Locos que corren "Andres Zamora"

En la formación del deportista, uno de los aspectos más importantes es la preparación física y mental, tener un excelente dominio de la técnica y la táctica del deporte.

Todas las personas necesitamos realizar ejercicio físico con regularidad para disfrutar de buena salud mejorar la calidad de vida y obtener los resultados que cada uno se pone como meta u objetivo, el dia que no entrenamos o no nos tomamos el tiempo para hacerlo puede resultar un dia arruinado, como es el caso de hoy y de muchos de nosotros.

Hoy la entrevista se trata de conocer un poco mas a uno de los atletas de elite que posee nuestro pais, su trayectoria y lo que le falta por hacer.
Amigos Andres Zamora.

FICHA PERSONAL.

Nombre: Ernesto Andrés Zamora
Fecha y lugar de Nacimiento: 13 abril de 1983
Signo: Aries
Estado civil: soltero
Estudios Cursados: Hasta 2do año liceo
Altura: 1.80
Peso: 64kg
Debut: 1995
Club o lugar donde entrena: Pista de atletismo
Tipo de entrenamiento: musculación, fondo, pasadas, técnica
Hobbies: estar con mi familia
Ropa: deportivo
Un lugar para vacacionar: las termas
Una actriz: Sandra Buloc
Un actor: Eddy Murphy
Una Película: La Hera de Hielo
Música: Rock y Reggaetón
Su ídolo: Mi Papá
Perfume: Polo
Otros deportes: tenis
Un programa de tv: Los Simpson
Su comida preferida: Ravioles con tuco
Bebida preferida: Agua
Medio de información: tv
Sponsors: Nike, Nativa
Un Amigo: los Cuestas y Julio
- 2000- sudamericano de menores, Bogotá, Colombia 9º puesto 3000mts
- 2001- sudamericano juvenil, Santa Fe, argentina, 7º puesto 5000mts
- 2001-panamericano juvenil, santa fe, argentina 6º puesto 5000mts
- 2003-sudamericano mayores, Venezuela, 8º puesto 5000 mts.
- 2004-sudamericano de Cross, Brasil 17º puesto 4km
- 2005-sudamericano de Cross, Uruguay, Montevideo 14º puesto 12km
- 2006-mundial de 20 km, Hungría, 58º puesto. (Record nacional, 1h 02 23)
- 2007-mundial de 21km, Italia, 68º puesto 1h 06 00
- 2008-mundial de 21km, Brasil, 72º puesto
- Ganador tres veces consecutivas de nativa, dos veces de Nike, ganador de la san Fernando y segundo en el circuito nike cono sur.
Mejores marcas
1500mts 3:57
2000mts 5:24
3000mts 8:19
5000mts 14:35
10000mts 30:19
20km 1h 02´ 23´´
21km 1h 06´ 00´´


Sayago: ¿Como se compone tu familia?
Andrés: Somos mi Papa y 5 hermanos.

Sayago: ¿Que recuerdos tenes de tu infancia, y de tu padre como corredor?
Andrés: Los mejores recuerdos que tengo es ir a la pista acompañando a mi papa y tirarme en el suelo y verlo correr.

Sayago: ¿Un día normal para vos seria?
Andrés: Mi itinerario es levantarme a las 7 de la mañana, desayuno y enseguida me voy a entrenar, luego llego y descanso hasta el almuerzo, Entro a mi trabajo que es en un Taller de tejido y luego en la tarde salgo a entrenar nuevamente.

Sayago: ¿Cómo descubriste que lo tuyo era el atletismo, como te vinculas?
Andrés: Seguí los pasos de mi padre, compartimos la misma pasión.

Sayago: ¿Como se ha sido tu carrera, como fueron tus comienzos hasta la actualidad?
Andrés: Fue difícil y muy dura tuve que luchar con enfermedades como el asma, la cual fui superando paso a paso.

Sayago: ¿Cuál fue la primer carrera que ganaste y como fue esa sensación tras cruzar la meta?
Andrés: La verdad es que no recuerdo cual fue la primer carrera, hace 14 años que corro y la sensación es especial y única en cada carrera o en cada meta que cruzas.

Sayago: ¿Cómo es tu participación en pista y como te ha ido?
Andrés: Últimamente no estoy corriendo en pista.

Sayago: ¿Como sos fuera de la pista?
Andrés: Soy muy alegre, normal.

Sayago: ¿Cuál ha sido tu mejor momento Deportivo?
Andrés: Cuando gane la san Fernando 2008, fue una excelente carrera y me sentí cómodo en todo el trayecto, el entorno, la gente, fue espectacular.

Sayago: Describime el día previo a una competencia internacional.
Andrés: Siempre trato de descansar lo que más puedo, concentrado para estar en óptimas condiciones y rendir al máximo.

Sayago: ¿Cómo conseguís estar tranquilo y concentrarte en la salida de cualquier competencia donde tenes la presión de ser uno de los favoritos?
Andrés: No me pongo nervioso, tengo la convicción de que entreno para rendir al máximo y lo mejor que puedo y cubrir todas las expectativas.

Sayago: ¿Contanos sobre tu participación en los sudamericanos?
Andrés: A nivel de resultados personalmente pienso que no han sido satisfactorios para mí ya que no he podido obtener una medalla.

Sayago: ¿Y en los Mundiales de Udine y Hungría, y que te dejaron?
Andrés: En los tres Mundiales que he participado me sirvieron para lograr mis mejores marcas en 20 y 21 Km y además tuve la suerte de compartir muchos momentos con los más grandes atletas fue espectacular.

Sayago: ¿Como fue la experiencia de correr el circuito Niké Cono Sur?
Andrés: Fue algo totalmente nuevo para mí porque nunca había corrido carreras de tipo Cross Country, corrimos en diferentes climas, lluvia, sol, clima húmedo, diferentes tipos de terrenos, corrimos en Argentina, Chile y Uruguay, como experiencia altamente rescatable, obtuve el segundo puesto.

Sayago: ¿Qué significo para vos ganar la San Fernando, teniendo en cuenta que desde 1985 no era ganada por un Uruguayo?
Andrés: Fue y es hasta ahora el triunfo mas importante de mi carrera deportiva mi tiempo fue de 30:13, habían participado más de 5000 atletas, fue una carrera muy dura, donde casi desde el comienzo el keniata y el argentino Comba y yo la hicimos en solitario, además de lo que significo que el podio volviera a ser Uruguayo.

Sayago: ¿Qué recuerdos tenes de ese día?
Andrés: La sensación que me quedo fue que nunca había visto tanta gente en una llagada como en esta carrera, y lo que la gente me alentó en todo el trayecto fue impresionante.

Sayago: Luego que ganaste la Niké, en Av. Italia Y L.A de Herrera se hizo esa gigantografia con tu foto y el tiempo de esta carrera; ¿que sentís al verte en esa foto gigante?
Andrés: Lo sentí como un logro, dentro del camino que me queda por recorrer aun.

Sayago: ¿Cómo analizas todo lo que has logrado hasta ahora?
Andrés: Deportivamente he tenido y alcanzado muchos logros, pero el que rescato y el que es el mejor para mi fue haberme curado del asma que sufría desde chico, y haberlo logrado para poder llevar a cabo mi carrera.

Sayago: ¿En qué distancia te sentís más cómodo?
Andrés: En los 21 km.

Sayago: ¿En qué carrera obtuviste tu mejor resultado?
Andrés: Fue en el mundial de Udine 21 km, puse 1h 06´.

Sayago: ¿Que tiempo le dedicas a esto?
Andrés: Toda la semana, de lunes a viernes en doble horario y los sábado solo un horario.

Sayago: ¿Que sensaciones tenes al terminar cada carrera?
Andrés: Varía según el resultado, trato siempre de analizar los buenos o malos resultados, todo sirve para la próxima carrera, para mejorar y aprender de los errores y los aciertos.

Sayago: ¿Cuál es tu receta para mejorar tus tiempos?
Andrés: Ser constante en los entrenamientos.

Sayago: ¿Una fórmula para ganar? ¿Una buena salida te asegura el triunfo?
Andrés: La mejor fórmula es ser inteligente en cada carrera y estar consciente de las armas que no tiene, de cómo cada uno se preparo. Una buena salida no te asegura el triunfo, hay que tratar de estar siempre en la punta.

Sayago: ¿Actualmente seguís vinculado al ejército?
Andrés: No estoy vinculado al Ejército.

Sayago: ¿Como te definís anímicamente?
Andrés: Soy muy positivo.

Sayago: ¿Y como persona?
Andrés: Soy alegre, divertido, etc.


Sayago: ¿Qué es lo que te da mayor satisfacción?
Andrés: Llegar a cumplir todas mis metas.

Sayago: ¿Qué es lo que te esta faltando por hacer?
Andrés: Llegar a los juegos olímpicos.

Sayago: ¿A quién admiras y porque?
Andrés: Admiro a mi papá por todo lo que logro con tan pocos recursos y sin apoyo y a puro sacrificio.

Sayago: ¿De todas las competencias que has participado cual de todas te gusto mas y por qué?
Andrés: Fue la que corrí el 4 de Julio en Atlanta, Estados Unidos, fue el año pasado, y fue por la cantidad de atletas que participaron, fueron unas 65.000 personas

Sayago: ¿Un amigo incondicional?
Andrés: No tengo uno, son tres, los Cuestas y Julio Vanini.

Sayago: ¿Tu próxima meta?
Andrés: Los juegos olímpicos.

Sayago: ¿Tenes alguna regla, manía o cábala de corredor?
Andrés: No, ninguna.

Sayago: ¿Alguna frase que te motive?
Andrés: No tengo.

Sayago: ¿Crees que el destino o el éxito es cuestión de suerte o lo forjamos
nosotros?
Andrés: Cada uno hace su propio camino con dedicación y esfuerzo.

Sayago: ¿Qué cosas te arruinan un día?
Andrés: Una lesión.

Sayago: ¿Que obtenes al entrenar y al correr?
Andrés: Obtengo recursos, para llegar mejor a las carreras.

Sayago: ¿Tenes un apodo, te gusta, te molesta?
Andrés: no

Sayago: ¿Que países has tenido la posibilidad de conocer y cuales te han gustado más y porque?
Andrés: Hungría, Italia, Venezuela, Colombia, Chile, Brasil, Argentina, Estados Unidos y otros más, el mejor a mi gusto es Estados Unidos por el apoyo que le brindan a los atletas.

Sayago: ¿Qué podes decir para animar a que la gente haga deporte?
Andrés: El deporte te mantiene lejos de el sedentarismo, enfermedades, vicios, se logra hacer buenos amigos.

Sayago: ¿Que pensas de la Agrupación?
Andrés: es una linda forma para iniciarse en el deporte y es como una gran familia del atletismo.

Sayago: ¿Que pensas de las carreras multitudinarias?
Andrés: Pienso que son útiles y sirven para que la gente se vaya arrimando al atletismo y le tomen el gusto al deporte.

Sayago: Se puede vivir del atletismo en Uruguay?
Andrés: no

Sayago: ¿que pensas que necesitamos para mejorar el nivel de nuestro atletismo?
Andrés: Necesitamos más apoyo económico para que los atletas que surgen como talentos puedan tener una estabilidad económica que les permita dedicarse básicamente y a tiempo completo enfocado a sus objetivos y estrictamente a entrenar para mejorar.

Sayago: ¿Que medalla es la que tiene un valor mas importante para ti y porque?
Andrés: No hay ninguna en especial.

Sayago: ¿Qué te dejo el año que paso y con que carrera te quedas?
Andrés: Muy buenas experiencias a lo largo de todo el año y un buen cierre. Me quedo con la san Fernando.

Sayago: ¿Mas allá del trabajo y correr, que te entretiene?
Andrés: Me gusta ir al cine, estar con mi novia, ver tv, jugar al play, etc.

Sayago: ¿Un momento importante en tu vida?
Andrés: Fue cuando empecé a correr.

Sayago: Si tuvieras el poder de decidir que cambiarias en el Uruguay?
Andrés: Muchas cosas.

Sayago: ¿Qué tiene que tener una mujer para ser perfecta?
Andrés: Ser compañera, básicamente.

Sayago: ¿Como seria una cena romántica o una cita perfecta?
Andrés: Comida cacera a la luz de las velas

Sayago: ¿Si tuvieses que emigrar, que país elegirías para radicarte?
Andrés: Brasil

Sayago: ¿A que político le firmaría un cheque en blanco?
Andrés: No me gusta la política

Sayago: ¿Que superhéroe le hubiera gustado ser?
Andrés: Superman

Sayago: ¿De que te arrepentís?
Andrés: De nada

Sayago: ¿Un pequeño secreto para ser feliz?
Andrés: No rendirse jamás.

Sayago: ¿Como termina Uruguay en las eliminatorias?
Andrés: Esperemos que clasifique

Sayago: ¿Cuales son tus metas para este año 2009?
Andrés: Bajar los 30´en 10k pista.

Sayago: Muchas gracias por y tu tiempo y tus palabras.

Raimundo Gonzalez.

Ya esta más cerca la Maratón Internacional de Porto Alegre - 24 de Mayo

Una de las Grandes Maratones del país y de la Región, la prueba puede ser disputada en relevamientos de 2, 4 y hasta 8 corredores, además se puede realizar una corrida rustica de 10k.

Las Inscripciones ya se pueden realizar en ativo.com

http://www.ativo.com/EC/Categorias.aspx?idEvento=1143

La prueba comienza a las 7 hrs con la largada de las mujeres y los participantes de la corrida rustica de 10k. La corrida tiene un bello recorrido saliendo del Parque Harmonía y pasando por la Prefectura, Marco Zero, Usina del Gasómetro, Orla de Guaiba, Parque de los Acuarianos, Rotonda del Papa, entre otros puntos.
En la víspera de la prueba, el día 23 de mayo se ofrecerá una cena para los participantes a las 18 hrs. Las invitaciones ya están a la venta en el local de entrega de kits hasta las 14 hrs.
Los kits deberán ser retirados el día 23 de 10 a 16 hrs en la Avda. Augusto de Carvalho en el lugar de la largada de la Maratón.

Programación.

7hrs: Maratón Femenina y Rustica
7.10hrs: Maratón Sillas de ruedas y Especial
7.15hrs: Maratón Masculina y Relevamientos para 2 participantes
8.30hrs: Maratón de Relevamientos para 4 y 8 participantes.

CIRCUITO MARATON INTERNACIONAL DE PORTO ALEGRE:

CIRCUITO MARATON RUSTICO :

Premiación por Faja Etaria:
· Masculina
· Femenina
· Silla de Ruedas
· Especial

Los 5 primeros de cada categoría, recibirán trofeo y dinero abajo detallado, según su categoría.
Observación: Todos los atletas que completen la prueba en el tiempo oficial de 5 horas 30 minutos, recibirán una medalla y certificado de participación de la Maratón.

Más info publicada: http://sayagorunning.blogspot.com/2009/03/26-maratona-internacional-de-porto.html

Info 2: http://sayagorunning.blogspot.com/2009/03/fwd-26ta-maraton-de-porto-alegre-2009.html

Fuente: http://www.ativo.com

Cuba primero en la Media de Punta del Este

Ayer por la mañana se disputó la sexta edición de la ya tradicional "Media maratón de Punta del Este", donde el cubano Aguelmis Rojas, que entrena en Maldonado, se lució en los últimos diez kilómetros y fue el mejor deteniendo el reloj una hora y seis minutos después de la largada.
La parada 2 de la Playa Brava lució repleta cuando a las 9:00 de la mañana casi mil corredores se dispusieron para largar y recorrer los casi 22 kilómetros de la media maratón, que transcurrió con absoluta normalidad.
Durante los primeros diez kilómetros la punta del pelotón se cortó y los líderes fueron el cubano Rojas y el uruguayo representante de Maldonado Alexander De Los Santos, en un reñido cabeza a cabeza.
Pero cuando llegó la señalización de los 10k el uruguayo tuvo una molestia en el tendón de Aquiles que lo obligó a aminorar la intensidad de su paso. Al percatarse de esto, el cubano aprovechó el momento y sacó lo mejor de su físico, para terminar la carrera luciéndose a un ritmo realmente admirable.

De Los Santos dio gran pelea hasta la lesión

Así entonces, el segundo lugar fue para De Los Santos (que siguió a buen ritmo aunque estaba sentido), con 1.11`18`` y el tercer lugar fue para el fernandino Julio Saroba, con 1.11`51``.
Entre las damas el escalón más alto del podio fue para Laura Basalo (1.23`28``), la medalla de plata fue para Cindy Cassina (1.31`34``) y el bronce quedó en posesión de Virginia López (1.32`34``).
La cifra : 1.000 Fueron los participantes aproximados en la sexta edición de la corrida esteña.

Fuente y foto: http://www.ovaciondigital.com.uy

Resultados:
1º - Aguelmis Rojas, tiempo 01:06:32
2º- Alexander De Los Santos, tiempo 01:11:23
3º- Julio Saroba, tiempo 01:11:50
4º- Angel Portela, tiempo 01:11:51
5º- Nelson Silva, tiempo 01:12:33
6º- Washington Veleda, tiempo 01:15:46
7º- Alejandro Caceres, tiempo 01:17:14
8º- Juan Ramon Calabuig, tiempo 01:17:58
9º- Santiago Sobrero, tiempo 01:18:04
10º- Diego Rodriguez, tiempo 01:18:45

mas resultados: http://www.corredoresdeleste.com.uy/form_inscripciones.asp

Mi Gran Victoria en la Media Maraton de Punta Del Este por Raimundo Gonzalez

Habitualmente intento escribir crónicas sobre las carreras sin llevarlo a lo personal, pero hoy quiero compartir mi victoria en la media de Punta, si leyeron bien, mi victoria.

Todo se remonta a fines del 2005 cuando en el Gimnasio Sayago habían varios compañeros de la clase de gimnasia de las 20.15 que habían corrido algunas carreras y contaban sus vivencias.

Ese año fue uno de los más duros que me ha tocado vivir dado que a mitad de año falleció mi hermana de la vida con la cual salíamos a correr por Cnel. Raíz hacia las quintas que están ubicadas en las afueras de Peñarol, hacíamos 6 Km. aproximadamente y veníamos muertos, pero su enfermedad avanzo y ya no podía correr más, siempre veíamos que existían carreras como la Nativa, San Felipe y alguna que otra y queríamos correrla juntos pero las circunstancias no lo permitieron, por lo cual hice una promesa que en homenaje a ella iba a correr la Nativa.

Empezamos a entrenar con Nacho Plada actualmente corredor de Olimpia (un tipazo) en el circuito del prado, que sufrimiento correr con sobrepeso, me costaba mucho y terminaba muy cansado, pero yo como fuese tenía que estar en esa carrera.

Me anote y con un entrenamiento muy malo y pesado como un oso me largue, puse 1.04 pero cuando cruce la meta me puse a llorar y mire al cielo con felicidad porque Marianela había corrido conmigo.

Es inexplicable...intransferible cuando logramos metas imposibles, si era muy difícil con mis 115 kilos, pero lo logre.

Luego vino la Nike de las remeras naranjas y bajo agua y mi tiempo fue mejorando y con algo más entrenado me sentí algo mejor.

Empezó el 2006 y yo tenía ganas de correr porque sentía que esto me gustaba y lo disfrutaba, sin experiencia y con muchas ganas empecé a hacer la clásica búsqueda de dietas que andan en la vuelta y encontré una que era a base de una sopa la cual contenía muchas verduras y eran 2 tazones al día, y dio resultado se comía normal y baje bastante de peso, a eso le agregue unas 20 carreras en el año que corrimos muchas con Víctor, el "mono" y estaba en un estado físico bastante bueno y eso me llevo a un 2007 con un buen número de carreras y donde se formo el Sayago Running, fue un año interesante.

El 2008 lo empecé con algunos problemita en mi rodilla derecha y el entrenar en pavimento me dificulto un entrenamiento normal, por lo cual dado la tendencia a engordar me fui para arriba y terminaba las carreras muy cansado, al punto que me desmotive y llegue a plantearme la posibilidad de abandonar, si bien arranque con las carreras de aventura y MTB, me sentía muy pesado y los Km finales de cada carrera eran interminables.

El estar con sobre peso lleva a reacciones comunes cuando te encontras con alguien y te dicen: paa!!! Che!! que gordo que estas o te vas ah probar un jeans y no hay talle que te queda bien, es jodido para quienes recibimos estos comentarios dado que te generan mucha impotencia y muchas veces nos sentimos mal porque es muy difícil luchar contra nuestro peso, y más en nuestro país donde los gordos, discapacitados entre otros son discriminados por la sociedad que no entiende por lo que pasamos, sin duda somos parte de una sociedad mediocre pero ese es otro tema.

A mediados de noviembre conocí por Fabiana nuestra profe y a Noelia mi nutricionista, a la cual visite por primera vez el 17 de diciembre, ese día charlamos más de una hora donde de acuerdo a mi entrenamiento y demás me armo un plan y me pregunto, "¿estas seguro de arrancar 1 semana antes de las fiestas?"... "Si" le dije y así fue pase las fiestas con mi primera semana de dieta y no me salí de ella, costo pero pude y a los quince días en mi segunda consulta baje mis primeros 2 kilos que feliz que fui.

Y así seguí con mi nueva alimentación, sin pasar hambre, y empezó la temporada de carreras San Fernando primero, y así sucesivamente y me empecé a sentir mejor, a mejorar tiempos y perder peso a medidas que las semanas iban pasando.

Mi talla de ropa paso de ser XL a L y ahora en algunos casos, mmm...jeje... no lo puedo creer..... indudablemente acompañado de un entrenamiento más fuerte y con la nueva alimentación es que cada día me siento mejor dado que llevo una excelente calidad de la misma.

En los 10K empecé con mejoras importantes físicas y eso me llevo a mejorar mis tiempos, pero lo más importante es que me siento muy bien físicamente y anímicamente, tan así que más que a las locuras que hacemos con mis amigos de Sayago agregamos el campeonato de duatlón, quien diría??...

Hoy fue un reto especial porque me sentía bien, vengo entrenando bien y quería bajar un tiempo lejano por fines del 2006 en Piriapolis y me dije porque no?..." Yo puedo"...y logre hacer un carreron para mí de 1 hora 47 segundos, hoy me siento un ganador y dirán a quien le gane?...

Me gane a mi mismo porque con mucho esfuerzo, muchas ganas, entrenando de buena forma y con una alimentación adecuado logre perder más de 14 Kg y me siento bien anímicamente y físicamente.

La obesidad es un tema delicado y es difícil luchar contra ella, pero yo lo estoy logrando día a día y este es mi logro personal, si tengo algo claro es que elegí correr como mi estilo de vida y me siento mejor que nunca, hoy gane y quiero agradecer a mis amigos, a todos eso amigos de ruta que siempre están para dar una palabra de aliento...un consejo...una palabra sabia...gracias por estar.

Nos vemos en la ruta.

Rai.

Para descargar los resultados ir a: http://www.corredoresdeleste.com.uy/form_inscripciones.asp

Fotos: http://picasaweb.google.es/sayagorunning06/12MaratonPuntaDelEste2009

Horarios- Nuevos Recorridos y Detalles de la 4ta Etapa AAU Club Parque del Plata

ORGANIZAN: CLUB PARQUE DEL PLATA - AGRUPACIÓN DE ATLETAS DEL URUGUAY
PRUEBA C.O.P.S.A

Por tratarse del día de la madre, los horarios de las carreras para esta etapa en particular, se han modificado.

Salida de Menores 9:30 - 4300 MTS EXACTOS.

Salida de Mayores 10.20 AM - DISTANCIA 10200 MTS.

HABRAN MEDALLAS PARA TODOS LOS PARTICIPANTES

• Para esta Edición las autoridades del Club Parque del Plata, presentaron a la A.A.U un nuevo recorrido. El mismo
atraviesa todo el balneario, llevando la etapa la zona Norte de la ciudad, y transitando toda la rambla de Parque del Plata,
en un recorrido absolutamente mas pintoresco y plano que el de ediciones anteriores.
• Tras gestiones de la A.A.U. ante la empresa COPSA, habrán medallas para todos los
participantes
• La empresa COPSA pondrá a disposición de la A.A.U. 2 buses a bajo costo para la 4ª.
Etapa de la A.A.U. a disputarse en la ciudad de Parque del Plata.
• Estarán a la venta en la sede de la A.A.U. pasajes a Parque del Plata, para buses que
saldrán desde el obelisco. La salida será a las 7.30.
• El costo del pasaje es de 50 pesos

- NO HAY RESERVAS.

– LA VENTA SERÁ HASTA EL JUEVES 7 DE MAYO.

MAYORES: SALDRÁN A LAS 10: 20 . - 10.200 MTS EXACTOS.

Recorrido:
• Salida Frente al club Parque del Plata.
• Se corre por la Rambla hasta la Rambla Costanera Artigas
• Por Costanera Artigas hasta la intersección de la calle 36
• Por la calle 36 hasta la calle 41
• Por 42 hasta la intersección de la calle P
• Por calle P hasta Avenida Artigas.
• Por avenida Artigas hasta la calle 30
• Se toma la calle 30 hasta la Rambla Costanera Artigas
• Por Costanera Artigas hasta la Rambla de Parque del Plata
• Por la Rambla hasta la intersección de la calle 9
• Por la calle 9 hasta Avenida Ferreira, hasta llegar al Club Parque del Plata

Marcación del Recorrido:
Se encuentran señalizados los kilómetros con pintura.

SERVICIOS DE TRANSPORTE
COPSA: 710 (Destino Parque del Plata) . Salida 7.20 y 7.50
CUTCSA : C4 (Destino Parque del Plata) frecuencia cada 30 minutos
RAINCOOP: 222 Parque del Plata, bajar en calle No. 9
Tiempo del viaje: aproximadamente 1 hora 45 minutos.

SERVICIOS DEL CLUB
Baños, duchas, guardabultos.
Contacto: (037) 55217

MENORES SALDRAN 9.30 RECORRIDO 4.300 mts EXACTOS

Recorrido Menores:
• Salida Frente al club Parque del Plata.
• Se corre por la Rambla hasta la Rambla Costanera Artigas
• Se circunvala el Parador Frente al Arroyo por la calle F. Sánchez y se toma la calle Tomas Berreta
• Por Tomas Berreta hasta la Avenida Ferreira
• Por Avenida Ferreira hasta la calle 12
• Por la 12 hasta la puerta del Club.
Marcación del Recorrido:
Se encuentran señalizados los kilómetros con pintura.

SERVICIOS DE TRANSPORTE
COPSA: 710 (Destino Parque del Plata) . Salida 7.20 y 7.50
CUTCSA : C4 (Destino Parque del Plata) frecuencia cada 30 minutos
RAINCOOP: 222 Parque del Plata, bajar en calle No. 9
Tiempo del viaje: aproximadamente 1 hora 45 minutos.



SERVICIOS DEL CLUB
Baños, duchas, guardabultos.
Contacto: (037) 55217

Fuente: Agrupacion de Atletas del Uruguay

Cronica de Viernes por Cesar Tubino "Viernes 1º Cerrado (Por la gripe)"

Hoy ya es viernes y a pesar del feriado me siento en deuda con los 8 seguidores de mis crónicas, luego de la ausencia de la semana pasada. Los tristes acontecimientos de ese momento motivaron un descanso de estas crónicas.

Pero ya es viernes nuevamente, si notan alguna falta, se debe a las precauciones que estoy tomando para no contagiarme de fiebre porcina. Siguiendo los consejos de la Ministra María Julia, estoy escribiendo con guantes de látex para no tocar el teclado de mi notebook, y tengo puesto un barbijo de $35 ya que se agotaron los más baratos.

Según la Ministra no hay de que preocuparse, pero vacúnate igual.
Aunque la vacuna no sirve para la fiebre porcina, es importante aprovechar el temor generalizado para cumplir los planes de vacunación locales, lo mismo sucede con los tapabocas, los especialistas afirman que no pueden prevenir el contagio, y que su mayor utilidad es dar tranquilidad a quien lo usa (?????). Supongo que los que están más tranquilos son los laboratorios que venden las vacunas y los antibióticos.

Los datos oficiales al día de hoy son de 9 muertes en un país de 103 millones de habitantes como México y un muerto en EEUU donde viven 265 millones de personas.
Es entendible que se tomen precauciones por un virus muy contagioso pero no hay que ser tan alarmista y tildarlo de “mortal” cuando la propia OMS dice refiriéndose a la gripe común: “Sabemos que la cantidad de fallecimientos anuales es de unos cientos de miles de individuos”

En fin, hay que tomarlo con calma, no vaya a ser que en la próxima etapa de la Agrupación tengamos que correr con tapabocas y que aparte del carnet de salud, se nos pida presentar junto con el ticket de Red Pagos, un examen de sangre para descartar la gripe porcina y así poder puntuar.

Ni hablar que la largada la tendríamos que hacer por separado para evitar esa típica aglomeración de corredores antes de la línea de partida. Si esto fuera así no me quiero imaginar los meses que tendrían que pasar para que estuvieran publicados los tiempos en la página de la AAU.

Ya les aviso que no les voy a dar la mano, menos un beso (en esto puede haber alguna excepción, siempre que valga la pena), y de ninguna manera les voy a dar un abrazo a la llegada, pónganse a pensar cuantos virus pueden estar saliendo de nuestro cuerpo junto con tanto sudor, puaj!Como dije antes, no hay que alarmarse pero si cuidarse, así que si me ven en la próxima carrera con una mesita, vendiendo tapabocas, alcohol en gel y guantes descartables, es que estoy aprovechando la situación mundial para cuidar mi economía y así poder contar con fondos para anotarme en todas las carreras. No dejen de colaborar.

Cesar Tubino.

Cronica de desafio del oeste - por Marcelo Lopez

DESAFIO DEL OESTE

El domingo 26 de abril de 2009 en la zona de la Barra de Santa Lucia se llevó a cabo la séptima edición del Desafío Oeste, carrera de aventura cuyas disciplinas son canotaje, mountain bike, treking y orientación, organizada por Néstor Parra. Los participantes se organizaron en 26 equipos de 3 integrantes cada uno en diferentes categorías: mixtos, caballeros y caballeros máster.
Alrededor de las 10 de la mañana, posterior a la charla técnica y entrega de cartas geográficas militares y unas muy buenas remeras, comenzó la carrera partiendo del Yacht Club de Santiago Vázquez, zona en que también estaba instalado el parque cerrado o zona de transición (AT). Iniciamos la carrera saliendo en canoa hacia la Pista de Regatas -alrededor de 3 kilómetros-, Dejamos la canoa y realizamos un treking a través de los humedales del Santa Lucía (4 km), zona de bañados con vegetación que deja cortes en las piernas, hasta llegar al PC 1. Luego volvimos a la canoa para regresar a la zona AT. Tomamos las bicis y salimos hacia la zona de Camino de la Redención para realizar los puestos de control 2 y 3 (30 km). Posteriormente retornamos al Yacht para comenzar un costering de alrededor de 3 km por el arroyo San Francisco. Además de la vegetación filosa tuvimos que cruzar una serie de cañadas que según la altura del competidor podía ser bastante profunda. Allí se marcaba el PC 4, volviendo a la zona de transición para realizar la última parte.
Tomamos nuevamente las bicis y salimos por debajo de los puentes de la Barra hacia la zona de Punta Espinillo, pasando por la complicada puerta del Comcar, tratando de no ser muy vistos para que nos invitaran a pasar, llegando para marcar el PC 6.
En el parque estaba planeado que cada integrante debía ir hasta distintos puntos para levantar unas fichas y luego volver al PC 6. Como la prueba venia un poco retrasada, esto no se realizó. De ahí nos dirigimos a marcar el PC 7 y que según la ruta dada por la organización no se podía ir por caminos, por lo que pedaleamos por senderos de pasto, arena y sin senderos unos 7 km hasta llegar al PC. Éste era el último punto, volviendo al Yacht para terminar la competencia recorriendo alrededor de 30 km.
Al terminar la carrera se confirmó lo que se estaba rumoreando durante la misma, que iba haber penalizaciones para algunos equipos. ¿El motivo? Haber transitado hacia el PC 1, no más de 500 metros, por un camino cuando se debería haber recorrido todo por los humedales. Luego de una reunión entre los capitanes y la organización se decidió penalizar con una hora a estos equipos.
Para aquellos que fuimos afectados y sabiendo que esto es un deporte que permite disfrutar, realizar actividad física y compartir con amigos, esta penalización nos dejó una sensación extraña aunque fueron comprendidas y reconocidas las razones manifestadas por el organizador.
Esta situación no empañó en absoluto lo que fue una carrera súper divertida, dura para todos por el terreno pero como la orientación no era complicada se transformó en un circuito bien rápido.
Felicitaciones a Parra por la carrera.

Marcelo López.

6ta Media Maraton Punta del Este 2009 - Premiacion especial a los puestos: 200-400- y 500

PREMIACION ESPECIAL:

Porque todos los puestos son importantes, tendremos una premiación especial de un pasaje Colonia-Buenos Aires a los tres competidores que arriben en el lugar 200, 400 y 500 respectivamente.

Se tomará como válida y definitva la clasificación que realice Timing Uruguay al realizar el registro de tiempos en la llegada.

No se consideraran posibles correcciones posteriores que surjan en la clasificación oficial de CUJA.

Recordamos que la entrega de kits en Montevideo se está realizando hoy jueves 30 de abril de 12 a 19 horas en New Balance Concept, Sarandí 473.

En Maldonado será el sábado 2 de mayo en el Campus Municipal de Maldonado de 14 a 21 horas.

En ambas oportunidades se entregarán los chips para el control de tiempos. Es imprescindible presentar documento de identidad, deslinde de responsabilidad firmado y comprobante de pago para retirar el kit. El día de la carrera no se relizan inscripciones, ni se entregan kits.

Mas info Publicada anteriormente:

http://sayagorunning.blogspot.com/2009/04/entrega-de-kits.html

http://sayagorunning.blogspot.com/2009/04/ya-esta-todo-preparado-para-la-6-media.html

Fuente: http://www.corredoresdeleste.com.uy/

Aventura Piedra Alta Florida 2009 - 17 de Mayo Hr. 9.30

Largada: Frente a la Intendencia Municipal de Florida
Disciplinas: Trekking, Mountain Bike, Canotaje, Boya Cross, Pruebas especiales.
Equipos: 3 integrantes
Distancias aproximadas: Mountain Bike 28 km.; Canotaje 8km.; Trekking 12 km.; Boya Cross 30 m. (recorrido señalizado) (circuitos alternativos por cambios climáticos)
Inscripción: $U 1.500 por equipo (si no tienen canoa le conseguimos por $U 400 más)
Categorías: Varones, Damas y Mixtas. (menos de 120 años, mas de 120 años y más de 150 años)

Importantes Premios: $U 7.000 al 1ro. en la general (no repite premiación en la categoría)
$U 3.500 al 1ro. de cada categoría (mínimo 3 equipos por categoría)
Medallas Finisher para todos los que terminen la prueba.

Equipamiento obligatorio:

Por integrante: (Deberán llevarlo en toda la carrera)
- Mochila que pase por los hombros
- Caramañola o bolsa Camel Bag
- 1 remera (proporcionada por la organización)
- 1 Campera fina para lluvia de manga larga
- 1 silbato

Disciplina Canotaje:
- Chaleco salvavidas
- Recipiente de achique para canoa (para todo el equipo)

Disciplina MTB
- Bicicleta montaña en buen estado
- inflador por equipo
- casco

Disciplina Boya Cross
- 1 Cámara inflada de auto. Realizará la disciplina un participante por equipo.
- Está prohibido usar patas de rana y manoplas.

Por equipo:

Botiquín de 1ros. auxilios (2 sobres de sales minerales, desinfectante, gasas, cinta leucoplast, pinza de depilar, venda mas de 1m.)
Teléfono Celular (uno por equipo)

Confirmar Alojamiento hasta dos días antes de la prueba

Informes: 094087962 Federico
094669349 Ramón
triatlonflorida@gmail.com

Mira que Caras en Trinidad!!!!

Esta es una nueva seccion que basicamente trata divertirnos un rato y de reirnos de nosotros mismos.
Espero les agrade, y para la la proxima cuando esten llegando a la meta traten de poner su mejor cara, siempre hay alguien apuntandote con un flash.

Sayago no se responsabiliza por las caras aqui captadas de forma infraganti.

COPA URUGUAYA DE DUATLON Fecha Nº 2 Parque del Plata

CLUB PARQUE DEL PLATA

FERREIRA ENTRE 12 Y 13 PARQUE DEL PLATA CANELONES

SHIRT DE REGALO

TODOS LOS QUE SE INSCRIBAN EN LA RED NACIONAL DE COBRANZAS RED PAGOS HASTA EL MIERCOLES 13 DE MAYO INCLUSIVE, RECIBIRAN DE REGALO UNA SHIRT "Mvd Runners Indumentaria" (INCLUYE POSTAS)

Distancias - 2,5Kms.Atl. - 20Kms Cicl. - 5Kms Atle.

Fecha – sábado 16 de mayo de 2009

Hora – 16

Lugar – CLUB PARQUE DEL PLATA FERREIRA ENTYRE 12 Y 13 PARQUE DEL PLATA CANELONES

Alternativas – También se permite correr en postas bici RUTA y bici MTB individual y postas, en las postas los equipos serán de 2 corredores, 1 para cada disciplina.

Recorrido – EN CIRCUITO DE 2,5 kms

CATEGORIAS – El campeonato se dividirá en las siguientes categorías: INDIVIDUAL MASC.- FEM. BICICLETA RUTERA
INDIVIDUAL MASC. – FEM. BICICLETA MTB
POSTAS BICLETA RUTERA
POSTAS BICICLETA MTB
(Las POSTAS se dividirán en categorías únicas: MASCULINA – FEMENINA – MIXTA)

CATEGORIAS x EDADES
INDIVIDUAL MASC.- FEM. BICICLETA RUTERA
INDIVIDUAL MASC. – FEM. BICICLETA MTB
15 / 17 – 18 / 24 – 25 / 29 – 30 / 34 – 35 / 39 – 40 / 44 – 45 / 49 – 50 / 54 – 55 / 59 + 60

PREMIOS – La premiación se realizara en todas las fechas con medallas para todos los que completen el recorrido y a los 3 primeros colocados en la general de las categorías:
- INDIVIDUAL MASC.- FEM. BICICLETA RUTERA
- INDIVIDUAL MASC. – FEM. BICICLETA MTB
- POSTAS BICLETA RUTERA
- POSTAS BICICLETA MTB

PREMIACION FINAL DEL CAMPEONATO
– En la última fecha se realizara la PREMIACION FINAL de la COPA URUGUAYA DE DUATLON.
La misma consistirá en: REMERAS DRY FIT Y MEDALLAS RECORDARTORIAS PARA TODOS QUIENES CORRAN 5 DE LAS 7 FECHAS DEL CAMPEONATO.

PREMIACION GENERAL Y CATEGORIAS
– SE PREMIARA A LOS 3 PRIMEROS DE LA GENERAL Y A LOS 3 PRIMEROS EN TODAS LAS CATEGORIAS SEGÚN EDADES.

PREMIACION POSTAS
– SE PREMIARA A LAS 3 PRIMERAS POSTAS EN LAS CATEGORIAS MASCULINA – FEMENINA – MIXTAS

Inscripción – Mediante depósito en COLECTIVO CODIGO Nº 21103 para COPA URUGUAYA DE DUATLON en red pagos de todo el País.
Una vez hecho el depósito en COLECTIVO CODIGO Nº 21103 para COPA URUGUAYA DE DUATLON FECHA 2 en red pagos de todo el País, llenar el formulario Inscripción Web en: www.montevideorunnersclub.com y dentro de las 72 hs. recibirás la confirmación de tu inscripción.
Cierre definitivo Sábado 16 de mayo Hora 15 CLUB PARQUE DEL PLATA.

Los atletas del Exterior del País, deberán comunicarse con la organización para confirmar su inscripción a: atletasdelexterior@ montevideorunnersclub.com

Costo – Individual RUTA y MTB $300

Costo Postas - MTB y RUTA $ 500($ 250 x Corredor)

Entrega de Nº - Hasta el sábado 16 de mayo a la hora 15 en la Largada CLUB PARQUE DEL PLATA.

Para retirar el Nº es obligatorio presentar el ticket de red pagos.

Roberto Rodríguez

Montevideo Runners Club "

solo pensamos en correr"

info@montevideorunnersclub.com

094864779

Iroman Brasil 2009 - Inscripciones Agotadas

BRASIL IRONMAN– TRIATHLON FLORIANOPOLIS 2009

31 MAYO 09

INSCRIPCIONES AGOTADAS!

La edición 2009 del Ironman Brasil tendrá una presencia record de 1500 atletas.
La disputa, única clasificatoria de América Latina para el Mundial Ironman de Hawaii, llegó a la marca record luego de la finalización de la subasta virtual de las últimas 50 plazas, que recaudó R$ 41.700 que srán donados para obras de la APAE de Florianópolis.

Las inscripciones para 2010 serán abiertas en junio/09.

El recorrido de 42,195 Km se hace en una vuelta larga de 21 km, y en dos vueltas cortas de 10,5 km. Éste fue medido y certificado por AIMS. Inicia dentro del área de transición (Club Doze de Agosto en Jurerê Internacional), pasa por el camino de peatones adyacente a la Avenida dos Búzios (frente al Área de Transición) sigue, una cuadra, en la Rua das Trutas y entra a la derecha en la Rua Peixes Serra. Al llegar en la Avenida dos Búzios sigue en el sentido centro de Jurerê, utilizándose el lado izquierdo de la vía, hasta la Avenida dos Pampos. En esa altura pasa hacia el lado derecho, siguiendo en la contramano del tránsito hasta cruzar la Avenida Tandujus donde hace intersección a la derecha, siguiendo por la Avenida dos Búzios, sentido del tránsito hasta alcanzar la Avenida das Raias. En ésta entra a la derecha siguiendo por el lado izquierdo. Al llegar en la SC 400, contorna a la izquierda siguiendo por el acostamiento hasta el Trébol de Jurerê Velho. Al alcanzarlo entra a la izquierda en la Avenida Mauricio S. Sobrinho, siguiendo por el acostamiento de la izquierda.
Al alcanzar la Avenida dos Dourados entra a la izquierda, siguiendo junto al chaflán hasta la Avenida das Algas. En ésta entra a la izquierda hasta su final, donde hay el retorno. Vuelve por otro lado de la Avenida, junto al guard-rail, hasta la rótula. En la Dourados, sigue en el sentido del tránsito junto al guard-rail hasta alcanzar a Maurício S. Sobrinho. En ésta, entre a la izquierda siguiendo por el acostamiento de la izquierda hasta la Avenida dos Búzios. El recorrido sigue por la derecha en dirección a la Canasvieiras. En el Camino del Rey, Avenida Tertuliano Xavier de Brito, el desplazamiento es por el lado izquierdo de la vía. Luego después de la Iglesia, entra a la izquierda bajando por la Calle José Bahia Bittencourt hasta la Avenida Madre Maria Villac, en ésa entra a la derecha. Sigue hasta la calle Antônio Heil donde entra a la derecha, al llegar en frente al número 212 hay el retorno km 12,9.
Al retornar, enseguida entra en la Madre Villac repitiendo el recorrido en el sentido inverso hasta alcanzar la esquina de la Avenida dos Búzios con la Maurício S. Sobrinho. A partir de este momento sigue por la Avenida dos Búzios, al alcanzar la esquina de la Calle Bacalhaus, donde la Búzios se duplica, el recorrido sigue por la pista de la izquierda hasta alcanzar el “punto de difusión”. A partir de entonces pasa a la pista de la derecha siguiendo hasta el punto de inicio. La segunda vuelta es igual a la primera hasta el entronque de la Maurício con la Búzios, punto en que retorna al inicio. La tercera vuelta es igual a la segunda hasta el “punto de difusión”, a partir de este momento el recorrido sigue en la misma pista hasta el embudo de llegada. Cuando el atleta termina la primera vuelta recibe una pulsera de color blanco y cuando completa la segunda recibe una amarilla. Esas pulseras identifican la situación del atleta en lo que se refiere al cumplimento del recorrido de la prueba.

Atletas Uruguayos que participaran de esta edicion 2009

- Andrea Gaggero
- Eduardo Angel Scarabino
- Flavio Bruzzone
- Gaston Bonjour
- Gillermo Andres
- Leonardo Natalio Davidovich
- Liber Ignacio Garcia
- Sebastian Martinez

Cronograma de la prueba:

- 27-may. Expo Iroman Club 12de Agosto de 14 a 18
- 28/05 a 01/06. Expo Iroman, Club 12de Agosto de 9 a 18
- 28-may. Entrega de Kit a los Atletas, Club 12de Agosto de 9 a 18
- 28-may.Entren. De Natacion c/acompañamiento de kayac, Club 12de Agosto de 10 a 12
- 28-may.Congreso Tecnico de los Organizadores en Ingles, Club 12de Agosto de 14.30
- 28-may. Congreso Tecnico de los Organizadores en Español, Club 12de Agosto de 16.30
- 29-may.Entrega de Kit a los Atletas, Club 12de Agosto de 9 a 18
- 29-may.Congreso Tecnico de los Organizadores en Portug., Club 12de Agosto a las 9
- 29-may.Cong.Tec.de Profesionales Ing/Esp/Portug., Club 12de Agosto a las 11
- 29-may.Pasta Party, Club 12de Agosto hora 19
- 30-may.Entrega de Kit a los Atletas, Club 12de Agosto de 8 a 11
- 30-may.Bike Check-In y Entrega de Bolsas de los equip.de carrera y ciclismo, Club 12de Agosto de 13 a 20
- 31-may. Fotografia de los Ateltas, Club 12de Agosto de 4.30 a 6.30
- 31-may.Acceso de los Atletas al area de Transicion, Club 12de Agosto de 4.30 a 6.40
- 31-may.Partida de la Prueba Profesionales y Amateurs, Club 12de Agosto hr. 7
- 01-jun.Bike y Bolsas Chek-out, Club 12de Agosto de 17.40 a 12.30
- 01-jun.Confirmacion de los clasificados para Hawai premiacion en dinero, Club 12de Agosto hr.9
- 01-jun.Entrega de las Bolsas de la carrera del recorrido, Club 12de Agosto de 9 a 16
- 01-jun. Entrega de Premios con Almuerzo, Club 12de Agosto hr.12
- 01-jun.Fiesta de confraternizacion del Iroman Brasil, El Divino Lounge hr. 21

Fuente: Iroman Brasil.

Mas info publicada: http://sayagorunning.blogspot.com/2009/04/ironman-brasil-2009.html

31 de MAYO SIERRA DE MAHOMA - SAN JOSE

La segunda edición de Aventura GT Sierra de Mahoma se desarrollará el próximo 31 de mayo con largada y llegada en el establecimiento Finca Piedra.
En el 2008 más de 200 mountain bikers de todo el país y también de Argentina disfrutaron de este recorrido de 45km por sendas rurales, viñedos y un trayecto final dentro del corazón mismo de la Sierra de Mahoma sorteando las formaciones rocosas del lugar en un single track muy técnico.
No te pierdas de conocer este lugar único, anotate y participá de Aventura GT!

El lugar.
Se encuentra a 131 kms. de Montevideo, por Rutas 1,3 y 23, a 37 kmts. de San José de Mayo; a 5 kmts. de Estación Mal Abrigo.
Salir de la cuidad de San José y tomar Ruta 11 hasta empalme con ruta 23, seguir hasta encontrar Finca Piedra, habrá banderas marcando la entrada.

Asperezas Mahoma, es un lugar de excepción paisajística en el Uruguay, y tal vez en el mundo. Ofrece paso a paso la interacción de la roca con los fenómenos meteorológicos y biológicos y su evolución. Este parque nacional y natural no tiene desperdicio, dicen de la Sierra que es un jardín encantado donde las formas más extrañas se dan cita para asombrarnos.

El emprendimiento Finca Piedra, un nuevo emprendimiento de primera categoría estará recibiendo a los competidores para brindarles desde su propiedad un agasajo increíble. El lugar cuenta con excelentes instalaciones y también se pondrán a disposición de los competidores vestuarios para que puedan ducharse y cambiarse una vez finalizada la carrera. El pueblo de Mal Abrigo ya se prepara para esta fiesta del mountain bike.

PECHERAS:
Es obligatorio el uso de la pechera oficial de carrera para poder participar. Los que ya participaron en la primera y/o segunda fecha no olviden llevarla.
Los participantes nuevos recibirán una pechera que deberán conservar para las otras etapas.

IMPORTANTE: Se penalizará con 5 minutos a aquellos que no utilicen la pechera obligatoria.

MTB kids:
Antes de la largada celebraremos otra fecha más del mountain bike kids que atrae a los mas chicos que en cada carrera orgullosos pedalean alrededor de un circuito muy seguro y divertido, ideal para ir introduciendo a los mas chicos a la practica de deporte y la vida al aire libre. Motociclo llevará cascos y bicicletas para prestar a los niños que así lo deseen, todos los participantes recibirán un diploma.

HIDRATACION:
Habrá un puesto de hidratación Salus en la mitad del recorrido para abastecer a los competidores. Además en la llegada cada competidor recibirá una botella de medio litro de agua y frutas de Usa Supermercados.

INSCRIPCIONES:
Costos:

El costo por competidor será de:

$350 hasta el 16 de mayo.
$400 desde el 17 hasta el 30 de mayo.
$500 EL DIA DE LA PRUEBA HASTA LAS 9:30hs (En este horario se pasa el listado al seguro y no hay más inscripciones)

Procedimiento:

1) Llenar el formulario en www.aventuragt.com

2) Abonar la inscripción:
Montevideo: Motociclo Sports, Miguel Barreiro y Berro
Maldonado: Motociclo Maldonado, Ituzaingo 777
Motociclo San José

Resto del país: Giro a Jorge Beltrán CI 2550455-2 mediante agencias Abitab o Red Pagos.
Inscripción Incluye.
· Derecho a participar en la carrera.
· Camiseta tipo dry fit de ciclismo con bolsillos. (los que participaron en la primer etapa mantienen la camiseta)
· Hidratación Salus y frutas USA Supermercados en la llegada.
· Seguro de competidor.
· Premiación con medallas a los tres primeros de cada categoría.
· Medalla Finisher.
· Ordenes de compras Motociclo Sports para los tres primeros de cada categoría.
· Premios a los ganadores del circuito.
· Entrega de voucher para sorteo de bicicleta GT Golden Marathon en La Gran Final el 18 de octubre de 2009

SORTEO GT GOLDEN EDICIÓN LIMITADA-

Ganate una GT Marathon Golden.
Si participas en cualquier fecha de Aventura GT podés participar en elsorteo de una GT Marathon Golden.
¡Si, una GT Marathon Golden Series!Una bicicleta única.

Una edición limitada, solo existen 19 más en el mundo, entregadas en carreras de Mountain Bike sponsoreadas por GT.Y Uruguay fue agasajado con esta distinción.
¿Vas perderte esta oportunidad?
Cada evento es una posibilidad mas de ganarte esta espectacular bicicleta, así que empezá a entrenar y no faltes a ninguna de las Aventura GT.

¿Quién regala una bicicleta que vale 8000 dolares? ¡Sólo MotocicloSports!
Sumate al evento del año: Aventura GT 2009.

¡No te lo pierdas! ¡Participa!

No lo olvides... ¡Tenés la chance de ser el/la próximo/a dueño/a de una GT Marathon Golden Series!

¿Quién no quiere ganar una GT Marathon Golden?

CONDICIONES.
En cada una de las fechas se entregará a los competidores que completen el recorrido un (1) voucher que será recepcionado el 18 de octubre en la prueba denominada La Gran Final.
Es condición indispensable participar de la prueba La Gran Final y estar presente en el momento del sorteo para hacerse beneficiario de la GT Golden Marathon.
Los vouchers son acumulativos y se entregará sólo uno (1) por etapa en la que el competidor participe.
En la etapa La Gran Final también se entregará 1 voucher a los competidores participantes que completen el recorrido.

Fuente: http://www.aventuragt.com/mahoma.html

Locos que corren "Alberto Erguiz" - Chasquis Uruguay

Amigos, hoy la nota que les presentamos, no es tan diferente a las demás, hemos hablado en las presentaciones de cuál es la perfeccìón en una mujer, si conocemos mas o menos a los entrevistados, de lo que podemos aprender de cada uno de ellos, pero mas alla de todo de conocer un poco mas al atleta, su entorno, su esencia.
Este deporte me ha hecho conocer a mucha gente, tengo grandes amigos, grandes compañeros, gente que no se como se llaman los conozco de vista, me saludan, pero de a poco quiero ir conociéndolos como es el caso de hoy

Hoy nos toca conocer a un Ultra, personalmente no he tenido mucho contacto, si me baso en la apariencia, te diría que es un tipo de aspecto bonachon, que siempre lo veo con la mejor de su sonrisa, saludándose con todos los competidores, hoy luego de la entrevista no solo reafirmo que es una excelente persona, sino un luchador incansable de la vida, sacrificado, con miles de proyectos y desafíos por cumplir, siempre sin perder las esperanzas.

Amigo incondicional que sabe estar en lo momentos precisos para dar una mano o el hombro para que se apoyen, firme y diuspuesto a abordar cualquier proyecto.

La honestidad expresa respeto por uno mismo y por los demás, tiñe la vida de confianza y sinceridad, abre puertas, y nuevos horizontes y expresa lo que uno mismo es…compañeros de locuras les presento a un Ultra en todos los aspectos…

FICHA PERSONAL.

Nombre: Alberto Geraldo, Erguiz Machado
Fecha y lugar de Nacimiento: 11 de Agosto de 1950, Soriano
Apodo: El Soriano, Vasco Chico, en Atletismo “El Curita”.
Signo: Leo
Estado civil: (Casado)…hoy Divorciado
Estudios Cursados: hasta 1er año de secundaria
Altura: 1.65
Peso: 59
Equipo: hoy Huracán Buceo, hasta el año pasado Ñandúes.
Tipo de entrenamiento: depende para la competencia que encare.
Ropa: No tengo preferencia.
Un lugar para vacacionar: Las Cañas
Música: Clásica
Su ídolo: Jesucristo
Un personaje Histórico: Jesús de Nazaret
Un escritor: Lucas
Un libro: La Biblia
Otros deportes: El Futbol
Hincha de: El más grande NACIONAL
Mascotas: Mi perra
Su comida preferida: Estofado
Bebida preferida: Vino Tinto del bueno
Sponsors: en muchas ocasiones Rexona y Zenda
Un Amigo: Jesús

Sayago: ¿A que te dedicas?
Alberto: Trabajo en generadores a vapor y mecánica industrial.

Sayago: ¿Cómo descubriste que lo tuyo era el atletismo, como te vinculas?
Alberto: Cuando mi hijo iba al liceo, realizaban muchas competencias en la pista de Atletismo, ahí empecé a acompañarlo, de a poco fui entrenando, me gusto y termine corriendo mis primeros 42.195k, en un tiempo de 3.37 hora.

Sayago: ¿Como se ha sido tu incursión en las carreras, como fueron tus comienzos hasta la actualidad?
Alberto: Personalmente lo evalúo como muy bueno, comencé de a poco y fui sumando kilómetros, y tratando siempre de sacar lo mejor de mí y sobre todo divirtiéndome. Siempre con la convicción de que “Si Podía”.

Sayago: ¿Cuál fue la primer carrera que ganaste y como fue esa sensación tras cruzar la meta?
Alberto: Mi primer carrera ganada fue en la Pista de Atletismo, obtuve mis primeras medallas era un sudamericano, en esa oportunidad gane 5 medallas, 4 de oros y una de plata.
Oro en 10.000 mts, Oro en 5000 mts, oro en 2100, plata en 1500 y en Postas oro 400x400.

Sayago: ¿Porque una Ultramaraton, que fue lo que te hizo decidir…querías probar tus límites?
Alberto: Quería probar mi capacidad y ver si llegaba, tanto así que había entrenado 10 días para correr mis primeros 100k, y no me fue tan mal.

Sayago:¿Cuál fue tu primer ultramaraton y que recordas de ella?
Alberto: Fue en el año 2000 en San Javier - Rio Negro, Paysandú a San Javier, ahí puse un tiempo de 07:44:31, como te dije anteriormente con 10 días de entrenamiento.

Sayago: ¿Cuáles son los riesgos a considerar en una distancia tan larga?
Alberto: Problemas muchos, a nivel físico y a nivel Familiar, una lesión implica una infinidad de secuelas y depende que lesión sea, tenes que cuidarte descansar, puede repercutir en tu trabajo, tu bolsillo.

Sayago: ¿después de tantos años corriendo llevas una cuenta de cuantas Ultras y cuantas maratones llevas, corridas? ¿Te animas a detallarlas?
Alberto: Bueno en realidad la cuenta no la llevo pero si consideras que llevo corridas 5 ultras de 100k, de 42.195 2,3 y hasta 4 por año y llevo corriendo 18años…mas las carreras de 10k, la verdad son muchas.

Sayago: Describime el día previo él durante y el después de finalizar una competencia internacional.
Alberto: Mi mayor problema pasa por los nervios internos, siento mucho la responsabilidad de defender a mi país y su imagen…básicamente pasa por ahí, durante… como siempre trato en las carreras es disfrutar, dando lo mejor de mí, el después es el sentirme bien por haber hecho lo mejor que pude.

Sayago: ¿Cuál fue la prueba que más te marco?
Alberto: Fue una carrera por la CAU en Maldonado, una de 15k, mi tiempo fue de 46.10, fue la mejor carrera que recuerdo porque pude ese año salir campeón si hubiera corrido todas las carreras, corrí 12 y en 5 de ellas por razones laborales no pude participar, y la verdad era mi meta ganar un campeonato de la CAU.

Sayago: ¿En qué distancia te sentís más cómodo?
Alberto: Cuando son más de 10.000mts.

Sayago: ¿Que sensaciones tenes al terminar cada carrera?
Alberto: Llegue, lo logre, una inmensa satisfacción.

Sayago: ¿Cómo es correr 100k teniendo que repetir un circuito muchas veces? ¿Pesa sicológicamente o te ayuda a reafirmarte o habituarte en el terreno?
Alberto: Un circuito personalmente me afecta si es largo, si es corto me resulta más rápido y favorable, no sé si es sicológico pero me resulta más fácil un circuito corto.

Sayago: ¿una fórmula para una buena competencia?
Alberto: Entrenar, entrenar, cuidarse, ser responsable, y seguir entrenando muy bien.

Sayago: Una sensación que obtuviste y desearías volver a repetir en en ámbito de las competencias?
Alberto: Me gustaría repetir la carrera en el Desierto, la Paz, esas inmensas montañas de arena que para muchos pude resultar desolador para mí fue un hermoso espectáculo, lo que sentís ahí es indescriptible.
Me gustaría realizar una carrera en el Sahara.

Sayago: ¿Qué significa para vos ser un Ultra maratonista y que te homologaran como record tu último tiempo?
Alberto: Significo un Reconocimiento que tendrían que habérmelo dado hace un tiempo, era un debe una deuda que tenía la CAU conmigo, la CAU controlo los 100k de San Javier y mi tiempo fue el que les dije antes (07:44:31) y otras a 8.04 y la razón que se me dio en ese entonces por el 2000/2001 fue que era muy veterano y lo hacían hasta los 38 años. Yo tenía 50 años.

Sayago: ¿Cómo entrenas y como organizas tu vida?
Alberto: Este tema es complicado, y hay que tener mucho cuidado, porque el que tiene familia y la misma no comparte lo que uno hace puede acarrear muchos problemas, es mi caso y muchos que también conozco.

Sayago: ¿Hay algo que no hiciste hasta ahora que te gustaría hacer?
Alberto: Nunca realice un Triatlón, aunque me encantaría, nadando no llego al metro, en bici me tengo mucha fe, toda una vida hice bici y andaba volando, por el nado no lo hago.

Sayago: ¿y para una Ultra maratón que es lo que se hace de diferente?
Alberto: Hay que cuidar mucho la alimentación que debe ser más de lo habitual, entrenar y seguir entrenando, personalmente yo sigo las Instrucciones de Flechero para mi entrenamiento y agrego alguna que otra cosa por mi cuenta.

Sayago:¿Y en qué consiste tu entrenamiento para un Ultra maratón, por ejemplo este ultimo que fuiste en Tarquinia (Italia) fuiste el 2do latinoamericano clasificado, como se hace para competir a ese nivel?
Alberto: Te cuento que a pesar del resultado, y todo lo que se logro como equipo y lo que significo el sacrificio de ir a Tarquinia, fue mi peor carrera, entrene y estaba en un muy buen nivel quería y tenía muchas ganas de dar lo mejor de mí, lo hice pero me jugaron otros factores en contra, tuve problemas en mi familia y viaje con mucha incertidumbre, preocupado, y aunque no lo demostraba eso me jugo en contra porque internamente estaba muy mal, eso afecto mi rendimiento en Italia.
El compromiso que había adquirido con los compañeros, con la CAU ya que se me había informado que el mundial era por categoría y eso no fue así, fui pensando disputar mi categoría y no por la general porque imaginate que por la edad que tengo no pico y eso hizo que viajara en esas condiciones.

Sayago: ¿Contanos como financiaste tu viaje y cuál fue la ayuda que recibiste para la ultra maratón de Tarquinia (Italia)?
Alberto: Lo pague en parte con mi licencia, y lo estoy pagando en estos momentos.
Ese mundial se disputa desde el año 87 y Uruguay nunca tuvo un cupo para participar. Nosotros fuimos y representamos a Uruguay…cada uno de los compañeros con sacrificios propios, me parece que el deber de la CAU al menos debería haber sido pagarnos los pasajes, pero lo pague de mi bolsillo.
No nos dieron equipos deportivos y había que desfilar, asi que ASAVUR nos presto los equipos, a mi me toco el de una mujer parecía Cantinflas menos mal que la campera era larga y pude al menos desfilar sin pasar vergüenza, aunque cuando se acerco el presidente de la Federacion Italiana a saludar a cada una de las delegaciones las mismas les entregaban un presente, mientras que nosotros solo le dimos un banderín de la Agrupacion de Atletas del Uruguay.
Lo bueno de todo fueron los resultados que se obtuvieron: una plaza para el mundial, plaza que nunca antes habíamos tenido y como equipos salimos octavos, a puro sacrificio.

Sayago: ¿Qué consideras como tu gran victoria en las Ultras que has corrido?
Alberto: Te lo resumo así, Haber cruzado la meta en cada una de ellas.

Sayago: ¿Cuándo hablas con los de tu entorno, familiares y amigos que piensan cuando asumís estos retos?
Alberto: Lo más común es escuchar “Estas loco”…pero de parte de mis hermanos tengo todo el apoyo y quedan locos de la vida, ellos siempre hicieron deporte y me apoyaron en todo.

Sayago: ¿Soñas con correr en algún evento en especial?
Alberto: Mi mayor sueño deportivo a realizar es ir a correr la maratón de la Muralla China,

Sayago: ¿Cuál ha sido tu mejor momento Deportivo?
Alberto: Cuando estuve entrenando para ir a España a correr los 100k de Madrid, la ciudad festejaba sus 100 años, había entrenado duro 6 meses sin parar y faltando dos semanas se me dijo que no por parte de la CAU, según me dijeron no había cupo en PLUNA y otras cosas más, no me avisaron con tiempo en ese momento económicamente estaba bien y mucho mejor físicamente, corría a 3.15 x k, y salía todos los sábados y hacia 63 km.

Sayago: ¿Una anécdota en esto de correr buena o mala?
Alberto: Anécdotas un montón, te cuento algunas, empiezo con la mala había una Carrera que se corría todos los 18 de Julio que iba del club Fénix a Pando por la Ruta 8, Media Maratón Canaria se llamaba, me lesione en la mitad de la carrera y me pasa el corredor Antúnez y me dice “hoy te pongo en mi libro negro, que te gane”…hasta el día de hoy me tiene en el libro negro y siempre me lo recuerda.
Otra anécdota fue también en la media Canaria había un corredor (sin nombre él sabe de quien hablo) que se subía al ómnibus de Pando y cuando todos llegábamos nos hacíamos la pregunta de “¿en qué momento nos cruzo?”…hasta que en una de esas medias…se subió al ómnibus que iba a pando y venia la Jueza de la competencia y le pregunta “que haces” y el le responde “Me canse, no di mas”…Otra es que hace ya muchos años habían unos mellizos famosos que eran tan idénticos que en la mitad de la carrera uno se cambiaba por otro, nosotros no podíamos entender cómo podían bajar los tiempos de 10 o más minutos hasta que los descubrimos, hacían las carreras de 10 y las maratones en postas.

Sayago: ¿Cuál es tu receta para mejorar tus tiempos?
Alberto: Si se quiere correr a 4min/Km debes entrenar a 4 min/Km, eso de correr a 5min/Km para 4 es Falso...

Sayago: ¿Cuál es la próxima locura que tenes pensada?
Alberto: La estamos pensando.

Sayago: ¿En tu vida y deportivamente hablando, que momento fue el más amargo, y cuál fue el mejor?
Alberto: Esa la recuerdo hasta ahora el peor fue en Las Cañas Fray Bentos, perdí el conocimiento y termine en el hospital (intoxicado con agua contaminada).
Con mi ex señora habíamos comprado una caldera de esas de aluminio, ella hizo hervir el agua en la caldera porque dicen que la primer agua no se puede tomar, pero nunca la tiro, yo me levanto preparo mi botella de hidratación con el agua de la caldera y partí hacia Fray Bentos, bueno el final ya lo saben.

Sayago:¿Como te definís anímicamente?
Alberto: Soy muy común, nunca estoy de mal humor.

Sayago: ¿Y como persona?
Alberto: Pienso que como cualquier persona pero no soy yo quien debería definirme.

Sayago: ¿Cuáles son sus defectos o debilidades?
Alberto: Mi gran defecto es no retener nombres y mucho menos imágenes, muchas veces paso por antipático o cualquier otro calificativo, mi debilidad es ayudar no soy de los que se borran ante la necesidad de otros por eso hoy no tengo lo que debería tener.

Sayago: ¿Qué es lo que te da mayor satisfacción?
Alberto: El progreso de los que me rodean, ya sea en mi entorno familiar, mis amigos o gente que simplemente conozco.

Sayago: ¿Te lamentas o te arrepentís de algo?
Alberto: No, de nada.

Sayago: ¿Qué es lo que te está faltando por hacer?
Alberto: Muchas cosas…siempre hay algo para hacer en todos los aspectos.

Sayago: ¿A quién admiras y porque?
Alberto: Admiro a Jesús, porque dio su vida por mí

Sayago: ¿Un amigo incondicional?
Alberto: Jesús

Sayago: ¿Tenes alguna regla, manía o cábala de corredor?
Alberto: Ninguna, disfrutar y dar lo mejor de mi siempre.

Sayago: ¿Alguna frase que te motive?
Alberto: Mas que frase, me gusta cantar mientras corro, me gusta observar a los que van corriendo delante o a los costados, ver si lo están haciendo bien a muchos no les gusta que los ayudes a mejorar corrigiendo algo…y la mejor frase que escuche fue entrenando por la Ruta 101, una rubia pasa con su auto baja el vidrio y me dice “Dale caballo que vas bien”jajaja.

Sayago: ¿Alguien que te haya marcado en tu vida?
Alberto: Mi padre, fue mi compañero, entre él y yo no había secretos

Sayago: ¿Crees que el destino o el éxito es cuestión de suerte o lo forjamos
nosotros?
Alberto: Uno mismo decide su suerte, lo que uno decide es lo tenemos como destino.

Sayago: ¿Qué cosas te arruinan un día?
Alberto: Por ahora nada, trato de rescatar siempre algo bueno.

Sayago: ¿Que obtenes al entrenar y al correr?
Alberto: Salud, física, mental, del alma.

Sayago: ¿Tenes un apodo, te gusta, te molesta?
Alberto: “El curita”…no me molesta me gusta, cuando empecé en la Pista dirigía una Iglesia estuve 20 años al frente, ahí (en la pista) siempre repartía volantes y revistas de la iglesia por eso me quedo el apodo, dábamos clases y habían corredores que se quedaban en las aulas y dormían en la iglesia, luego le dimos paso a gente joven.


Sayago: ¿Que países has tenido la posibilidad de conocer y cuales te han gustado más y porque?
Alberto: Conocí Brasil, Argentina e Italia, los tres son muy lindos y aunque los dos primeros son muy parecidos en cuanto a cultura hablando, Italia fue donde las diferencias se notaron en todos los aspectos.

Sayago: ¿Qué podes decir para animar a que la gente haga deporte?
Alberto: Que el deporte es Salud, resuelve muchos problemas, obtenes grandes amistades, abre otras puertas, otras fronteras, y mejora tu calidad de vida.

Sayago: ¿Que pensas de la Agrupación?
Alberto: Una Gran Familia para mi, cuando yo empecé por el 90 eramos 40 o a lo sumo 50 y si había en una competencia 80 atletas, hacíamos una fiesta


Sayago: ¿Que pensas de las carreras multitudinarias?
Alberto: Son Buenas porque siempre suman, quien de la camada nueva no empezó en esta locura corriendo como primera carrera una Nike, Reebok, Nativa, San Fernando, una San Antonio, etc.…malas para mí porque nunca puedo hacer el tiempo pensado, si no te colocas adelante es imposible y por otra parte salís desmotivado porque al ser una carrera sin categorías ya sabes que es imposible alcanzar de alguna forma el podio.

Sayago: ¿Qué le podes decir a esas personas que les gustaría iniciarse en la aventura de correr una ultra y aun no están decididos?
Alberto:Que se animen, que no digan que es imposible, siempre se puede, pienso firmemente que lo que un hombre hace siempre hay otro que lo puede hacer.

Sayago: ¿Que medalla es la que tiene un valor más importante para ti y porque?
Alberto: La del Mundial en Bariloche Argentina, fue una de las carreras que mejor me sentía en todos los aspectos, aunque la altura me afecto muchísimo(1250mts), y la obtuve con mucho sacrificio, quería correr pero las piernas no me respondían de la cintura para arriba estaba entero, termine llegando a la meta con los talones, al siguiente día mis compañeros y yo nos teníamos que ayudar para subir al bus que nos traía, los únicos que terminaron bien y se hicieron del podio fueron los americanos que habían estado entrenando desde ya hacia un mes en el mismo lugar.


Sayago: ¿Qué cosas volcas a tu pasión por correr para diferenciarte de los demás?
Alberto: Sé que Dios está a mi lado que nunca me abandona, y estoy seguro de eso, y saber que lo que uno tiene adentro no te lo quita nadie.

Sayago: ¿Recordas algún momento especial?
Alberto: Muchos, en el desierto infinidades, lo que me divertí ahí fue incalculable, nunca había hecho una carrera aventura y me lance, obtuve el primer puesto en mi categoría y sexto puesto en la general, puse un tiempo de 08:33 min. Volé, ver esas montañas de arena, bajarlas en muchos casos rodando de tan empinadas y la arena pasaba por arriba tuyo, termine la carrera bañado en arena, nos teníamos que proveer de linternas, brújulas, el agua, había puestos de hidratación pero solo para recargar las mochilas, silbatos por si nos desviábamos en la noche, cuerdas, las barritas de cereal, cuchillo, ahh y me olvidaba nos dieron un medicamento por si nos picaba alguna víbora o cualquier cosa.

Sayago: ¿Qué te dejo el año que paso y con qué carrera te quedas?
Alberto: Buenos desafíos, y me quedaría con la carrera de Italia por el sacrificio, por como me sentía a nivel personal y físico, durante la carrera tuve muchos cólicos debido a la alimentación que nos proveían, ya que el menú no lo podíamos elegir y si lo elegíamos lo teníamos que pagar aparte.
Lamento no poder haber cumplido mi objetivo, que era poner 07:30, los 42 km los hice a 3.02, a los 50 km llevaba 03:55 min. De Carrera.

Sayago: ¿Mas allá del trabajo y correr, que te entretiene?
Alberto: Leer, leo mucho y debo tener unos 1000 libros.

Sayago: ¿Un momento importante en tu vida?
Alberto: Cuando acepte a Jesús, siempre fui un rebelde, me fui de mi casa a los 12 años porque quería trabajar, y ahí empecé manejando tractores en las estancias, y haciendo todo tipo de actividades en la cosecha, a Montevideo me vine como a los 20 años, me contrata un taller de autos donde me enseñan a pintar y ya como no tenia donde vivir dormía en los autos que pintaba.

Sayago: Si tuvieras el poder de decidir que cambiarias en el Uruguay?
Alberto: Que se enseñe la biblia en las escuelas, porque es un libro de historia muy importante más allá de religiones.


Sayago: ¿De tu vida, que te parece increíble?
Alberto: De que nunca bajo los brazos a pesar de todo lo que me pasa, no me doy por vencido y no me rindo.

Sayago: ¿Que mujer es la más sexy a tu gusto?
Alberto: Era mi mujer, ahora todas.

Sayago: ¿Si tuvieses que emigrar, que país elegirías para radicarte?
Alberto: Argentina, tengo buenas amistades tanto por el deporte como también por la actividad que realizaba yo en la iglesia.

Sayago: ¿A que político le firmaría un cheque en blanco?
Alberto: Mujica, hoy me gusta su sencillez su sinceridad, antes no sabría si le firmaría.


Sayago: ¿Que superhéroe le hubiera gustado ser?
Alberto: El llanero Solitario (es de mis tiempos)

Sayago: ¿De qué te arrepentís?
Alberto: De haber ido a Italia, por todo lo que te dije anteriormente, no fui tranquilo, ni mucho menos cómodo me quedaron un montón de deudas que aun las estoy pagando y hoy enfrento la vida de otra manera.

Sayago: ¿Un pequeño secreto para ser feliz?
Alberto: Estar en Paz con Dios y uno mismo.

Sayago: ¿Quien gana las próximas elecciones?
Alberto: El Frente Amplio

Sayago: ¿Cuales son tus metas para este año 2009?
Alberto: Poder correr los 100k de Argentina, quiero volver para quedarme con el Record Argentino que son 8hr 09minutos.

Sayago: ¿Algo más que quieras contar sobre ti?
Alberto: Siempre me gusta estar preparado, porque no siempre salen las cosas como uno quiere.

Sayago: ¿Algo para agregar?
Alberto: Simplemente Gracias, y siempre hay que ver el vaso lleno no por la mitad, enfrentando los problemas con la mejor actitud.

Sayago: Muchas gracias por y tu tiempo y tus palabras.

Raimundo Gonzalez.