Historia
En 1974 el Municipio de Maldonado asume la enorme responsabilidad de realizar por primera vez en la historia una travesía de calle. La idea estuvo fundamentada en brindar un marco deportivo internacional a la temporada estival de nuestro principal balneario, Punta del Este.
Es así que surge la Corrida de San Fernando como revancha de la tan prestigiosa San Silvestre, de San Pablo, Brasil.
Año a año, esta prueba ha ido incrementando el número de participantes y perfeccionando su organización. En 1995 la distancia a recorrer se modifica de 8.500 mts. a 10.000 mts. con el propósito de incorporar esta competencia al calendario oficial de la International Atletic Amateur Federation de pruebas de calle.
En el transcurso de estas ediciones, participaron numerosos corredores de amplia trayectoria internacional, del tenor de Paul Tergat (campeón mundial y recordista olímpico) y Rosa Mota (única sudamericana campeona mundial) entre otros.
Reseña
El día 6 de enero de 2009 se realizará la 37a. Corrida San Fernando. La Corrida San Fernando es la segunda prueba oficial más importante de Sudamérica, registrándose en la última edición más de cuatro mil inscriptos, algunos de ellos de talla olímpica.
Se trata de una prueba de calle de 10 kilómetros, que une las ciudades de Maldonado y Punta del Este .
La edad promedio de los participantes es en el entorno de los 25 años, sin embargo el rango general abarca desde adolescentes hasta personas de la tercera edad y con capacidad diferente. Los primeros en llegar demoran aproximadamente 28 minutos, mientras que los últimos demoran 1 hora 30 minutos.
En total, esta prueba moviliza más de 450 personas para su organización. Concita, además, la atención de 100.000 personas, que se congregan a lo largo de todo el recorrido para observar este espectáculo deportivo y alentar a los atletas. En realidad, todo Punta del Este se compromete para realizar este gran evento, lo que implica la mejor disposición de hotelería, gastronomía y demás servicios turísticos.
La inscripción no es por países, pudiéndose individualizar en los últimos años participantes de los siguientes países: Brasil, Argentina, Chile, Paraguay, Colombia, Kenia, EE.UU, Alemania, Italia y Francia, entre otros.
Instructivo técnicoEn total, esta prueba moviliza más de 450 personas para su organización. Concita, además, la atención de 100.000 personas, que se congregan a lo largo de todo el recorrido para observar este espectáculo deportivo y alentar a los atletas. En realidad, todo Punta del Este se compromete para realizar este gran evento, lo que implica la mejor disposición de hotelería, gastronomía y demás servicios turísticos.
La inscripción no es por países, pudiéndose individualizar en los últimos años participantes de los siguientes países: Brasil, Argentina, Chile, Paraguay, Colombia, Kenia, EE.UU, Alemania, Italia y Francia, entre otros.
La acogedora ciudad de Maldonado y el polo turístico de Punta del Este abren sus puertas para recibir a los participantes de la XXXVII Corrida San Fernando, que se efectuará el domingo 6 de enero de 2009 en horas de la noche.
Todos los aficionados a las carreras de largo aliento tendrán la oportunidad de intercambiar sus experiencias y mostrar su rendimiento, en un recorrido que posibilita el disfrute del paisaje a orillas del Río de la Plata, con un marco de público entusiasta y hospitalario compuesto por habitantes locales y turistas.
Inscripción
Costo
100 pesos Red Pagos en todo el país.
Al presentar el ticket de pago se entregará el número de corredor, chip de control de tiempos individual (de 19.00 a 20.00 horas al fondo de la largada), medalla al finalizar la carrera, (contra devolución del chip), y servicio de hidratación durante el evento y al final.
Se dispondrán de 6.000 números de corredor para mayores de 13 años en adelante. La reserva del número de corredor para preinscriptos será hasta el día 6 de enero a las 17.00 horas en el Campus Municipal de Maldonado (calle 3 de Febrero y Rincón).
A partir de ese momento y hasta las 18.00 horas pasarán a inscribirse según disponibilidad de números en la columna de aquellos que no se habían preinscripto (sin excepciones).
No se reembolsará el costo de inscripción bajo ningún concepto, ante la eventualidad de una postergación por fuerza de causa mayor la prueba se realizará el día 7 de enero en las mismas condiciones.
La preinscripción por Internet se hará hasta el día viernes 5 de enero a la hora 21.00.
ingresando a: http://www.atlecau.org.uy podras realizar tu PREINSCRIPCIÓN.
Inscripción
Entre el 2 y el 5 de enero se anota:
Campus Municipal de 10.00 a 19.00 horas y el día 6 de enero hasta las 18.00 horas.
Centros de Informes de:
Liga de Fomento.
Parada 24.
La Barra.
Plaza Artigas.
Punta Shopping.
Largada, recorrido y llegada
Largada: Hora 21.15.
Salida: Acuña de Figueroa y Fort Wayne, Román Guerra, Dr. Edye, Joaquín de Viana, Av. España, Rambla Williman, Rambla de Circunvalación Gral. Artigas hasta calle 30 Las Focas.
Largada Niños
Hora 20:30
Menores de 11 a 13 años: 2 Km.
Memores de 5 a 10 años: 0.5 Km.
Recorrido:
Largada en Rambla Mansa y calle Las Focas hasta kilómetro 9 y vuelta hasta calle circunvalación y Las Focas.
Todos los niños tendrán medalla sin tiempo oficial. Hasta 13 años participarán de esta carrera y los menores de 10 deberán hacerlo acompañados por un adulto.
Premiación
Habrán 1.000 números para niños de 5 a 14 años y se entregarán 1.000 medallas.
Premios San Fernando General.
1º U$S 2.000 Masculino y Femenino
2º U$S 1.000 Masculino y Femenino
3º U$S 700 Masculino y Femenino
4º U$S 500 Masculino y Femenino
5º U$S 300 Masculino y Femenino
Récord de Carrera
Atleta extranjero U$S 500 Masculino y Femenino.
Atleta nacional U$S 500 Masculino y Femenino.
Atletas con discapcidad
No vidente U$S 300 Masculino y Femenino.
Mótriz U$S 300 Masculino y Femenino.
1º Uruguayo U$S 500 Masculino y Femenino
1º Fernandino U$S 500 Masculino y Femenino
Total Premios U$S 14.200.
Categorìas a premiar con copas
40 a 49 años Masculino y Femenino.
50 a 54 años Masculino y Femenino.
55 a 59 años Masculino y Femenino.
60 a 64 años Masculino y Femenino.
65 a 69 años Masculino y Femenino.
70 y más años Masculino y Femenino.
Requisitos en ambos sexos para obtener los premios:
Primero de Uruguay
Oriundo(a) de la República Oriental del Uruguay.
Nacionalizado (a) en la República Oriental del Uruguay si es federado(a) en la Confederación Atlética del Uruguay.
Primero de Maldonado
Los atletas federados por la CAU deben cumplir al menos uno de los siguientes requisitos:
Los atletas no federados deben cumplir con la condición de:
Oriundos de Maldonado
Todos los nacidos en el departamento, comprobado por la cédula de identidad.
Normas a considerar por el corredor
Todos los corredores deben reportar en la zona de llamada, de no hacerlo queda descalificado.
Se debe realizar todo el recorrido por la calle, en ningún momento se podrán utilizar las aceras. No podrá abreviar a través de otras vías que no sean las oficiales señaladas en el recorrido, medido bajo el procedimiento "Road RACE Coach Measurement and Certification Procedures" de la AIMS.
La clasificación oficial de los corredores es facultad de la dirección técnica del comité organizador.
Todo corredor que falsifique los datos de inscripción, viole el recorrido, lo establecido en el reglamento de la AIMS y la IAAF o tenga una actitud antideportiva, podrá ser descalificado; en estos casos las decisiones serán potestad de la Comisión Técnica.
El tiempo total de la carrera es de dos horas, retirándose los servicios destinados para la carrera a partir de este tiempo con el último corredor.
El participante que se detecte sin número de competencia, será retirado inmediatamente de la competencia.
En el circuito se habilitarán dos puntos de control de ruta.
Servicios sanitarios
En la largada y llegada habrá servicios sanitarios, dispuestos especialmente para el evento con la correspondientes señalización.
Servicios médicos
En la largada, durante toda la carrera y detrás del último corredor, estará disponible el servicio médico de urgencia.
Puntos de hidratación
Las zonas de abastecimiento de agua se ubicarán en la largada y a la altura de los kilómetros 3, 7 y en la llegada.
Orientaciones al corredor
Los participantes deben usar ropa ligera y con diseño cómodo, acorde a las condiciones climáticas del verano; llevada de forma que no sea reprobable y que no dificulte la visión del número de corredor por los jueces.
El equipo indispensable para competir es: calzado deportivo, medias, camiseta y short. Es recomendable evitar el uso de ropa o calzado nuevo el día de la competencia. Todo lo que sea utilizado, debe ser probado en varias oportunidades días antes. Te sugerimos que el día antes de la carrera dejes prendido tu número al frente de la camiseta, de manera tal que los jueces de ruta y meta lo puedan registrar oficialmente.
El día anterior a la competencia es recomendable la realización actividades físicas de carácter general, con una duración de 20 a 40 minutos, incluyendo movilidad de las articulaciones y ejercicios ligeros que garanticen una adecuada relajación muscular.
Muy importante resulta la hidratación con jugo y agua natural en abundancia en los dos días que anteceden la carrera. La alimentación debes basarla en carbohidratos, tales como frutas, pastas, harinas integrales, verduras, papas, arroz; en estos alimentos encontrarás las principales fuentes de energías para la carrera, ya que los mismos son transformados por el organismo con facilidad en glucógeno.
El sueño reparador te permitirá una adecuada disposición psíquica y física, por lo que debes descansar temprano y dormir las horas suficientes, de acuerdo a tus necesidades y costumbres. Investigaciones realizadas han permitido comprobar que para los fondistas, es más importante haber dormido bien y descansado lo suficiente las dos noches anteriores que la previa.
El día de la carrera debes ingerir alimentos sólidos tres horas antes del evento, sin embargo los líquidos puedes consumirlos hasta 30 minutos antes. Procura tomar un desayuno ligero que pudiera ser con pan integral, jugos, frutas o cereales. No debes consumir alimentos condimentados o grasos ni con elevada concentración de glucosa, pues los primeros pudieran afectar tu digestión haciéndola lenta y los segundos te llevarían al estado hipoglicémico por los efectos de un posible golpe insulínico. También es importante que ingieras aquellos alimentos a los que estás acostumbrado y que sepas que te caen bien y no te provocan malestares estomacales.
Para evitar las rozaduras debes aplicar vaselina o grasa en las entrepiernas y axilas. Es recomendable proteger los pies con curitas en los lugares de más posibilidades de rozamientos con el calzado.
Es determinante entrar bien en calor con ejercicios ligeros que incluyan movilidad, trote, estiramientos y ejercicios específicos de carreras, tales como carreras elevando los muslos (skiping bajos, medios y altos) y carreras progresivas. Es importante que te relajes lo más posible.
Durante la carrera, canaliza tu nerviosismo y ansiedad positivamente, manteniendo el control de tu cuerpo e impulsos, dominando tu mente. No te dejes llevar por la estampida inicial, pues ir más rápido de lo programado al principio te puede provocar más tarde una fatiga temprana, por lo que te sugerimos salir con el grupo que tiene un nivel similar al tuyo, para asegurarte que el ritmo de carrera es el adecuado.
Trata de beber líquido desde el principio para evitar la deshidratación, por lo que debes tomar agua o jugo antes de tener sed. Disfruta la carrera y el paisaje que te ofrece el incomparable entorno de Maldonado y Punta del Este, corre con alegría para que acumules una experiencia más, gozando la satisfacción de haber vencido la distancia.
Al terminar la carrera debes hidratarte adecuadamente y recuperar las energías gastadas a través de la alimentación y la vuelta a la calma con trote y ejercicios ligeros de movilidad y estiramiento, que te harán lograr una recuperación más completa. Ya estás preparado, ahora, que la mucha buena suerte te acompañe.
Requisitos para integrar la Elite a la San Fernando
ELITE INTERNACIONAL
Delegación de atletas de nivel internacional invitados por la Dirección General de Deportes de la Intendencia Municipal de Maldonado.
Atletas clasificados por la Confederación Atlética del Uruguay con nivel internacional.
Sub - Total 30 corredores.
ELITE NACIONAL
Sub - Total: 170 corredores.
Total: 200 corredores.
Los atletas clasificados realizarán sus inscripciones al evento en el Campus de Maldonado o en la Confederación Atlética del Uruguay (CAU) durante los días 2, 4 y 5 de enero.
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