14 de febrero - Hora. 19 Hs.
Lugar: Lacosta Tenis Club, Av Alvear esq. Gestido, San Jose de Carrasco, Kmt. 20,500Costo : $ 130 hasta el 31 de enero, del 1 de febrero hasta el 14, $ 180.
Costo de remeras 240$, en venta en locales de inscripción.
Inscripciones:
Lacosta Tenis Club, de L a S de 9 a 20 Hs y domingos de 10 a 17 Hs
Locales de ITALCRED:
Cordón 18 d eJulio 17 62 esq. Gaboto de L a V de 9 a 19 Hs y Sáb. de 9 a 13hs
Paso Molino: Avda Agraciada 4295 esq. Carlos Ma Ramirez
Shopping Tres Cruces, Nivel Terminal, todos los días de 9 a 23 Hs.
Shopping Tres Cruces, Nivel Terminal, todos los días de 9 a 23 Hs.
Recorrido:
Salida desde el Club hacia rambla, de ahi tomamos para el este hasta la bajada 25 y retorno al Club completando los 10 Kilometros.Es un recorrido plano, rápido, apto para principiantes, para silla de ruedas y para aquellos que siempre corremos es una oportunidad de bajar y mejorar el tiempo.
Como llegar :
en ómnibus, cualquiera que vaya por Giannatasio y pase Shangrila, te bajas en la UTE y empezas la entrada en calor trotando por Alvear 500 mts hacia la rambla. Si venis en el 7e7 rojo que va todo por rambla te bajas en la bajada 12 y el trote es menor, 300 mts y te encontras con el club.Si venis en auto tenes la tranquilidad de que la carrera es ida y vuelta al mismo lugar, mas cómodo para no molestar a nadie que te vaya a buscar.Ropería : Contamos con servicio de roperia totalmente gratuita hasta una mochila por persona.
ATENCION
Si ya sos socio ITALCRED quedas inscripto en la carrera sin costo alguno, y si aún no lo sos, sacando la tarjeta ITALCRED quedás inscripto para el 14 de febrero.No dejes pasar ésta oportunidad.
Si ya sos socio ITALCRED quedas inscripto en la carrera sin costo alguno, y si aún no lo sos, sacando la tarjeta ITALCRED quedás inscripto para el 14 de febrero.No dejes pasar ésta oportunidad.
SE RECOMIENDA : Chequeo previo en tu emergencia y/o sociedad médica
Hidratarte bien los días previos y durante la carrera
Utilizar el mismo calzado que usas para entrenar.
No "perseguir" a nadie, sino conocer tu propio ritmo de carrera
Almorzar el día de la carrera carbohidratos (pastas).
Realizar entrada en calor y estiramiento
SE PROHIBE:
Utilizar bicicleta.
Utilizar patines.
Correr a menores de 15 años, esto significa que los nacidos despues del 14 de febrero de 1994 NO PODRAN PARTICIPAR.
Hidratarte bien los días previos y durante la carrera
Utilizar el mismo calzado que usas para entrenar.
No "perseguir" a nadie, sino conocer tu propio ritmo de carrera
Almorzar el día de la carrera carbohidratos (pastas).
Realizar entrada en calor y estiramiento
SE PROHIBE:
Utilizar bicicleta.
Utilizar patines.
Correr a menores de 15 años, esto significa que los nacidos despues del 14 de febrero de 1994 NO PODRAN PARTICIPAR.
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