miércoles, 6 de abril de 2011

6 de Abril : Día Mundial de la Actividad Física


"LOS 10 MANDAMIENTOS DE LA GENTE COMO UNO"

1- TODA SU AGENDA (laboral, social, académica) ESTÁ SUPEDITADA A SU ACTIVIDAD DEPORTIVA Ud tiene bien claro el orden de las prioridades en su vida: primero está entrenar, segundo respirar. Nunca se lo va a oír decir “hoy no puedo entrenar porque tengo un compromiso laboral/ tengo una clase en facultad / es el cumpleaños de mi vieja”, a usted nunca se le ocurriría siquiera pensar semejante herejía.

2 - NINGÚN ACONTECIMIENTO CLIMÁTICO HARÁ QUE SU ENTRENAMIENTO SE SUSPENDA Recuerde que usted no está hecho de azúcar; sino de huesos, músculos y piel (entre otros tejidos no solubles en agua como la grasa y “las tripas”) afortunadamente para usted; la piel es impermeable y protegerá a sus órganos internos de la lluvia, el sol o el viento

3 - NADA HARÁ QUE CORRA MAS LENTO DE LO PAUTADO . Ni esa vieja lesión que reaparece cuando está por llover, ni esa ampolla en el dedo por culpa de las zapatillas nuevas, ni ese dolor de cabeza después de un duro día en la oficina, tampoco ese resfriado que hace dos días lo tiene deshidratado y gastando “padiuelos”, ni esa puntada en el costado, ni esa sangre que de pronto le empezó a correr por la nariz, ni ese esguince de tobillo que se hizo ayer, tampoco ese repentino e inesperado dolor opresivo en el pecho ¿Quedó claro? Nada.

4 - SU ENTRENADOR ES LA PERSONA MAS SABIA QUE CONOCE Si, mas que Platón, Kant y Sócrates juntos, mas sabio que cualquier fisiólogo del Harvard Fatigue Laboratory, mas sabio que su abuela y por supuesto; muuuucho mas sabio que su médico de cabecera. Por tanto: palabra que su entrenador pronuncie, es palabra que usted cumple (dando por sobre-entendidos los mandamientos 1, 2 y 3)

5 - SI POR ALGUNA RAZÓN HOY NO ENTRENÓ, SENTIRÁ UN GRAN SENTIMIENTO DE CULPA. Y está muy bien que lo haga; porque eso significa que hizo caso omiso del mandamiento 1 o 2… y eso es una falta gravísima e imperdonable en toda persona como uno que se respete a si misma. Además el solo hecho se recordar ese sentimiento de culpa hará que se replantee la decisión de faltar a un entrenamiento la próxima vez que dicha idea le ronde por la cabeza.

6 - NO EXISTE LESIÓN QUE JUSTIFIQUE ABANDONAR LOS ENTRENAMIENTOS Recuerde "El dolor es pasajero, la satisfacción es eterna" Si usted es una persona que se toma medianamente en serio el tema de entrenar, entonces está acostumbrado a convivir con el dolor y la incomodidad, de hecho su umbral al dolor es mas alto que el de la población general. Esto sumado al hecho de que su nivel de terquedad prácticamente triplica al de la población general, y al hecho de que cumple fielmente los mandamientos 3 y 5 explican fácilmente porque se niega a dejar de entrenar por algunas semanas frente a una tendinitis, fascitis, periostitis o fractura por estrés. Simplemente buscará la forma de mantenerse activo mientras se recupera, y por supuesto, retomará la actividad 2 semanas antes del tiempo recomendado por su médico.

7 - SE AUTO CALIFICA A SÍ MISMO COMO CORREDOR ANTES QUE CUALQUIER OTRA PROFESIÓN QUE PUDIESE TENER. Obviamente, cuando se tienen tan claras las prioridades en la vida (véase mandamiento 1), usted se definirá como corredor antes que como padre, esposo, hermano, amigo, hijo, cuñado, vecino, etc. Usted era corredor antes de ser estudiante y era corredor mucho antes de ser médico/ arquitecto/ abogado/ cocinero/ peluquero /chofer/ pintor/ albañil, etc. Sin dudarlo un segundo se definirá como corredor antes de definirse como persona. De hecho ni siquiera se auto calificaría como ser humano, usted es corredor. Punto.

8 - TODO TERRENO ES UN POTENCIAL CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO Usted es incapaz de apreciar un paisaje montañoso sin empezar a imaginar como sería entrenar cuestas allí, una verde pradera lo invita a correr sin miedo a que después le duelan la rodillas, la playa ya dejó de ser un sitio para ir a tomar sol y cerveza sino que ahora es el terreno perfecto para fortalecer sus cuádriceps y pantorrillas y para sumar kilómetros cuando la lumbalgia ataca de nuevo.

9 - SU COMIDA FAVORITA SERÁN “LOS CARBOS” Y “LAS PROTES” Arroz, papas, pasta y pan serán el combustible obligado de todos los días, desayuno y cena con arroz, (si los japoneses, que son re vivos lo hacen, ¿porque no habría de hacerlo usted también?) Incluso si es mujer y “se está cuidando” cenará arriba de 80 gr de carbohidratos. Combinará sus carbohidratos con proteína de alto valor biológico sin cuestionar si la combinación resultante es socialmente aceptable. Combinará sin remordimientos arroz con papas y saboreará con deleite un asado a las brasas acompañado de unas moñitas de colores.

10 - LAS ENSALADAS NO FORMARÁN PARTE DE SU ALIMENTACIÓN Recuerde que el ser humano es omnívoro, no es herbívoro, usted no es una vaca por lo tanto no necesita comer pasto (pasto=lechuga, acelga, brócoli y toda verdura verde). Advertencia: toda trasgresión a éste mandamiento provocará una situación de emergencia “número 2” también conocida como “código marrón” en el momento mas inoportuno de su entrenamiento….(cuando esté lejos de casa durante un fondo de 20 km, cuando esté en la mitad de la pasada de 1.200 mts. o cuando la mina que empezó a entrenar la semana pasada y está re fuerte se le ponga a charlar en el km 8), situación extremadamente grave, no solo por las obvias implicaciones sociales sino porque amenaza con que usted no cumpla con los mandamientos 2 y 3 lo cual es mas grave aún. "

jueves, 31 de marzo de 2011

Deporte en el recuerdo: Villa Española Abril de 2005

A pocas horas de una nueva etapa del campeonato 2011 de la Agrupación de Atletas del Uruguay en la barriada de Villa Española, un recorte de Ultimas Noticias de hace unos 6 añitos.

Recuerden que en esta oportunidad la carrera largará desde la sede del Club Villa Española en la esquina de Cno. Corrales y José Pedro Varela, el día domingo a partir de las 10:45 hs.

martes, 22 de marzo de 2011

Cerro, una más.


Una nueva etapa del campeonato, otra línea de meta que se cruza, y como siempre la camiseta sayaguense presente, con los compañeros nuevos y los de siempre.
Vaya esta foto en reconocimiento a Popo, por su constancia con el equipo, por su alegría permanente y su ejemplo de compañerismo. Por sus incontables pasadas debajo del arco inflable bailando y disfrutando cada carrera.
Por todas las que vienen, Salud Popo!!

Todas las fotos aquí

martes, 15 de marzo de 2011

San José, primer etapa.


Sayago corrió, aunque alguno caminó, y hasta hubo quién se quedo sacando fotos, pero un año más nos encontro en San José, para comenzar otro campeonato y otra etapa en el equipo.
Algunas caras nuevas se juntaron para la foto con las de siempre, y la ocasión nos dió la oprtunidad de disfrutar de una dura carrera para ir calentado los motores.

Vistieron por primera vez la camiseta en carreras oficiales Fernando Melo y Walter Peña, bienvenidos a este grupo desparejo en edades, tiempos y rendimientos; pero con la consigna clara de que siempre es mejor dejar de ser el más rápido, el equipo más númeroso, o el de la página más visitada, para convertirse solo en un grupo de amigos donde todos nos conocemos y nos aceptamos con nuestros defectos y virtudes.

En pocos días nos encontraremos otra vez en el  Cerro de Montevideo,  para seguir demostrando una vez más que solo se trata de correr y de disfrutarlo con amigos.

miércoles, 9 de marzo de 2011

Sayago en la Boca

Domingo 6 de marzo, aprovechando unos dias de playa en Boca del Cufre en San José,
coincido con una carrera que habia en dicho balneario. La carrera era parte de la Agenda Deportiva de la Intendencia.

Cuando fui a anotarnos a mi y a mis niñas a las 17 hs y poquito, me dicen en un rato corren los niños y a las 18 hs los mayores. Salimos volando a calzarnos y volvimos para la largada, me llamo la atencion la hora ya que tenía en mente las 19 hs pero buee...

La carrera constaba en 4 vueltas a un circuito de 2000 metros (total 8k), aunque habian anunciado 8.8k. un detalle menor.

Fuimos unas 50 personas las que largamos, fue algo dura, mucho calor, pasamos por la costa, calles internas de valasto, arenilla y pavimento, bastante variado para no aburrise.



Lo Positivo.
Los niños corrieron un sprint de 50 metros, le dieron medallitas a todos, estuvo bueno y no fue matador para ellos que son chiquitos.



Lo Negativo
- En cada vuelta de carrera habia hidratación, el detalle fue que era agua con gas. Si es complicado correr y beber, imagínense agua con gas...se te sale por la nariz.
- Al finalizar la carrera veo un muchacho tirado que le estan dando agua y haciendo aire, como a los 20 minutos lo suben en una silla playera y lo cargan en una camioneta de la policia. Y la ambulancia?
- Finalmente me encuentro con muchas caras conocidas que veo en la AAU que se sorprenden cuando la carrera terminó y ellos recien llegan. El afiche original decia 18 hs Niños, 19 hs Mayores, y no 18 hs como se largó. Lamentable.

Mi opinión es que hay un auge por las carreras, las empresas comerciales y las agendas deportivas de las intendencias se aprovechan y organizan carreras en todos los rincones.
No esta mal, pero no importa donde sea, si es paga o gratis, con o sin chip, si corren 5 o 5000, siempre hay que tener en cuenta que corren personas y no robots, hay que tener un minimo de infraestructura...ambulancia, elementos de reanimación, agua SIN gas y otros tantos elementos para hacer de esto algo seguro para todos.

No quiero ser mala onda, pero realmente me molestó todo esto porque esto no lo organizó un grupo de amigos, si no que forma parte de la Agenda Deportiva de una Intendencia. Estoy seguro que el proximo domingo en la primer fecha de la AAU esto no pasa, ya que los requerimientos son impuestos a la intendencia y se trata de no dejar nada al azar.

El balneario espectacular !!!



Saludos,
Gustavo

sábado, 5 de marzo de 2011

Inscripciones Campeonato AAU 2011 - Últimos Días


Continúa realizándose en la sede de la Agrupación de atletas del Uruguay (Canelones 982) el proceso de inscripción de atletas para el campeonato 2011. Según directivos de la entidad, las últimas cifras de inscriptos casi llega al millar y aún falta la última semana.


Los atletas deben ingresar primeramente en el sitio de la AAU (www.atletas.com.uy), completar el formulario, imprimirse el archivo generado y pasar por un Redpagos a abonar el monto correspondiente a la anualidad completa o las cuotas parciales tal como se detalla en el sitio oficial.


Una vez que la inscripción es procesada (se envían el listado de los preinscriptos a la empresa SUCA, ésta imprime el chip personalizado con nombre y código asociado y lo reenvía a la AAU), los atletas son citados vía mail para completar su inscripción presentando el impreso, el carné de salud vigente y, en caso de los socios nuevos, también las fotos carné y fotocopia además del carné o ficha, de la cédula de identidad. Allí completarán la compra del chip en caso de nuevos socios o el pago por la "reactivación", cambiando el anterior por el que la empresa le aportará para su uso en 2011.


Al realizarse este proceso en forma escalonada y por citación, las colas de inscripción en la Casa de los deportes son más pequeñas que en otros años y, con apoyo de promotoras y personal de la directiva y secretaría de la Agrupación, se agiliza la inscripción.

Se recuerda que la preinscripción web debe efectuarse hasta el lunes 7 y una vez transcurrida esa fecha ya el atleta no podrá puntuar en la primera fecha como en años anteriores. Los días finales para completar la inscripción luego serán el miércoles 9, jueves 10 y viernes 11 de marzo de 17 a 22hs. El domingo no se inscribirá a atletas en San José salvo a quienes hayan solicitado la excepción por tratarse exclusivamente de deportistas del interior que no han tenido cómo realizar el proceso de confirmación en Montevideo en las semanas previas.

Por más información sobre este sistema, ingresar al sitio oficial de la Agrupación: www.atletas.com.uy

Fuente: Recorrer Uruguay

jueves, 24 de febrero de 2011

26/2 - Travesía Ciudad del Plata - Toda la info


Las inscripciones para la Travesía Atlética Ciudad del Plata van a muy bueno ritmo y se espera un record en la participación atletas para esta edición del evento. La organización confirmó que habrá medallas para los 100 primeros de la clasificación general, no 50 como se manejó en un principio. También avisa que quedan muy pocos cupos disponibles para el traslado previo a la competencia, que se realizará del lugar de llegada al lugar de largada para quienes lleguen de otros lugares con vehículos, y que por tal motivo en las próximas horas se estará cerrando la inscripción para este servicio.



CIUDAD DEL PLATA 9k -
Largada:

•Hora: 19.00
•Lugar: Biblioteca de Ciudad del Plata (Kilómetro 26,200 de Ruta 1 "Vieja").
Recorrido:

•Ruta 1 "vieja" (desde el kilómetro 26, 200 hasta el kilómetro 32,200),
•Av. Río de la Plata,
•Rambla Costanera,
•Elias Regules,
•Av. Eduardo Pascual.
Llegada:
•Lugar: Club Social Playa Pascual.
(Av. Eduardo Pascual, Parada 7).
Puestos de Hidratación:

•Penino: Kilómetro 29,200 de ruta "vieja".
•Jardín 111: Kilómetro 32 de ruta "vieja".
Premios:

•Trofeos: Para los primeros 3 atletas de cada categoría (Damas y Caballeros).

•Medallas: Para los primeros 50 de la clasificación general.
Servicios:
•Ropería.
•Traslado al lugar de partida desde el lugar de llegada. A la hora 18. (Inscripción por Internet para reservar lugar).Inscripciones (sin costo):

•Por Internet: en www.ciudaddelplata.org
•En Ciudad del Plata: en el lugar de largada hasta hora 18 y30.



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- CORRECAMINATA 3k -

Largada:

•Hora: 19.15
•Lugar: Jardín 111,
Ruta 1 "vieja", kilómetro 32.
Llegada:

•Lugar:
Club Social Playa Pascual.
Av. Eduardo Pascual, Parada 7.
Premios:

•Diplomas:
para todos los participantes.
•Sorteos de regalos: entre los participantes.
Inscripciones:

•En el lugar de largada
hasta hora 18 y 45.

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- ORGANIZAN -
•Instituciones que conforman el
Programa Recrea.
•Intendencia de San José.

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- APOYAN -
•Municipio de Ciudad del Plata.
•AMSJ (Asociación Médica)
•Agua Iara
•Starbade
•Portal Ciudad del Plata (www.ciudaddelplata.org)

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Líneas de ómnibus desde Montevideo:
•127 (Al kilómetro 26)
•494 (Al kilómetro 26)
•Solfy 1M (a Playa Pascual)
•227 (a Playa Pascual)

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Fuente: www.ciudaddelplata.org

miércoles, 16 de febrero de 2011

Cruce de los Andes, un relato.

Carta dirigida al Director de la carrera.



Sebastian,

Soy Marcos Corti, del equipo “Pico y Pata” #234 y mi compañero Enrique “Pico” Dillo.

Lo vivido el fin de semana pasado, me hizo, me pone y me pondrá la piel de gallina por el resto de mi vida.

Varios de Ustedes (tu organización) y los corredores me han expresado, que mi pierna ortopédica los inspiraba para seguir adelante, lo gracioso es que yo cruce la linea final gracias a ustedes, por el soporte y empuje que he recibo a cada minuto. La ausencia de mi pierna izquierda, en mi mente es reemplazada por este brutal soporte que me han dado.

Yo simplemente soy producto de la energía que arranca desde mi FAMILIA, levantándome todos los días de la cama al lado de mi MUJER Carolina, desayunando con mis HIJOS a diario ( Sofia, Delfina y Agustin) y saliendo a la calle a trabajar o entrenar con AMIGOS (muchos) que solo inyectan energía positiva y buena onda.



Si tan solo, uno pudiera meter en un frasco ese ambiente y beberlo cada vez que uno “piensa” que hay problemas en la vida…priceless

La carrera…la carrera en sí, represento un desafío físico BRUTAL…pero nuevamente he experimentado que los físico solo es un estado mental, que los limites están en la cabeza de cada uno…Solo se necesita hacer el setting correcto para poder lograr lo que uno se propone. Lo que Ustedes han organizado a 3.000 mts de altura a lo largo de 100 km…no tiene nombre… Impecable la logística, la atención, la buena onda, el aliento, la toma de decisiones, la firmeza y el seguimiento…manejar 1400 personas en el medio de la nada, tomando en cuenta que las variables pueden ser muchisimas…Realmente me saco el sombrero.


Me gustaría hacerte un resumen de cada día desde mi perspectiva.

Arrancando desde los 6 meses de preparación con mi AMIGO Enrique “Pico” Dillon, donde no teníamos muy en claro donde nos habíamos metido, y abusando de las horas que le he robado a mi Familia para poder saborear esta carrera. Viendo videos de carreras anteriores sabíamos más o menos como iba a ser, pero como las rutas cambian todos los años, había bastante incertidumbre.

Viviendo a nivel de mar, lo más alto que alcanzamos a entrenar fue el piso 11 de mi edificio por las escalera y varias idas y vueltas en el puente de Key Biscayne. Creo que la base de entrenamiento que teníamos del Ironman y los triatlones nos ayudo muchísimo.

El primer día, después de una noche larga de 2 grados bajo cero, corrimos relajados, ya que el ambiente y la ansiedad nos llevaba atados al grupo. Desde el inicio recibimos aliento y empuje de los corredores. Nuestros tiempos estaban condenados a 3 minutos de parada higiénica cada 1/2 hora para secar la transpiración de la pata. Con la tierra que volaba y el barro, la higiene paso a jugar un papel importante. El terreno, por el camino de tierra, no represento mayor desafío pero, me quede con las ganas de poder levantar mas la cabeza para apreciar mas el paisaje. En el bosque, en cuanto me distraje, una raíz se descostillo de risa cuando me enredo el gancho de la prótesis y caí como bolsa de papas. Según Pico, retumbo el suelo del palo que me di.

La llegada después de 5:11 hrs fue uno de esos placeres que nos diste…masaje de recuperación y baño en el lago frio, impagable…GRACIAS!!!

Segundo día…sabíamos que venía duro…pero no tanto. Después de la segunda noche de campamento (yo sin dormir y escuchando, con envidia, los ronquidos de Pico) salimos a buen tranco hasta llegar a la base de esa montana interminable. La buena onda de los guías y los corredores, ya ponían en tela de juicio cualquier distancia por delante…siempre detrás de la roca en la cima de la montana, había otra subida, pero el Paisaje y la gente anulaban todo tipo de dolor en mi muñón. El terreno, en esta etapa, realmente fue desafiante para mi pata de palo. La piedra suelta, la arena, los panes de pasto duros, las raíces, las subidas y las bajadas…dejaron una marca imborrable en este recorrido.

La llegada después de 10:40 hrs, a las 8 de la noche, con la alegría de tener que cruzar un rio, justo antes de la llegada, mojando todo y sabiendo que el sol se esta yendo, lo cual implicaba que al día siguiente arrancábamos con ropa mojada…fue un canto de gloria a tu persona…pero siempre con buena onda.

Esa noche cuando comunicaste que el tercer día sería igual de duro que el segundo…fue cuando me agarro me dio el “Phantom pain” en mi muñón. No sé si te diste cuenta pero el campamento entero se estremeció…Yo puse en duda si tendría resto para el tercer día. Cuando diste la oportunidad del camino alternativo, 30km por la ruta de ripio, se me prendió el deseo del camino fácil, justificándome a mí mismo que me debería dar por satisfecho por lo logrado hasta ahora…

Como buen compañero de equipo, Pico me dijo que me bancaba en la decisión que yo quisiera tomar…lo cual me puso más presión, pero agradezco esa presión. Tu hermano Lisandro, esa noche, también me dio a leer entre líneas que, en realidad la tercera etapa iba a ser un poco menos dura que la segunda.

Tercer día…sin saber qué hacer al levantarnos, entregamos el conteiner y nos fuimos caminando en silencio a la línea de Largada. La carrera por el camino complicado largaba 9:10 y el alternativo 9:20… bocina de inicio y el 95% de la gente, sale a correr…nos miramos con Pico y esa energía que les cuento que TODOS ustedes transmiten, nos empujo a salir corriendo olvidando todo tipo de dolor y eliminando toda conciencia de lo que quedaba por delante…solo sabíamos que cada paso que dábamos, estábamos más cerca de la línea final.

Nuestro objetivo estaba puesto en cursar la frontera antes de las 19:00 ya que sino, gendarmería no nos dejaba ingresar a Chile y no podríamos correr los últimos 4 km de gloria final.

Con el caballo cansado, el muñón reventado y los hombros hartos de empujar los bastones, vemos por entre las ramas aparecer a Paco (el Guru de la zona) y nos dice… apuren que quedan 15 min para el cierre de la frontera. Le digo a Pico que se adelante para ver cuánto faltaba…tres minutos más tarde, escucho el grito más reconfortante del día… lo oigo a Pico a la distancia…”Marcos ya estamos…vamos carajooooooo”…curva cerrada y llegamos al Hito… Nudo en la garganta, sensación de satisfacción y por delante 4km de gloria para disfrutar en equipo… A solo 100m de la llegada, quemamos nuestras últimas energías corriendo hacia la línea final…10:17 hrs

Por esto, y mucho más que sería muy largo ponerlo en papel…SIMPLEMENTE MUCHAS GRACIAS!!!

Felicitaciones a TODOS los que participaron en esta organización y a TODOS los corredores, sin importar posición, distancia ni circunstancias.

Un fuerte Abrazo

Marcos


Publicado en la pagina oficial del cruce y referido por Elizabeth Recuero en su Facebook

jueves, 3 de febrero de 2011

Corrida 7 de febrero


El próximo LUNES 07/02 tenemos una nueva corrida del Hash en Montevideo.

En esta oportunidad el punto de encuentro es: Museo Oceanográfico (el que esta en la Rambla de Buceo, frente al Cementerio).

La carrera se larga a las 19:30 hora puntual, NO se suspende por nada.

Correremos unos 7k y luego compartiremos unas cervezas/snacks en el lugar (Hash Cash $70).

FIN DE AÑO EN LAS UROPAS (O COMO PASAR AÑO NUEVO SIN TIRAR BOMBAS BRASILERAS).

La anatomía es una de las materias “duras” en la Facultad. Estudiar cada músculo, cada nervio y arteria, cada vena y vaso linfático de todos los órganos es un reto muy grande.

Para poder afrontar esto, dividimos al cuerpo humano en regiones, como el miembro superior, el miembro inferior, el tórax, etc. A su vez, cada una se divide en sub-regiones, como por ejemplo, la región de la axila, la región anterior y posterior del brazo, la cara palmar de la mano, etc.

Esto nos permite fijarnos límites y objetivos, seguirlos y cumplirlos. Los docentes y estudiantes tenemos un plazo de tiempo para cumplir una tarea determinada. Cumplido el tiempo, se cambia de región y así sucesivamente.

Luego de muchos meses de estudio de regiones, se debe hacer el esfuerzo de “reunir” de nuevo a ese ser humano que descompusimos en regiones mas pequeñas para poder estudiarlo.

Parece que el ser humano debe hacer eso: fragmentar las cosas complejas en múltiples cosas simples.

Eso es lo que hacemos a fin de año. Lo complejo de la vida lo fragmentamos en pequeñas etapas que se llaman años y terminado cada año, pasamos raya y evaluamos como nos fue. Si nos fue bien, genial y si el año que termina nos dio mucho palo…pues empieza uno nuevo y ponemos nuestras esperanzas en que algo cambie.

Es claro que nuestra vida no cambia porque cambia el año, pero si es verdad que es un mojón que podemos usar para cambiar nosotros mismos las cosas que dependen directamente de nosotros.

Por eso, creo que los mensajes de fin de año no son una cosa repetida y vanal. Uno se toma la molestia de llamar o mandar mensajes de texto o mails para saludar, agradecer o acompañar a la gente que quiere y recuerda.

Como balance personal, este año fue bueno y lo termine de la forma que quiere terminarlo cualquier enfermo mental que corre. Lo termine corriendo.


El porque lo termine corriendo merece ser contado.

Y aquí reaparece la anatomía, que no es mas que el estudio de la forma.

Luego de terminar mis cursos como estudiante, me prepare y concursé para ingresar al cuerpo docente de la Facultad. Concursé, entré, di clases durante 4 años y opté por concursar nuevamente y subir en el escalafón docente. Nuevamente me fue bien y continúe trabajando en lo que me gusta. Pasó el tiempo, pasaron cientos de estudiantes. Algunos dejaron su huella, algunos son hoy mis amigos. El tiempo me hizo darle clases a un estudiante español que esta estudiando en Maldonado y la casualidad hizo que le tomara un examen. Cuando terminó el examen me dijo “Te agradezco porque este es el primer examen en donde además de dar un examen, aprendí”.

Nos cruzamos por los pasillos con asiduidad, un día me regaló un llavero con el símbolo de su ciudad: Madrid. El tiempo también me mostró que Alfonso era un tipo hecho de buena madera.

Cuando estaba en aprontes para venirme a Madrid, Alfonso me dice “Si necesitas algo en el Hospital La Paz trabaja un amigo de mi padre, escribile nomás”

Las cosas que se me complican porque del Hospital no me confirman si me aceptan o no, decido escribirle “al amigo del padre de Alfonso”.

Para mi sorpresa, me contesta Manuel Quintana. Me da una gran mano con los tramites vía mail, me contacta con otro colega (Francisco Leyva) y mis cosas se encaminan.

Manuel es invitado a dar una conferencia sobre trastornos de la coagulación en la emergencia en mi hospital (el gloriosos Clínicas) y finalmente, luego de intercambiar mails, nos vemos la cara.

De rigor salimos a comer algún mamífero a la parrilla, Manuel que se vuelve a Madrid, yo que termino de aprontar mi viaje. Llega agosto y yo en Madrid. Pasa el tiempo y nos vemos acá. Manuel me recibe como si me conociera de toda la vida. Conozco a su familia y son tan cálidos y buenas personas como él. Su mujer y sus hijos me tratan a mi y a mi familia con la misma naturalidad con que tratarían a sus amigos de la diaria.

En una de las escasas visitas que le hice a la emergencia del La Paz (lo cual es una vergüenza de mi parte porque estoy en el mismo hospital), Manuel me invita a correr una carrera corta que se hacía en el parque del retiro. Esa es una de las invitaciones a las que nunca digo que no. Corrimos con el padre de Manuel (que puso un ritmo interesante a la carrera de 5k), con el hijo mayor de Manuel y con un grupo de amigos relacionados con la medicina.

Luego me invito a correr la San Silvestre Vallecana. Y que voy a decir yo???

Nuevamente, el running nos reunió a Manuel, un grupo de amigos, su familia… y a Alfonso que corrió con su padre.

Brevemente diré que la San Silvestre es lo mas impresionante que me ha tocado vivir en el mundo del running. Hubo 35.000 inscriptos, mas los que corrieron sin anotarse. Por ser el 31 de diciembre, Madrid era una fiesta de gente alentando. Corredores disfrazados de piratas, de Pac Man, con pelucas, disfrazados hasta de espermatozoides!!! Manuel corrió con la camiseta número 10 de la selección nacional. Pero de Uruguay. Cuando estuvo en Montevideo le regalaron la camiseta y prometió que correría la San Silvestre con ella. Y cumplió


La San Silvestre fue una verdadera fiesta que no olvidaré.

Esta breve crónica tiene un poco de todo: anatomía, medicina, running y sobre todo, es un agradecimiento a un grupo de personas que estando presentes o simplemente con un mail o un mensaje telefónico han hecho mi estadía madrileña mucho mas fácil.

Les deseo a todos un buen inicio de año.

Les deseo de verdad, que si el año que paso fue bueno, se repita

Si no lo fue, ojalá que se pueda dar vuelta la hoja rápido.

Y sobre todo, les deseo que caminando por la vida, se crucen con gente como esta que he conocido aquí en Madrid.
Fernando Martinez

miércoles, 2 de febrero de 2011

Hidratando con cerveza

Hace unos días algunos compañeros de entrenamiento del Cantero MR (léase Javier, Mauricio y Miguel) me sugirieron hidratarme con mucha cerveza y otras bebidas en mis vacaciones. Como les tengo mucho respecto por su trayectoria decidí tomar el consejo, y para entrar en tema participé con mi amigo Asdrúbal en un juego llamado Hash.

El Hash es una disciplina lúdica que se desempeña corriendo. Se juntan un grupo de corredores en un territorio y estos tienen que salir a buscar pistas que otro corredor previamente puso en el terreno. Las pistas son marcas en el piso, pueden ser flechas que indican por donde seguir hasta encontrar la siguiente marca, marcas falsas que indican por donde no seguir y que hay que tomar otro camino u alguna otra marca especial.


El juego termina cuando se encuentra la marca de HOME y todos deben volver al punto inicial de salida.

La birra está en el encuentro final en donde aparece la gran heladerita llena de hielo, cerveza y algún refresco para algún desubicado que no entendió bien el juego. Finalmente se comparte la cerveza con papas chips y se realiza un bautismo a los novatos en el juego donde se les brinda un pequeño baño de la referida bebida.




Esto es organizado por el grupo Hash de Uruguay, toda gente que corre o hace otros deportes y se “toma” esto como una distracción. Hay que destacar la buena idea de realizar las marcas con harina en el piso, que no deja ningún tipo de rastro en el futuro.

Fotos en http://www.soydeportista.com.uy/departamento/montevideo/uruguay-hash-house-harriers/

Saludos,

Gustavo


lunes, 31 de enero de 2011

Inscripciones AAU 2011



AAU 2011. PREINSCRIPCIONES HABILITADAS

Están habilitadas las pre inscripciones para el Campeonato 2011.

El procedimiento es el siguiente:

- Ingresá a www.atletas.com.uy y digitá tu cédula (solamente números, sin puntos ni guiones, y sin el dígito verificador)

Si ya sos socio y estás en nuestra base de datos, se desplegará un formulario con tu cédula, nombre y sexo, para que completes el resto de la información, y de este modo, actualices tus datos.

Puede ocurrir que la cédula que figura en nuestra base de datos no sea la que estás digitando ahora (ya sea porque en años anteriores se ingresó en forma equivocada, o porque la estás ingresando mal ahora). Si verificaste que los dígitos que estás ingresando son correctos, entonces procedé como socio nuevo.

Si sos un socio nuevo, se deplegará un pequeño formulario donde deberás ingresar información básica. Nosotros recibiremos esa información básica y en un plazo máximo de 24 horas te habilitaremos para que puedas inscribirte completando el resto de los datos. Simplemente danos tiempo de procesar tu solicitud, y probá de nuevo.

- Al finalizar este proceso, se generará un archivo pdf que deberás imprimir y presentar firmado, junto a una fotocopia de tu cédula de identidad, una foto carné, la ficha médica vigente (Certificado de Aptitud Médico Deportivo o Carné de Salud Básico), y comprobante de Redpagos acreditando haber abonado por lo menos las cuotas de enero, febrero y marzo de 2011.

NOTA: Las condiciones de integración al campeonato 2011 se expondrán en el reglamento anual que se dispondrá en la web de la Agrupación
Referido por: Recorrer Uruguay

lunes, 10 de enero de 2011

Calzado de Aventura, según el Doc Martinez.

Nuevamente llegan noticias desde el viejo mundo, nuestro envíado especial y compañero Fernando Martinez, luego de recibirse de maratonista sigue de compras y nos da su opinión sobre calzado para carreras de aventura.
A esta altura creemos que el viaje por motivos de trabajo es una mera excusa para volver con las valijas llenas de ropa deportiva.

Casualmente nos habla del mismo modelo que en nuestras latitudes nos esta ofreciendo Motociclo Sports en promoción para los corredores de la Salomon Running Race.





VALORACION DE CALZADO: SALOMON XA PRO 3D XCR

Les envío una valoración personal de una de mis adquisiciones por las Europas. La idea es que esta opinión le pueda servir a quien este pensando en comprarse calzado de trail running. Pero no hay que olvidar que es una opinión personal y orientativa de un corredor amateur. Acá va.

Resulta que me anote a una carrear de montaña y no tenia calzado de trail. No se que ande con plata (euros en este caso) para tirar al techo, pero me puse a buscar calzado para ver en que precio andaban y realmente era prohibitivo: entre 110 y 150 euros por la nueva línea de Salomon recién salidita del horno. Todo muy lindo, pero no pensaba gastar ese dinero así que seguí buscando y veo el calzado en cuestión, pero de una o dos temporadas anteriores a 62 euros!!! Quedaba un solo par, así que me fui volando a la tienda a probármelos y el vendedor (un corredor) me asesoró muy bien y los compré. Les recomiendo que si vienen por España entren a la pagina web de la tienda “Ranning” y vean si hay alguna oferta de este tipo (www.ranning.es).

Bueno, me compré los championes y los probé un día corriendo 7k sobre cemento y algo de pasto y me resultaron super cómodos, con muy buena amortiguación para tratarse de un calzado de trail.

Los estrené en montaña corriendo por terrenos variados: camino rural, tierra, bosque, piedras sueltas. Obviamente, fueron probados en subida y en una pendiente muy marcada.

Hago la misma valoración de la amortiguación que ya comenté sobre el cemento: una sedita. Sobre el agarre: espectacular en todos los terrenos y tanto subiendo como bajando.

El único problema es que a pesar de usar un número que me quedaba holgado, me hice dos tremendas ampollas en los dedos meñiques de ambos pies. La opción es usarlas mas antes de darles la prueba de fuego o envolverse los dedos con algo. Lo mismo me paso con las New Balance de trail que tengo y que me hicieron dos ampollas pero en el dedo gordo y con el uso de unas gasas y cremita no me molestaron mas.

Luego de la experiencia “ampolladora”, los use otro día para correr por un parque. Hice 9k sin incidentes pero tomé la precaución de ponerme gasas en los dedos meñiques. Hoy mismo (8 de enero de 2011), a algo mas de 2 meses de comprarlos, los usé para caminar y correr en la nieve (tirando de un trineo con un niño arriba, no fue una prueba corriendo de verdad) y reitero el juicio: excelente agarre, muy buena amortiguación. Si bien la nieve no es agua, me aguantaron los pies secos casi todo el día. Realmente los recomiendo.

Tecnología: medio en difícil, medio en criollo, este modelo de Salomon tiene:

1) Membrana impermeable-transpirable: Gore-Tex .

2) Bolsillo para cordones en la lengüeta y sistema de ajuste de cordones Quickfit. Se trata de un enlace a través de una corredera y no cordones propiamente. Es muy fácil de asegurar y soltar (no puedo poner “atar” porque lo que se dice atar, no se ata nada). Además, como el cordón va en un bolsillo de la lengüeta, no se engancha en nada mientras uno corre por el monte.

3) Talonera protectora.

4) Protector para barro.

5) Puntera de goma protectora.

6) Suela Running Contagrip que ofrece la mezcla perfecta de agarre y durabilidad para cubrir terrenos mixtos a altas velocidades (lo de las altas velocidades, no es mi caso, esto lo copie directo de la pagina web de Salomon).

7) Mediasuela de EVA moldeada de triple densidad, para una mayor estabilidad y protección en terrenos extremos.

8) Plantilla OrthoLite que ofrece un confort de calzado excepcional y una mayor durabilidad mediante la combinación de partículas de poliuretano y goma especiales. Con tratamiento antiolor y antimicrobiano.

Obvio que esta valoración es una mezcla personal y de recorta y pega de diversas paginas. He entrado en varios foros de corredores y no he encontrado opiniones malas sobre este calzado. Si se recomienda no meter en la lavadora porque en el talón tiene como unos tarugos de goma eva y leí comentarios de corredores que decían que luego de usar la lavadora, perdieron algunos de los tarugos que son para amortiguación.



Como resumen de valoración del 1 al 10 y sin conocer mucho otros calzados como para comparar en serio:

Agarre: 10

Amortiguación: 10

Estabilidad: 10

Estética: 8 (a mi me gustan bastante. El 8 es comparándola con la línea nueva que tiene mas colores y mejor estética en mi opinión).

Precio: 10, pero les recuerdo que compre un modelo de temporada anterior muuyy rebajado y que el costo de la presente temporada puede ser relativamente alto. Mas digo, en el Corte Inglés los vi ayer, supuestamente en rebajas a 139 euros (la colección de esta temporada).

Espero que esta opinión les sirva para algo. Saludos para todos, Fernando