sábado, 7 de febrero de 2009

MISION GT SOLANAS



15 FEBRERO 2009


SOLANAS - PUNTA DEL ESTE



El circuito Misión GT sigue con todo!, cada vez con más participantes y de un nivel competitivo excelente en todas sus categorías.


Solanas es el lugar elegido para la segunda fecha y con el mismo trazado de recorrido que en el 2008, para los que ya participaron una oportunidad de medir fuerzas y tiempos, los nuevos competidores descubrirán lugares únicos en un circuito muy dinámico y variado.


En cada fecha se entregará una nueva pechera y esta vez la playa de Portezuelo en frente al Hotel Solanas del Mar se vestirá de azul y será el punto de largada y llegada.



Primer disciplina:


Kayac (3,5km), desde la arena y en un ida y vuelta hasta la zona de acantilados de Casa Pueblo.


Segunda disciplina:


Mountain Bike (24km), serán dos vueltas de 12km por calle interna de Portezuelo hasta el arroyo el Potrero que deberán cruzar con el agua a la cintura para llegar al complejo militar Ingenieros 4 en el que recorrerán un circuito de calles de balastro y pequeños trillos.


Tercer disciplina:


Run (12km), en el mismo circuito que el Mountain Bike pero solo una vuelta.



No te pierdas esta serie, cambia la rutina, animate a la aventura!



CRONOGRAMA



El orden de las largadas será decidido el día de la prueba de acuerdo a la cantidad de inscriptos en cada categoría.


El check in para todas las categorías es a partir de las 08:00 am hasta las 09:30 am sin excepción.



08:00 am- 09:30 am: Check in/ entrega de kits/ alquiler de remos y chalecos/ charla previa


10:00 am: Largada 1 (todas las largadas serán puntuales)


10:30 am: Largada 2


11:00 am: Largada 3



EQUIPAMIENTO OBLIGATORIO



TODA LA CARRERA


Pechera de carrera.


Chip provisto por la organización (o propio)


Numero de competidor.



MTB.


Bicicleta de montaña.


Casco de ciclismo.



KAYAC.


Chaleco salvavidas.


Remo doble o simple.



La organización dispondrá de vigilantes dentro del parque cerrado al que solo podrán entrar competidores. Sugerimos prever el orden de los elementos propios (calzado, casco, hidratación, comida, ropa, etc) dentro del parque, la organización dispondrá de canastos para cada competidor, de esta manera no habrá confusiones con elementos ajenos.



CATEGORIAS



Se puede optar por correr individualmente o en parejas.



Parejas:


Mixtos/ Damas/ Caballeros/ Masters (más de 40 años)



Individual:


Masters (mas de 40 años)/ Damas/ Caballeros



Para que se abra la categoría con derecho a premiación es requisito que participen 5 personas o parejas dentro de esa misma categoría.



HIDRATACION Y FRUTAS



La hidratación previo, durante y post evento estará a cargo de Salus. Es muy importante cuidar este aspecto fundamental y que determina la performance. Habrá puestos de hidratación en el parque cerrado, en la mitad del recorrido de mtb y en la mitad del recorrido de cross country.



Gatorade recibirá a todos los competidores en la meta con una botella para que repongan las sales minerales perdidas durante el ejercicio.



La frutas serán provistas por USA Supermercados, cadena líder en Maldonado para tus compras de todos los días. Bananas, naranjas y duraznos estarán ubicados en contenedores con hielo dentro del parque cerrado y en la llegada.



ALQUILER DE ELEMENTOS



Los participantes podrán alquilar estos componentes.



Precios:


1 Chaleco salvavidas $100 pesos uruguayos.


1 Remo doble $100 pesos uruguayos.


Alquiler y traslado de bicicletas y cascos:


099165213 o leoyozzi@gmail.com



INSCRIPCIONES



El costo de la inscripción es de $650 por participante hasta el 9 de febrero inclusive, pasada esa fecha es de $750 por participante.



Propietarios de chips de Timing Uruguay recibirán un 10% de descuento.


Para pre inscribirte debes ingresar a http://www.misiongt.net/ y llenar formulario de inscripción.


Para que la inscripción quede efectuada es necesario abonar la misma, en caso de abonar y no correr por cualquier motivo solo se adjudicará el 50% del importe de la inscripción para otro fecha Misión GT avisando 10 días antes de la prueba.



El cupo es para 150 participantes.



La inscripción incluye:



Derecho a participar


Pechera de carrera


Kayac Sit on Top


Número para mountain bike


Número para corredor


Chip de cronometraje en calidad de préstamo


Hidratación Salus


Gatorade


Frutas Usa Supermercados en la llegada


Medalla Finisher


Emergencia Móvil


Servicio Mecánico GT



Lugares de Inscripción:



Motociclo Sports Shopping Punta del Este.


Motociclo Sports Montevideo, Barreiro y Berro


Giro por Red Pagos o Abitab a Jorge Beltran ci 2550455-2



Los premios serán medallas, un vale de compras para cada competidor en locales Motociclo Sports para el primer, segundo y tercer puesto de cada categoría



Fuente: infosuca@internet.com.uy

viernes, 6 de febrero de 2009

2da. Edición 10K ITALCRED & LA COSTA TENIS


14 de febrero - Hora. 19 Hs.

Lugar: Lacosta Tenis Club, Av Alvear esq. Gestido, San Jose de Carrasco, Kmt. 20,500Costo : $ 130 hasta el 31 de enero, del 1 de febrero hasta el 14, $ 180.
Costo de remeras 240$, en venta en locales de inscripción.
Inscripciones:
Lacosta Tenis Club, de L a S de 9 a 20 Hs y domingos de 10 a 17 Hs
Locales de ITALCRED:
Cordón 18 d eJulio 17 62 esq. Gaboto de L a V de 9 a 19 Hs y Sáb. de 9 a 13hs
Paso Molino: Avda Agraciada 4295 esq. Carlos Ma Ramirez
Shopping Tres Cruces, Nivel Terminal, todos los días de 9 a 23 Hs.
Recorrido:
Salida desde el Club hacia rambla, de ahi tomamos para el este hasta la bajada 25 y retorno al Club completando los 10 Kilometros.Es un recorrido plano, rápido, apto para principiantes, para silla de ruedas y para aquellos que siempre corremos es una oportunidad de bajar y mejorar el tiempo.
Como llegar :
en ómnibus, cualquiera que vaya por Giannatasio y pase Shangrila, te bajas en la UTE y empezas la entrada en calor trotando por Alvear 500 mts hacia la rambla. Si venis en el 7e7 rojo que va todo por rambla te bajas en la bajada 12 y el trote es menor, 300 mts y te encontras con el club.Si venis en auto tenes la tranquilidad de que la carrera es ida y vuelta al mismo lugar, mas cómodo para no molestar a nadie que te vaya a buscar.Ropería : Contamos con servicio de roperia totalmente gratuita hasta una mochila por persona.
ATENCION
Si ya sos socio ITALCRED quedas inscripto en la carrera sin costo alguno, y si aún no lo sos, sacando la tarjeta ITALCRED quedás inscripto para el 14 de febrero.No dejes pasar ésta oportunidad.
SE RECOMIENDA : Chequeo previo en tu emergencia y/o sociedad médica
Hidratarte bien los días previos y durante la carrera
Utilizar el mismo calzado que usas para entrenar.
No "perseguir" a nadie, sino conocer tu propio ritmo de carrera
Almorzar el día de la carrera carbohidratos (pastas).
Realizar entrada en calor y estiramiento
SE PROHIBE:
Utilizar bicicleta.
Utilizar patines.
Correr a menores de 15 años, esto significa que los nacidos despues del 14 de febrero de 1994 NO PODRAN PARTICIPAR.
Más info, en http://www.10katodacosta.blogspot.com/ llama al 6827753 Lacosta Tenis Club

jueves, 5 de febrero de 2009

TIPOS DE ADAPTACION DEPORTIVA


Las respuestas del organismo a los estímulos a los que se somete son de muy diversa magnitud en función de la intensidad de los mismos y del tiempo a los que fue sometido. De esta manera podemos hablar de dos tipos de adaptación.
1) LA ADAPTACION INMEDIATA O RAPIDA (AI).
2) LA ADAPTACION CRONICA O A LARGO PLAZO (AC).

LA ADAPTACION INMEDIATA O RAPIDA
Cuando el sujeto es sometido a cualquier carga de entrenamiento, responde con una serie de alteraciones orgánicas inmediatas que le permiten responder con eficacia y prontitud al trabajo requerido. De esa, forma, un sujeto que empieza a correr incrementa rápidamente la frecuencia respiratoria, la frecuencia cardiaca, etc., alteraciones que desaparecen de forma progresiva una vez que ha desaparecido el estimulo que las provoca. Es decir, que la adaptación rápida no implica una adaptación estable del organismo. Las adaptaciones inmediatas o rápidas están condicionadas por determinados aspectos de la carga (volumen, intensidad, etc.), por la reserva de adaptación del deportista y por su capacidad de recuperación.
Se suelen distinguir tres etapas en los procesos inmediatos de adaptación (Platonov, 1991) similares a los propuestos por Seyles en su teoría general de adaptación:
la primera comprende la activación de los sistemas que intervienen en la ejecución de la tarea.
La segunda aparece cuando los sistemas funcionan en condiciones estables.
La tercera se caracteriza por situaciones inestables en las que llega a situaciones de alto nivel de cansancio.

La suma de procesos rápidos de adaptación es la que provoca situaciones posteriores de adaptaciones más estables. Para ellos es necesario someter al organismo a cargas de trabajo lo suficientemente intensas y continuas como para que impliquen fuertes adaptaciones. Ahora bien, no es necesario llegar siempre a la tercera fase (agotamiento intenso), pues en ese caso se puede influir negativamente en los procesos de adaptación crónica e incluso provocar cambios negativos en los distintos organismos y sistemas.


Prof. Fabiana Belis

9.5k Interbalnearios - Coyotes


Santa Luci­a del Este,(Km 67.5 de la Interbalnearia ) a San Luis 9.5 K.
Habra duchas al finalizar en el Club Timon.
Camioneta DAC Guarda Bultos.
Medallas y sorteos varios e importantes entre todos los participantes.
Hasta las 18 Hs habra locomocion a Santa Luci­a del Este que partir de San Luis para quienes quieran dejar su vehi­culo en la llegada.
Inscripciones en Montevideo hasta el Viernes 27/02/09 en MultiPC,.Zabala 1588 esquina Rambla Portuaria. Organiza: Supermercado Fuentes, Club de Corredores Los Coyotes. Inscripciones $ 50..

martes, 3 de febrero de 2009

"Locos que Corren": Natalia Novelli.


Presentamos este nuevo espacio que se denominara "Locos que corren", la idea es presentar a cada uno de esos locos que cada fin de semana dicen presente en cualquier rinconcito de nuestro pais donde haya una carrera que disputar.
El nombre, es un homenaje al texto memorable del querido Marciano Duran, con el cual muchos nos identificamos y nos vemos reflejados.
Esta primera nota es para presentar a Natalia Novelli la nueva integrante de Sayago.
FICHA PERSONAL.

Nombre : Natalia Novelli
Fecha y lugar de Nacimiento: Montevideo el 13/11/78
Apodo: flaca o Natita
Signo: escorpio
Estado civil: soltera
Estudios Cursados: facultad de arquitectura
Altura: 1.76 m
Peso: 59kg
Debut: noviembre de 2007, en la nativa
Equipo: velocirraptor de alma… y casi Sayago running.. vale?
Club o lugar donde entrena: ninguno, voy por donde me saque el coach….
Tipo de entrenamiento:
Hobbys: escuchar música
Ropa: unos jeans, zapatos bajos….bien cómoda
Un lugar para vacacionar: siempre voy a lugares distintos, pero Valizas es un muy buen lugar para descansar
Una actriz: Naomi Watts
Un actor: Daniel Craig, el ultimo James Bond
Una Película: el señor de los anillos
Un Director:
M. Night Shyamalan (señales, sexto sentido)
Musica: Sting, Pink Floyd, Phill Collins, Cramberries,
Su ídolo: no tengo…
Un personaje Histórico:
Un escritor: el poeta de Michael Conelly
Un libro: Michael Conelly
Perfume: Kenzo
Otros deportes: no práctico
Hincha de : nacional
Mascotas: Igor… “el” shar pei
Un programa de tv: ER
Su comida preferida: el pollo, en milanesas, al horno, como sea
Bebida preferida: por lo general tomo agua, pero el mate no puede faltar!!!
Medio de información: Internet, todo lo sabe…
Sponsors: ninguno
Un Amigo: Un grupo de amigas.. las brujas
Trayectoria
Desde que arranque, he corrido más que nada las carreras de 10k, completé mi primera media Maratón en la maraton de mdeo y este año mi primera aventura en la salomon race de punta ballena (ambas con el apoyo de Gustavo)


Sayago: ¿Porque corres?
Porque encontré una actividad que me despeja, me motiva para mejorar y superarme a mi misma.
Sayago: ¿Cuáles son sus defectos o debilidades?
La inseguridad es una de mis debilidades.

Sayago: ¿Como te definís anímicamente?
Un poco tímida y emocional, bastante intuitiva e imaginativa

Sayago: ¿Y como persona?
Compañera, buena amiga, me gusta tener a los amigos cerca,

Sayago: ¿A quien admiras y porque?
Soy de los que cree que cada uno tiene algo especial, así que para admirar serian varios, pero si tuviera que decir uno sería la tenacidad de mi cuñado, Gustavo Cabrera en el entrenamiento y en la vida…

Sayago: ¿Un amigo incondicional?
Natalia, mi tocaya, amiga y colega, siempre está.

Sayago: ¿Cuáles son sus planes y proyectos para los próximos años ?
Seguir desarrollándome en mi carrera, crecer con mi empresa (nam-arquitectura)

Sayago: ¿Habitualmente como te preparas para mantener tus tiempos o mejorarlos?
La idea es mejorar tiempos, pero recién estoy arrancando con todo, así que salgo con mi coach, Gustavo 2 veces por semana, él me marca rutinas, a veces hacemos cambios de ritmo, fondos.. un poco de todo.

Sayago: ¿Que tiempo le dedicas a esto?
Entre 3 y 4 horas por semana

Sayago: ¿Que sensaciones tenes al terminar cada carrera?
La satisfacción de terminarla, de demostrarme que podía y siempre aparecen las ganas de mejorar para la próxima.

Sayago: ¿Una anécdota en esto de correr buena o mala?
No me olvido más del frió que sufrí, porque lo sufrí, en la carrera de Sauce en el 2008, fue una de las que mas me costó… hasta me tuvieron que ir a buscar para arrimarme a la meta, a la que llegue con lagrimas en los ojos..

Sayago: ¿Tu próxima meta?
Volver a los tiempos de cuando empecé… y mejorarlos

Sayago: ¿Tenes alguna regla, manía o cabala de corredor?
El chicle, es una manía, si no corro comiendo uno me falta algo….

Sayago: ¿Alguna frase que te motive?
La que estoy escuchado desde hace un tiempo… “dale flaca que podés!!!!!!”

Sayago: ¿Alguien que te haya marcado en tu vida?
Alguien que me enseñó que a veces esta bueno ser un poco egoísta y disfrutar lo que realmente le gusta y hace feliz…quien? Me lo guardo….

Sayago: ¿Crees que el destino o el éxito es cuestión de suerte o lo forjamos nosotros?
Hay algo escrito para todos, es cierto, pero es como una base, nosotros lo “hacemos” nuestro, lo mejoramos, al vivirlo cada uno termina de armarlo.

Sayago: ¿Que obtienes al entrenar y al correr?
Además del beneficio físico, despejar la cabeza, desconectarme del día a día, hacer algo solo por mí y desafiarme a seguir mejorando.

Sayago: ¿Qué destacas de tu equipo?
Si vale que hable de Sayago…. Para destacar es la organización, la buena onda con la gente nueva y que están abiertos a “recibir” más gente….

Sayago: ¿Qué podes decir para animar a que la gente haga deporte?
que es beneficioso para la salud, la mente, y da mas energía, aunque no lo crean.

Sayago: ¿Que pensas de la Agrupación?
No tengo contacto con eso, soy nuevita en esto de ligas oficiales, asi que, no puedo decir nada

Sayago: ¿Que pensas de las carreras multitudinarias?
Son diferentes, se viven de otra manera… ves gente que se larga a correr por primera vez y después le agarra el gusto, como uno…

Sayago: ¿Que medalla es la que tiene un valor mas importante para ti y porque ?
La de la nativa 2007, por ser la primera, la que dio el empuje para seguir….

Sayago: ¿Mas allá del trabajo que te entretiene?
Escuchar música, es una compañera ideal para toda tarea.

Sayago: Si tuvieras el poder de decidir que cambiarias en el Uruguay?
Hay muchas cosas para cambiar, en principio más posibilidades de trabajo.

Sayago: ¿Para que sirve la inteligencia?
Creo que inteligencia es tratar de resolver problemas, utilizando en forma racional, los recursos que poseemos, para encontrar la solución más apropiada….para que sirve? Para elegir, optar, tomar decisiones.

Sayago: ¿De su vida , que te parece increíble?
El estar recibida, ya con una casa construida en mi haber y que sigo corriendo!!!

Sayago: ¿El sexo es .....?
Algo esencial, un buen complemento del entrenamiento…

Sayago: ¿Cuanto tiempo es capaz de resistir sin tener sexo?
No tengo un parámetro, pero nunca hay que dejar pasar oportunidades…

Sayago: ¿Crees cierto el mito que dice que tener relaciones sexuales previo a una competencia quita rendimiento lo llevas a la practica?
No, practicado con moderación… no?

Sayago: ¿Que hombre es el mas sexy a tu gusto?
George Clooney, morocho, no muy producido..Ideal

Sayago: ¿Qué tiene que tener una hombre para ser perfecto?
Ser buen compañero, respetar los espacios individuales y saber cocinar..al menos una milanesa…

Sayago: ¿Como seria una cena romántica o una cita perfecta?
Bajo la luz de la luna, con buena música de fondo y con un buen postre de chocolate.

Sayago: ¿Si tuvieses que emigrar, que país elegirías para radicarte?
Me iría a Inglaterra, si fuera para trabajar y si no a Grecia.

Sayago: ¿A que político le firmaría un cheque en blanco?
A ninguno

Sayago: ¿Que superhéroe le hubiera gustado ser?
No estaría nada mal ser el hombre invisible a veces….

Sayago: ¿De que te arrepentís?
De nada,

Sayago: ¿Un pequeño secreto para ser feliz?
Disfrutar de todo lo que nos pasa, lo bueno, lo malo…. Sacarle el provecho a las dos situaciones, siempre hay algo para aprender y seguir adelante.

Sayago: ¿Quien gana las próximas elecciones?
Prefiero no adivinar…

Sayago: ¿Como termina Uruguay en las eliminatorias ?
Mmm, como siempre!! Llegando matemáticamente….

Sayago: ¿Algo para agregar?

Muchas gracias por la nota.
A ustedes!!!!

Raimundo Gonzalez.




Estamos preparando todo para esta primera carrera xcm de TOROS, a la que le hemos agregado detalles en la premiación y las categorías así como el objetivo no solo comercial sino de ayuda social. Al inscribirte en esta carrera estarás ayudando con parte de tu inscripción, a la policlínica del barrio Capandegui que funciona en el estadio Álvaro Pérez de la ciudad de San Carlos. Esta iniciativa viene teniendo muy buena recepción en todos los bikers y creemos contar con un buen numero de corredores que sabemos están ansiosos por comenzar el año deportivo.
CATEGORIAS :Creamos un recorrido de menor distancia para aquellos que recién se inicien y puedan ser acompañados por alguien de más experiencia. Por eso si recién te inicias tenes tu primera carrera y si queres invitar a un amigo, podrán correr juntos e integrarse al divertido mundo de la bici.
Estas son las categorías:
PROMOCIONALES DUPLAS SUMA DE EDADES MENORES DE 80 Y PROMOCIONALES DUPLAS MAYORES DE 80 Y PROMOCIONALES DUPLAS MIXTAS.
En estas categorías se premiara hasta el tercero con trofeos para cada competidor.
ESTAS SON LAS CATEGORIAS :INDIVIDUALES: CADETES………… hasta 15 años (RECORRIDO CORTO)JUNIOR…………… hasta 18 añosSUB 23…………….hasta 23 añosOPEN ELITE........hasta 30 añosMASTER A………. hasta 39 añosMASTER B……….hasta 49 añosMASTER C ………mas de 50 añosDAMAS ESTAS CATEGORIAS SE PREMIARAN HASTA EL QUINTO CON TROFEOS.
INSCRIPCION El costo de la inscripción será de 300$ y se podrán inscribir hasta el sábado al mediodía SIN EXCEPCIONES .
Lo podrán hacer a través de un mensaje al celular 099921431 en nuestra pagina http://www.toroseventosdeportivos.com/ o en la pagina http://www.bicicluburuguay.com/ en donde sortearemos 8 medias inscripciones.
EL PAGO LO PODRAN HACER EN EL B.R.O.U a caja de ahorro 35/ 51863 o por REDPAGOS O ABITAB con un deposito a nombre de RUBEN TRIGO C.I. 2852198-5, no se olviden de llevar comprobante el día de la carrera. Con su inscripción estarán colaborando con la policlínica del barrio CAPANDEGUY DE SAN CARLOS y tendrán derecho a número, precintos, hidratación, frutas, sorteos, regalos, buenas duchas de agua caliente en la llegada y seguro del B.S.E.
Así como otras sorpresas y servicios que estamos preparando para ustedes. ALOJAMIENTO Brindaremos alojamiento deportivo a quienes lo necesiten y deben reservarlo con tiempo mandando un correo a esta dirección. Los lugares no son muchos no se demoren.
FICHA TECNICA PUNTO DE ENCUENTRO EN EL COMPLEJO DEPORTIVO CEDEMCAR DE SAN CARLOS MALDONADO. ENTREGA DE NUMEROS HASTA LAS 9.30 HS. DEL DOMINGO 8 DE FEBRERO HORA DE LARGADA 10.00 PUNTUAL
RECORIDO LARGO 46 KM PARA CAT. INDIVIDUALES Y RECORRIDO CORTO 23 KM PARA
PROMOCIONALES PAREJAS Y CADETES. En próximos boletines les pasaremos mas información…pero no dejen de participar, divertirse y ayudar … Inscríbanse ya…
HAY MAS DE 50 TROFEOS ….Y LA DIVERSION ASEGURADA …..!!!!!!!!!!!!!!!!!! Fuente: http://www.toroseventosdeportivos.com/

lunes, 2 de febrero de 2009

Guillermo Nantes ganó el Half Triathlon


El uruguayo Guillermo Nantes se impuso en el Half Triathlon International de Colonia del Sacramento que se disputó ayer.
Con un tiempo de 4 horas 10 minutos 04 segundos el atleta compatriota se quedó con la victoria. Lo escoltó el argentino César Ottaviani a 3 minutos 45 segundos. El tercer puesto fue para el platense Matías Márquez.
En la categoría de damas, la más rápida fue la argentina de Cautelar Bárbara Frish, con un tiempo de 4 horas, 38 minutos 31 segundos. Un total de 149 atletas de Uruguay, Argentina, Chile, Paraguay y Brasil participaron de esta competencia en la bahía coloniense.
Los atletas realizaron 1.900 metros de natación, 90 kilómetros de ciclismo y 21 km de maratón.
En el circuito pedestre por Rambla Costanera el uruguayo Nantes logró sacar ventaja en los primeros kilómetros, para luego mantener el paso y arribar primero.
El público acompañó la competencia que tuvo varios momentos de alto contenido emocional, sobre todo con la paridad existente entre los dos primeros de la categoría masculina.
Al concluir la prueba Guillermo Nantes dijo sentirse feliz en retornar al triunfo en un Half Triathon; no lo lograba desde 2006 cuando ganó en Punta del Este.
Esta competencia forma parte del circuito que se corre en Punta del Este, Pinamar, Mar del Plata y Pucón (Chile).
La cifra
149 fueron los atletas de Sudamérica que participaron del Half Triathlon International de Colonia.








domingo, 1 de febrero de 2009

Cronica San Antonio 2009 por JX




En una fría y ventosa jornada, finalmente ayer se disputó la 64ª edición de la Doble San Antonio en Piriápolis –en esta oportunidad por primera vez sobre un recorrido de 10K-, que había sido prorrogada el sábado 24 como consecuencia de la enorme cantidad de incendios que asolaban aquella zona de nuestro país.Llegamos cerca de 20 hs a Piriápolis e inmediatamente fuimos hasta el Club Ateneo a retirar los chips, donde encontramos al Popo Dos Santos y al montón de amigos de locuras que generamos en estas actividades.
Como iba con muchas ganas de “lo primero”, en el Ateneo usé un baño que merecía estar con llave … era un atentado a la salud. No había merendado nada y el hambre hacía de las suyas, así que me compré barras de cereales y me tomé una botellita de Gatorade. Encontré a mis sobrinos (Ismael y Nicolás) que fueron a hacer su debut en estas actividades, acompañados por otros dos artiguenses, todos con atuendos poco serios (pelucas, leyendas en la espalda “Élite” y cosas por el estilo).
Nos cambiamos en el auto –que había quedado a una cuadra de la largada y llegada- y nos sacamos algunas fotos, entre ellas una con el keniata que fue invitado a participar y que justo pasaba rumbo a la largada. Llegó 6º … con ese físico más que envidia casi diría que daba un poco de lástima.Nos dirigimos a la largada para sacarle alguna foto a los más chicos, que corrían –dependiendo de la edad- sobre dos distancias: 500 mts y 2K.
Había una enorme cantidad de gurises –como en general sucede en esta carrera, lo cual le da un toque distinto y multicolor.
Empezamos a hacer algo de calentamiento (muy poco, pues casi no nos quedaba tiempo), y mientras trotábamos seguimos encontrando amigos y “locos”, lo cual ameritaba una vez más parar para las fotos. Nos sacamos fotos con el Colorado de Omar Gutiérrez, con los Rápidos Orugas (que parece que no corren más en el equipo), con mis sobrinos y sus amigos, y nos sumamos a los compañeros de Sayago Running que ya estaban en la fila. Ahí largamos algo pasadas las 21:30, junto a Rai, Fabián, Diego, el Popo, Juan, Gerardo, Ariel, Jorge R., Fernando, los Orugas, César, Augusto, Marcos (parece que estaba Carlitos, pero no lo vi), con un ritmo algo lento dada la enorme cantidad de gente y las dificultades para desplazarse sin tropezar.
El recorrido de 10K era igual al del año pasado, más 2K agregados sobre la rambla hasta el Puerto, lo que supone una distancia de 2k sobre el llano, 3K en la subida al Cerro, 3K en la bajada y nuevamente los 2K planos hasta la llegada. En lo personal, me costó un poco el primer tramo de la subida donde sentí que me quedaba sin aire, lo que hizo que bajara notoriamente mi ritmo para recuperarme, y llegué a la cima (la mitad de la carrera) en 29’ 35” (un promedio muy pobre de 5’ 55” por Km). En el recorrido identifiqué la casa de un compañero de trabajo en plena subida –José A. Licandro- que asistía junto a su familia a la carrera.
Le pegué el grito esperando que me ofreciera algo … agua, alguna fruta, un aperitivo, el baño, alojamiento … yo que sé, algo … pero nada … pensé que lo había agarrado de sorpresa y que a la bajada me iba a estar esperando.
En la bajada, nuevamente le grité ... pero nada. Se limitó a alentarme con un "fuerza Saldanha, que sos de Artigas" (Saldanha es mi 2° apellido, ya que en general yo me refiero a él de la misma manera diciéndole "Goldaracena").
En esta carrera en general bajo notoriamente mejor que cuando subo, y no siento molestias como en general le sucede a muchos corredores por el “uso forzado” de músculos que normalmente no entran tanto en juego cuando corremos en superficies más planas. En los 5K del descenso y el recorrido sobre la rambla hasta la llegada, puse 25’ 25” (promedio de 5’ 05” por K), lo que determinó un tiempo total de 55’ para los 10K (5’30” x K), que considero bueno dado que el año pasado –sobre una distancia de 8K- había hecho un promedio de 5’37”. Quien también viene mejorando notoriamente sus tiempos es Rai (se notan los resultados de su mejor estado físico), que nuevamente me ganó por algo más de 2 min, lo que demuestra que “técnicamente estoy en recesión” pues ya van 3 carreras que no lo puedo superar.
El debut de mis sobrinos fue muy bueno, pues Nicolás (el más chico) me ganó (puso algo así como 54’) e Ismael (el más grande) llegó en 56’. Si entrenan un poquito, tienen mucho futuro.
Fuimos hasta el auto y le hicimos entrega "formal" a Fernando López Bianchi de su trofeo ganado por el campeonato del año pasado, en un sencillo pero emotivo acto en la oscuridad de la noche de Piriápolis, junto a su familia.
Ahí salió una "invitación" para hacer la maratón (o mejor, la media maratón) de Santiago de Chile el domingo 5/4/09.
No hubo ducha al final, sino que nos cambiamos para poder soportar adecuadamente el viaje de vuelta, y fuimos hasta el carrito que está al lado de la Estación de Servicio ANCAP, donde mis compañeros comieron bastante y disfrutamos de un par de cervezas (y sentimos el muy fuerte viento y algo de frío sobre la rambla).
Yo, como siempre me sucede después de una carrera, no tenía apetito.
Salimos algo después de medianoche y llegué a casa casi a las 2 de la mañana, después de dejar a los compañeros.En mi 88ª carrera llegué a 1.027,5 K en competencias oficiales exclusivamente de “running” (37,5 en el año 2009), y 1.265,5 K considerando además las carreras de MTB y triatlón que empecé a disputar sobre fines del año pasado.
El próximo fin de semana nos espera el MTB, con un desafío nocturno el sábado 7 o los 45K en San Carlos. Allí estaremos.


JORGE XAVIER



Resultados Caballeros



1- Aguelmis Rojas 30.52

2- Gustavo Comba 31.19

3- Ernesto Zamora 31.48

4- Alecander De Los Santos 32.02

5- Santiago Casco 32.09

6- Ishmael Langat 32.23





Resultados Damas



1- Yudisleidys Fuente Canet 37.10
2- Elisa Cobanega 37.25
3- Camila De Mello 39.22
4- Claudia Ramirez 39.22
5- Marisol Redon 39.53



Resultados Sayago Running:


Marcos Troche: 42.43
Miguel Angel Peraza: 46.03
Diego Araujo: 47.38
Fabian Marrone: 47.41
Cesar Tubino: 49.21
Augusto Borca: 50.27
Carlos Ruiz Zorrilla: 50.38
Gustavo Cabrera. 50.42
Ariel Imken: 51.40
Fernando Lopez: 52.18
Raimundo Gonzalez: 52.59
Gerardo Lopez: 54.31
Jorge Xavier. 55.05
Hector Dos Santos: 58.28
Jorge Ruiz: 59.06




viernes, 30 de enero de 2009

Relatos: Maraton de Punta del Este por Pablo Lapaz.

 Si bien está es una crónica que está un poco atrasada en el tiempo, creo que tanta demora tiene una explicación lógica y es que me ha costado meses de terapia superar esta dura experiencia………..ja , ja.
¿Cómo definir está experiencia?.
Serían varias las frases que vienen a mi mente: "no encuentro palabras", "una locura", "un espectador en el medio de una carrera" "¿porqué no me quedé en casa?"," pensé que era fácil pero no ", "sobredosis de bananas", "destacarme por figurar segundo en la tabla", claro si empiezo de atrás para adelante, " luchando con el universo", "caminando al lado de un auto por tres horas", "para que vine hasta acá", "solo a mí se me puede ocurrir esto""hasta aquí llegué"," Pinocho el maratonista", "mi orgullo por el piso", "el llanero solitario" "cuando solo quedo yo", "crónica de un loco", "hígado de fierro" . En fin, luego de leer mi crónica pónganle el nombre que más les guste porque a mi me cuesta mucho definirla.
A mediados del 2008 hice mi primera media Maratón (Maratón de Montevideo) con un tiempo de 1 hora 52 minutos y como no había terminado muy cansado me animé en setiembre a hacer mi primera MARATÓN (Punta del Este) que es de lo que se trata esta crónica. Un día, vi una foto de un tal Jorge Xavier en la cartelera del Gimnasio Sayago, quien según decía en la foto había realizado una Maratón (creo que era en Rosario), así que pensé ilusamente: "si él puede yo también, además yo vengo de hacer una media Maratón". Parecía que todo lo podía, comencé a entrenar "duro", algo así como treinta kilómetros por semana, durante unas tres semanas. Como mi cuerpo no estaba preparado para tanto entrenamiento me esguincé en la planta del pie izquierdo a falta de diez días para la Maratón , por lo que tuve que guardar reposo y no pude entrenar nada en esos días previos.
Así que en esas condiciones arrancamos con Claudia (mi señora) el sábado previo a la competencia a Punta del Este. Cuando llegamos nos esperaban con una cena para agasajarnos; cuando entramos al salón estaba todo muy bien decorado, con mozos y mecheros con pastas de diferentes formas y colores aunque sabían todas iguales. Aquello ya me estaba haciendo levantar viento en la camiseta, tanto mimo me hacía sentir como integrante de alguna selección en el marco de alguna olimpíada.
Luego de la cena, el viento de la camiseta se me empezó a escapar por algún agujero cuando tuvimos que salir a buscar algún lugar barato donde pasar la noche. Todo servía, sólo debía tener una puerta y una cama así que pasamos la noche en un hotel barato de Maldonado. Nos acostamos a la 1.00 am, yo había puesto mi despertador a las 6, pero como ya sabrán me desperté a las 300 am nervioso como si fuera un niño la noche previa a reyes. Me daba vueltas en la cama preguntándome "¿qué hago acostado?, no tiene sentido si igual no puedo dormir, mejor me levanto y voy haciendo algo", no había mucho para hacer dado que la habitación era de 3X3 y afuera todo Maldonado dormía. Así que a las 4 estaba levantado pronto para salir a correr, aunque faltaban como 5 horas para largar. A eso de las 6 am el cuarto ya me estaba resultando chico, así que decidí despertar a mi compañera, aunque creo que ya se había despertado a las 4 am con el ruido de mis aprontes y se hacía la dormida para poder tener una noche más o menos normal ¡pobre Claudia!. Así que a las 6 nos levantamos y salimos para el Campus de Maldonado, y ¿adivinen qué? ……cuando llegamos no había nadie afuera, éramos los únicos, a la hora llegó un camión con personal de la organización, y como no había mucho para hacer tomamos mate juntos en el auto dado que estaba todo cerrado y afuera garugaba. Ahí le comenté a Claudia: "¿estábamos mejor en la pieza del Hotelucho no?" ella me miró sin emitir sonido alguno con esa cara mezcla de sueño inexpresión y desconcierto, como diciendo…¿me estás tomando el pelo no?
Más tarde empezaron a caer los demás competidores, ahora sí todo estaba listo, previo a largar me tomé un diclofenac , pues el esguince me molestaba un poco, tal vez de manera real en un 10 % y en un 120 % de manera psicológica. Los cosquilleos en el estómago empezaban a jugar su partido y yo me sentía como aquella primera vez cuando……….......(libre a la imaginación de cada uno).
POR FIN se largo la carrerita bajo un a garuga finita que nos avisaba que no estábamos solos en el mundo con nuestra imponente humanidad, también había una naturaleza que no sabía de hombres, ni costos de inscripción, ni kilómetros a recorrer, ni nada. Así que arrancamos raudos con pie firme por las calles de Maldonado. En los días previos había elaborado un plan de trabajo para poder terminar la Maratón, el cual consistía en hacer los primeros 30 kilómetros a un ritmo de una hora para cada tramo de 10 kilómetros. Yo pensaba que si me faltaban fuerzas para llegar, a partir del 30 bastaba con caminar y podría completar la Maratón, pues el tiempo máximo que me daban era de seis horas. ¿ Adivinen qué?...para variar nada salió según ese elaboradísimo y complejo plan. Al pasar por Maldonado y ver a la gente aplaudiendo, empecé a sentirme de hierro y completé mis primeros 10 km en 48 minutos que es el tiempo que ponía normalmente en una carrera de 10km, así que como verán no pude con mi condición y dejé de lado mi plan. A los 13 km, cuando ya había pasado más de una hora que corría bajo una llovizna fina, me di cuenta que mi calza estaba mojada ("un poco tarde no?"), pues sentía un conflicto entre mis músculos calientes y esa lluvia fría que golpeaba mis piernas y quedaba alojada en mi calza. Mientras corría comencé a sentir voces a mi espalda y me pregunté: "y estos….¿ de dónde salieron?" venían charlando alrededor de un corredor que llevaba una mochila con una bandera que decía 3:45', todo eso era nuevo para mí, pensé: "¿y esto qué es?,….. debe ser alguno que viene para controlar algo…..¿pero esa bandera para qué?". Sin dudas ese corredor por algún motivo era importante, pero ¿cuál sería su función?
En eso me crucé con mi compañero Jorge Xavier, pasando el puente de la Barra quien me pasó en el km 18 o 19. Me preguntó como venía y le dije que mal, pues me empezaba a doler el esguince, ahí me mandé el segundo diclofenac . Seguí trotando mal trecho y otra vez las voces a mi espalda, y otro muchacho con mochila y bandera, solo que ahora la bandera decía 4 horas, entonces una luz se prendió en mi sinapsis, miré mi reloj y pensé "ah claro si sigo a estos voy a llegar en cuatro horas", ahí tomé fuerzas y les seguí el paso por 300 metros, como no podía dije "bueno que sigan solos igual hago mi carrera, no vengo a competir con nadie". Como verán hay tiempo hasta para mentirse a uno mismo. Más adelante siento otras voces, ya sinceramente me empezaban a molestar un poco y a esa bandera de 4:15' ya le empezaba a mirar con bronca, parecía que había tomado vida y me hablaba diciéndome algo así como: "dale no ves que vas muy lento" y yo pensaba "que sigan no más no los voy a seguir" (entre nosotros creo que es claro que igual no podía). Al rato otra banderita que decía 4:30', pensé: " estos me están tomando el pelo" si me querían hacer sentir mal la verdad lo estaban logrando.
Allá por el km 24 a la altura de los DEDOS me esperaba Claudia, llegué ahí con 2 horas 20 minutos aproximadamente, rengueando del pie izquierdo. Fue ahí donde me cambié los championes, pues según le comenté a ella eran los causantes de mi dolor (les confieso que con esos seguí corriendo y actualmente son los que uso), pero bue ya saben como funciona eso de las excusas en nuestra psiquis, siempre tiene que haber algo afuera nuestro y no en nuestra limitada humanidad, menos mal porque sino no haríamos las locuras que hacemos. Cambié de calzado pero a esos los sentía peor, igual seguí trotando hasta el km25 o 26 llegando al puerto de Punta del Este, recién ahí me hidraté bien y comí una banana, pues en todo eso tiempo solo había tomado un buche de agua en el Km 21. A la altura de la mansa, Km 27 aprox. comencé con calambres en mi pierna izquierda, allí tomé mi tercer diclofenac de 100mg y dos bananas más con un Gatorade, pero como tenía sed me tomé medio litro de agua. Yo sabía que lo aconsejable era no tomar más de un diclofenac de 100 por día, pero mi miedo era tan grande por no llegar, que fui transformando mi estómago en un depósito de potasio y calmantes. A todo esto mi pobre compañera Claudia iba a mi lado en el auto, con el vidrio bajo alcanzándome bananas, ticholos y liquido al punto que por el kilómetro 30 aprox se me acabaron las reservas. Mis piernas seguían acalambradas y yo me empezaba a poner cada vez más nervioso. Por mi mente ya ni siquiera pasaba esa frase conocida que nos pasa a todos por la cabeza "¿qué hago acá?" sino que la frase era: "no tengo que estar acá".
Allá por el 30 había un camión del ejército con unos 6 o 7 soldados que estaban cooperando con la organización, seguramente me vieron muy mal que me preguntaron: "¿precisa algo?" y yo dije: si, ¿tienen alguna banana? Uno me respondió:" espere que ya le traigo" y me dio tres bananas más, las cuales obviamente me las comí y seguí caminando y trotando muy, muy, muy despacio. Allí Claudia que seguía a mi lado en el auto me preguntó: ¿cuántas bananas comiste? a lo cual respondí: "con estas tres ya van doce", y le dije: "también me debo haber comido unos quince ticholos, pero los calambres no se me van". Ya se lo que estarán pensando, que es una locura, que estaría desesperado , y sí tienen razón, pero bueno mi objetivo era llegar. Por supuesto seguí tomando líquidos varios, ya a esa altura me había tomado más de dos litros entre agua y Gatorade.
Allá por el km 32 los calambres me estaban matando y prácticamente caminaba y por mi cabeza ya empezaba a trabajarme la idea de abandonar, me pasaba gente que iba también caminando, pero todos me dejaban atrás pues iban más rápido que yo. Me sentí muy bien cuando un veterano que iba caminando me dijo: "vamos juntos que a este ritmo caminando llegamos antes de las seis horas y no quedamos afuera", seguí con él unos metros pero cuando el desgraciado comenzó a trotar a la velocidad más lenta que uno puede trotar (siete u ocho minutos por kilómetro) me dejó atrás como si fuera arriba de un avión. En el 34 mis piernas se me endurecieron por completo y ahí me quedé parado sin poder dar un paso, me senté en la vereda y un hombre que paseaba a un perro se detuvo y me ayudó a estirar por unos 10 o 15 minutos. Continué caminando con un estilo que lo definiría como PINOCHO, puesto que mis piernas las movía prácticamente sin flexión con un leve bamboleo hacia adelante y a los costados. Mi señora que iba en el auto me alentaba a seguir, la pobre con el auto parecía un sacerdote en un confesionario, yo le decía "voy a dejar por acá, no puedo ni caminar" y la pobre me decía: "dale que ya te falta poco" con una cara mezcla de susto y lástima por mi penosa imagen. Hasta me prendía la radio del auto para distraerme un poco y dejara de lado mis nanas. Mientras tanto, yo contaba cada cuadra sumando una conquista, cada 100 metros recorridos me sentía que hacía 1000. Allá por el Km 36 en el último puesto de hidratación en seguida de dejar la rambla, me alegré pues divisé la clásica mesita con los dos muchachos ahí parados, era el último puesto de hidratación. Cuando llego veo aquello muy quieto y les pregunté: "¿te queda algo de agua?, pensando por supuesto que iba a extenderme esa mano generosa con la típica botellita de medio, pero no fue así, en lugar de eso me miró y apretando los labios y moviendo su cabeza hacia los costados me dio a entender que no. Por supuesto ahí mis pensamientos se despacharon sin lástima sobre la organización y pensé: "debo estar tan mal que ya nadie está esperando a ningún corredor". Luego, para redondear mi humillación y darle un buen revés a mi orgullo me pasaron unos cuantos de esos que siempre los veo al final de la fila, y ya por el 37 las únicas personas que veía era algún vecino. Yo ya había dejado de trotar y solo caminaba al lado del auto, mirando mi reloj y sacando cuentas a ver si podía llegar antes de las seis horas y no quedar fuera. Estaba tan cansado que tenía unas ganas de sentarme en el auto y seguir al menos 1 Km en él, igual quien se iba a enterar si nadie controlaba, yo creo que ya pensaría que no quedaban corredores. Ese auto a mi lado con un ser amado dentro era una tentación, es como estar en el medio del desierto y que te pongan una piscina delante de los ojos, pero no sé si por rectitud o por orgullo no me subí ni 10 segundos.
Más adelante divisé un edifico de ladrillos y pensé" bieeeen llegué, es el Campus", casi me pongo a llorar ahí mismo cuando me percaté que era otro edificio. Seguí caminando y vi detrás a una mujer que venía a unos 200 metros atrás mío, ahí apuré mi paso, por supuesto al estilo PINOCHO. Un poco más adelante vi el Campus y a falta de 50 metros decidí "picar" ja ja, por supuesto que mi pique era un trote torpe y muy muy lento que era mucho más lento que caminar rápido, lo mío era más coreografía que otra cosa. Claro quería pasar ese arco como un verdadero campeón y así lo hice agachando mi cabeza para concentrarme más y no distraerme con los aplausos que ya comenzaba a sentir del público. Pero ¿adivinen qué?………cuando por un segundo levanto mi cabeza observo un montón de gente aplaudiendo pero de espaldas al arco de llegada y de frente a un podio donde estaban premiando a los ganadores. Así que pasé sin pena ni gloria por aquel arco con la indiferencia de todo ese público que ni se dio cuenta de mi llegada. Aquello resultaba otra cachetada a mi orgullo, pero cuando llegué lo primero que hice fue esperar a esa competidora que venía atrás mío para darle mi apoyo, la cual terminó siendo la última de la clasificación general.
Culminé mi primera Maratón en 5 horas y media con una sobredosis de diclofenac y de potasio, con casi tres litros de líquidos extra en mi cuerpo, cruzando esa meta como con seis kilos de más.
El otro día con mi familia hicimos el mismo recorrido de la Maratón pero en auto. Sinceramente me sentí muy raro con una sensación mezcla de orgullo y asombro, seguramente si hubiese hecho ese recorrido en auto antes de hacerlo corriendo tal vez no me hubiese anotado nunca. Las locuras que hacemos son las que nos llevan a trascender nuestras propias barreras y nos hacen vivir la vida sintiéndonos vivos a cada paso y a cada bocanada de aire. Está experiencia ha sido uno de mis mejores logros a nivel deportivo, me enfrenté a la frustración, al enojo, a la impotencia y logré completar esos 42200 metros, siendo casi el último, y saben ¿qué? no siento vergüenza por ello y lo digo con muchísimo orgullo, luche con este cuerpo y juntos llegamos a destino a puro tesón.
Aunque les parezca mentira hoy por hoy charlo con mis compañeros y entro a Internet para ver en que otra Maratón me puedo anotar. Me costó mucho llegar pero lo haría 100 veces más, aunque creo que comería menos bananas y ticholos durante la carrera ja, ja.
 
Pablo Lapaz.
 

jueves, 29 de enero de 2009

Feliz Cumpleaños Diego!!!




Nuevamente hoy tenemos que saludar a un compañero de ruta y amigo, Diego muchas felicidades en tu dia de toda la familia de Sayago...un gran abrazo.

miércoles, 28 de enero de 2009

Mountain Bike - Parque UTE-ANTEL


Veni a disfrutar con tu familia y amigos de una jornada de naturaleza y deporte al aire libre en las completas instalaciones del Parque (canchas de fútbol, tenis, básquet, voleibol, frontón, balneario, juegos infantiles y mas), con entrada gratuita para competidores y acompañantes.
Ponte a prueba en uno de los mejores y mas divertidos circuitos del Pais donde podrás sentir la adrenalina en sus buenas bajadas y probar tu potencia y resistencia en sus trepadas dentro de montes autóctonos.


Categorias: junior – sub 23- open – masters a –b –c – damas-promocional


INFORMES:044-20193 – 099843753 –096447298- mailto:traniml@adinewte.com.uyINSCRIPCIONES BONIFICADAS EN LOCAL GIANT- 21 de setiembre 2748

Feliz Cumple Hector!!!!




Para un gran Amigo y un compañero de ruta incondicional los mejores deseos para este dia...un fuerte abrazo de toda la familia de Sayago Running.

GT EXTREMO 21 Y 22 DE Marzo

 

La Carrera:

La 2da edición de GT Etremo se disputara el próximo 21 y 22 de Marzo de 2009, sin dudas en la memoria de quienes participaron de la primera están los hermosos paisajes, la exigencia, los retos superados y alegrías compartidas con sus compañeros de equipos.  Esta competencia saca lo mejor de cada equipo y lo expone a desafíos permanentes en donde la estrategia, trabajo en equipo y determinación son elementos claves para llegar a la meta.

Para este 2009 estamos preparando una prueba completa y desafiante en un lugar único que divulgaremos a pocas semanas de la fecha de largada, el recorrido de 150 km será dividido en dos etapas con una parada nocturna.  Las disciplinas principales serán trekking, mountain bike, canotaje, boya cross y la orientación con mapa y brújula.

 

El Reglamento:

 

A.1 Lugar de la carrera:

                    

La competencia se realizará en los departamentos de Maldonado y Lavalleja.

Algunos lugares del recorrido se irán develando en cartas informativas enviadas vía e-mail y publicadas en la web oficial del evento. www.gtextremo.com

 

A.2 Cronograma:  

                 

21 y 22 de Marzo de 2009, los horarios de actividades serán difundidos a principios del mes de febrero.

 

A.3 Tiempo de carrera:

 

La organización controlara el tiempo oficial de carrera. Este será un tiempo real, esto significa que el reloj de carrera se pone en marcha en la largada y se detendrá cuando el último equipo cruce la línea de llegada el primer día. Lo mismo sucederá el segundo día de carrera.

Los equipos pueden ser penalizados o recargados con tiempo. Estos tiempos deberán ser cumplidos en los PC que el director de la carrera disponga.

Habrá tiempo límite para pasar por determinados PC. Si algún equipo no alcanza a pasar por ese PC antes del tiempo límite, será descalificado.

       

A.4 Clasificación de los equipos:

 

El primer equipo que cruce la meta con sus tres integrantes en el menor tiempo, después de haber pasado por todos los PC en orden cronológico, será el ganador de la general de la carrera y de su categoría.

 

Los equipos sé irán clasificando por categorías cronológicamente a medida que vayan cruzando la meta, con sus tres integrantes y habiendo pasado por todos los PC.

           

A.5 PC: (Puesto de control)

            

Los PC deberán pasarse en forma cronológica Ej: PC1; PC2; PC3;... etc.- salvo excepciones indicadas en la hoja de ruta.

 

Los tres miembros del equipo deberán presentarse juntos a cada PC.

 

Los PC podrán tener, o no, personal de la organización, en este último caso se denominaran PC virtuales.

 

          

A.6 Derechos del Director de carrera:

             

El director de la carrera se reserva el derecho de hacer cambios en el trayecto en cualquier momento de la competencia.

El director de la carrera se reserva el derecho de sacar de la competencia a cualquier equipo que no cumpla con el reglamento.

Si él medico de la carrera cree conveniente impedir que un equipo siga en competencia por razones de salud, se lo comunicara al director de carrera y este equipo deberá

abandonar la competencia.

EL EQUIPO

           

B.1   Equipos

Cada equipo deberá estar compuesto por tres (3) integrantes y un asistente con vehículo adecuado.  

 

B.2   Categorías

 

Mixtos, Caballeros y Máster (suma de 120 años o +)

 

Las categorías se abrirán con un mínimo de 4 equipos, de no llegar a la cantidad la organización informará en la charla técnica a la categoría que se traslada el equipo.

 

Cada equipo deberá tener un nombre que no supere las tres palabras, pudiendo ser el nombre de una o más empresas. La organización se reserva el derecho de aceptar el nombre propuesto para el equipo.

                 

B.3   Inscripciones

 

La inscripción tendrá un valor de $ 3500 pesos uruguayos por equipo hasta el día 2 de marzo, a partir del 03 de marzo el costo será de $4200 pesos uruguayos por equipo.

La inscripción cerrará independientemente de los plazos anteriormente señalados al agotar el cupo de participación. (40 equipos)

 

Los Servicios Incluidos con la Inscripción en todas las categorías son:

  • Pechera de competición
  • Medalla finisher
  • Ceremonia de premiación
  • Servicio de mecánica ligera al finalizar el primer día de carrera.
  • Mapas servicio geográfico militar 1:50000
  • Sorteos para todos los participantes.
  • Premiación ganadores en cada categoría.
  • Acampe noche del viernes 4 y noche sábado 5.
  • Kit de adhesivos.
  • Numero Bike.
  • Numero corredor.

B.3 Responsabilidades individuales:

 

Cada competidor es responsable de su propio desempeño en la carrera. Él / Ella juzgaran por si mismos si deben seguir o no en la carrera. Excepto si el médico y/o el Director de la carrera deciden excluirlo de la misma por razones de seguridad.

Cada equipo es responsable de sus pertenencias, la organización no se hace responsable por robos o extravíos de equipo.

 

Cada corredor deberá firmar obligatoriamente un formulario donde asume que está físicamente apto para participar en la carrera, y que renuncia a todo tipo de acción legal en contra de la organización y sus auspiciantes.

 

Cada corredor deberá presentar ficha médica vigente (MDJ) o certificado de aptitud médica que avale su participación en GT Extremo 2009.

 

Cada corredor deberá estar preparado para realizar actividades como: Remar en canoa; recorrer grandes distancias en trekking; andar en bicicleta montaña; afrontar pruebas especiales de supervivencia y tener nociones básicas de lectura de mapas y manejo de la brújula. (Al menos un integrante)

Luego de haber recibido la hoja de ruta y mapa cada equipo tiene derecho a desistir del evento con el reintegro del 30% del valor de su inscripción.

B.4   Edades:

 

Todos los corredores deberán ser mayores de 18 años.

 

B.5   Capitán:

 

Cada Equipo deberá tener un capitán que será el responsable de manifestar todas las inquietudes del equipo ante la organización, como así también cualquier queja o apelación acerca de una penalización o recargo. Las mismas serán entregadas por escrito en cualquier PC al director de la carrera.

           

B.6   El designado Capitán del equipo representará a éste y solamente él podrá apelar las decisiones de la Dirección de la Competencia, la cual reconocerá las decisiones de este Capitán solamente.

       

B.7   Cada equipo deberá presentar su equipamiento obligatorio antes de la largada sin que le falte absolutamente nada.

 

B.8 Asistencia:

Cada equipo deberá tener un Asistente como máximo cuya función es trasladar en tiempo y forma el equipamiento, equipo de recambio y alimentos a los lugares establecidos en las Instrucciones de Carrera.

No están permitidos vehículos de mayor tamaño que una van de pasajeros o similar.

El Asistente podrá asistir al equipo solamente en los lugares indicados en la hoja de ruta de asistentes.

El Asistente deberá seguir las instrucciones de carrera obligatoriamente, en caso de incumplimiento su equipo será penalizado o descalificado Ej: Asistir al equipo en un lugar no autorizado.

El Capitán del Equipo deberá inscribir a su Asistente con los datos personales y del vehículo.

El Asistente deberá aplicar a su vehículo los ploters o calcos que la Organización estipule para su correcta identificación y cumplimiento de compromisos comerciales.

El Asistente recibirá una Hoja de Ruta donde se estipulan los lugares de asistencia y la manera. En las Hojas de Ruta se estipulará los caminos y rutas autorizadas para transitar e información horaria para trasladarse con su vehículo.

El asistente deberá conducir su vehículo en forma prudente y respetando todas las leyes de tránsito vigentes.

Está prohibido para el Asistente ingresar a zonas de carrera no autorizadas o salir a recibir a su equipo antes de que este llegue al PC.

El o los asistentes tienen prohibido exigir al personal de la organización información acerca de la ubicación de su equipo y posible horario de arribo al PC.

Por tratarse de una carrera de expedición el Asistente recibirá información oficial solamente cuando el Director de Carrera y/o Fiscales lo dispongan por seguridad del equipo.

El Asistente deberá cumplir en todo momento con el presente Reglamento en caso contrario su equipo será penalizado o descalificado.

EQUIPAMIENTO Y MEDIO AMBIENTE

          

C.1 La Canoa:

 

La canoa deberá ser del tipo canadiense con capacidad para tres personas.

 

Se podrán usar 3 remos de dos cucharas (tipo kayak) o 3 remos simples (tipo rafting)

 

Los tres integrantes deberán llevar puesto el chaleco salvavidas.

 

En el caso de que un equipo sufra un vuelco de su canoa, será ayudado por personal de seguridad para que pueda seguir en carrera, pero con una penalización de tiempo igual al tiempo empleado por el primer equipo en cumplir esta etapa.

 

 C.2 Trekking:

 

En la parte de trekking está prohibido hacer fuego en lugares no autorizados.

Está prohibido dejar residuos en el trayecto, estos deberán ser recolectados en las bolsas de residuos obligatorias y entregados a la organización en los lugares predeterminados.

       

C.3 Mountain Bike:

En el Mountain Bike es obligatorio el uso del casco.

 

C.4 Boya Cross:

 

Se utilizaran cámaras de autos infladas con una cuerda de seguridad de 1,5mts x 5mm (mínimo).

 

Los tres integrantes deberán llevar puesto el chaleco salvavidas.

 

Se permite el uso de patas de rana y/o manoplas.

 

      

C.5 Uniforme:

Cada equipo es responsable  y deberá colocarse la pechera identificatoria (entregada por la organización) por encima de toda vestimenta inclusive el chaleco salvavidas. El incumplimiento de esta norma es causal de descalificación.

 

SEGURIDAD Y EMERGENCIAS

D.1 En caso de emergencia los equipos deberán hacer uso del celular obligatorio para comunicarse con la organización de la prueba.

 

El uso del celular significa la descalificación del equipo.

Es obligación del capitán del equipo dar parte a la organización de la decisión de abandonar el evento cualquiera sea la causa.

        

D.2 Todo equipo deberá prestar ayuda obligatoriamente a otro equipo que la necesite. Fallar a esta regla significa una penalización para el equipo que se niegue a ayudar a otro.

 

D.3 El chaleco salvavidas deberá estar siempre colocado en los tramos de agua.

D.4  El casco de mountain bike deberá utilizarse en todo momento sobre la bicicleta o en donde lo especifique la hoja de ruta.

D.5  Es obligatorio llevar todo el equipo obligatorio de cada disciplina en toda la carrera por cuestiones de seguridad.

Las penalizaciones por falta de elementos variaran desde 20 minutos a descalificación según importancia del equipo faltante.

 

PENALIDADES

 

E.1  Si un equipo se saltea un PC será descalificado.

 

E.2  Si un miembro del equipo abandona la carrera el equipo será descalificado.

       

E.3  Si a un equipo le falta algún elemento obligatorio del equipamiento durante la carrera será penalizado por cada elemento faltante.

                 

E.4 Si algún miembro del equipo no cumple con alguna de las reglas de este reglamento el equipo será penalizado o descalificado.

E.5 Si algún miembro de un equipo tiene actitudes antideportivas, agresivas, destructivas, etc. El equipo será descalificado y expulsado de la carrera.  (Ej. Insultos y agresividad entre compañeros o con miembros de otro  equipo o la organización, destrucción de  flora y fauna del lugar.)

      

E.6  Si un equipo usa cualquier medio de transporte no autorizado será descalificado.

E.7  Si un equipo hace fuego en un lugar no permitido será penalizado.

E.8  Si un equipo recibe asistencia de cualquier tipo en lugares no autorizados será penalizado.

   

E.09 Un equipo podrá ser penalizado o descalificado después de terminada la carrera si se descubre que incurrió en alguna falta al reglamento.

               

E.10  Los miembros del equipo no podrán separase más de 100 mts uno del otro en su desplazamiento, salvo excepciones expresadas en las hojas de ruta.

ZONAS DE EXCLUSION

          

F.1   La Organización puede juzgar ciertas zonas peligrosas como restrictivas durante la competencia de día o de noche. Los competidores, por esta razón, deberán mantenerse en el Punto de control o de asistencia que  antecede a la zona de exclusión, a menos que puedan pasar por la misma con luz de día o bajo supervisión de los Fiscales, lo que será determinado por la Organización.

F.2    Las reglas de una zona de exclusión y los horarios de las mismas, serán subrayados en la Hoja de Ruta y los equipos deberán tener en cuenta las mismas cuando planifiquen su estrategia.

 PUBLICIDAD

 

G.1   Los equipos podrán publicitar firmas y/o empresas a través de sus nombres.

      (Ej: Team GT.)

       

G.2   No se permitirá publicidad de carácter político, gremial o religioso.

El nombre del equipo estará sujeto a la previa aprobación de la organización.

               

G.3   En la canoa se reservará la parte izquierda delantera y la parte derecha trasera para uso de la organización.

 

 

DERECHOS DE PRODUCCION Y LIBERTAD DE IMAGEN

           

H.1  Los competidores, familiares y amigos aceptarán incondicionalmente ser fotografiados, filmados y registradas sus voces y su utilización para informativos, publicidad, propósitos promocionales de GT Bicycles Uruguay y/o SUCA Sports en cualquiera de sus etapas para sus licencias televisivas y de sponsors.

 

 

H.2   Los derechos de producción de filmación y fotografía concerniente a GT Extremo son reservados por GT Bicycles Uruguay y/o SUCA Sports.            

 

Todo equipo profesional de filmación no autorizado por la Organización, no es permitido a menos que sea aprobado por escrito.

Todo medio de prensa interesado en la cobertura de GT Extremo, deberá enviar una solicitud con credenciales a la Dirección de la Competencia. 

                      

Ninguna reproducción de vídeo puede ser usada para exhibición pública sin la autorización escrita de la Organización.

RESPONSABILIDADES DE LOS COMPETIDORES

          

I.1  Los competidores, son responsables por familiarizarse y prepararse para los requerimientos legales y sanitarios para integrar la Competencia en las regiones donde el evento tiene lugar.

                   

I.2   Los competidores y participantes son responsables legales por sus acciones y comportamiento.

 

I.3  Cada competidor está obligado a firmar una forma legal antes del comienzo de la prueba.

 

Todos los miembros del equipo, deben firmar la conformidad de este Reglamento  al registro, para competir y para confirmar que han leído, entendido y están de acuerdo en cumplir el mismo.

 

 

DERECHOS DE LA ORGANIZACION

 

J.1 La organización se reserva el derecho de suspender la competencia antes y/o durante su desarrollo.

 

J.2 Retirar de la competencia a cualquier equipo que por su comportamiento perjudique la imagen de la prueba y sus participantes.

 

J.3 La organización ejecutará las reglas y clasificará a los equipos según su juicio.

 

PERSONAL

Cada competidor deberá llevar el siguiente equipamiento todo el tiempo durante
la carrera y deberá estar preparado para presentarlo a la Organización en cualquier PC.

cantidad

Item

 

1

Pechera de competición (entregada por organización) incluido asistente.

DQ

1

Mochila que pase por los hombros

DQ

1

Linterna Frontal

30m

1

Silbato

30m

1

Luz titilante roja

1h

1

Remera adicional manga larga

1h

1

Campera impermeable

1h

TEAM
Cada Team deberá llevar el siguiente equipamiento todo el tiempo durante
la carrera y deberá estar preparado para presentarlo a la Organización en cualquier PC.
(Este equipamiento puede ser dividido y llevado por cualquier miembro del equipo)

Cantidad

Item

 

1

Botiquín de primeros auxilios del Team (ver detalle)

DQ

1

Celular

DQ

1

Brújula

DQ

1

Mapa (provisto por la organización)

DQ

2

Bolsas de residuos medianas

1h


Canotaje

PERSONAL
Este equipamiento es obligatorio solo en las secciones de agua.

Cantidad

Item

 

1

Chaleco Salvavidas (flotabilidad mínima 90 kgs)

DQ

1

Silbato

30m

1

Remo simple o doble

x

 

 

TEAM
Este equipamiento es obligatorio solo en los tramos de agua.

Cantidad

Item

 

1

Canoa tipo canadiense apta para transportar tres personas

DQ

1

Recipiente para sacar agua de la canoa. (mínimo 2lts)

1h

1

Cuerda de rescate de 20 mts. (mínimo 6mm)

1h

 

Mountain Bike

PERSONAL

Cantidad

Item

 

1

Mountain Bike en buenas condiciones

DQ

1

Casco de Mountain Bike

DQ

1

Luz frontal en el manubrio

1h

1

Baliza titilante trasera

1h

 

TEAM

Cantidad

Item

 

1

Inflador

x

1

Kit de reparación (llaves alen; corta cadenas; cámara, etc.)

x


Boya Cross

       

PERSONAL
Cada competidor deberá llevar el siguiente equipamiento todo el tiempo durante el sector de boya cross.

Cantidad

Item

 

1

Cámara inflada de auto

DQ

1

Cuerda de seguridad 1,5 mts. atada a la cámara y competidor

1h

1

Chaleco salvavidas

DQ

 

Campamento

 

Lo necesario según cada equipo para acampar la noche del sábado. Minimo exigido, 1 carpa para 4 personas o 2 para 2 personas.

 

Detalle del Botiquín de Primeros Auxilios
 

Por equipo

Cada equipo deberá llevar el siguiente botiquín todo el tiempo durante
la carrera y debe estar listo para presentarlo a la organización en cualquier PC

Cantidad

Item

DQ

6

Apósitos autoadhesivos o "curitas"

1

Rollo de venda de 1,50 metros de largo

1

Sobres individuales de Gasas estériles de 10 x 10 cm para cubrir heridas

10 ml.

Solución deinfectante (iodofon o similar)

6

Comprimidos de antidiarreico

6

Comprimidos de antihistamínico

100 ml

Protector solar F 30

3

Sobres de sales minerales para rehidratación.

6

Comprimidos de Ibuprofeno 400 mg

1

Cinta adhesiva de 2,5 cm de ancho por 3 mts

2

Pares de guantes descartables de latex

1

Tijera (chica)

1

Pinza (tipo depilar, para sacar espinas, etc.)

 

Equipamiento recomendado para competidores. (no obligatorio)

Llevar una bolsa seca por persona para llevar la ropa y el equipamiento de seguridad en la canoa, boya cross  o para la mochila en caso de lluvia o de tener que nadar.

Traje neopreno o chaqueta para actividades acuáticas.

Llevar ropa de abrigo para la noche.

Llevar ropa impermeable.

Llevar porta mapa estanco y/o papel contac.

Llevar brújula con placa base transparente.

Llevar celular en una bolsa seca.

Llevar repelente para mosquitos y tábanos.

Llevar un rollo de cinta adhesiva ancha ( Tradicional Sylver Tape o duck tape)


         Equipamiento recomendado para asistentes. (no obligatorio)

Carpa para cuatro personas para zonas de asistencia en caso de lluvia, parar a dormir o parada medica.

Utensillios de cocina (cubiertos, platos, etc.)

Linterna o farol

Reposera, silla o similar

Heladera térmica

 

 Fuente:  SUCA