y sufrían otro poco, vi “Invictus”. Recomiendo ampliamente ver esta película que es una lección de inteligencia, tolerancia y amor. El único problema fue ver a Mandela “falando” en portugués con subtítulos en inglés, pero como dice el eminente poeta oriental, Don Alberto Kesman: “es lo que hay, valor”.
Ya instalados en nuestro “piso”, me puse a preguntar a amigos uruguayos con los que coincidimos aquí en Madrid, por donde puedo correr?
La respuesta fue mágica: en el parque norte, a 50 metros de donde vivo. Se trata de un parque de unos 3km y algo de circunferencia, con una larga pendiente de unos 1,4km, una bajada de igual distancia (pero menos pronunciada que el repecho) y dos laterales cortos. El segundo o tercer día de haber llegado, me calce los Pegassus y arranque a correr. Ni hay que decir que me morí en la segunda vuelta (algo mas de 7k)

Le eche la culpa a las comidas de despedida, a la ingesta copiosa de alcohol, a la comida de la llegada, etc. Después me enteré de un detalle que no tenía en cuenta: Madrid es la capital europea mas alta. Está a 600 metros sobre el nivel del mar, sobre una gran meseta y dentro de esa gran meseta, hay además varias cadenas montañosas. Además, el clima aquí es muy seco, por eso, uno medio que se deshidrata sin transpirar demasiado. Así que todo sumado, casi mata a este corredor de elite.
Mi segunda sorpresa en estas tierras fue cuando entre a “Decathlon”. Imagínense un enorme galpón como el Geant mas o menos….pero de deportes.
Si, les juro que es así. Entre y casi me muero de la emoción. Calzas largas de varias marcas y diferentes materiales, calzas largas, remeras dry fit manga larga, corta, mediana, remeras térmicas, geles, alimento para deportistas, revistas de running, cronómetros de varias marcas, con y sin pulsometro, relojes con GPS, mochilas de hidratación, de treking, calzado de runing, trail, treking…bicicletas, palos de golf, carritos para llevar los palos de golf, palos de hockey, patas de rana, championes y pelotas de basquetbol y fútbol. Miren, digan un implemento que se les ocurra..si, hay. Y de los baratos y de los caros. Como dice mi amigo Mauricio (un uruguayo que vive acá con su familia desde hace unos 5 años), “Decathlon es la democratización del deporte”.
Para que quede claro, en una visita a Decathlon me compre: dos remeras dry fit de manga corta, dos shorts dry fit, dos calzas cortas, una revista de running, un buzo de abrigo, dos pares de guantes para el invierno y dos pares de medias para running de buena calidad (las medias, el running mio es de pésima calidad). Todo costo menos de 1500 pesos.
Ya pertrechado empieza mi aventura running por Madrid.

SEGUNDA PARTE: THE DREAM OF THE CHILD (EL SUEÑO DEL PIBE)
Luego de instalados en Madrid cruzamos el charco hasta Londres, a visitar a mi cuñado que esta estudiando allá.
Luego de un corto viaje de unas 2 horas, llegamos a uno de los 5 aeropuertos de Londres. Casi una hora mas de tren para llegar a “Pancrast Station”. Nos bajamos del tren y cuando salimos me llevo otra de las tantas sorpresas de este viaje: la estación de trenes esta dentro de un hermoso edificio de estilo gótico. No podía creer que hubieran adaptado un edificio de ese tipo para hacer una estación de trenes. Caminamos unas 6 cuadras y llegamos a lo de mi cuñado.
Como teníamos solo una semana para hacer de todo, el día arrancaba muy temprano para aprovechar la familia y los paseos. Pero como el running tira mas que una yunta de bueyes, yo me levantaba algo mas temprano y salía a correr. Y a que no saben?, si, de nuevo otra sorpresa: en Londres corren cientos de personas todos los días. Si, corren temprano o andan en bicicleta, pero lo que mas me sorprendió fue que muchísima gente corría con mochilas. Le pregunte a mi cuñada (que corre también de forma amateur) y me dijo que mucha gente va a trabajar corriendo o en bicicleta, llegan, se bañan y arrancan a laburar. Así que para los locos que corremos, Londres seria el paraíso.
Aparte de esto, Londres es una ciudad increíble. Cada edificio, cada piedra tiene historia y esta conservada o bien restaurada. Es una ciudad para enamorarse y volver a visitar.
Uno de los días de estadía hubo un enfrentamiento de gigantes: mi boludismo contra la puntualidad inglesa. Es que bastante temprano, poco después de las 7, nos tomamos un tren rumbo a Salisbury y desde allí, nos tomaríamos un ómnibus para cumplir uno de mis sueños: conocer Stonehenge.
Los ingleses no contaban con mi carta en la manga: mi mujer. Nos saco a todos de la cama, nos hizo correr y 7.12 estábamos sentados en el tren. Le ganamos a los ingleses. No solo eso, sino que el tren salió 6 minutos luego de la hora pactada.
Llegamos a Salisbury y en la misma estación de trenes nos tomamos un bondi de esos de dos pisos y nos fuimos hasta Stonehenge. Me di cuenta que estaba como un guri chico.
Cuando llegue, me gano la emoción. Me conecte los auriculares que nos dieron como guía y me deje llevar por los cuentos, los mitos y las leyendas. Quien hizo Stonehenge? Porque? Porque lo modificaron a lo largo de 3.000 años y luego lo abandonaron? Será verdad que fue el mago Merlín quien encargó al diablo que trajera estas piedras gigantes desde el jardín de una vieja en Escocia? Como las colocó allí el hombre? Todas son preguntas sin respuesta y la misma poco me importa. Stonehenge es imponente y me regalo una de las emociones mas fuertes que he vivido. Porque? No lo se. Que tiene que ver un uruguayo con un montón de piedras en Inglaterra? Ni idea. Pero la emoción me corrió por todo el cuerpo al punto que le quería contar a Guillermina las leyendas que se tejían alrededor de las piedras y no me salía la voz….

TERCERA PARTE: LA VUELTA A ESPAÑA A CONOCER EL NORTE.
Luego de retornar de Londres nos fuimos una semana al norte de España: Asturias y Cantabria. En el norte además esta Galicia (que lo dejamos para otro viaje) y el País Vasco (solo fuimos a Bilbao a cenar con un amigo).
El norte es realmente hermoso, sin desperdicio.
Como no podía ser de otra forma, los championes me acompañaron y como corresponde, los use. Mi experiencia con el running en el norte fue impactante. Alquilamos dos apartamentos junto con otra pareja de amigos que viven en Barcelona. El lugar elegido fue Arenas de Iguña. Se trata de un pueblito de montaña, algo alejado de la costa y muy alejado de todo. Daba gusto pasearse por la calle y cruzarse siempre con la misma gente. Me puse a conversar con un viejito que me recomendó que fuera a un lugar que no le entendí y que me dijo que era muy lindo pero que el no conocía. Tenia unos animales allá, pero el nunca había salido de Arenas de Iguña. Me quede helado porque el pueblito era chico en serio. No creo que vivieran mas de 500 personas (y creo que eran bastante menos de 500).
Como siempre, salíamos lo mas temprano posible a recorrer pueblitos y playas. Pasamos por lugares que nos dejaron asombrados por su belleza y tranquilidad, como la playa de Comillas, Santillana del Mar (que parece Colonia del Sacramento pero 20 veces mejor conservada), Rivadesella, Cangas de Onis y el parque natural de los Picos de Europa (para no aburrir con muchos nombres).
En Rivadesella cumpli el segundo sueño del pibe. Reserve con mas de 3 meses de antelación mi entrada para las cuevas de Tito Bustillo. En la década del ´60 un grupo de espeleólogos (esos locos de mierda que se meten a explorar cuevas) encontró una entrada a una cueva que nunca había sido explorada. Bajo un pequeño grupo de avanzada por una garganta de mas de 40 metros y al otro día bajo el resto del grupo. Recorrieron la mayor parte de la cueva y cuentan que uno sintió unos retorcijones en la panza y se agacho a hacerlo propio…justo cuando descubren al iluminarlo que atrás suyo había una pintura de un ciervo y caballos. Literalmente cuentan los descubridores de la cueva que casi “cagan” las pinturas que habían encontrado. El descubrimiento revoluciono el mundo de la antroplogia ya que por el tipo de pintura, los colores usados y las formas representadas, este descubrimiento era equiparable al de las cuevas de Altamira o Lascaux. A los pocos días del descubrimiento, uno de los jóvenes que bajo a la cueva, Tito Bustillo, falleció en un accidente al explorar otra cueva. Por eso y en su honor, las cuevas de Rivadesella llevan su nombre.
Para facilitar el acceso actual, se construyo una nueva entrada a las cuevas y luego de recorrer unos dos km entre estalactitas, uno llega a ver las pinturas rupestres. La emoción de verlas es intransferible. Si uno tiene un poco de imaginación y se deja llevar, le parece ver al hombre de Cromagnon pintando en las paredes, mezclando las hiervas con grasa de animales para obtener los colores, buscando el relieve de la cueva que resaltaría mejor su dibujo, subiéndose a piedras o andamios improvisados para pintar en las partes altas de la cueva….
Mis momentos de running por todo lo que les conte, fueron muy tempraneros o de noche. En general me levantaba a las 7 y salía a correr por los barrios de Arenas de Iguñas y me desviaba por los caminos vecinales, donde entraba solo un auto y nada mas. Es decir, autos en una única dirección. Si venían dos en sentido contrario, uno tenia que dar marcha atrás hasta la casa mas cercana para dar la vuelta. La verdad es que después que me meti por esos caminitos pensé que si me salía un perro o cualquier otro bicho de cuatro o dos patas o sin patas (lease víbora), estaba jugado.
Mientras corria por el pueblo, el silencio era total. Corri por caminos donde el único ruido era el de mi pisada, interrumpido por el sonar del cencerro de las vacas que pastaban en la montaña, o el lejano relincho de algún caballo. Corri por lugares donde las manzanas caian en el camino, o donde las aceitunas negras estaban tiradas por cientos en el piso. Y juro que no es una visión romantica de la cosa, fue asi, tal cual. Como en todo pueblo de montaña, los repechos me asesinaron las piernas. Pero valio la pena dejar los cuádriceps muertos y los gemelos al borde del colapso solo por escuchar los cencerros de las vacas rompiendo el silencio.

CUARTA PARTE: LA VUELTA A MADRID Y LA PRIMER CARRERA “EN SERIO”

Después de estas vacaciones de una semana volvimos a Madrid y me puse a buscar en la web alguna carrera como para despuntar el vicio. Buscando y buscando encontré la propaganda de la XXVI Vuelta a la caminata de Cercedilla. Cercedilla…donde queda eso? Triple w, googlepunto com, Cercedilla..a ver a ver..ah, ta. Pueblo de montaña en la comunidad de Madrid, situado en la Sierra de Guadarrama. Se creo como ciudad de paso rumbo a Segovia en medio de una calzada romana de la cual se conservan aún tramos…
Ta, ahí mismo. Me meti en la pagina de la carrera y pague los 8 euros de inscripcion a través de la web.
El dia de la carrera me levante temprano porque teníamos que aprontar a las niñas y hacer cerca de una hora de viaje para los 50km que tenia que recorrer, pero por mas que eran 50km, eran en parte en ruta de montaña, asi que eso siempre se hace mas lento. Arrancamos en patota, mi mujer, mi suegra, las dos nenas y yo. La remera sayaguense ya estaba puesta desde tempranito y los mates habituales ayudaron a templar el animo.
Mientras manejaba rumbo a Cercedilla empece a ver los carteles que marcaban la altitud: 900, 1000, 1100, 1200….hasta donde subimos???? Después bajamos nuevamente hasta los 1100 metros de altitud y llegamos al pueblito. Muy lindo, como todos los pueblos de montaña.
Llegamos y estaba todo muy bien organizado: la policía local orientaba a los autos que llegaban hacia un parking de pasto pero con suficiente lugar para todos. Al llegar al sitio mismo de la carrera me entregaron una bolsa con: un durazno, una donut, una remera de algodón conmemorativa de la carrera, el dorsal (numero de competidor pa los yoruguas) y una revista sobre running. Todo eso por 8 euros (alrededor de 200 pesos). Como siempre, se me vino a la cabeza porque alla para correr una carrera de 10k como la nike hay que pagar el doble…
Pero ta, ese no es el tema. Lo interesante fue que me puse a mirar el dorsal y tenia un código de barras. Me imagine para que era, pero me dije a mi mismo que estaba loco.
Los últimos mates, un poco de estiramiento y calentamiento, las ultimas preguntas sobre el recorrido. En principio eran 11.800 metros por calle, pero luego anunciaron que serian 10.500. El inicio del circuito era en bajada, pero el inicio eran los primeros 4k, luego se correría en repecho llegando nuevamente en bajada. Nos acercamos al arco, l agente empieza a aplaudir, largaron!!
Les defino la carrera en pocas palabras: el infierno para las piernas, el cielo para el alma. Empezamos con una larga bajada dentro del pueblo y luego en las afueras del pueblo seguía la bajada completando casi los 4 primeros kilómetros de recorrido. Al igual que en el norte, vimos en el recorrido casitas de piedra, animales de campo, gente de campo, mucho verde y arboles. En plena bajada sentí un ruido inconfundible: un tren pasando a unos 80 metros por arriba nuestro, en plena montaña. Ojala no pasemos por ahí, porque sino me voy a morir, pensé. Luego de eso comenzamos a correr por la ruta, en subida permanente y haciendo zig-zag. Traté de usar el peralte de la ruta de la forma mas inteligente posible, haciendo que las curvas fueran mas rectas y que las subidas fueran menos pronunciadas. En el kilometro 5 habria hidratación, nos dijeron. Entre el calor, y la subida ya venia necesitando agua, pero no llego hasta el kilometro 6 y algo. Agarre dos botellitas que me las mande enteras, la subida seguía y me di cuenta que ahora la via del tren nos estaba quedando…por debajo!! Pero cuanto subimos??? Por dios!!! Las piernas parecía que me iban a explotar! Aparece un cartel de altitud que marca 1300 metros..ahi estaba la respuesta a mi sufrimiento. De repente, al fin, se termina el repecho y entramos en los últimos dos kilómetros en bajada. Llegamos de nuevo al pueblito embalando con las ultimas reservas de energía que me quedaban, pero un error de calculo me hizo quemar las naves antes de un ultimo repechito. Ahí si que pensé que me moria en serio y pensé en parar. Me acorde que la remera sayaguense tiene en la espalda una pequeña bandera uruguaya. De verdad, eso me dio un ultimo impulso para sacar un poco de fuerzas de no se donde, vencer ese ultimo repecho y llegar con los brazos en alto como si fuera un campeón. Justamente, como si fuera un campeón me recibieron mis hijas cuando sali del area de llegada. Allí me pasaron un scanner como el de los supermercados, por arriba del código de barras de mi numero y al segundo ya se sabia mi puesto y tiempo. Sin chip, me scanearon como a una bolsa de harina….
Inmediatamente a que el ultimo corredor cruzo la meta, publicaron los resultados. Fuimos 280 competidores, yo demore 59 minutos y 5 segundos, promedio 5.08, lugar 128 de la general y 28 en mi categoría (en total 45 competidores). Pregunte sobre el desnivel positivo y fueron unos 200 metros según los organizadores. Viendo el promedio por kilometro me quede sin saber si fueron 11.800 o 10.500, pero esas cosas terminan siendo anécdotas y lo que queda fue el disfrute. Pero el postre fue que había carrera para niños y Guille quería correr! Pregunte si había lugar porque arrancaba en 20 minutos y me preguntaron por la edad de las niñas para ver la categoría…entonces me explicaron: de 0 a 2, de 3 a 6 años..si, había para todas las edades desde 0 a 16. Al final las anote a las dos, gratis. Los pequeños corrian 100 metros y al llegar les dieron una especie de “cajita feliz” con frutas secas y caramelos y ..medalla!!! luego corrió Guille y les dieron lo mismo. Asi que Joaqui y Guille corrieron como una campeonas, las aplaudieron y se ganaron una medalla. No podía estar mejor. Y todo por 8 euros….

Nuevamente me puse a pensar si quienes organizan carreras populares en Uruguay no tendrán una intención de lucro un poco alta con respecto al poder adquisitivo de la gente que le gusta correr.

QUINTA PARTE: MADRID CORRE POR MADRID.
Ya desde Uruguay sabia que iba a correr esta carrera. Es un emblema de Madrid, ya que además de ser una carrera clásica que recorre los lugares mas importantes de la capital, lo recaudado es íntegramente destinado a una fundación.
Intente anotarme desde Montevideo mismo, pero luego pensé que venía para acá entonces me anotaba directamente. Fui dejando pasar el tiempo y cuando me fui a anotar…leo que la pagina web de la carrera que se había completado el cupo de 10.000 inscriptos!!
Asi que me quede sin inscribirme..pero no me iba a quedar sin correrla.
El domingo 26 de setiembre me levante tempranito, pero no tanto. A las 8 de la mañana ya estaba en pie y con el matecito pronto. Tome unas infusiones tranquilo, me puse la remera térmica porque estaba fresquito, por arriba la remera de Sayago, las calzas y los championes. Un buen Martín fierro para meter glucosa al organismo, agua y mate para hidratarme antes de la carrera y la botella de medio litro en la mano. La verdad que me daba vergüenza no pagar la inscripción de 5 euros y encima garronear el agua.
Me fui tranquilo a la estación de metro, tranquilo pero un poco achicado por ir solo y de garron. Baje a la plataforma del metro y vi 3 personas con la remera oficial de la carrera (roja con las 7 estrellas de la comunidad de Madrid) y con el bolsito. A medida que pasaban las estaciones, mas y mas gente subia al metro a tal punto, que me vino a la mente la imagen del tren a Florida. A medida que subían los corredores, me di cuenta de lo bien organizadas que tienen las cosas. Los dorsales y el kit de competidor se dio hasta el dia anterior. El dia de la carrera se va a correr.
El kit incluia la remera, una pequeña mochila, el dorsal y un numero extra para el guardarropa. El mismo estaba organizado por numero, asi que era sencillo dejar y levantar la ropa.
Los momentos previos a la carrera me transportaron a Montevideo. Había el mismo ambiente de camaradería pero me faltaba el grupete de amigos para conversar, hacer bromas, plantear los retos sobre quien ganaría. Me arrime a la línea de salida, pero eso es un decir, quede como a 300 metros y tenia todavía un monton de gente atrás.
La carrera arranco bien puntual del parque del retiro y escuchábamos por los altoparlantes a los encargados de la locución relatando cuando se inicio la prueba. Pasaron varios segundos y no nos movimos. Luego, poco a poco la masa se empezó a mover y se detuvo de nuevo. Pasaron mas de 3 minutos antes de que pudiera pasar por el arco de largada y todo ese tiempo fue, por supuesto, caminando. Me puse a pensar que al ritmo de un competidor de elite, los punteros ya irían a un kilometro de la salida y yo recién estaba por salir. Ni que hablar que los primeros 600 metros de carrera también fueron caminando.. es que el gentío era impresionante y el ancho del lugar de donde salimos era bastante, pero no suficiente. Salimos del parque del retiro y doblamos a la izquierda, nos metimos en un túnel y ese momento fue increíble: de nuevo caminando porque el ancho del túnel no daba, pero al pasar por debajo dentro del túnel la gente se puso a gritar y retumbaba de una manera impresionante, caldeando los animos de la gente. Salimos del túnel y nos dirigimos rumbo a la Puerta de Alcalá corriendo ahora si y en bajada. Aca fue otro momento “acojonante” como dicen por estos lares; hacia adelante veía gente hasta que se me terminaba la calle y hacia atrás, lo mismo. Calculaban mas de 10.500 personas corriendo.. Llegamos luego a la fuente de Cibeles, otro emblema madrileño. Después pasamos por la estatua a Neptuno, donde se reúnen los partidarios del Atletic Madrid a festejar. En ese punto los runners que eran hinchas del “Aleti” se pusieron a vitorear a su equipo mientras corrían. Pasamos por el Prado y luego nos dirigimos a la Plaza de Oriente, donde esta el Palacio Real. Mas tarde enfilamos hacia la Puerta del Sol, para dar vuelta luego enfilando de nuevo hacia la Puerta de Alcalá, pero en subida. Vi el indicador del kilómetro 8 y me puse a pensar mientras corría, en todas las veces que me había parecido ver a algún compañero corriendo. Lo peor es que era en serio. En la muchedumbre, mas de un canoso me hizo acordar a Ariel, alguno me recordó a Fernando o al querido JX..y no nombro a mas hermanos de ruta porque siempre alguno faltara. Pero ahí me di cuenta, que un corredor no lleva a sus compañeros en el corazón: los lleva en los championes y donde corre, corre con ellos.
La llegando, intente cumplir con mi objetivo de bajar de 50 minutos, pero me di cuenta que seria muy difícil por todo el tiempo perdido en la salida. Llegue en 52 y fracción según mi reloj y pasados los 55 según el cronómetro oficial.
Al llegar, la vergüenza se me fue y gustoso me comi una banana, una barra de cereales, me tome una botella de agua y otra de una bebida isotónica a la cual no le hare propaganda, pero no era Gatorade.
Estire un poco, junte un monton de volantes anunciando las proximas carreas y me fui a la estación de metro, que estaba tan llena de corredores como a la ida.
Me bajeen la estación Barrio del Pilar, camine hasta casa, me bañe y emprendimos viaje con toda la familia rumbo a un parque zoológico llamado Faunia.
Un dia completo, sin duda, que termino con el corazón rebosante de alegría a pesar de no poder lograr mi objetivo.

Fernando Martinez Benia, la saeta madrileña.

Crónicas de viajes por territorio Argentino

2010-09-30T21:53:00.003-03:00

Media Maratón Binacional (Concordia - Entre Ríos / República Argentina - 19/IX/2010).

¿Por dónde empezar a relatar? Quiero describir brevemente lo que gracias a Dios y a mi amada esposa pude vivir y disfrutar una vez más el pasado domingo 19 de setiembre en Concordia (Entre Ríos), en mi participación en la ½ Maratón dentro de la XI Maratón Binacional 2010.

Lamentablemente, pocos son los corredores de ambas márgenes que se sienten motivados a participar de esta muy dura -según manifiestan los que participan de los 42.195 metros- pero estupenda carrera, tanto en la locación como en la logística.

Observo, vivo y percibo mejorías año a año por parte de la organización, y sobre todo algo que para mí es muy importante: los organizadores escuchan las sugerencias y propuestas de los que con mucho esfuerzo participamos. Más allá de lo económico, que es importante, para mí es más difícil aún separarme de mi familia por tantas horas; ese tiempo es irrecuperable. Tengo sí la satisfacción de disfrutar de la estupenda camaradería y fraternidad de los competidores, acompañantes y lugareños.

Otro punto importante a la llegada es el Club Salto Grande que puso a nuestra disposición sus instalaciones: estupendas piscinas climatizadas y sus duchas. Disfrutamos además de la maravillosa atención profesional para todos los que participamos de unas decenas de estudiantes de la Licenciatura en Kinesiología y Fisiatría de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Nacional de Entre Ríos; una excelente iniciativa del Comité Organizador. Ojalá organizadores de eventos running de mi país tomaran ejemplo de estas iniciativas de las que, sin duda, todos nos beneficiaríamos.

Aspectos técnicos.

Circuito.
Idéntico al de 2009: repechos interminables, pero sinceramente el paisaje hermoso, la largada en Puerto Luis preciosísima y abundante vegetación (eucaliptos). En su totalidad por carreteras y avenidas importantes, mucho tránsito pero bien controlado gracias al impecable control de la PER (Policía de Entre Ríos), Gendarmería y Prefectura Lago Salto Grande, muy prolijo y en cada momento me sentí cuidado y protegido. Gracias a todos ellos.

Hidratación
Impecable, mucha gente apostada en cada puesto de hidratación distribuyendo cómodamente abundante cantidad de bolsitas de agua cada 5 kilómetros aproximadamente, pasas de uva, y en los últimos kilómetros trozos de dulce de membrillo (riquísimo) y Gatorade® en envase de 200cc. A la llegada abundante cantidad de naranjas, agua y bebida isotónica abundante (marcas locales) aunque no había bananas. Por favor organizadores, para la próxima entregar bananas, no olvidar el potasio y el azúcar que aporta esta fruta.

Reflexión final

Cuando somos tratados o mejor aún, cuando nos sentimos como en casa, esa sensación se traduce en un éxito de los que participamos así como del Comité Organizador, y más aún cuando dicha percepción se multiplica entre tantos competidores. Van algunas imágenes para que disfruten y la adicionen a su agenda running 2011:

Gracias a todos y mis sinceras felicitaciones, les mando un cálido y fuerte abrazo fraterno…, nos vemos, si DIOS quiere, el 18 de setiembre del 2011.

Daniel Santiago Aguiar Saldivia "dulce de leche"
(dulceda@adinet.com.uy)

Fotos de Olimpia (©Tubino)

2010-09-27T10:24:00.001-03:00

Más fotos aquí

Travesía Independencia, Barrio Hipódromo 8K (ciudad de Maldonado 28/VIII/2010).

2010-09-23T22:39:00.002-03:00

Sábado 28 de agosto. Me levanto muy temprano, como es mi costumbre y me preparo para trasladarme a la ciudad de Maldonado pues tengo una hora de viaje desde donde estoy (la más hermosa Comarca de Maldonado). Magnífico día, soleado y tibio, inusual para el invierno, pero ya se va percibiendo la cercanía de la primavera.

Llego 10:15, preparando la adrenalina para participar en esta travesía, la Travesía Independencia que partirá a las 11:30 desde el Salón Multiuso del Barrio Hipódromo. Es un excelente lugar, y para quienes no lo saben, allí niños y jóvenes del barrio realizan actividades deportivas y recreativas. Es un barrio obrero, sencillo y pulcro de gente cálida, fraterna y muy hospitalaria.

Ya de lleno en la carrera enumero.

Recorrido:
8 kilómetros, saliendo del Salón Multiuso hacia el norte hasta Mapuche, doblando a la izquierda cruzando la ruta 39 a la derecha hasta el camino Vivero Saroba, luego a la izquierda. Al llegar a la intersección con Luis Alberto de Herrera doblamos a la izquierda hasta CYLSA, por mano contraria, hasta el cruce de la Interbalnearia. Luego tomamos Mapuche hasta Guenoas y retornamos al punto de partida.

Circuito:
Con tramos de balastro y pavimento, cuestas pronunciadas y bajadas breves. El tramo en la ruta con buena custodia de policía de tránsito.

Paisaje:
Atractivo, muy disfrutable y altamente desestresante.

Hidratación:
Abundante y cómoda.

Fotos gentileza de los queridos amigos de ‘Lokos x correr’ (San Carlos, Maldonado)

Aclaración: Se trató de una etapa del Campeonato Departamental de Ruta, organizada por la Dirección Departamental de Deportes de la Comuna de Maldonado.

Cálido abrazo fraterno a todos/as, nos vemos en la próxima, si DIOS quiere...

Daniel Santiago Aguiar Saldivia
(dulceda@adinet.com.uy).

Reflexión en Imágenes

2010-09-21T18:50:00.004-03:00

Media Maratón Croos Country (Los Cuadrados – Curtina, departamento de Tacuarembó - 22/VIII/2010).

Reitero y afirmo lo expresado en el año 2009, cuando por primera vez fui a Curtina a participar de esta carrera de modalidad cross-country: con sencillez, humildad, hospitalidad y fraternidad se puede dar comienzo a grandes proyectos, en esta oportunidad deportivo. Sí, no tengo dudas cuando afirmo que el Sr. Javier Mungay, organizador de esta actividad, posee todo eso, y sin duda también la gente, los pobladores de Curtina y de Los Cuadrados desde donde largó la media maratón. Este año participamos más de treinta corredores en total, unos poquitos más de la capital se animaron y espero que en 2011 muchos más se contagien.
En lo personal considero que la locación es estupenda, en la que se puede simplemente disfrutar del prodigio de la naturaleza en nuestro extraordinario país.
Un reconocimiento y agradecimiento muy especial para mi amada esposa. Gratitud y reconocimiento para Gabo, Javier Mungay, Miguel Mungay y su esposa Marta.
Y como dicen, algunas imágenes valen más que mil palabras. Disfruten pues, y proyecten poder participar el año próximo.

Nuevamente GRACIAS a TODOS por la sencillez, humildad, hospitalidad y fraternidad. Si DIOS quiere el año próximo NOS VEMOS…!!!.

Daniel Santiago Aguiar Saldivia

Mi primera Maratón

2010-09-13T10:48:00.008-03:00

Fue la primera, pero no la última.

No voy a contar lo que pasó km a km ya que crónicas de esas hay miles. Voy a contar algunas sensaciones, experiencias, anécdotas vividas en esta maratón.

Fue mi primer maratón, por suerte pude entrenar muy bien con el profesor Mauricio Ramírez. Dos semanas antes de la carrera me surgió un dolor en la rodilla lo cual me hizo estar parado, de todas formas decidí jugármela. Sinceramente tengo que decir que en muchos tramos la sufrí bastante por dicho dolor ... pero bue "el que quiere celeste que le cueste" dicen. En rasgos generales terminé super contento.

Sobre la organización
Empezó un poquito tarde. Los puestos de hidratación excelentes todos, mucho agua, gatorade, fruta, etc… Los cortes de calles bién, en algunos lados era imposible tener 100% cerrado lo cual es lógico por la distancia. La medalla muy pequeña, podrían invertir un poco mas en eso ya que es un recuerdo que queda y para la gente del exterior es un tema de imagen.

Compañerismo
En un momento se me cruzó un biker que iba acompañando a otras personas, cuando me vió se frenó sin dudar al costado mío y me ofreció agua, gatorade, etc…era Victor Trillas (ex compañero de Sayago). Sinceramente un gesto genial, son las cosas lindas que tiene este mundillo.

Compañerismo+Anécdota
Los últimos kms los hice con el compañero de entrenamiento Adolfer, en un momento para darme ánimo me dice “Vamos guacho pu…o carajo, vamos que podes”. Gracias Adolfo, que se repita pero sacale la tercer palabra pa la próxima.

La familia
A la altura del Conrad (300 mts antes de la meta) me esperaban mi señora y mis nenas. A esta altura ya no sentía nada del cuerpo, corría con la mente. Lo increíble fue que al verlas se me fue todo el dolor, se pusieron a correr conmigo... pasé del sufrimiento a la alegría total…..muy bueno. Lo que es la mente !!!

La próxima
Ya estoy pensando en el exterior….tal vez BsAs octubre 2011.

Gustavo

AAU Etapa 11 Asoc. Cristiana de Jovenes.

2010-09-12T23:46:00.006-03:00

Ya me están apareciendo algunas canas, y esta semana van dos veces que tengo que entrar al BPS por trámites varios.
Recuerdo hace muchos años cuando acompañaba a mi abuela a cobrar su jubilación, en ese tiempo la explanada de la Caja de Jubilaciones se poblaba de viejos en largas e interminables colas, para luego entrar a ese enorme edificio donde los ancianos y sus acompañantes debían esperar en corrales muy parecidos, por no decir iguales, a los que se utilizan para el ganado. En el medio del hall un lento reloj marcaba el tiempo, y cuando se acercaba el minuto exacto de la hora de cobro el murmullo aumentaba a medida que el segundero llegaba al número 12. Cuando ese momento llegaba, el corral se abría y la estampida hacia las cajas era muy divertida, viejitos de paso apurado para llegar primeros.
Yo era chico, y entre tanto viejo parado solo podía mirar hacia arriba, mi única diversión era mirar los pisos superiores y sus balcones, donde algunos espectadores miraban el espectáculo. Esta semana me di cuenta que aún en algún rinconcito de mis recuerdos estaban todos esos momentos y sentí otra vez nostalgia de mi niñez.

Hoy en la explanada de la "Caja" ya no se forman grandes colas y una hermosa plaza con hamacas hacen más entretenida la espera.

Hoy domingo, la calle Colonia se lleno de corredores, y entre ellos muchos amigos, una nueva carrera fue el motivo para juntarnos y desquitar el vicio.

Una vez más revivir lo de cada domingo, las fotos, los saludos, y la previa de la largada.

Sobre la carrera, que escriban otros, yo solo voy a destacar la buena participación de los compañeros de Sayago Running, como siempre demostrando que lo que nos une es simplemente el disfrutar de compartir la pasión por correr.

Felicitaciones a Verónica Moraña por su primer puesto en Damas Menores, y a los que llegaron en hora para la foto.
Los que llegaron tarde tendrán su oportunidad en la próxima, el 25/9 en Colón.

Tubino

ACJ - 12 SETIEMBRE 2010

2010-09-10T14:19:00.003-03:00

Información de la etapa que organiza la AAU junto a la ACJ del domingo 12 de setiembre de 2010 actualizada al miércoles 1º/set:

- La etapa se LARGARÁ DESDE LA PUERTA DE LA ACJ (AL REVÉS QUE EL AÑO PASADO)
- La llegada es en el EX MUSEO OCEANOGRÁFICO
- Estos cambios fueron propuestos por la Intendencia Municipal de Montevideo. Se cree que son razonables y más adecuados para desarrollar un evento de calidad (ejemplo: un menor tiempo de corte de la avenida 18 de julio y paralelas que garantice además mayor seguridad).
- Habrá sorteos para todos los que lleguen a la meta.
- Hidrata Salus
- Hidrata Gatorade
- Habrá guardabultos en la salida de la carrera, que serán transportados a la llegada
- La entrega de premios se hará en la explanada del Museo
- Habrá baños químicos en la largada y en la llegada de la carrera
- Las duchas, para quienes lo deseen, son para socios CON PRESENTACION DEL NÚMERO-PECHERA (por un tema de higiene, ya que nuestros socios cuentan con carne de salud y/o ficha médica)
- Los menores saldrán de la mitad de la carrera, y serán conducidos por un bus de COETC con un juez de la AAU hasta la mitad. Como se hace siempre.

Fuente: AAU

Canelones 10K - Crónica Oficial

2010-08-30T10:34:00.002-03:00

UNA MULTITUD EN LA CAPITAL DEL DEPARTAMENTO CANARIO

Escribe: Edgardo Ramos Verde ( Presidente de la A.A.U.)
Fotos Oficiales: Roxana Visca
Fotos: Marcos Medina para recorreruruguay.blogspot.com

Hace algunos días, una crónica escrita en un portal se titulaba “ Nada es Casualidad” y esa misma frase recorrió todas las calles de una hermosísima ciudad capital que recibió una nueva etapa de un campeonato que sigue incrementando su contundencia en cuanto a la organización de espectáculos sociales y deportivos, que por su prestigio lo hacen único en el país, y en toda la Región. No es casualidad que un millar de deportistas hayan invadido la capital canaria, sorprendiendo profundamente a todos los espectadores que alentaron y vibraron con la Agrupación de Atletas del Uruguay.

Como relataba el gran atleta y entrenador Mauricio Ramirez, “ nada es casualidad” y estos emprendimientos son clásicos nacionales, fomentando la inclusión social y donde la principal competencia es contra el sedentarismo, en estos eventos reina la camaradería y la conducta deportiva de los que ya han internalizado el objetivo de esta entidad de amigos.

De la mano de CO.PO.CA y del equipo Policial de Canelones, organizadores de lujo de la primera carrera de atletismo que reunió a todas las fuerzas vivas de Canelones, y donde se vivió como una verdadera fiesta popular este evento que sin lugar a dudas formará parte del calendario 2011 de la Agrupación de Atleta del Uruguay. Una etapa organizada con sentido deportivo, intentando fundamentalmente preocuparse por el atleta, por esos actores de lujo, que hacen posible que esta institución que los nuclea haya cumplido días atrás, sus 45 años de permanencia contribuyendo al atletismo nacional.

Aluvión de atletas en la ciudad cuna del Pabellón Nacional

En una largada puntual, se deba comienzo a una nueva fecha del campeonato “ Luis Fernandez Fariña” de la Agrupación de Atletas del Uruguay, con un pintoresco circuito céntrico, con salida de la Plaza Principal de la ciudad canaria y en una recorrida por los principales barrios de la ciudad, con ingreso al Parque Municipal, transitando frente al emblemático Estadio Martinez Monegal y con un pasaje por la sede de CO.PO.CA, con espectadores que motivaron y aplaudieron a este contingente de atletas de toda la República.

La presencia de los mejores atletas del país otorgaba el toque de profesionalidad y de nivel a esta etapa que fue acompañada por un día que visitó sus mejores galas para la ocasión, asimismo el esfuerzo de los más chicos también se hizo presente en un campeonato que también tiene a los menores como actores de lujo de este campeonato 2010

Una ciudad Paralizada

Así vivieron los canarios esta fiesta que por su contundencia, seguramente sea noticia en los medios capitalinos, puesto que los espectadores así lo hacían notar a los organizadores de la décima etapa que vio como Ronald Nicolas Cuestas brilló en la Etapa que organizó el equipo al cual representa. Con un tiempo de 31:12 este notable deportista fue el primero en cruzar la línea feliz, que lo catapultó hacia lo más alto del podio

En Damas, Marisol Redón representando al Club Atlético Peñarol, con un tiempo de 39: 17 fue la primera dama en completar los 9900 mts. que la distanciaba de la llegada.

Podios

Menores Damas:

1. Verónica Moraña – Libre – 21:43
2. Valentina Rivera – Espigas ONG - 23:02
3. Sharon Figueredo – Espigas ONG – 23:18

Menores Varones.

1. Oscar Cáceres – Corredores de la Piedra Alta de Florida – 16:40
2. Andres Blasina – Corredores del Prado – 17:51
3. Bryan Machado – Federación Durazno – 17:58

Mayores Damas

1. Marisol Redón – C.A. Peñarol – 39:17
2. Cecilia Cabrera – C.A. Peñarol – 40:16
3. Monica Yim – Ruteros 60 – 40:31

Mayores Varones

1. Ronald Nicolas Cuestas – Policial de Canelones - 31:12
2. Martin Cuestas – Policial de Canelones – 31:22
3. Martin Mañana – Policial de Canelones – 31:25

En sillas de rueda Eduardo Dutra, otro notable deportista fue el primero en arribar a la meta, el representante de ONPLI, una vez más cumplió con su gran performance que lo posiciona en lo más alto en su categoría, por su talento y esfuerzo.

Unidad en los proyectos Deportivos

La Agrupación de Atletas del Uruguay y la Confederación Atlética, han coincidido en un mismo camino a recorrer, dónde los objetivos en común resultaron en un trabajo brillante en la Half Maratón de Montevideo y en la Maratón Internacional de Punta del Este del próximo 5 de Setiembre.

Su flamante presidente (C.A.U.) Pablo “ tato” Sanmartino ha compartido ideales y criterios, donde la Agrupación de Atletas del Uruguay se ha empeñado para el corriente año, en trabajar y fomentar el atletismo de manera conjunta, con proyectos deportivos y con una mayor captación de atletas juveniles del interior del país, donde la idea fundamental es invitarlos a las competencias en la Pista Oficial de Atletismo para poder mixturar en ellos, eventos de pista y calle, y donde el resultado será sin lugar a dudas de manera contundente. En esa línea de trabajo transitaremos durante el presente año.

Nuestras felicitaciones a Paulo Rocha y Victor Ramos, actores de lujo que junto a la Agrupación de Atletas del Uruguay y a todas las Instituciones canarias que apoyaron con propiedad este proyecto deportivo, hicieron que el debut en la ciudad canaria, haya sido una de las mejores etapas del calendario 2010, porque cuando se trabaja con seriedad y con un interés únicamente social y deportivo, reuniendo a las instituciones locales y las entidades deportivas, resultan en logros y resultados extremadamente valiosos para la comunidad.

El apoyo de la Comuna Canaria, adoptando este evento como propio, ha sido esencial para que este evento se transforme en un clásico para la Capital del Departamento , lo que vivimos en el día de hoy, seguramente sea el punta pie inicial para que los canarios defiendan y apoyen esta iniciativa que ya es marca registrada de la ciudad

Fiat Adventure Race

2010-08-24T17:22:00.007-03:00

Fiat y Suca Sports te invitan a desafiar la naturaleza el próximo 3 de octubre en Sierras de Mahoma.
Fiat Adventure Race es una competencia de trail run en parejas que se desarrollará a través de los senderos de la increíble sierra también denominada mar de piedras .

El recorrido te llevará desde el corazón mismo de la Estancia Eco turística Finca Piedra a través de sus campos de viñedos y te hará formar parte de la sierra y la naturaleza única del lugar.
El formato de carrera en parejas aporta un ingrediente social muy fuerte ya que los corredores de un mismo equipo deberán correr siempre juntos sin separarse hasta cruzar la meta. El trabajo en conjunto y la solidaridad serán claves para el buen desempeño en la competencia.

Te esperamos el domingo 3 de octubre en Finca Piedra con una carrera de 20 km, otra de 10 km y una prueba para niños de 2 km.

Desafía a la naturaleza, te esperamos y nos vemos en carrera!

Categorías y distancias

20k ENDURANCE:

a) Sumatoria menor a 80 años.
-Damas.
-Mixtos.
-Caballeros.

b) Sumatoria mayor o igual a 81 años.
-Damas.
-Mixtos.
-Caballeros.

c) Padres e hijos. (hijos de 16 o mayores)
La edad será tomada al 3 de octubre de 2010.

10k SHORT:

-Damas.
-Mixtos.
-Caballeros.
-Padres e hijos. (hijos menores de 16)

Sin distinción de grupos por edad.

RUNNING KIDS:

Participación individual libre y gratuita.

Hasta 8 años, 500mts
Desde 9 a 14 años, 2000mts

Inscripciones

-Red Pagos de todo el país, los mismos estarán habilitados a partir del 16 de agosto de 2010.
-Personalmente en eventos Suca Sports (Check in Maratón de Punta del Este)

Costos por competidor

-$450 hasta el 19 de setiembre de 2010
-$550 desde el 20 de noviembre al miércoles 01 de octubre 2010
-$650 Domingo 03 de octubre hasta 9.30hs

Bonificaciones especiales

Propietarios de chip Suca Sports:
-$400 hasta el 19 de setiembre de 2010
-$500 desde el 20 de noviembre al miércoles 01 de octubre 2010
-$650 Domingo 03 de octubre hasta 9.30hs

Incluye:

Remera Fiat Adventure Race de carrera.
Numero de corredor.
Chip de cronometraje.
Hidratación en carrera y en llegada.
Barritas de cereales
Medalla finisher.
Premios a los ganadores de cada categoría.
Sorteos.

Algunas sugerencias a tener en cuenta.

PREVIAS.

-Consulta con un especialista medico y realiza un chequeo previo a comenzar la preparación.
-Realiza una preparación planificada y acorde a la exigencia de la prueba.
-Duerme bien los dos días previos a la carrera. La noche del viernes es más importante que la del sábado.
-Entrena algunas veces con tu compañero/a para conocerle mejor.
-Prueba la indumentaria y sobretodo el calzado a utilizar en la competencia.
-Elige alimentarte correctamente el día previo a la carrera, acuérdate que los carbohidratos serán tu principal fuente de energía.
-Retira tu kit de corredor y el de tu compañero/a en los días previos ofrecidos por la organización.

DÍA DE CARRERA.

-Recuerda desayunar temprano, por lo menos 2 horas antes de la competencia y mantén la habitualidad en los alimentos a consumir.
-Mantente hidratado hasta el comienzo de la competencia y durante la misma no esperes a tener sed, esta es el primer síntoma de deshidratación.
-Primero entra en calor y luego elonga sin rebotes.
-No largues siguiendo a los de adelante, concéntrate en tu ritmo de carrera.
-Divide la carrera en partes, en la primer parte descubre como esta el equipo ese día y recuerda que el esfuerzo no es igual al correr en el asfalto.
-nada de estrenos: no es recomendable probar nuevo calzado o indumentaria el día de la competencia.
-Lo más importante de todo: TU COMPAÑERO/A NO ES TU RIVAL, corran juntos, de nada sirve demostrarle que estas mejor físicamente corriendo 10 o 20mts por delante.
-Realiza un breve trote o caminata luego de llegar, repone líquidos y elonga.

No olvides visitar nuestro sitio web con toda la información sobre la prueba. (Reglas, recorrido, etc) www.adventurerace.com.uy

6k Corro por una causa

2010-08-23T21:39:00.002-03:00

(cliquear sobre las imágenes para leerlas mejor)

Corro por una causa es un evento de Coca-Cola en Uruguay como parte de su programa Más Cerca de vínculo con la comunidad, enmarcado en su plataforma Viviendo Positivamente. Para Coca-Cola, Viviendo Positivamente es su compromiso con el desarrollo sustentable en todo el mundo y destaca el espíritu optimista que ha distinguido a la Compañía a lo largo de su trayectoria.

En este contexto surge Corro por una Causa, que más que una carrera de 6 kilómetros es un evento participativo para toda la familia, en que se puede correr, caminar o hacer el recorrido como se prefiera ya que lo importante es estar y participar apoyando a la causa.

El mismo se desarrollará el Domingo 10 de Octubre, largando a las 11 horas desde Trouville y está previsto que culmine en torno a las 15hrs.

Quienes desean participar deben inscribirse siguiendo los pasos que figuran en la web y concurrir el día del evento, para que todo lo recaudado se vuelque en la construcción de viviendas de emergencia de Un Techo para mi País

POR INFORMES: info@corroporunacausa.com.uy O AL TEL 0800 2442

--> PRE INSCRIPCIONES online para Corro por una causa y también para 7k BBVA en sitio de Redcorredores

Sitio web oficial: Corro por una causa

Fuente: http://recorreruruguay.blogspot.com

7k BBVA

2010-08-23T21:24:00.006-03:00

(cliquear sobre las imágenes para leerlas mejor)

--> Cliquear aquí para ingresar PREINSCRIPCION

Sitio web oficial: http://www.7kbbva.com.uy/

Fuente: http://recorreruruguay.blogspot.com

Salida MTB

2010-08-23T21:17:00.003-03:00

De Los Cuadrado a Curtina

2010-08-23T12:08:00.005-03:00

Última subida…, si la memoria no me falla, detrás de ese cerro esta la ruta, y el último kilometro y medio para la meta.

Pero la memoria puede fallar cuando ya llevas más de 18 kilómetros subiendo y bajando cuestas empinadas, llenas de piedras, y con el sol amenazando con asomarse desde detrás de las nubes.

Ya quedaron atrás cuatro puentes de madera, únicas referencias de la distancia en el camino. Ya no están los pobladores de Los Cuadrado (sin "S" por favor), que se acercaron a la Escuela para ver la partida de 26 atletas que perturbaron la paz de una mañana de domingo en un “caserío” de no más de 100 habitantes.

Última subida…, en lo que va del recorrido, aparte de los corredores, solo un toro con mirada amenazante se acerco al camino, las vacas y las ovejas continuaron en su monótona tarea de alimentarse sin molestarse en alentar a quienes venían realizando tanto esfuerzo.

Un esqueleto completo de un vacuno yace a un lado del camino, “si acá te pasa algo terminas así, nadie se entera”

Detrás de una curva se divisa la ruta, algunos tímidos aplausos indican que llegamos a un lugar un poco más poblado, último puesto de hidratación, en realidad el mismo que nos cruzamos en carrera, un organizador en auto que paró varias veces para abastecer a los corredores.

Entrada a Curtina, una larga avenida con la sombra de añejos Eucaliptus, pasamos por la puerta del cementerio, la puerta está cerrada con un candado, aunque el muro es bajo, parece que allí nadie quiere entrar.

Últimos metros, los vecinos sentados en la puerta de sus casas miran a los corredores, algunos se animan a aplaudir, otros recién los hacen si uno los saluda.

Recta final. El cronómetro indica que el entrenamiento da sus frutos, 20 kilómetros en un terreno muy duro a un paso constante y sin parar. Son varios los que llegaron antes y ahora los aplausos se sienten un poco más.

La cabeza carbura que vale la pena el esfuerzo, no solo del entrenamiento, también el de recorrer kilómetros en viajes para conocer otros lugares, otra gente, y otras realidades.

Luego de la ducha el almuerzo esta pronto, se comparten anécdotas, se conoce gente, se prueba una Guaraná Brasilera, pero Industria Uruguaya, se disfruta el postre, y se repite.

Antes del regreso un Perifar, y algo de estiramiento al lado de la ruta.

Llega el ómnibus, cuatro horas de viaje…, Tres Cruces…, a casa…, a dormir…, mañana hay que entrenar.

Tubino

Maratón de Punta del Este

2010-08-22T13:03:00.004-03:00

MARATÓN DE PUNTA DEL ESTE 2010.

42 k - Domingo 5 de setiembre

Con New Balance como Main Sponsor, el respaldo de la Comuna Fernandina, Ministerio de Turismo y Deporte, Agrupación de Atletas del Uruguay y el auspicio de Conrad Punta del Este Resort & Casino, se realizará la 3º edición del Maratón Internacional de Punta del Este el domingo 5 de setiembre de 2010.

Distancias

Uno de los objetivos del Maratón de Punta del Este es promover la práctica del deporte desde temprana edad y ofrecer competencias para toda la familia.

Con ese fin, se realizarán distancias de 42k, 21k y 10k y una Minimaratón Infantil de 2 km para que también participen los niños.

Circuito

La Largada y Llegada de todas las distancias será a metros de la Parada 1 de la Playa Mansa. El recorrido irá por: Rambla Circunvalación de Punta del Este en sus primeros kilómetros de carrera, seguirá por la Rambla de Playa Brava, Puente de La Barra, zona de El Jagüel y Berberly Hills, Jardines de Córdoba, Centro de Maldonado, Pinares, Laguna del Diario y desde ahí se retomará por Playa Mansa hasta el mismo punto de salida en la Península.

Inscripciones

Las mismas se realizan en el sitio web oficial www.maratondepuntadeleste.com.uy y se pueden abonar en Red Pagos en Uruguay. Desde el exterior por tarjeta de crédito, o en locales habilitados en Brasil y Argentina. (info en sitio web).

Inscriptos

Al momento hay 1167 corredores inscriptos en la sumatoria de las tres distancias de la competencia, los mismos representan a varios países, entre ellos: Uruguay, Brasil, Argentina, Chile, Ecuador, EE.UU, Paraguay, Francia, Australia, Serbia y Venezuela.

Cronograma

Jueves 2 de setiembre 2010.

- 14.00 a 19.00 hs. Entrega de Números, Chips y Kit de Corredor en New Balance Concept Montevideo, Sarandi 473.

Sábado 4 de setiembre 2010.

- 12.00 a 19.00 hs. Entrega de Números, Chips y Kit de Corredor en Conrad Punta del Este Resort & Casino, Parada 3 Mansa.

- 16.00 hs. Conferencia de Prensa en Conrad Punta del Este Resort & Casino, Parada 3 Mansa.

Domingo 5 de setiembre 2010.

Rambla Playa Mansa y Calle 30

- 7:45 hs. Largada 2k Kids.

- 8.00 hs. Largada todas las distancias.

- 16.00 hs. Entrega de Premios en Conrad Punta del Este Resort y Casino, Parada 3 Mansa.

Suca Sports

info@sucaweb.com

042 771802

095 715831

10a Fecha del Campeonato AAU

2010-08-22T12:56:00.005-03:00

10 kms Canelones - 10ª fecha Campeonato AAU 2010 (29/ago)

El 29 de agosto en la ciudad de Canelones se realizará la “CORRIDA 10 KM CANELONES”. Se esperan 1500 atletas. La inscripción es abierta a todo el público.

El recorrido será por dentro de la ciudad. La copa lleva el nombre de MAESTRO MAXIMO RUBEN CABRERA en homenaje a alguien que hizo mucho por el deporte como el “Bulón” y sin lugar a dudas será una gran fiesta para el pueblo canario.

Las inscripciones de los atletas libres se pueden realizar en los locales de COPOCA. Por mas información se pueden comunicar al teléfono 033 24107.

Organizan: EQUIPO POLICIAL CANELONES - COPOCA y AGRUPACIÓN DE ATLETAS DEL URUGUAY

Recorrido posible (2 vueltas al circuito en azul)

INSCRIPCIONES EN MONTEVIDEO

A partir del 10 agosto

MARTES y VIERNES EN EL HORARIO DE 19 A 21 HS en la AGRUPACION DE ATLETAS DEL URUGUAY Costo $ 200

Incluye CHIP y Camiseta

COPSA A CANELONES
HORARIOS Confirmar en Copsa al Telefono 1975
Reservas online en la pagina
1. http://www.copsa.com.uy/
2. Clickear en “ Reservas”

Comunicado

2010-08-17T18:05:00.003-03:00

Estimados amigos y compañeros de Sayago Running, los tres años de historia de este equipo nos ha visto pasar por cientos de instancias deportivas, miles de kilómetros recorridos y un montón de momentos compartidos.

En esta etapa en que el equipo está pasando por una reestructura importante, el grupo directivo de Sayago Running está trabajando para seguir fomentando nuestro principal objetivo, ser un grupo de personas unidas por la misma camiseta, que a pesar de sus diferencias, mantienen una afinidad en común, la pasión por correr.

Como en todo grupo los movimientos son constantes, y sabemos que siempre van a llegar nuevos compañeros y otros van a elegir, con toda libertad, retirarse para recorrer otros caminos. Estos cambios no deberían afectar nuestro funcionamiento, en el entendido de que no deben prevalecer las individualidades sobre el grupo. Si así fuera, no seríamos un equipo.

En estas semanas, el grupo directivo se estará comunicando con todos los compañeros de forma directa, para conocer la opinión de cada uno y comunicarles las acciones que estamos tomando, entre ellas una próxima reunión para tratar varios temas.

Las responsabilidades en la dirección del equipo están repartidas de esta manera:

Capitán Jennifer Domínguez

Tesorería Fernando López

Comunicaciones Daniel Aguiar / César Tubino

Pagina Web Asdrúbal Gandolfi / César Tubino

Logística y Compras Gustavo Beiro

Como siempre, cualquier comunicación y/o consulta la pueden hacer por medio del mail: sayagorunning@gmail.com

El grupo directivo.

Reflexiones Travesía Atlética

2010-08-17T14:18:00.011-03:00

Reflexiones: Primera Travesía Atlética Solidaria 20K Uniendo Pueblos (San Carlos – Maldonado 08/VIII/2010).

Qué valioso y satisfactorio resulta ver cuando en mi país hay gente que opta por organizar eventos deportivos para encontrar una respuesta a necesidades como lo son una guardería y una vivienda digna, y más aún al tratarse de personas tan necesitadas como los funcionarios policiales de mi país. Por suerte hay gente que cree y se anima a buscar resultados. Felicito a todos los funcionarios que tuvieron la iniciativa y a pulmón organizaron esta maravillosa carrera, en una locación agradable y atractiva. Sin embargo, lamentablemente del otro lado a veces encuentra poca gente que coopera en tan digna causa solidaria, como fue esta carrera a total beneficio de la guardería infantil y en apoyo a la vivienda digna para todos los policías de Maldonado. Me quedó un poco de sabor amargo al no ver a corredores de la capital del país aportando su granito de arena. Participó gran número de corredores fernandinos, pues se hizo presente una numerosa representación de integrantes de grupos locales y como siempre la de nuestro hermano de rutas y caminos Miguel (http://rochaventura.blogspot.com). Destaco además la alegría de los distintos grupos de corredores locatarios y la sensación permanente de respirar o percibir permanentemente hospitalidad, sencillez y fraternidad, de parte de todos/as. Sinceramente estoy muy agradecido y feliz de poder haber participado. Gracias. Las fotos son gentileza de Andarines, muchas gracias a ellos. Tengo la obligación de hacer agradecimientos, en primer lugar a mi amada esposa que siempre apoya mis iniciativas running y más aún al tratarse de eventos solidarios como éste. Desgraciadamente fui el único que participó de Montevideo, en lo personal me da mucha pena por algunos corredores que pierden tiempo y cuando tienen la oportunidad de participar de un evento solidario ponen excusas infundadas o peor aún se hacen los desentendidos. En segundo lugar quiero agradecer a los acompañantes de grupos de corredores lugareños que se han portado en forma excelente para conmigo, desde la partida y durante toda la carrera, alentando, preguntando si estaba todo bien, si necesitaba algo, etc, etc. Si bien agradecí personalmente a casi todos/as, pero igualmente es mi obligación repetirlo aquí. En tercer lugar el Sr. Juver Clavijo, ya que fue la cara de la organización como uno más de los integrantes de la Asociación de Funcionarios de la Jefatura de Policía de Maldonado. Gracias hermano por tan notable iniciativa.

Circuito: lo que esperaba: exigente. Ssalimos de la puerta del centro deportivo de San Carlos CEDEMCAR. Aprovecho para destacar la invalorable tarea que cumple este centro en dicha ciudad: pista de atletismo con piso moderno idéntico a la de Montevideo, gimnasio y una formidable piscina techada; también hay otros de estos centro polideportivos en otras ciudades de Maldonado. Notable iniciativa de la Comuna Fernandina intentar que los jóvenes adopten la realización de actividades deportivas, como el atletismo y natación, tan importantes para el desarrollo físico, psíquico e intelectual. ¡Excelente! ¡Ánimo! Continuando con el detalle del circuito, recorrimos un par de kilómetros, más o menos. Al salir de la ciudad viví el primer repecho importante. Una corredora lugareña me comento “dulce te presento a mi ciudad, esto es San Carlos”. Luego tomamos la ruta 39 y a lo largo de la misma también disfruté de unos cuantos repechos y cuestas interesantes. Por esta ruta corrimos más del ochenta por ciento de la prueba. Fue con ruta abierta, claro que poco tránsito. Además circularon motos de la policía fernandina por momentos. Al llegar a la zona urbana de Maldonado finalizamos frente a la puerta de la Alcaldía de la capital fernandina.

Hidratación: abundante, cada 4000 metros aproximadamente, puestos de agua mineral sin gas en vasos descartables, suministrada por un número importante de voluntarios. Excelente, diez puntos. A la llegada, con la medalla nos entregaron fruta. Asimismo, había un puesto fijo con abundante cantidad de fruta de la cual los corredores nos servimos a discreción. Estupendo, 10 puntos.

Por último reitero lo expuesto en otras oportunidades: los deportistas, sin importar la edad, tenemos la obligación de controlarnos periódicamente, consultar a profesionales (médicos deportólogos, cardiólogos, fisioterapeutas, nutricionistas, docentes de educación física, etc.). Es importantísimo. Parece tan obvio y sin embargo algunos corredores no lo hacen. La prueba está en las lamentables pérdidas de deportistas, que han estado sucediendo cada poco tiempo en carreras. Se piensa “el cuerpo puede”, pero hay que pensar que el cuerpo puede en la medida en que lo cuidamos, lo queremos, lo mantenemos en forma, lo hidratamos, lo alimentamos bien, le damos el descanso necesario. Es una máquina fabulosa, que debemos amar pero también respetar.

Gracias a todos, nos vemos en la próxima, si DIOS quiere...

Daniel Santiago Aguiar Saldivia, dulce de leche. Corredor de Sayago Running (Montevideo-R.O. del Uruguay). Responsable: Comunicación, Difusión y Prensa de Sayago Running. http://www.sayagorunning.blogspot.com

Reebok 10 km

2010-08-15T21:34:00.002-03:00

Reebok 10 km Montevideo (sáb 02/oct/10): preinscripción

El viernes 13 de agosto comenzaron las pre-inscripciones por internet para la 5ª Reebok 10 km, entrando a www.reebok10km.com.uy

--> INGRESAR TU PRE INSCRIPCIÓN

Además se podrá efectivizar la inscripción dirigiéndose a cualquier local REDPAGOS del país, debiendo abonar la suma de $ 350 hasta el 12 de setiembre o $ 450 desde el 13 de setiembre en adelante.

Este año, se mantienen las características de pasar sobre el Puente de las Américas, y será nuevamente el Hotel Carrasco, el punto de Largada y Llegada.

La hidratación correrá por cuenta de NATIVA

La cobertura médica la llevará a cabo SEMM y MP.

Cada atleta recibirá su remera Reebok que deberá utilizar obligatoriamente en la competencia.

Los corredores deberán retirar su remera a partir del viernes 24 de setiembre en las casas Reebok de Arocena 1632, de Montevideo Shopping y de Hipermercado Geant, debiendo presentar el talón de pre-pago emitido por RED PAGOS

Nuevamente habrá un despliegue humano impresionante para cubrir todos los aspectos de seguridad, dada la característica única de este recorrido que une Montevideo con Canelones, de utilizar no solo la Rambla, sino también Rutas Nacionales, por lo cual mas de 30 inspectores de tránsito en moto de ambos departamentos, más de cien a pie, cinco móviles de policía caminera y un helicóptero desde el aire estarán dispuestos para asegurar máximas garantías a los atletas.

Fuente: http://recorreruruguay.blogspot.com

8va. EDICIÓN “EL SENDERO DE LOS CARROS”

2010-08-15T20:59:00.004-03:00

¡¡¡NUEVAMENTE LA GRAN FIESTA DEL PEDESTRISMO AVENTURA ESTARÁ EN FLORIDA!!!
8va. EDICIÓN “EL SENDERO DE LOS CARROS”
ORGANIZA: AGRUPACIÓN DE TRIATLETAS DE FLORIDA
DOMINGO 10 DE OCTUBRE DE 2010
Corrida a campo traviesa. Distancia 8 km. En parejas (Hombre, dama o mixto)

Varias categorías.
Punto de Concentración: Quincho del Vivero Municipal (Frente a Policía Caminera del otro lado de la ruta, a escasos 300m. de Estación Ancap ruta 5 y 56, en este lugar se realizó la edición 2008)

Inscripción a partir de las 8 hs.
Largada 10 hs.

Los menores de 15 años deberán competir con un mayor.
Menores de 18 años deben inscribirse con la firma de Padre, madre o tutor.
Inscripción: por parejas: $U 400 (antes del 2 de octubre) $U 500 (después del 2 de octubre y el día de la competencia), incluye Almuerzo tipo picada con refresco.

Premios: Trofeos al 1ro., 2do y 3ro. y medallas para los primeros en cada categoría, medallas para todos los que completen el recorrido y sorteos entre los participantes.
(si no tienes compañero te facilitamos uno para que no te pierdas la Gran Aventura!)
Al finalizar esta, se largará “El Sendero de los Niños” menores de 12 años. (Sin costo)
Distancia 1.200 m. (lugar muy seguro y pintoresco)

Informes:
triatlonflorida@gmail.com
Federico: 098977301
Ramón: 094669349
Los Esperamos!!
No se suspende por mal tiempo circuito alternativo.

PROXIMAMENTE ESTAREMOS INFORMANDO EL MEDIO POR EL CUAL SE PREINSCRIBIRÁ ANTES DEL 2 DE OCTUBRE

Duatlon de Juan Lacaze

2010-08-15T20:52:00.006-03:00

22 de agosto de 2010 - 10k carrera - 40k ciclismo - 5k carrera

Largada 09:30

Inscripciones: Estadio Miguel Campomar.

Costo: $350 incluye almuerzo de premiación (sin bebidas)

Premios: Trofeos al 1º de la General fem y masc., 1º de las categoría por edad. Medallas a todos los competidores.Entrega de premios al finalizar almuerzo

Organiza: Circulo Lacazino de Atletas Veteranos / Fiscaliza: Unión de Triatlon del Uruguay

Contacto: Miguel Omar Dominguez (Presidente CLAV) Cel 099124578 / miguelomar55@gmail.com

La etapa en pocas fotos

2010-08-10T00:22:00.003-03:00

Maturana Corre.. y Sayago también!

2010-08-09T13:40:00.003-03:00

Nueva étapa del campeonato de la Agrupación de Atletas del Uruguay, varios valientes sayaguenses se animaron a combatir el frío y se hicieron presentes con la camiseta azul puesta.

Con una pequeña demora, se corrieron en primer lugar los 5K en categoría menores, donde una vez más nuestra simpática competidora Verónica Moraña accedió al podio, esta vez en tercer lugar, ya en la étapa anterior había empatado el primer puesto de la categoría en un reñido final en la ciudad de Florida.

Agustina Vasquez también con una importante actuación arribo en 4° lugar de la categoría. En tanto en varones con un tiempo de 23'23 en la distancia, completó el recorrido Mathias Perazza.

Felicitaciones y a seguir adelante!!

En tanto en mayores, y ya sin preocuparnos por puestos y posiciones nos encontramos a varios sayaguenses en distintas partes del recorrido combatiendo el frío con buen humor.

Un cálido saludo Hector "Popo" de los Santos que a pesar de una molesta gripe que le impidió correr se acerco a alentar a los compañeros.

La nota de la jornada fué de nuestra capitana, quien dejo demostrado en la siguiente foto, que aún le puede ganar a alguién.

Todas las fotos de la carrera y más datos aquí

Buen Viaje "Doc"

2010-08-02T23:57:00.003-03:00

Cuando uno empieza a correr se preocupa por los tiempos, compite consigo mismo, y a veces con los demás. A medida que pasa el tiempo, mientras algunos siguen preocupados por hacer un minuto menos y se enojan si alguien los pasa, otros vamos aprendiendo que de nada nos sirve mirar tanto el reloj.

Comenzamos a entender que vamos a las carreras porque disfrutamos más el “antes” y el “después”, que la propia competencia. Y nos preocupa más organizar una comida, que saber la posición por equipos de nuestro grupo en el campeonato.

Están los competitivos, y están los que van a hacer sociales, pero los respetamos a ambos, porque en algún momento supimos estar de uno u otro lado.
Están aquellos más veloces que nosotros, que no les importa alguna vez esperarnos y compartir una carrera juntos. O los que te dejan ir más adelante sin importarles seguir corriendo solos, porque sos vos el que puede ir un poco más rápido.

Y están algunos que reúnen todo o algo de eso, pero dejan su marca por cosas más sencillas, por la charla amena y sincera, por el compartir además de la pasión por correr la misma forma de ver la vida a pesar de las tantas diferencias que todos tenemos.

Cuando alguna vez pienso, en los tragos amargos que he tenido que afrontar injustamente, se que del otro lado de la balanza encuentro personas por las que vale la pena seguir levantándome temprano cada domingo.

Quién escribió lo siguiente es una de esas personas, compañero y excelente amigo que nos abandona por unos meses, pero lleva en su valija la camiseta de Sayago Running.

Tubino

En breve tendré que aprontar las valijas para emprender un viaje que me hará crecer como persona y como profesional.

En 2 días me voy a Madrid con mi familia a hacer un curso de especialización en el Hospital La Paz por 7 meses.

Esto es muy removedor de sentimientos y sensaciones, y algunos hechos que me han tocado vivir en estos días me ha llevado a escribir esta breve crónica que tiene algo de running, algo de despedida, algo de agradecimiento, algo de de todo un poco.

Tene cuidado:

Hace poco estuve de guardia en la mutualista COMEPA de Paysandú. Como siempre que voy, me lleve los championes, la remera de manga corta, la remera térmica y las ganas de correr.

Siempre corro por el mismo lugar porque mas o menos tengo las distancias marcadas y asi se que distancia estoy corriendo. En mi cumpleaños mis suegros me regalaron un reloj Nike que lleva un chip que va en el champion. No es un GPS pero da con un margen de error de entre 5 y 7% la distancia recorrida, el ritmo de paso, calorias, tiempo total de carrera y la hora. Asi que me anime a salir por otras zonas que no recorro habitualmente.

Le pregunte a las enfermeras por donde podía correr y me avisaron que “tuviera cuidado” para la zona del río porque es peligroso.

Como pocas cosas me dan miedo (tampoco soy tarado de regalarme por gusto) y era de día, salí a correr justo para la zona que me dijeron que no fuera.

Tene cuidado fue la premisa.

Y tenían razón. Que cuidado que tenía que tener!

Me di cuenta que tengo que tener cuidado de los escolares que se sientan en el cordón de la vereda con sus “ceibalitas” al sol.

Me di cuenta lo riesgoso que es correr en zonas donde hay viejos sentados en sillas en la puerta de su casa tomando solcito. Es mas, corrí gran peligro cuando estos viejitos me sonreían y me gritaban “Dale mas rápido m´hijo”.

Estuve a punto de sufrir grandes consecuencias cuando vi el hermoso espectáculo que es el Río Uruguay iluminado por el sol del mediodía.

Me arriesgue demasiado cuando pasé frente a una iglesia y mire con atención el campanario. Vi una imagen con el ojo de Osiris y la verdad que me arriesgue a pensar “Que hace esta imagen en una iglesia?”. Me arriesgue a darme cuenta de que alrededor nuestro hay cosas que solo pueden ver quienes saben mirar.

Vale la pena arriesgarse.

Que vas a poner en la valija?

Esta pregunta resuena en mi cabeza una y otra vez. “Que voy a poner en mi valija?”

No se, la verdad, no se. Pondré un libro de neurocirugía, porque mi profesión me acompaña siempre. No puedo vivir sin ella, no puedo vivir sin leer algo que me apasiona.

Tal vez ponga un libro de Cortazar, tal vez ponga “El péndulo de Fucault” de Umberto Ecco, probablemente ponga algún libro de cuentos cortos, otro de cuentos de ciencia ficción. Algun libro de pintura o arquitectura pa ser un poco mas culto. Ahora que me hacen pensar de repente me llevo los cuentos completos de Ray Bradbury.Irá seguro "El futbol a sol y sombra" que me acaba de regalar un amigo, el negro Gastón.

No puede faltar la camara de fotos, la filmadora. Me aconsejaron que lleve desodorante porque alla es caro. Me dijeron que lleve ropa de abrigo porque llego en verano pero el invierno es crudo.

Lo que ya se que va a estar en la valija es la remera de Sayago Running, una bandera ururugaya, mis pegassus y tal vez los New Balance MDS por si hago algo de trail. Seguro viajará conmigo mi mochila, mi remera termica y mi campera de abrigo Salomon. Que otras cosas llevo? Recuerdos, planes, promesas de despedidas, cervezas que quedan en el debe, cariño, buenos deseos. Que otras cosas?

No importa, lo que falte se consigue.

A conocer el mundo:

No conozco Europa, esta es mi oportunidad.

Ya tengo varias cosas organizadas para conocer.

Voy a cumplir varios “sueños del pibe”.

El primero es conocer Stonehenge. Ese lugar es un conjunto de piedras paradas que queda en Inglaterra. Mucha gente me dice “Vas a ir a ver unas piedras paradas?, Que tienen de raro?”. No se si tienen algo de raro pero siempre me intrigaron. No son piedras así nomas. Algunas de esas piedras pesan 60.000kgs y por el tipo de piedra, se sabe que las trajeron hasta allí de mas de 250kms. Se piensa que Stonehenge podría haber sido un sitio ritual, un templo tal vez. Se tejen historias sobre los celtas o el propio mago Merlin. Cuando vea un fondo de pantalla con Stonehenge, adentro mío voy a pensar “Que lo parió, yo vi eso con mis propios ojos”

Voy a conocer la tumba de Chritopher Wren y Thomas Willis. El primero no es muy conocido. Fue arquitecto, Lord, profesor de astronomía, dibujante, dirigió las obras de reconstrucción de las catedrales de Londres luego del gran incendio de fines de los 1600. En su rol de dibujante inmortalizó el poligono de Willis, que ahora les cuento que es. Su obra máxima es su propia tumba: la catedral de Saint Paul, en Londres. Allí esta su cuerpo. Visitar la catedral no tiene para mi significado religioso. Es mucho mas profundo y simbólico. Es conocer a un hombre que dejó su huella en la historia.

Thomas Willis era médico, inventó la palabra “neurología”, describió la diabetes, fue anatomista. En este rol describió una red de arterias que tenemos en la base del cerebro y que lleva su nombre: el polígono de Willis. Este es otro hombre inmortal a través del paso del tiempo

El 22 de agosto voy a ir a las cuevas rupestres de Cantabria, en el norte de España. Allí, nuestros antepasados dibujaron en las paredes de las cuevas que los cobijaban. El hombre de Cromagnon le enseñaba a sus pares como cazar grandes animales a través de la escritura. Pero habrá sido solo eso? Algunos investigadores piensan que también puede tratarse se ritos para tener confianza antes de enfrentar a las fieras. Otros creen que puede tratarse de la planificación específica antes de salir a cazar. Sea cual sea su historia, la escribió el hombre hace mas de 15.000 años. Sueño con ver eso desde que era un niño.

En setiembre voy a correr la carrera “Madrid corre por Madrid”. Antes de tener claro todo lo anterior, ya sabía que iba a correr esta carrera.

Confort y música para volar:

Así se llama uno de los mejores discos que he escuchado. La sensación que tengo cuando lo escucho es justamente esa: confort.

Se trata de un disco semi desenchufado de Soda Stereo, que según mi humilde opinión es increíble. A algunas personas las emociona la pintura, a otras la poesía, a mi la música. Gustavo Cerati sufrió un infarto cerebral del cuál difícilmente se recupere. Digo difícilmente por no decir que es prácticamente imposible.

A que viene esto? Soy un fan perdido de Soda Stereo y Gustavo Cerati. En el año 2007, Soda se juntó después de 10 años de estar separados. Tocaban por última vez el 22 de diciembre de 2007 en River. Yo estaba en San Pablo haciendo una pasantía por el Hospital de Clínicas que me llevó a estar en esa ciudad casi 2 meses. Me dije a mi mismo: “Cuando se van a juntar de nuevo? Tenés que ir”. Convencí a mi mujer de ir con Guillermina de 3 años y un embarazo a cuestas (hoy se llama Joaquina), cambié la fecha de mi vuelta a Montevideo, compré entradas por Internet, me subí al avión en San Pablo. Lo mío era todo alegría. Llegue con retraso a Porto Alegre, el avión no sale y empiezo a correr contra-reloj por la salida de buquebus desde Montevideo a Buenos Aires. Llamo desde POA a mi mujer que me estaba esperando en Montevideo y le digo que voy a llegar justo de tiempo a Montevideo. Ella se va a tres cruces y me espera alla, mi suegro me va a buscar al aeropuerto de Carrasco. Llego a las 10 a MVD, el buquebus sale a las 11, por Diooooooooooooooooosssssssss.

Salgo corriendo, me subo al auto de mi suegro. Llego a tres cruces, abro la valija de 2 meses de viaje, saco un calzoncillo y una remera y tiro el resto de las cosas en la valija del auto, doy las gracias y corro.

Llego al andén y me encuentro a Natalia y Guille paradas en la puerta del último ómnibus de buquebus. Llegue justito justito justito. Guardan mi valija y arrancan. Llegué justito. Ese dia de noche cumplo mi sueño: veo a Soda Stereo en vivo. Salto, grito, bailo, lloro, me quedo paralizado, salto de nuevo...que lo parió.

Hoy estaba escuchando el disco de la ultima gira de Soda, miro el disco y dice "Grabado el 22 de diciembre de 2007 en Buenos Aires". Le digo a Guille: "Escuchas la gente que grita y canta? Uno de esos soy yo". Me mira con ojitos asombrados, empezamos a ver las fotos que acompañan al disco y cuando ve la multitud me dice "Cual de todos estos sos vos?"

Dos años y pico después viene Cerati como solista a Montevideo. Mi mujer de guardia y yo con las nenas, bueno, la próxima vez que venga lo voy a ver.

Cerati sufre un infarto cerebral extenso, nunca mas va a volver a cantar o tocar. Nunca lo voy a ver.

Moraleja: no dejes para mas adelante lo que tenes ganas de hacer ahora.

Nunca sabemos si tendremos otra oportunidad.

Es siempre un comienzo los hombres partiendo y volviendo a llegar:

No soy lo que se dice un murguero de ley, pero me gusta muchísmo la murga. Es uno de los tipos de música que me llega en serio, como el blues, como Depeche Mode, como el tango, como el Requiem de Mozart o la sinfonía coral de Beethoven.

Hace un par de años llevé a Guille al tablado y actuaba “Agarrate Catalina”. Me morí de risa con los cuplé, y escuche con atención la despedida.

Me dejó helado la profundidad de la letra, lo que me trasmitió fue muy intenso. El estribillo decía:

Se desploma el telón de la bacanal

Es la eterna función de la humanidad

No hay mas adiós

No hay mas final

Es siempre un comienzo

los hombres partiendo

y volviendo a llegar

Y si, es algo así. La vida siempre está terminando y comenzando. Nuestros viejos nos acompañan, y se nos van. Llegan nuestros niños, los vemos crecer. Nosotros nos hacemos sus viejitos queridos, y los dejamos. Y asi se repite el ciclo.

La vida se va, nueva vida llega.

Hace casi 20 días se murió mi abuela Diver. Es una de las personas que mas me marcó. Nació en una familia muy humilde, muchos hermanos, solo el padre trabajaba. Pintor era el tano. Y la pintura hace muchos años tenía demasiada porquería. Se agarró un Parkinson juvenil y dejó como 6 o 7 hijos y una mujer joven viuda. Pasaron necesidades pero con honestidad. Así me lo hizo saber mi abuela. Esos valores me trasmitió. Con su jubilación y mas tarde con su pensión, me ayudó a vestirme, a salir a bailar, a darme algún gustito. Me ayudó en mis años dificiles de estudiante. Me tomaba las lecciones de anatomia sin saber que mierda estaba escuchando. Pero ponia atencion y todo cuando yo repetía como un loro las inserciones de los 20 musculos del antebrazo. Esa vieja hacía cualquier sacrificio por mi.

Mi vida “ocupada” me hizo verla menos, no estar lo que debí. No darle lo que se merecía.

Se cayó, se fracturó la cadera. La internaron y se complicó. La ultima vez que la vi le dije cuanto la quería y le pregunte si tenía su radio que la acompañaba todas las noches. Alejandro Dolina fue su amigo, su hijo, su amante, su confidente durante muchísimos años. Y viejita, consumida, medio delirando, se acordo de su radio.

Se la habían olvidado en Atlántida. Fui hasta tres cruces, compre una y le deje la radio que ella tanto quería. Al otro día me tenía que ir a Paysandú. Había elegido la guardia con mas de un mes de anticipacion y no se consigue asi nomas alguien que se suba al bondi y se vaya a trabajar a 400km de la capital.

Me fui y se murió mientras yo estaba en Paysandú, trabajando.

Nexo:

Que tienen que ver todas estas cosas? No se, salí a correr por Paysandú, a ver si corriendo me dolía el alma un poco menos. Mientras corría vi niños al sol son sus computadoras, viejitos al sol conversando, un ojo de Osiris en una iglesia.

Me pasaron mil imágenes por la cabeza en esa hora que corrí.

Me ví con 20 años menos, me ví con 30 años menos, recordé la primer bicicleta que me regalaron mis abuelos, vivi de nuevo el ultimo beso que le di a mi abuela. Le acaricie la frente muchas veces mientras estaba corriendo. Me hice conciente de que la perdí, de que no le di todo lo que debi darle, que no le dije todo lo que la quería. Pensé en mis hijas. Ahora las acaricio mucho mas que antes, les doy muchos mas besos, estoy mas con ellas.

No quiero perder oportunidades, pero ya se que lo haré.

Ver como la vida te pasa por enfrente no es o mejor. Lo mas lindo es correr atrás de ella hasta alcanzarla y vivirla como si cada día fuera el último.

Como bajó un telón, se sube otro y mis pequeñas se meten en la vida de lleno.

Emprendemos esta aventura Madrileña juntos, unidos. Y con los championes en el bolso.

A todos los compañeros de ruta, sayaguenses o no, salud. A los que me gritan "vamo arriba doc", gracias y a los que no saben ni quien soy pero tienen una palabra de aliento, tambien gracias.

A todos quienes corren, a seguir metiendo que la vida corre rapido, pero nosotros corremos mas.

Nos vemos en la ruta cuando vuelva.

4a. Matucorre

2010-07-28T17:40:00.004-03:00

9na fecha del Campeonato de la Agrupación de atletas del Uruguay

"Matucorre" (4a.ed., domingo 08 de agosto de 2010)

Colegio San Francisco de Sales (Maturana)

Inscripciones libres: En el Colegio, de 13 a 18 horas
Br. Artigas 4365 casi Agraciada
Teléfonos: 203.3244 / 203.4384

Costos para atletas libres:
05 km - $ 60
10 km - $ 100 con chip
02 km - $ 30

Horario de largadas:
05 km - 09.30 hrs. (los menores largan con independencia a los mayores)
10 km - 10.15 hrs
02 km - 10.20 hrs.

RECORRIDO DE MENORES

Por la calle Dufort y Álvarez, se corre hacia la intersección de la calle Juan Carlos Blanco. Se gira a la derecha por JC.Blanco por la senda de la izquierda.
Transitamos por JC.Blanco hacia la intersección de la calle Valdense. Se toma por Valdense hacia la Intersección de la calle 19 de Abril. (Costado de la Residencia Suárez). Se gira a la izquierda por 19 de abril hacia la intersección de la calle Atilio Pelossi. Se gira a la derecha por Atilio Pelossi hacia la Intersección de la calle Buschental. Se toma Buschental y se hace un ida y vuelta hacia la intersección de la Rambla Delmira Agustini. Se gira a la Izquierda por Delmira Agustini hacia la intersección de la calle Leon Ribeiro (Costado de Narcóticos). Por Leon Ribeiro hacia Lucas Obes, se cruza por ésta hacia la calle Adolfo Berro (costado del Liceo Bauzá). Por Adolfo Berro hacia la calle Dufort y Alvarez. Por Dufort y Alvarez hacia la meta.
DISTANCIA OFICIAL DE MENORES: 5250 MTS

SEÑALIZACIÓN DE KILOMETROS EN LA CARRERA DE MENORES.
1K - Valdense esquina Juan Carlos Blanco
2k - Atilio Pelossi esquina Hugo Balso
3k - Av. Buschental, frente a la puerta del Estadio Viera (Wanderers)
4k - Adolfo Berro esquina Valentín Gómez
5.250 mts - Llegada.

RECORRIDO DE MAYORES

IMPORTANTE: EL RECORRIDO DE MAYORES SON DOS VUELTAS AL RECORRIDO DE MENORES,
CON LA SALVEDAD DE QUE, EN LA PRIMERA VUELTA, CUANDO SE TOMA ADOLFO BERRO, NO SE DOBLA A LA DERECHA PÒR DUFORT Y ALVAREZ Y SE SIGUE DERECHO HACIA JUAN CARLOS BLANCO.
EN LA SEGUNDA VUELTA SE DOBLA A LA DERECHA POR DUFORT Y ALVAREZ AL IGUAL QUE EL RECORRIDO DE MENORES.

RECORRIDO MAYORES - PRIMERA VUELTA
Por la calle Dufort y Alvarez, se corre hacia la intersección de la calle Juan Carlos Blanco. Se gira a la derecha por JC.Blanco por la senda de la izquierda.
Transitamos por JC.Blanco hacia la intersección de la calle Valdense.
Se toma por Valdense hacia la Intersección de la calle 19 de Abril (costado de la Residencia Suarez). Se gira a la izquierda por 19 de abril hacia la intersección de la calle Atilio Pelossi. Se gira a la derecha por Atilio Pelossi hacia la Intersección de la calle Buschental. Se toma Buschental y se hace un ida y vuelta hacia la intersección de la Rambla Delmira Agustini. Se gira a la Izquierda por Delmira Agustini hacia la intersección de la calle Leon Ribeiro (costado de Narcóticos). Por Leon Ribeiro hacia Lucas Obes, se cruza por esta hacia la calle Adolfo Berro (costado del Liceo Bauzá). Por Adolfo Berro hacia la calle Juan Carlos Blanco.

SEGUNDA VUELTA
Al llegar a Juan Carlos Blanco, se transita por ésta hacia la calle Valdense
Se toma por Valdense hacia la Intersección de la calle 19 de Abril (costado de la Residencia Suarez). Se gira a la izquierda por 19 de abril hacia la intersección de la calle Atilio Pelossi. Se gira a la derecha por Atilio Pelossi hacia la Intersección de la calle Buschental. Se toma Buschental y se hace un ida y vuelta hacia la intersección de la Rambla Delmira Agustini. Se gira a la Iquierda por Delmira Agustini hacia la intersección de la calle Leon Ribeiro (costado de Narcóticos). Por Leon Ribeiro hacia Lucas Obes, se cruza por esta hacia la calle Adolfo Berro (costado del Liceo Bauzá). Por Adolfo Berro hacia la calle Dufort y Alvarez. Por Dufort y Alvarez hacia la llegada.
DISTANCIA OFICIAL DE MAYORES: 9660 MTS.

SEÑALIZACIÓN DE KILOMETROS EN LA CARRERA DE MAYORES.
1K - Valdense esquina Juan Carlos Blanco
2k - Atilio Pelossi esquina Hugo Balso
3k - Av. Buschental, frente a la puerta del Estadio Viera (Wanderers)
4k - Adolfo Berro esquina Valentín Gómez
5k - Juan Carlos Blanco esq. Adolfo Berro
6k - Atilio Pelossi a metros de 19 de Abril (Boletería de River)
7K - Av. Bushental esq. Lucas Obes
8k - Delmira Agustini esq. Leon Ribeiro (Narcóticos)
9K - Adolfo Berro esquina 19 de Abril
9k 660 mts - Llegada.

SERVICIOS
* Habrá guardabultos y Baños en las instalaciones del Colegio
* Servicio de Emergencia Médica Móvil
* Voluntarios en puestos de Hidratación
* Voluntarios en intersecciones de calles.

--> ver más datos en el sitio del colegio San Francisco de Sales (Maturana) o en el portal de la Agrupación de atletas del Uruguay

Fuente: http://recorreruruguay.blogspot.com/

Cronica oficial de la 9a. Etapa de Florida

2010-07-28T17:18:00.006-03:00

Piedra Alta de Florida, cuna de notables deportistas

Escribe: Edgardo Ramos Verde (Presidente de la AAU)
Fotos Oficiales: Roxana Visca – Cesar Tubino

Edicion: Marcos Medina - recorreruruguay.blogspot.com

"Una marea de atletas de todas partes del país colmó y vibró en las calles de una ciudad que se caracteriza por generar conductas deportivas y organizar espectáculos sociales que tienen por finalidad sensibilizar a las poblaciones de que practicando deporte, hasta incluso en invierno, se apuesta a la vida, a la camaradería y, sin lugar a dudas, a disminuir sensiblemente los altos índices de sedentarismo que hay en nuestro país.

Ayer, en la ciudad de Florida, se demostró esto con un contingente de atletas que hacen de éste el torneo más importante del país, recorriendo las calles de una capital que se sorprendió de este increíble espectáculo.

Más de 500 personas viajaron en un tren chárter contratado para la ocasión con la gran colaboración de AFE. Este emprendimiento de la Agrupación de Atletas del Uruguay (iniciativa de Carlos Márquez – socio de la AAU) ya es un clásico. Un viaje pintoresco para grandes y niños, trasmitiendo la consigna de que con las etapas de este Campeonato Nacional no sólo se recorre el Uruguay sino que se conocen paisajes bellísimos de un país puertas adentro.

Fue un viaje abierto a la familia, con una ciudad que nos recibió una vez más con las puertas abiertas. Una excelente coordinación entre los Corredores de la Piedra Alta, la Intendencia Municipal de Florida y la Agrupación de Atletas del Uruguay. Con ellos ellos, y en base al enorme trabajo de Daniel Perera y el Prof. Anselmo Piriz, se logró que Florida tuviera una etapa de un campeonato que, gracias al compromiso y fidelidad de sus asociados, es el único en el cono Sur que incentiva e involucra a los diferentes actores de esta entidad que no excluye a nadie.

RECONOCIMIENTOS

Es necesario reconocer a nuestros atletas ciegos que siempre dicen presente en las fechas de la Agrupación.

También hay que destacar y agradecer la nueva incorporación de ONPLI, estos deportistas que compiten en sillas de ruedas y que se han sumado a la familia de deportistas, confiando en nuestras organizaciones.

El esfuerzo de estos notables atletas demuestra el enorme sacrificio de recorrer el país sorteando todo tipo de escollos, apostando a la vida y luchando a favor de participar en cualquier tipo de emprendimiento deportivo.

Son de esas certezas y enseñanzas que intentamos trasmitir en esta entidad de deportistas: aportar a una mayor inclusión social, donde la idea esencial es practicar deportes y vencer nuestros propios objetivos, con fraternidad y ejemplo social.

UNA CIUDAD FRIA Y DE CORAZONES ARDIENTES

Así recibió Florida a una nueva fecha del campeonato de la Agrupación de Atletas del Uruguay, que moviliza cientos de almas de todas partes del país, pobres y ricos, todos unidos y adornando las calles de una ciudad que despertó con la vibración de más de 700 almas, en una postal impactante para los presentes en la ciudad de la Piedra Alta.

Una columna indescriptible de atletas y participantes decoró por un instante a una ciudad que celebró el pasaje de estos deportistas.

Los mejores en la línea de largada

Ya en la previa veíamos como los mejores deportistas del país también se sumaron a esta fiesta. Este gran semillero que es la AAU sigue aportando notables valores al deporte nacional, no sólo en categorías mayores sino otro medio centenar de menores ya son marca registrada de nuestro campeonato, venciendo las bajas temperaturas. Ellos también demostraron su notable conducta deportiva y el porqué seguramente en algunos años serán nuestros mejores deportistas en carreras de calle.

Y esa es la consigna: practicar deporte y enseñar la convivencia de un público inmenso, oriundo de diferentes ciudades y equipos del país, a los que les une la consigna fundacional, esas bocanadas de aliento y esas respiraciones profundas y pronunciadas compartidas por toda esa columna imponente de colores que irradió calor en las frías calles floridenses.

Ganadores en Mayores y Menores

Los mellizos Martín y Nicolás Cuestas, Martin Mañana, junto a Mauricio Ramírez realizaron una carera notable, bastante pareja hasta que a los 4 kilómetros de competencia Martin Cuestas comienza a adueñarse de la etapa, seguido de cerca por su hermano Nicolás, quien se vio superado poco después por el atleta y entrenador Martín Mañana.

En damas, las representantes del C.A. Peñarol Marisol Redón y Cecilia Cabrera tuvieron una pareja carrera, como lo vienen demostrando hace algunas carreras. Son escasos los segundos que tienen de diferencia, demostrando el muy buen nivel de ambas en las carreras de calle.

En suma, Martin Cuestas y Marisol Redón fueron los vencedores de los 10.200 metros organizados por los Corredores de la Piedra Alta de Florida.

Un menor con pasta de ganador

El representante de los Corredores de la Piedra Alta de Florida, Óscar Cáceres, una vez más venció y ahora en su ciudad. Este atleta ha sorprendido por sus condiciones y ya es revelación absoluta del campeonato de la Agrupación de Atletas del Uruguay demostrando que, al igual que sus compañeros, en muy poco tiempo serán los notables atletas que brillarán en las categorías mayores. "Osquitar" se adueñó de las calles de su ciudad y fue el máximo ganador en menores.

Podio Damas Mayores – 10200 mts.

1. Marisol Redón – Peñarol – 40:35
2. Cecilia Cabrera – Peñarol – 40:40
3. Monica Yim – Ruteros 60 – 41:25

Podios Caballeros Mayores – 10200 mts

1. Martin Cuestas – Policial de Canelones – 32:08
2. Martin Mañana – Policial de Canelones – 33:08
3. Nicolas Cuestas –Policial de Canelones 33.12

Podio Damas Menores

1. Valentina Rivera – Espigas ONG – 24:02
2. Verónica Moraña – Sayago Running – 24:02
3. Maria Vásquez – Sayago Running - 25:13

Podio Varones Menores – 5100 mts.

1. Oscar Cáceres – Corredores de la Piedra Alta de Florida – 17:20
2. Maximiliano Martinez – Corredores de la Piedra Alta de Florida – 18:46
3. Bryan Machado – Federación de Durazno - 18:57

Fuente: http://recorreruruguay.blogspot.com/

Detalles de la etapa 7ª AAU - Florida

2010-07-19T13:51:00.007-03:00

HORARIO DE LARGADA: 11HS
NO SE SUSPENDE POR MAL TIEMPO - SOLO POR TORMENTA ELECTRICA AL MOMENTO DE LA LARGADA.
10 kms Florida (25/jul/2010)
5ª ed. de "Seguinos el Ritmo", carrera anual de Corredores de la Piedra Alta
9ª etapa del Campeonato Nacional de la Agrupacion de Atletas del Uruguay (AAU).

La competencia ha sido declarada de Interés Ministerial por el Ministerio de Turismo y Deporte y de Interés Departamental por el Gobierno Departamental de Florida.

Como en años anteriores, se espera alrededor de un millar de corredores entre libres y asociados participantes del campeonato.

Los corredores libres podrán inscribirse el mismo dia de la carrera a partir de las 8 hs con un costo de $100, mientras que los miembros del campeonato registrados ante la AAU no necesitan ningún trámite. Todos contarán con su chip correspondiente.

ULTIMOS DIAS PARA LA VENTA DE PASAJES EN EL TREN.
MARTES - JUEVES Y VIERNES DE 18 30 A 21 EN LA SEDE DE LA AAU

Habrá un tren charter contratado por la AAU. Por más datos, ingresar en www.atletas.com.uy

La base será el Complejo Infantil de la Intendencia Municipal de Florida en la calle Treinta y Tres, el circuito partirá de alli por esa calle hasta Avenida Artigas, por ésta a Castro, se cruza la via férrea y se toma Av. Florencio Sanchez hasta Grauert, donde se gira, se vuelve por la Avenida Sánchez y Castro, se desvía en Harrinson repitiendo el circuito, con un total de 10km. El mismo estará señalizado y libre de tránsito.

En la base se dispondrá de cantina, gabinetes higiénicos y duchas.

Habrá apoyo de servicios médicos , hidratación.

Se contará con medallas y premios de acuerdo a las categorías de la AAU y para los tres primeros en categoría damas y caballeros libres.

Como se observa en el mapa del circuito, es esencialmente plano excepto el tramo de la Av Artigas por lo que los corredores no sufrirán tanto los típicos repechos floridenses.

Fuente: www.atletas.com.uy

Cross Country en Regimiento 4 de Caballeria

2010-07-16T18:11:00.003-03:00

CROSS COUNTRY
DOMINGO 18 DE JULIO DE 2010
HORA 11 (FUE MODIFICADA a ésta)
Rgto 4º Caballerìa Mecanizada
Cno Mendoza e Instrucciones

El 18 de julio de 2010 en el 4to Regimiento de Caballerìa mecanizada -Mendoza e Instrucciones- se hace un cross country etapa ASAVUR 8 km. Pero además se realiza un recorrido de 2km para menores y otro de 4 km para mayores en gral.

Cualquiera de las distancias son tanto para hombres como para mujeres.-

Pruebas en las que se puede participar: 2, 4 o 8 kms.

Menores: sòlo 2 km (Mujeres y hombres)
Categ. Veteranos: 8 km (Mujeres y hombres)
Libres: 4 km (Mujeres y hombres)

RECORRIDO

INSCRIPCIONES ABIERTAS

empole@adinet.com.uy
luchobella@hotmail.com

a) Documento Identidad
b) Distancia en la que participa
c) Ficha Mèdica o Carnè de salud

LA FAMILIA DEPORTIVA DE EMPOLE LOS ESPERA !!!

Apoyan: Agua SIRTE - ASAVUR – Reg. 4to. Caballerìa –Com. Administrativa Poder Legislativo

fuente: Luis Bella para ReCorrer Uruguay

Supera la tendinitis de los tibiales

2010-07-15T15:10:00.002-03:00

Las tendinitis, que como su nombre indica son inflamaciones del tendón o de su vaina de recubrimiento, tienen mala prensa en el medio deportivo. Han sido causa directa del abandono de la práctica deportiva tanto en corredores de elite como del ámbito social y recreativo. Te mostramos cómo evitar esta molesta lesión.

Afortunadamente se van descubriendo los distintos orígenes de estas “delicadas situaciones” y por ello podemos tratarlas con mayor eficacia. Las tendinitis que ahora nos ocupan se originan por sobreuso crónico y también por desequilibrio dinámico entre los músculos anteriores de la pierna (más débiles) y los posteriores (mucho más desarrollados y fuertes, son los gemelos y el sóleo). Hay que recordar que en Medicina “pierna” es únicamente el espacio desde la rodilla hasta el tobillo, por tanto la pierna excluye el muslo y sus músculos. Estudiaremos a continuación la tendinitis del músculo tibial posterior y la tendinitis del músculo tibial anterior.

Estas dolencias se acrecientan cuando corremos por terrenos más irregulares o al tropezar forzando los dedos de los pies. También es frecuente este tipo de tendinitis en corredores de gran talonación, es decir, aquellos que golpean el suelo con violencia y “sonoridad”.

TENDINITIS DEL TIBIAL POSTERIOR
La sensación que produce el cuadro clínico de “tendinitis del tibial posterior” es de dolor en la parte interna del pie, bajo el tobillo o en el mismo canto llegando, incluso, a la fascia plantar. Se puede confundir con la “tendinitis aquílea baja”, con la fascitis plantar o con la distensión del ligamento interno del tobillo, también llamado ligamento deltoideo. Por arriba, la tendinitis del tibial posterior, es dolorosa en la parte anterior del sóleo y en la del gemelo interno, especialmente en su tercio inferior. También duele al estirar gemelos flexionando el pie hacia la pierna.

El músculo tibial posterior se origina en la cara posterior y superior de la tibia y en la cara posterior del peroné, y se inserta en el hueso escafoides, en el calcáneo (o talón) y en las tres cuñas del pie y bases de los metatarsianos (los radios de los dedos) segundo, tercero y cuarto. Con esta amplia zona de inserción el músculo obtiene suficiente fuerza para conseguir volcar el pie afuera, haciendo que la planta mire hacia adentro. Por tanto (como el tibial anterior) es un músculo “inversor del pie. Accesoriamente el tibial posterior, a diferencia del anterior, contribuye a la flexión plantar del tobillo. Supinación y flexión de la planta del pie es lo que hace cuando nos apoyamos sobre el pie.

Las tendinitis del tibial posterior son frecuentes en corredores, y responden estupendamente al estiramiento suave, siempre que se haga correctamente. Por ello se recomienda que no falte este estiramiento, como el del tibial anterior, en la rutina diaria. Para estirar el músculo tibial posterior se flexiona la rodilla y se tracciona del pie (afuera la mano) volcando la planta hacia el exterior. Si tiramos de los dedos (especialmente, segundo, tercero y cuarto) notaremos una tensión por la parte interna de la pierna (delante de la zona interna del músculo sóleo). Mantener, sin dolor, durante al menos veinte segundos cuando hayamos localizado correctamente el músculo.

En los pies excesivamente pronadores, los más frecuentes, este músculo y por ello su tendón se estresan e inflaman con frecuencia. Se imposibilita, de este modo, la flexión del pie hacia la pierna y duele incluso estirando o si el estiramiento no se hace bien. No hay que forzar. El protocolo terapéutico más aconsejado para las tendinitis del tibial posterior, aparte del estiramiento, se basa en la aplicación de hielo en el borde interno del pie, en la planta y en el tobillo, por la zona que corre el tendón. También el masaje de vaciados venosos y los amasamientos de los músculos posteriores y anteriores de la pierna, que en esta zona del cuerpo se llaman “malaxaciones”. La electroterapia con microonda y ultrasonidos es interesante aunque hay que tener cuidado con la proximidad del hueso y su irritable periostio, en el caso de los ultrasonidos.

El vendaje funcional específico de este tendón y la toma de algún preparado homeoterápico como Osteoheel, Traumeel o Lymphomyosot (laboratorios Heel) ayudarán a drenar convenientemente toda la zona.

b>TENDINITIS DEL TIBIAL ANTERIOR
Un dolor anterior en el centro de la pierna, e incluso en la gran masa muscular más exterior del frontal de la pierna, nos pone sobre aviso. El diagnóstico diferencial más importante de las tendinitis de tibial anterior debe hacerse con la “periostitis”, cuadro al que a veces se asocia.

En el centro de la pierna tenemos una fuerte cresta o resalte óseo longitudinal que la recorre desde la rodilla hasta el tobillo, es la llamada “cresta anterior de la tibia”. Si el dolor de la pierna se localiza en el borde interior de esta cresta deberemos pensar en una tendinitis del sóleo o del tibial posterior. Si se localiza más externo, hacia la zona del peroné, entonces podemos pensar en esta tendinitis de tibial anterior. La distinción de estos cuadros de congestión muscular en la pierna es importante pues el tratamiento es distinto, siendo el de esta tendinitis tibial anterior muy similar al de las periostitis y el de la del tibial posterior a las congestiones o contracturas de gemelo interno y sóleo.

El músculo tibial anterior recorre la pierna hasta llegar al primer dedo (el gordo) del pie Se origina en la cara anterior y superior de la tibia. Se inserta en la primera cuña y en el primer metatarsiano (huesos del tarso y metatarso en el primer radio del pie). Su acción es la dorsiflexión (flexión dorsal del pie, aproximando el dorso a la pierna). También hace inversión (esto es que coloca la planta del pie hacia adentro, hacia la línea media del cuerpo). Por último, es un músculo que saca el retropie afuera (con lo que aproxima el antepie y dedos), lo que se llama supinación. Las periostitis y síndromes compartimentales pueden provocarse por hipertono y congestión del tibial anterior.

Para estirar el tibial anterior, sentados, apoyamos el pie de la pierna a estirar y tiramos de los dedos y sus radios hacia la planta hasta sentir tensión agradable en la cara anterior de la pierna. El matiz se puede conseguir haciendo esta presión (con mucho cuidado) sobre la base del dedo gordo. Mantener de 15 a 20 segundos.

El tratamiento se debe iniciar con la aplicación de hielo, hasta 20 minutos, sobre la zona muscular y sobre la tendinosa hasta el pie. La aplicación de crema fría también es interesante, nada más acabar la sesión en la propia pista antes de llegar a casa y poner el hielo. En la noche, se debe aplicar crema de Traumeel, a modo de emplaste, con plástico de envolver (de la cocina) y por la mañana retiramos el plástico y lo extendemos para utilizar sobre la piel el resto del día. El vendaje funcional, en espiga pero fijando bien el tendón al dedo gordo, es muy recomendable para correr en las primeras semanas. También recomendamos un estudio de la huella plantar en dinámico (grabación en vídeo, termografía, etc).

Fuente://www.runners.es/

El clima no la afecta

2010-07-15T14:55:00.002-03:00

Mamá de Lautaro y Valentina de cinco y nueve años, ella es profesora de educación física; preparadora física y personal trainer con un radio de acción que se extiende desde los porteños bosque de Palermo al norte bonaerense de San Isidro y Pilar. Sus zancadas la convirtieron en una marca registrada de las carreras de aventura a nivel nacional porque, junto a su marido Diego Maldonado, Virginia Gálvez dirige el Running Team que lleva su nombre. A sus treinta años se lució en sobresalió en las playas de Bombinhas al conquistar su segunda medalla de plata consecutiva en los K42 Adventure Marathon Brasil que le sirvió como antesala del maratón de montaña de Villa La Angostura donde hace dos temporadas estableció el récord femenino del circuito.

¿Qué importancia tiene el deporte dentro del sistema educativo?
La actividad física es fundamental, me marcó de chica mostrándome que el deporte es un camino de diversión y salud que con el paso del tiempo se transformó en mi vocación, ingresé al profesorado y ahora es mi forma de vida, estoy a cargo del Running Team junto a mi marido Diego Maldonado. De chica era sedentaria, no hice actividad física durante los seis primeros años de la escuela pero poco antes de finalizar la primaria, la profe de educación física de séptimo grado me invitó a correr en grupo en una plaza, no sabía nada de deporte pero me encantó de entrada, me gustó tanto que al año siguiente ingresé a una agrupación de atletismo que un par de meses después me federó. Así pasé a correr en calle, incluso algún triatlón y un campeonato panamericano de pentatlón moderno hasta que en 2007 ya estaba metida de lleno en esta pasión por las carreras de aventura.

¿Por qué elegiste correr 42 kilómetros por montañas y arena sin antes incursionar en un maratón convencional de calle?
Cuando comencé con la aventura corría los circuitos de veintisiete kilómetros, también carreras multidisciplinarias de dos días de duración en la que, además de correr; había etapas de ciclismo mountain bike; kayak y remo. Nació como un desafío a mí misma, al volver de los 27K de Pinamar me propuse ir un poco más allá, participé en la K42 de Villa La Angostura de 2008 donde gané la general femenina siendo la primera mujer en bajar la barrera de las cuatro horas; tengo el récord de 3 horas y 59 minutos sin haber corrido un maratón previo y con un entrenamiento realizado 100 por ciento en llano. Me fascina el entorno de las carreras de aventura, por ahora los 42 kilómetros de calle continuará como una asignatura pendiente, lo considero un desafío mental que podría llegar a cumplir recién el año próximo como ya lo hice con otras distancias, llegué a correr los diez kilómetros en 39m11s en el Maratón Soldados y en mi época de juvenil, corrí los veintiuno del medio maratón en 1 horas y 34 minutos.

¿Cómo se desarrolló esta K42 de Bombinhas?
A diferencia del año pasado que arranqué en la punta hasta la mitad del recorrido, acá me pasaron de entrada, creo que me habrán sacado una ventaja de ochocientos metros en el primer kilómetro, encima en las subidas a los morros que es no es mi punto fuerte precisamente, me pasaron dos atletas más que venían corriendo como si nada mientras yo apenas podía hacer una caminata, me sirvió estar fuerte mentalmente, darme cuenta que recién comenzaba la carrera y que era la desventaja lógica ante atletas que entrenaban en lugares con sierras. A pesar del viento y la lluvia, mejoré casi seis minutos mi marca de la edición anterior, llegué en 4 horas; 35 minutos y 36 segundos a un minuto de la ganadora, Débora Simas del estado de Santa Catarina.

¿Qué particularidad tuvo tu entrenamiento para esta carrera?
Desde diciembre y por primera vez, no entrené sola, por mi rol de profesora de educación física sumado a la experiencia como corredora, siempre me armé yo misma mi planificación pero la dificultad estaba en cumplirlo, por eso, me guió Luis Migueles con una rutina que no superaba los cien kilómetros semanales y, a veces, bastante por debajo de esa cantidad. El maratón de montaña es una disciplina solitaria en el momento de competir pero se necesita contar con un buen equipo de apoyo y no sólo en la preparación física sino también en lo anímico, mi marido es clave para sacarme adelante cuando las cosas no salen como uno quiere, como en el aspecto logístico, algo que tengo resuelto gracias al apoyo de Canaglia; Reebok; Optitech y Sport Club ya que sin ellos no podría competir de un lado al otro del país ni representar a la Argentina en el exterior.

Mejores resultados deportivos de Virginia Gálvez
2008 k42 Villa La Angostura 1º con record femenino del circuito 3h59m
2009 k Cruce de los Andes 5º general mixta
2009 K42 Brasil 2º general mujeres
2009 Subcampeona Circuito Merrell Adventure Race
2009 Ganadora Trail Optitech Neuquén
2010 2º general femenina Cruce de los Andes
2010 Ganadora 21 Km. North Face San MartÍn de los Andes
2010 3º puesto general k21 Copa Optitec Neuquén

Fuente:http://www.eldepornauta.com

21K Uniendo Pueblos / San Carlos - Maldonado

2010-07-14T16:34:00.004-03:00

21k Uniendo dos pueblos
San Carlos - Maldonado
08/ago/2010
Largada: hora 10
Costo: $100.

Juvert Clavijo está organizando la carrera de 21 km "Uniendo dos Pueblos" por el Sindicato Policial fernandino. Tendrá salida de San Carlos y llegada a la plaza de Maldonado.

La carrera será el día 8 de agosto a las 10 horas.

Su costo es de $100.

Por informes: 095 689 466 o el tel local: 239126

fuente: recorreruruguay.blogspot.com/

Media Maratón en Durazno (18 de Julio).

2010-07-14T15:18:00.002-03:00

El día 18 de julio a la hora 10 se correrá una media maratón en la Ciudad de Durazno, como muchos sabrán Durazno viene trabajando en muy buena forma en el atletismo callejero, habiendo este año realizado un campeonato regional en el verano, también una de las etapas de la Agrupación de Atletas del Uruguay. Siguiendo esta línea van a realizar esta media maratón que tendrá como punto de partida el Km. 158 de la ruta 14 en dirección de dicha ciudad, finalizando en la Plaza de Deportes Nro1, ubicada en calle Rivera y Pérez Castellano.

Nos comunicaron, que se preverá el traslado de los atletas, hacia el punto de largada, partiendo locomoción de los organizadores a la hora 9 hacia la largada. Las categorías son Caballeros: 18 a 35, 35 a 45, 45 a 55 y 55 en adelante Damas: de 18 a 40 y de 40 en adelante.

El costo de la inscripción es de $ 50, nos comentaban los organizadores que es simbólico, si bien no es organizado por ninguna institución publica ni ninguna firma importante, sino gente humilde que trabaja para el deporte, que dicho costo es para cubrir lo mínimo e indispensable, y tratar de que dicha inscripción no sea una traba para poder participar de esta distancia tan linda. También se podrá correr en posta, de 10k pudiendo ser mixta, no existiendo categoría para esta modalidad.

Habrá premios para las diferentes categorías, Ernesto Durán uno de los organizadores del evento, nos comento que dicho evento va a finalizar con un asado de camaradería, para todos aquellos que quieran participar.

Por mas información comunicarse con Ernesto Durán al teléfono 0362 5478 o al móvil 099 994866.

Fuente: Ernesto Durán al Tel. 0362 5478, móvil 099 994 866
Foto: Agrupación de Atletas del Uruguay

11º 1/2 Maratón de San Roque - Carmelo

2010-07-14T15:04:00.003-03:00

11ª Maratón de San Roque

Domingo 15 de agosto. Hora 10

Inscripciones:

Ø Costo: $100 (menores de 18 años gratis)

Ø Cierre de inscripciones: domingo 15, hora 9.

Ø En la Secretaría del Carmelo Rowing Club de 16 a 20:00 hs. o por teléfono al 0542-2222.

Ø Por correo electrónico: crowingc@adinet.com.uy

Ø Datos: Nombre y Apellido, prueba a la que se inscribe, sexo, fecha de nacimiento, Club al que representa

Circuito:

Premios:

Ø Trofeos a los ganadores de cada prueba.

Ø Medallas a los 3 primeros puestos de cada categoría.-

Ø La entrega de premios se realizará al término de cada prueba.-
Recorrido:
 Prueba de 5km. Largada frente a CRC, Avda Rodó hasta la playa, doblando a la derecha, se pasa por frente a Prefectura, seguir hasta el Ancla, volver, pasar por frente a Prefectura siguiendo por costanera hasta Grito de Asencio. Se dobla a la izquierda y por Grito de Asencio se continúa hasta Belgrano donde se dobla a la izquierda y por esta hasta el Club (llegada de 5km).

 Prueba 10km. Recorren nuevamente el circuito anterior

 Media maratón: Recorren 4 veces el circuito de 5 km.

Fuente: triatloncarmelo.blogspot.com

Supera el estrés corriendo

2010-07-08T22:10:00.003-03:00

¿Cómo me afectan los entrenamientos? ¿Cómo tengo que entrenar si estoy estresado? ¿Cuántas cosas tengo en la cabeza que se me acumulan en las piernas? El estrés no es más que un estado mental: te enseñamos a esquivarlo

No dejes de entrenar por muy estresado que estés. Las personas que sacan unos minutos al día para entrenar, son más eficientes en el trabajo que las que se tumban en el sofá a ver la tele. Es preferible levantarse una hora antes para entrenar cada mañana que pasar dos horas dando vueltas en la cama con insomnio. El ejercicio físico es una gran herramienta para canalizar el estrés: controlar esas reacciones fisiológicas para aprovechar los beneficios de ese mecanismo natural y minimizar sus efectos nocivos sobre la salud.

¿Cómo puede afectar el estrés a mi carrera?
En el running, una situación de estrés controlada puede resultar muy positiva. Imagínate en la salida de una competición: Los músculos se tensan, la respiración se vuelve rápida y poco profunda, el hambre y el deseo sexual se suprimen, aumenta la frecuencia cardiaca, el proceso digestivo se detiene, el cerebro se coloca en un estado de alerta máxima y los sentidos se agudizan, el resultado es mayor velocidad de reacción, mayor nivel de fuerza, menor sensación de fatiga y dolor, todo esto resulta positivo para una mejora del rendimiento en tu carrera cuando aparece un nivel de estrés que podemos controlar.

Pero cuidado, porque una situación demasiado elevada de estrés terminará siendo contraproducente para el rendimiento. Una tensión arterial y frecuencia respiratoria elevadas no son adecuadas para una prueba de rendimiento cardiovascular. Una elevada excitación del sistema nervioso, provocará una peor coordinación intermuscular y en esfuerzos cortos e intensos, puede provocar falta de técnica motriz e incluso lesiones. Si te encuentras muy estresado, no te exijas demasiado. Céntrate en disfrutar de tu actividad deportiva y recuperarte, enfoca el entrenamiento como un tiempo de relax, ya tendrás tiempo de mejorar tus marcas.

El alivio del deporte
A priori podemos pensar que las actividades denominadas cuerpo-mente como yoga y tai-chi son las más interesantes para el control del estrés, pero veremos que según el caso pueden no ser tan útiles como pensamos.

En situaciones de estrés, el organismo produce cortisol que es una hormona de alto poder catabólico, es decir, degrada macromoléculas para obtener energía rápida y que el organismo pueda moverse (reaccionar ante la situación de peligro). El problema es que degrada indiscriminadamente glucógeno para obtener glucosa, grasa para obtener ácidos grasos y músculo para obtener aminoácidos. De repente, nuestro organismo posee gran cantidad de moléculas energéticas y si no nos movemos para oxidarlas con algún ejercicio, pasará a formar parte de las reservas de grasa. Por este motivo, cuando aparece estrés, hay personas que comienzan a ganar peso acumulando grasa, otras padecen un catabolismo muscular perdiendo masa muscular y disminuyendo su sistema inmune y en el peor de los casos, aparecen ambas situaciones.

Esta situación nos hace pensar que un ejercicio con gasto calórico resultará mucho más interesante. La actividad física oxidará la grasa y glucosa producida por el cortisol y canalizará toda la actividad neuromuscular estimulada por la adrenalina. De esta forma, evitaremos acumular grasa. Pero eso no es todo, nuestro organismo continua experimentando beneficios una vez en reposo: se generan endorfinas que son opiáceos endógenos que provocan sensaciones placenteras y de bienestar, minimizando estados de ansiedad y aumentando la relajación. Según algunos estudios, incluso parece más eficaz que un programa de meditación o escuchar música relajante.

La actividad física o deporte a realizar depende de cada persona y de qué esté generando esa situación de estrés:

- Personas sometidas a altas presiones o que tienden a subir peso ante periodos estresantes: actividades de resistencia al aire libre como carrera y bici de montaña.

- Los que necesitan liberar adrenalina: actividades de aventura o deportes de riesgo (parapente, descenso de cañones, vuelo libre, etc.) Sin embargo, estas actividades no encajan en personas que se deprimen con facilidad.

- Los muy nerviosos e hiperactivos: entrenamientos de fuerza o actividades como clases colectivas de combate.

- Deportistas profesionales: realizar actividades poco competitivas como meditación, yoga, pilates o tai-chi, suele ayudarles a concentrarse mejor.

Fuente: www.runners.es