Una alimentación saludable no solo provee al organismo los nutrientes que necesita, sino que además se preocupa por la variedad y el sabor de sus platos.
La variedad de productos alimenticios disponibles hoy en día, hace que tengamos muchas más opciones que años atrás, los aromas, los colores hacen que aumente el deseo y el placer por comer.
Con estos elementos podemos diseñar una alimentación diaria que no solo resulte sana y nutritiva sino que también logre estimular al paladar.
Lograr una dieta integral y variada no significa adoptar un régimen de hambreo la última dieta de moda, sino que apunta a saber, que, cuanto, como y cuando se debe comer.
No es necesario calcular calorías en forma obsesiva, ni diseñar platos siguiendo una tabla nutricional, son tan solo 3 puntos básicos que debemos tener en cuenta para desarrollar una alimentación saludable:
§ Combinar correctamente los alimentos que ingerimos
§ Distribuirlos correctamente a lo largo del día según nuestra rutina
§ Y realizar algún tipo de ejercicio físico, para ayudar a aumentar el requerimiento calórico y por un sin fin más de beneficios.
Consulte, estamos para ayudarlo.
Lic. En Nutrición Noelia Ramírez
Tel. 095 571 895
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