AGUA QUENTE
Segundo o fisitoerapeuta Marcia, tratamentos en aguaquente sao
indicados para os
corredores que sofran de contracturas e fraquezas musculares,
limitacoes na amplitute
de movimento, dores incapacitantes e lesoes. Como beneficios, promove
o relaxamento
musuclar, diminui espasmos nos musculos e a dor, facilita o movimento
articular e aumenta
a circulacao, entre outros. Agua quente e mais indicada para
relaxamento muscular, alem
de capacitar as vias aereas, ou seja, melhorar a respiracao. Saunas,
banhos de imersao e
no ofuro sao indicados para os corredores, mas nao podem passar de 15
minutos, complementa
Garcia.
BENEFICIOS
AGUA QUENTE
- Indicada para corredores con contraturas e frequezas musculares,
DORES E LESOES
- Promove relaxamento muscular e diminui espasmos
- Aumenta o limiar de excitacao nervosa - diminuindo o dor, facilita o
movimento articular,
aumenta a circulacao periferica e reduz edemas.
- Melhora a musculatura respiratoria e reduz a atuacao da forca
gravitacional.
AGUA FRIA
- Ajuda o corpo a voltar ao estado normal.
- Acao preventiva ANTIFLAMATORIA de rapido resultado.
- Rapida ativacao circulatoria, diminuicao da velocidade de conducao
do estimulo da dor
pelas fribras nervosas e estimulo a producao de endorfinas.
- Diminui a fadiga, espasmos musculares e tambern auxilia no
relaxamento de corpo.
REVISTA O2
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