MISION GT SOLANAS

15 FEBRERO 2009

SOLANAS - PUNTA DEL ESTE

El circuito Misión GT sigue con todo!, cada vez con más participantes y de un nivel competitivo excelente en todas sus categorías.

Solanas es el lugar elegido para la segunda fecha y con el mismo trazado de recorrido que en el 2008, para los que ya participaron una oportunidad de medir fuerzas y tiempos, los nuevos competidores descubrirán lugares únicos en un circuito muy dinámico y variado.

En cada fecha se entregará una nueva pechera y esta vez la playa de Portezuelo en frente al Hotel Solanas del Mar se vestirá de azul y será el punto de largada y llegada.

Primer disciplina:

Kayac (3,5km), desde la arena y en un ida y vuelta hasta la zona de acantilados de Casa Pueblo.

Segunda disciplina:

Mountain Bike (24km), serán dos vueltas de 12km por calle interna de Portezuelo hasta el arroyo el Potrero que deberán cruzar con el agua a la cintura para llegar al complejo militar Ingenieros 4 en el que recorrerán un circuito de calles de balastro y pequeños trillos.

Tercer disciplina:

Run (12km), en el mismo circuito que el Mountain Bike pero solo una vuelta.

No te pierdas esta serie, cambia la rutina, animate a la aventura!

CRONOGRAMA

El orden de las largadas será decidido el día de la prueba de acuerdo a la cantidad de inscriptos en cada categoría.

El check in para todas las categorías es a partir de las 08:00 am hasta las 09:30 am sin excepción.

08:00 am- 09:30 am: Check in/ entrega de kits/ alquiler de remos y chalecos/ charla previa

10:00 am: Largada 1 (todas las largadas serán puntuales)

10:30 am: Largada 2

11:00 am: Largada 3

EQUIPAMIENTO OBLIGATORIO

TODA LA CARRERA

Pechera de carrera.

Chip provisto por la organización (o propio)

Numero de competidor.

MTB.

Bicicleta de montaña.

Casco de ciclismo.

KAYAC.

Chaleco salvavidas.

Remo doble o simple.

La organización dispondrá de vigilantes dentro del parque cerrado al que solo podrán entrar competidores. Sugerimos prever el orden de los elementos propios (calzado, casco, hidratación, comida, ropa, etc) dentro del parque, la organización dispondrá de canastos para cada competidor, de esta manera no habrá confusiones con elementos ajenos.

CATEGORIAS

Se puede optar por correr individualmente o en parejas.

Parejas:

Mixtos/ Damas/ Caballeros/ Masters (más de 40 años)

Individual:

Masters (mas de 40 años)/ Damas/ Caballeros

Para que se abra la categoría con derecho a premiación es requisito que participen 5 personas o parejas dentro de esa misma categoría.

HIDRATACION Y FRUTAS

La hidratación previo, durante y post evento estará a cargo de Salus. Es muy importante cuidar este aspecto fundamental y que determina la performance. Habrá puestos de hidratación en el parque cerrado, en la mitad del recorrido de mtb y en la mitad del recorrido de cross country.

Gatorade recibirá a todos los competidores en la meta con una botella para que repongan las sales minerales perdidas durante el ejercicio.

La frutas serán provistas por USA Supermercados, cadena líder en Maldonado para tus compras de todos los días. Bananas, naranjas y duraznos estarán ubicados en contenedores con hielo dentro del parque cerrado y en la llegada.

ALQUILER DE ELEMENTOS

Los participantes podrán alquilar estos componentes.

Precios:

1 Chaleco salvavidas $100 pesos uruguayos.

1 Remo doble $100 pesos uruguayos.

Alquiler y traslado de bicicletas y cascos:

099165213 o leoyozzi@gmail.com

INSCRIPCIONES

El costo de la inscripción es de $650 por participante hasta el 9 de febrero inclusive, pasada esa fecha es de $750 por participante.

Propietarios de chips de Timing Uruguay recibirán un 10% de descuento.

Para pre inscribirte debes ingresar a http://www.misiongt.net/ y llenar formulario de inscripción.

Para que la inscripción quede efectuada es necesario abonar la misma, en caso de abonar y no correr por cualquier motivo solo se adjudicará el 50% del importe de la inscripción para otro fecha Misión GT avisando 10 días antes de la prueba.

El cupo es para 150 participantes.

La inscripción incluye:

Derecho a participar

Pechera de carrera

Kayac Sit on Top

Número para mountain bike

Número para corredor

Chip de cronometraje en calidad de préstamo

Hidratación Salus

Gatorade

Frutas Usa Supermercados en la llegada

Medalla Finisher

Emergencia Móvil

Servicio Mecánico GT

Lugares de Inscripción:

Motociclo Sports Shopping Punta del Este.

Motociclo Sports Montevideo, Barreiro y Berro

Giro por Red Pagos o Abitab a Jorge Beltran ci 2550455-2

Los premios serán medallas, un vale de compras para cada competidor en locales Motociclo Sports para el primer, segundo y tercer puesto de cada categoría

Fuente: infosuca@internet.com.uy

2da. Edición 10K ITALCRED & LA COSTA TENIS

14 de febrero - Hora. 19 Hs.

Lugar: Lacosta Tenis Club, Av Alvear esq. Gestido, San Jose de Carrasco, Kmt. 20,500Costo : $ 130 hasta el 31 de enero, del 1 de febrero hasta el 14, $ 180.

Costo de remeras 240$, en venta en locales de inscripción.

Inscripciones:

Lacosta Tenis Club, de L a S de 9 a 20 Hs y domingos de 10 a 17 Hs

Locales de ITALCRED:

Cordón 18 d eJulio 17 62 esq. Gaboto de L a V de 9 a 19 Hs y Sáb. de 9 a 13hs

Paso Molino: Avda Agraciada 4295 esq. Carlos Ma Ramirez
Shopping Tres Cruces, Nivel Terminal, todos los días de 9 a 23 Hs.

Recorrido:

Salida desde el Club hacia rambla, de ahi tomamos para el este hasta la bajada 25 y retorno al Club completando los 10 Kilometros.Es un recorrido plano, rápido, apto para principiantes, para silla de ruedas y para aquellos que siempre corremos es una oportunidad de bajar y mejorar el tiempo.

Como llegar :

en ómnibus, cualquiera que vaya por Giannatasio y pase Shangrila, te bajas en la UTE y empezas la entrada en calor trotando por Alvear 500 mts hacia la rambla. Si venis en el 7e7 rojo que va todo por rambla te bajas en la bajada 12 y el trote es menor, 300 mts y te encontras con el club.Si venis en auto tenes la tranquilidad de que la carrera es ida y vuelta al mismo lugar, mas cómodo para no molestar a nadie que te vaya a buscar.Ropería : Contamos con servicio de roperia totalmente gratuita hasta una mochila por persona.

ATENCION
Si ya sos socio ITALCRED quedas inscripto en la carrera sin costo alguno, y si aún no lo sos, sacando la tarjeta ITALCRED quedás inscripto para el 14 de febrero.No dejes pasar ésta oportunidad.

SE RECOMIENDA : Chequeo previo en tu emergencia y/o sociedad médica
Hidratarte bien los días previos y durante la carrera
Utilizar el mismo calzado que usas para entrenar.
No "perseguir" a nadie, sino conocer tu propio ritmo de carrera
Almorzar el día de la carrera carbohidratos (pastas).
Realizar entrada en calor y estiramiento
SE PROHIBE:
Utilizar bicicleta.
Utilizar patines.
Correr a menores de 15 años, esto significa que los nacidos despues del 14 de febrero de 1994 NO PODRAN PARTICIPAR.

Más info, en http://www.10katodacosta.blogspot.com/ llama al 6827753 Lacosta Tenis Club

TIPOS DE ADAPTACION DEPORTIVA

Las respuestas del organismo a los estímulos a los que se somete son de muy diversa magnitud en función de la intensidad de los mismos y del tiempo a los que fue sometido. De esta manera podemos hablar de dos tipos de adaptación.
1) LA ADAPTACION INMEDIATA O RAPIDA (AI).
2) LA ADAPTACION CRONICA O A LARGO PLAZO (AC).

LA ADAPTACION INMEDIATA O RAPIDA
Cuando el sujeto es sometido a cualquier carga de entrenamiento, responde con una serie de alteraciones orgánicas inmediatas que le permiten responder con eficacia y prontitud al trabajo requerido. De esa, forma, un sujeto que empieza a correr incrementa rápidamente la frecuencia respiratoria, la frecuencia cardiaca, etc., alteraciones que desaparecen de forma progresiva una vez que ha desaparecido el estimulo que las provoca. Es decir, que la adaptación rápida no implica una adaptación estable del organismo. Las adaptaciones inmediatas o rápidas están condicionadas por determinados aspectos de la carga (volumen, intensidad, etc.), por la reserva de adaptación del deportista y por su capacidad de recuperación.
Se suelen distinguir tres etapas en los procesos inmediatos de adaptación (Platonov, 1991) similares a los propuestos por Seyles en su teoría general de adaptación:
la primera comprende la activación de los sistemas que intervienen en la ejecución de la tarea.
La segunda aparece cuando los sistemas funcionan en condiciones estables.
La tercera se caracteriza por situaciones inestables en las que llega a situaciones de alto nivel de cansancio.

La suma de procesos rápidos de adaptación es la que provoca situaciones posteriores de adaptaciones más estables. Para ellos es necesario someter al organismo a cargas de trabajo lo suficientemente intensas y continuas como para que impliquen fuertes adaptaciones. Ahora bien, no es necesario llegar siempre a la tercera fase (agotamiento intenso), pues en ese caso se puede influir negativamente en los procesos de adaptación crónica e incluso provocar cambios negativos en los distintos organismos y sistemas.

Prof. Fabiana Belis

9.5k Interbalnearios - Coyotes

Santa Luci­a del Este,(Km 67.5 de la Interbalnearia ) a San Luis 9.5 K.

Habra duchas al finalizar en el Club Timon.

Camioneta DAC Guarda Bultos.

Medallas y sorteos varios e importantes entre todos los participantes.

Hasta las 18 Hs habra locomocion a Santa Luci­a del Este que partir de San Luis para quienes quieran dejar su vehi­culo en la llegada.

Inscripciones en Montevideo hasta el Viernes 27/02/09 en MultiPC,.Zabala 1588 esquina Rambla Portuaria. Organiza: Supermercado Fuentes, Club de Corredores Los Coyotes. Inscripciones $ 50..

"Locos que Corren": Natalia Novelli.

Presentamos este nuevo espacio que se denominara "Locos que corren", la idea es presentar a cada uno de esos locos que cada fin de semana dicen presente en cualquier rinconcito de nuestro pais donde haya una carrera que disputar.

El nombre, es un homenaje al texto memorable del querido Marciano Duran, con el cual muchos nos identificamos y nos vemos reflejados.

Esta primera nota es para presentar a Natalia Novelli la nueva integrante de Sayago.

FICHA PERSONAL.

Nombre : Natalia Novelli
Fecha y lugar de Nacimiento: Montevideo el 13/11/78
Apodo: flaca o Natita
Signo: escorpio
Estado civil: soltera
Estudios Cursados: facultad de arquitectura
Altura: 1.76 m
Peso: 59kg
Debut: noviembre de 2007, en la nativa
Equipo: velocirraptor de alma… y casi Sayago running.. vale?
Club o lugar donde entrena: ninguno, voy por donde me saque el coach….
Tipo de entrenamiento:
Hobbys: escuchar música
Ropa: unos jeans, zapatos bajos….bien cómoda
Un lugar para vacacionar: siempre voy a lugares distintos, pero Valizas es un muy buen lugar para descansar
Una actriz: Naomi Watts
Un actor: Daniel Craig, el ultimo James Bond
Una Película: el señor de los anillos
Un Director: M. Night Shyamalan (señales, sexto sentido)
Musica: Sting, Pink Floyd, Phill Collins, Cramberries,
Su ídolo: no tengo…
Un personaje Histórico:
Un escritor: el poeta de Michael Conelly
Un libro: Michael Conelly
Perfume: Kenzo
Otros deportes: no práctico
Hincha de : nacional
Mascotas: Igor… “el” shar pei
Un programa de tv: ER
Su comida preferida: el pollo, en milanesas, al horno, como sea
Bebida preferida: por lo general tomo agua, pero el mate no puede faltar!!!
Medio de información: Internet, todo lo sabe…
Sponsors: ninguno
Un Amigo: Un grupo de amigas.. las brujas
Trayectoria
Desde que arranque, he corrido más que nada las carreras de 10k, completé mi primera media Maratón en la maraton de mdeo y este año mi primera aventura en la salomon race de punta ballena (ambas con el apoyo de Gustavo)


Sayago: ¿Porque corres?
Porque encontré una actividad que me despeja, me motiva para mejorar y superarme a mi misma.
Sayago: ¿Cuáles son sus defectos o debilidades?
La inseguridad es una de mis debilidades.

Sayago: ¿Como te definís anímicamente?
Un poco tímida y emocional, bastante intuitiva e imaginativa

Sayago: ¿Y como persona?
Compañera, buena amiga, me gusta tener a los amigos cerca,

Sayago: ¿A quien admiras y porque?
Soy de los que cree que cada uno tiene algo especial, así que para admirar serian varios, pero si tuviera que decir uno sería la tenacidad de mi cuñado, Gustavo Cabrera en el entrenamiento y en la vida…

Sayago: ¿Un amigo incondicional?
Natalia, mi tocaya, amiga y colega, siempre está.

Sayago: ¿Cuáles son sus planes y proyectos para los próximos años ?
Seguir desarrollándome en mi carrera, crecer con mi empresa (nam-arquitectura)

Sayago: ¿Habitualmente como te preparas para mantener tus tiempos o mejorarlos?
La idea es mejorar tiempos, pero recién estoy arrancando con todo, así que salgo con mi coach, Gustavo 2 veces por semana, él me marca rutinas, a veces hacemos cambios de ritmo, fondos.. un poco de todo.

Sayago: ¿Que tiempo le dedicas a esto?
Entre 3 y 4 horas por semana

Sayago: ¿Que sensaciones tenes al terminar cada carrera?
La satisfacción de terminarla, de demostrarme que podía y siempre aparecen las ganas de mejorar para la próxima.

Sayago: ¿Una anécdota en esto de correr buena o mala?
No me olvido más del frió que sufrí, porque lo sufrí, en la carrera de Sauce en el 2008, fue una de las que mas me costó… hasta me tuvieron que ir a buscar para arrimarme a la meta, a la que llegue con lagrimas en los ojos..

Sayago: ¿Tu próxima meta?
Volver a los tiempos de cuando empecé… y mejorarlos

Sayago: ¿Tenes alguna regla, manía o cabala de corredor?
El chicle, es una manía, si no corro comiendo uno me falta algo….

Sayago: ¿Alguna frase que te motive?
La que estoy escuchado desde hace un tiempo… “dale flaca que podés!!!!!!”

Sayago: ¿Alguien que te haya marcado en tu vida?
Alguien que me enseñó que a veces esta bueno ser un poco egoísta y disfrutar lo que realmente le gusta y hace feliz…quien? Me lo guardo….

Sayago: ¿Crees que el destino o el éxito es cuestión de suerte o lo forjamos nosotros?
Hay algo escrito para todos, es cierto, pero es como una base, nosotros lo “hacemos” nuestro, lo mejoramos, al vivirlo cada uno termina de armarlo.

Sayago: ¿Que obtienes al entrenar y al correr?
Además del beneficio físico, despejar la cabeza, desconectarme del día a día, hacer algo solo por mí y desafiarme a seguir mejorando.

Sayago: ¿Qué destacas de tu equipo?
Si vale que hable de Sayago…. Para destacar es la organización, la buena onda con la gente nueva y que están abiertos a “recibir” más gente….

Sayago: ¿Qué podes decir para animar a que la gente haga deporte?
que es beneficioso para la salud, la mente, y da mas energía, aunque no lo crean.

Sayago: ¿Que pensas de la Agrupación?
No tengo contacto con eso, soy nuevita en esto de ligas oficiales, asi que, no puedo decir nada

Sayago: ¿Que pensas de las carreras multitudinarias?
Son diferentes, se viven de otra manera… ves gente que se larga a correr por primera vez y después le agarra el gusto, como uno…

Sayago: ¿Que medalla es la que tiene un valor mas importante para ti y porque ?
La de la nativa 2007, por ser la primera, la que dio el empuje para seguir….

Sayago: ¿Mas allá del trabajo que te entretiene?
Escuchar música, es una compañera ideal para toda tarea.

Sayago: Si tuvieras el poder de decidir que cambiarias en el Uruguay?
Hay muchas cosas para cambiar, en principio más posibilidades de trabajo.

Sayago: ¿Para que sirve la inteligencia?
Creo que inteligencia es tratar de resolver problemas, utilizando en forma racional, los recursos que poseemos, para encontrar la solución más apropiada….para que sirve? Para elegir, optar, tomar decisiones.

Sayago: ¿De su vida , que te parece increíble?
El estar recibida, ya con una casa construida en mi haber y que sigo corriendo!!!

Sayago: ¿El sexo es .....?
Algo esencial, un buen complemento del entrenamiento…

Sayago: ¿Cuanto tiempo es capaz de resistir sin tener sexo?
No tengo un parámetro, pero nunca hay que dejar pasar oportunidades…

Sayago: ¿Crees cierto el mito que dice que tener relaciones sexuales previo a una competencia quita rendimiento lo llevas a la practica?
No, practicado con moderación… no?

Sayago: ¿Que hombre es el mas sexy a tu gusto?
George Clooney, morocho, no muy producido..Ideal

Sayago: ¿Qué tiene que tener una hombre para ser perfecto?
Ser buen compañero, respetar los espacios individuales y saber cocinar..al menos una milanesa…

Sayago: ¿Como seria una cena romántica o una cita perfecta?
Bajo la luz de la luna, con buena música de fondo y con un buen postre de chocolate.

Sayago: ¿Si tuvieses que emigrar, que país elegirías para radicarte?
Me iría a Inglaterra, si fuera para trabajar y si no a Grecia.

Sayago: ¿A que político le firmaría un cheque en blanco?
A ninguno

Sayago: ¿Que superhéroe le hubiera gustado ser?
No estaría nada mal ser el hombre invisible a veces….

Sayago: ¿De que te arrepentís?
De nada,

Sayago: ¿Un pequeño secreto para ser feliz?
Disfrutar de todo lo que nos pasa, lo bueno, lo malo…. Sacarle el provecho a las dos situaciones, siempre hay algo para aprender y seguir adelante.

Sayago: ¿Quien gana las próximas elecciones?
Prefiero no adivinar…

Sayago: ¿Como termina Uruguay en las eliminatorias ?
Mmm, como siempre!! Llegando matemáticamente….

Sayago: ¿Algo para agregar?

Muchas gracias por la nota.
A ustedes!!!!

Raimundo Gonzalez.

Estamos preparando todo para esta primera carrera xcm de TOROS, a la que le hemos agregado detalles en la premiación y las categorías así como el objetivo no solo comercial sino de ayuda social. Al inscribirte en esta carrera estarás ayudando con parte de tu inscripción, a la policlínica del barrio Capandegui que funciona en el estadio Álvaro Pérez de la ciudad de San Carlos. Esta iniciativa viene teniendo muy buena recepción en todos los bikers y creemos contar con un buen numero de corredores que sabemos están ansiosos por comenzar el año deportivo.
CATEGORIAS :Creamos un recorrido de menor distancia para aquellos que recién se inicien y puedan ser acompañados por alguien de más experiencia. Por eso si recién te inicias tenes tu primera carrera y si queres invitar a un amigo, podrán correr juntos e integrarse al divertido mundo de la bici.
Estas son las categorías:
PROMOCIONALES DUPLAS SUMA DE EDADES MENORES DE 80 Y PROMOCIONALES DUPLAS MAYORES DE 80 Y PROMOCIONALES DUPLAS MIXTAS.
En estas categorías se premiara hasta el tercero con trofeos para cada competidor.
ESTAS SON LAS CATEGORIAS :INDIVIDUALES: CADETES………… hasta 15 años (RECORRIDO CORTO)JUNIOR…………… hasta 18 añosSUB 23…………….hasta 23 añosOPEN ELITE........hasta 30 añosMASTER A………. hasta 39 añosMASTER B……….hasta 49 añosMASTER C ………mas de 50 añosDAMAS ESTAS CATEGORIAS SE PREMIARAN HASTA EL QUINTO CON TROFEOS.
INSCRIPCION El costo de la inscripción será de 300$ y se podrán inscribir hasta el sábado al mediodía SIN EXCEPCIONES .
Lo podrán hacer a través de un mensaje al celular 099921431 en nuestra pagina http://www.toroseventosdeportivos.com/ o en la pagina http://www.bicicluburuguay.com/ en donde sortearemos 8 medias inscripciones.
EL PAGO LO PODRAN HACER EN EL B.R.O.U a caja de ahorro 35/ 51863 o por REDPAGOS O ABITAB con un deposito a nombre de RUBEN TRIGO C.I. 2852198-5, no se olviden de llevar comprobante el día de la carrera. Con su inscripción estarán colaborando con la policlínica del barrio CAPANDEGUY DE SAN CARLOS y tendrán derecho a número, precintos, hidratación, frutas, sorteos, regalos, buenas duchas de agua caliente en la llegada y seguro del B.S.E.
Así como otras sorpresas y servicios que estamos preparando para ustedes. ALOJAMIENTO Brindaremos alojamiento deportivo a quienes lo necesiten y deben reservarlo con tiempo mandando un correo a esta dirección. Los lugares no son muchos no se demoren.
FICHA TECNICA PUNTO DE ENCUENTRO EN EL COMPLEJO DEPORTIVO CEDEMCAR DE SAN CARLOS MALDONADO. ENTREGA DE NUMEROS HASTA LAS 9.30 HS. DEL DOMINGO 8 DE FEBRERO HORA DE LARGADA 10.00 PUNTUAL
RECORIDO LARGO 46 KM PARA CAT. INDIVIDUALES Y RECORRIDO CORTO 23 KM PARA
PROMOCIONALES PAREJAS Y CADETES. En próximos boletines les pasaremos mas información…pero no dejen de participar, divertirse y ayudar … Inscríbanse ya…
HAY MAS DE 50 TROFEOS ….Y LA DIVERSION ASEGURADA …..!!!!!!!!!!!!!!!!!! Fuente: http://www.toroseventosdeportivos.com/

Guillermo Nantes ganó el Half Triathlon

El uruguayo Guillermo Nantes se impuso en el Half Triathlon International de Colonia del Sacramento que se disputó ayer.
Con un tiempo de 4 horas 10 minutos 04 segundos el atleta compatriota se quedó con la victoria. Lo escoltó el argentino César Ottaviani a 3 minutos 45 segundos. El tercer puesto fue para el platense Matías Márquez.
En la categoría de damas, la más rápida fue la argentina de Cautelar Bárbara Frish, con un tiempo de 4 horas, 38 minutos 31 segundos. Un total de 149 atletas de Uruguay, Argentina, Chile, Paraguay y Brasil participaron de esta competencia en la bahía coloniense.
Los atletas realizaron 1.900 metros de natación, 90 kilómetros de ciclismo y 21 km de maratón.
En el circuito pedestre por Rambla Costanera el uruguayo Nantes logró sacar ventaja en los primeros kilómetros, para luego mantener el paso y arribar primero.
El público acompañó la competencia que tuvo varios momentos de alto contenido emocional, sobre todo con la paridad existente entre los dos primeros de la categoría masculina.
Al concluir la prueba Guillermo Nantes dijo sentirse feliz en retornar al triunfo en un Half Triathon; no lo lograba desde 2006 cuando ganó en Punta del Este.
Esta competencia forma parte del circuito que se corre en Punta del Este, Pinamar, Mar del Plata y Pucón (Chile).
La cifra
149 fueron los atletas de Sudamérica que participaron del Half Triathlon International de Colonia.

Fuente: www.ovaciondigital.com.uy

Cronica San Antonio 2009 por JX

En una fría y ventosa jornada, finalmente ayer se disputó la 64ª edición de la Doble San Antonio en Piriápolis –en esta oportunidad por primera vez sobre un recorrido de 10K-, que había sido prorrogada el sábado 24 como consecuencia de la enorme cantidad de incendios que asolaban aquella zona de nuestro país.Llegamos cerca de 20 hs a Piriápolis e inmediatamente fuimos hasta el Club Ateneo a retirar los chips, donde encontramos al Popo Dos Santos y al montón de amigos de locuras que generamos en estas actividades.

Como iba con muchas ganas de “lo primero”, en el Ateneo usé un baño que merecía estar con llave … era un atentado a la salud. No había merendado nada y el hambre hacía de las suyas, así que me compré barras de cereales y me tomé una botellita de Gatorade. Encontré a mis sobrinos (Ismael y Nicolás) que fueron a hacer su debut en estas actividades, acompañados por otros dos artiguenses, todos con atuendos poco serios (pelucas, leyendas en la espalda “Élite” y cosas por el estilo).

Nos cambiamos en el auto –que había quedado a una cuadra de la largada y llegada- y nos sacamos algunas fotos, entre ellas una con el keniata que fue invitado a participar y que justo pasaba rumbo a la largada. Llegó 6º … con ese físico más que envidia casi diría que daba un poco de lástima.Nos dirigimos a la largada para sacarle alguna foto a los más chicos, que corrían –dependiendo de la edad- sobre dos distancias: 500 mts y 2K.

Había una enorme cantidad de gurises –como en general sucede en esta carrera, lo cual le da un toque distinto y multicolor.

Empezamos a hacer algo de calentamiento (muy poco, pues casi no nos quedaba tiempo), y mientras trotábamos seguimos encontrando amigos y “locos”, lo cual ameritaba una vez más parar para las fotos. Nos sacamos fotos con el Colorado de Omar Gutiérrez, con los Rápidos Orugas (que parece que no corren más en el equipo), con mis sobrinos y sus amigos, y nos sumamos a los compañeros de Sayago Running que ya estaban en la fila. Ahí largamos algo pasadas las 21:30, junto a Rai, Fabián, Diego, el Popo, Juan, Gerardo, Ariel, Jorge R., Fernando, los Orugas, César, Augusto, Marcos (parece que estaba Carlitos, pero no lo vi), con un ritmo algo lento dada la enorme cantidad de gente y las dificultades para desplazarse sin tropezar.

El recorrido de 10K era igual al del año pasado, más 2K agregados sobre la rambla hasta el Puerto, lo que supone una distancia de 2k sobre el llano, 3K en la subida al Cerro, 3K en la bajada y nuevamente los 2K planos hasta la llegada. En lo personal, me costó un poco el primer tramo de la subida donde sentí que me quedaba sin aire, lo que hizo que bajara notoriamente mi ritmo para recuperarme, y llegué a la cima (la mitad de la carrera) en 29’ 35” (un promedio muy pobre de 5’ 55” por Km). En el recorrido identifiqué la casa de un compañero de trabajo en plena subida –José A. Licandro- que asistía junto a su familia a la carrera.

Le pegué el grito esperando que me ofreciera algo … agua, alguna fruta, un aperitivo, el baño, alojamiento … yo que sé, algo … pero nada … pensé que lo había agarrado de sorpresa y que a la bajada me iba a estar esperando.

En la bajada, nuevamente le grité ... pero nada. Se limitó a alentarme con un "fuerza Saldanha, que sos de Artigas" (Saldanha es mi 2° apellido, ya que en general yo me refiero a él de la misma manera diciéndole "Goldaracena").

En esta carrera en general bajo notoriamente mejor que cuando subo, y no siento molestias como en general le sucede a muchos corredores por el “uso forzado” de músculos que normalmente no entran tanto en juego cuando corremos en superficies más planas. En los 5K del descenso y el recorrido sobre la rambla hasta la llegada, puse 25’ 25” (promedio de 5’ 05” por K), lo que determinó un tiempo total de 55’ para los 10K (5’30” x K), que considero bueno dado que el año pasado –sobre una distancia de 8K- había hecho un promedio de 5’37”. Quien también viene mejorando notoriamente sus tiempos es Rai (se notan los resultados de su mejor estado físico), que nuevamente me ganó por algo más de 2 min, lo que demuestra que “técnicamente estoy en recesión” pues ya van 3 carreras que no lo puedo superar.

El debut de mis sobrinos fue muy bueno, pues Nicolás (el más chico) me ganó (puso algo así como 54’) e Ismael (el más grande) llegó en 56’. Si entrenan un poquito, tienen mucho futuro.

Fuimos hasta el auto y le hicimos entrega "formal" a Fernando López Bianchi de su trofeo ganado por el campeonato del año pasado, en un sencillo pero emotivo acto en la oscuridad de la noche de Piriápolis, junto a su familia.

Ahí salió una "invitación" para hacer la maratón (o mejor, la media maratón) de Santiago de Chile el domingo 5/4/09.

No hubo ducha al final, sino que nos cambiamos para poder soportar adecuadamente el viaje de vuelta, y fuimos hasta el carrito que está al lado de la Estación de Servicio ANCAP, donde mis compañeros comieron bastante y disfrutamos de un par de cervezas (y sentimos el muy fuerte viento y algo de frío sobre la rambla).

Yo, como siempre me sucede después de una carrera, no tenía apetito.

Salimos algo después de medianoche y llegué a casa casi a las 2 de la mañana, después de dejar a los compañeros.En mi 88ª carrera llegué a 1.027,5 K en competencias oficiales exclusivamente de “running” (37,5 en el año 2009), y 1.265,5 K considerando además las carreras de MTB y triatlón que empecé a disputar sobre fines del año pasado.

El próximo fin de semana nos espera el MTB, con un desafío nocturno el sábado 7 o los 45K en San Carlos. Allí estaremos.

JORGE XAVIER

Resultados Caballeros

1- Aguelmis Rojas 30.52

2- Gustavo Comba 31.19

3- Ernesto Zamora 31.48

4- Alecander De Los Santos 32.02

5- Santiago Casco 32.09

6- Ishmael Langat 32.23

Resultados Damas

1- Yudisleidys Fuente Canet 37.10

2- Elisa Cobanega 37.25

3- Camila De Mello 39.22

4- Claudia Ramirez 39.22

5- Marisol Redon 39.53

Resultados Sayago Running:

Marcos Troche: 42.43

Miguel Angel Peraza: 46.03

Diego Araujo: 47.38

Fabian Marrone: 47.41

Cesar Tubino: 49.21

Augusto Borca: 50.27

Carlos Ruiz Zorrilla: 50.38

Gustavo Cabrera. 50.42

Ariel Imken: 51.40

Fernando Lopez: 52.18

Raimundo Gonzalez: 52.59

Gerardo Lopez: 54.31

Jorge Xavier. 55.05

Hector Dos Santos: 58.28

Jorge Ruiz: 59.06

Fotos Doble San Antonio: http://picasaweb.google.es/sayagorunning05/

Resultados: http://www.kronos.com.uy/